© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1355834 |
| Komentarzy: | 14215 |
| Założony: | 27 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 10 grudnia 2020 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
a centymetry ciut w górę
a spodnie zaczely sie zsuwac ??
ktos to rozumie ?? bo ja nie
*********************
odwyk od wina 145
odwyk od papierosów 158
odchudzanie dzien 26
zakaz żarcia kupnych słodyczy 2
2017 rok -km 102,16
2017 rok - cwiczenia 8 h 33 min
wczoraj o wiele lepiej, ćwiczyłam uczyłam sie i ogarnełam miskę
brawo ja
odwyk od wina 144
odwyk od papierosów 157
odchudzanie dzien 25
zakaz żarcia kupnych słodyczy 1
2017 rok -km 94,40
2017 rok - cwiczenia 8 h 33 min
wpierw w pracy jak zwykle szalenstwo, potem zaraz leciałam pozałatwiac mnóstwo spraw, aby zdążyć, chodzenie po tym mrozie spowodowało u mnie efekt bałwana he he
zamarzłam
po powrocie do domu nie umiałam sie rozgrzac , ani nie miała siły na ruszenie raczką czy nózka, w związku zczym nie zrobiłam nic tylko poszłam wczesnie spac
dzisiaj się poprawię ;-)
odwyk od wina 140
odwyk od papierosów 156
odchudzanie dzien 24
zakaz żarcia kupnych słodyczy 0 ( niestety został złamany dwie małe czekoladki wpadły )
2017 rok -km 87,43 ( zrobiłam 12 km ?? w tym zimnie , no to sie nie dziwie ze miałam dośc)
2017 rok - cwiczenia 8 h 10 min bez zmian
na wynik z mammograffi musze czekac 3 tygodnie
a poszłam bo miałam taie zalecenie od lekarza
było to tak
w zwiazku z moja choroba Reynauda, jestem pod opieka reumatologa, kiedys przy padaniu odkryła ze mam powiększony wezeł chłonny w lewej pasze
kazała isc do poradni chorób sutka
no to poszłam, dostałam stamtad skierowanie na usg, a po usg powiedzieli ze mam isc na mammografie
w usg nie znalezli nic co by sie mogło przerodzic w raka ale powiedzieli ze trzeba zrobic mammograie bo te dwa badania nawzajem sie uzupełniają
zapisałam sie chyba na pazdziernik ale mi zadzwonili ze juz nie maja punktów, mialam sie zglosic po nowym roku wiec poszłam
badanie nieprzyjemne, naciagała mi piersi aby je dac pod ten aparat, brrr
a teraz czekanie....
**********************
wczoraj moja córka miała ostatnie badania prenatalne
z tego co na nich widac jest wszystko w porzadku, kregosłup ok, a o to sie najbardziej balismy bo przy lekach na padaczke zdaza sie dziecko z rozszczepem kregosłupa
lekarz badajacy stwierdził ze mała jest niegrzeczna bo nie chciala sie obrócic za bardzo busia, pokazała tylko dokładnie ze jest dziewczynka i tylko łypneła okiem :kto mi tu przeszkadza?
a to zdjęcie he he
Anastazja waży juz 1956 g
*******************************
odwyk od wina 139
odwyk od papierosów 155
odchudzanie dzien 23
zakaz żarcia kupnych słodyczy 10
2017 rok -km 75,41 km
2017 rok - cwiczenia 8 h 10 min
o 10:00
boję się
====================
odwyk od wina 138
odwyk od papierosów 154
odchudzanie dzien 22
zakaz żarcia kupnych słodyczy 9
2017 rok -km 65,53 km
2017 rok - cwiczenia 7 h 32 min
i od nowa...........
**************
odwyk od wina 137
odwyk od papierosów 153
odchudzanie dzien 21
zakaz żarcia kupnych słodyczy 8
2017 rok -km -61,38
2017 rok - cwiczenia 7 h 2 min
na 8 mam włoski
trzeba było wczesnie wstac aby tam dojechac, ale ja to przeciez chyba lubię, skoro sie tam zapisałam, no nie ?
wczoraj kolezanka mnie zapytała , co ja robie ze mi sie chce
-cwiczyć
-uczyć
mogłabym siąśc i nie robic nic, no ale nie jestem coraz młodsza i trzeba dbac o ciało i umysł, aby nie zardzewiały
======
odwyk od wina 136
odwyk od papierosów 152
odchudzanie dzien 20
zakaz żarcia kupnych słodyczy 7
2017 rok -km -53,37
2017 rok - cwiczenia 6 h 21 min
i wazenie tez, ale tym postanowiłam sie nie przejmowac, zwłaszcza ze w tym tygodniu piłam duzo a siusiałam niezbyt duzo, i jadłam ogórki kiszone bo zapomniałam ze po nich zatrzymuje mi wodę
wczoraj po pracy przyszłam do domu i sie połozyłam i spałam jak zabita 2 h :-)
tego mi było trzeba
**********************************
biust -1
talia +0,5
brzuch -1
biodra -1
udo +0,5
w sumie -2 cm a od poczatku -18 cm
********************************
odwyk od wina 135
odwyk od papierosów 151
odchudzanie dzien 19
zakaz żarcia kupnych słodyczy 6
2017 rok -km -39,49
2017 rok - cwiczenia 5 h 49 min
wczoraj miałam taki zwariowany dzien, ze ciagle gdzies latałam
w związku z tym nie cwiczyłam, nie uczyłam się , nawet kawy sie nie napiłam
i w związku z tym obudziłam sie z potęznym bólem głowy
:(((
========================
odwyk od wina 134
odwyk od papierosów 150
odchudzanie dzien 18
zakaz żarcia kupnych słodyczy 5
2017 rok -km -38,71
2017 rok - cwiczenia 5 h 3 min
pada pada śnieżek biały, dawno go nie było
ktos pamieta te piosenkę z przedszkola ??
------------------------
odwyk od wina 133
odwyk od papierosów 149
odchudzanie dzien 17
zakaz żarcia kupnych słodyczy 4
2017 rok -km -32,5
2017 rok - cwiczenia 5 h 3 min
