Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Noir_Madame

kobieta, 56 lat,

160 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Pierwszy cel osiągnięty 60 kg Drugi - 5 kg do końca wakacji

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

17 marca 2022 , Komentarze (2)

Tak więc do spotkania klasowego zostało 2 dni. Ostatecznie zdecydowałam się na wizytę u fryzjera i to była mega,mega dobra decyzja. Podcięcie końcówek włosów dokonało spektakularnej zmiany. Włosy wyglądają pięknie,zdrowo, poprostu efekt mnie powalił. To była tym bardziej dobra decyzja ponieważ nie zamierzam robić żadnego upięcia ani stylizacji, prócz ewentualnie wyprostowana włosów prostownicą. Stawiam w tej kwestii totalnie na naturalność, jak z resztą w innych kwestiach dotyczących"robienia się" A oto zdjęcia przed i po strzyżeniu

Dzis idę"zrobić paznokcie" wolałabym nie ale moje paznokcie są brzydkie poprostu. Przez to że długie lata dzieciństwa były obgryzanie stały się bardzo krótkie i szerokie (każdy ma inny kształt) Będę chciała uzyskać jak najbardziej naturalny wygląd. Długość zakładam że będzie odrobinę wystawać za opuszkę palca a kształt leciutko zaokrąglony tak jak obcina się normalnie paznokcie. Nie mogę ciągle zdecydować się na kolor, z jednej strony bardzo chciałabym czerwone, z drugiej chcę uniknąć przesady. Czerwone usta, czerwone paznokcie i czerwona torebka. Pod uwagę biorę kolor nude lub kamuflage. Makijaż będzie lekki podkład trumatch ,wytuszowane rzęsy (są naprawdę długie dzięki 3 miesięcznej kuracji odrzywka) delikatnie podkreślone brwi, odrobinę różu na policzkach i oczywiście ciemno czerwone usta.Może odrobinę podkresle cinobrazowym cieniem zewnętrzne kąciki oka, wszystko. Sukienka granatowa,skromna, do tego szpilki w kolorze cielistym. Na zmianę (na balety) granatowe baleriny, uwielbiam tak samo jak oksfordy od kilku lat.

Teraz z drugiej beczki. Dziś na śniadanie i wczoraj sałatka śledziowa ze śledzi,buraczka,ziemniaczka, jajeczka, cebulki,pieczarek z sosem czosnkowym.


15 marca 2022 , Skomentuj

Zawzięłam się, zmniejszyłam ilość węglowodanów do 100 i nieco poniżej,jem 2 posiłki dziennie. Staram się żeby mieć przynajmniej 12 godzinną przerwę nocną w jedzeniu. Dziś uda się 14 godzin. Na śniadanie 5 jajek na miękko, jeszcze zastanawiam się czy zjeść do tego bułkę.

13 marca 2022 , Skomentuj

Ale wczoraj się uśmiałam,znajomi syna wzięli mnie z jego siostrę. Myślałam że padnę ze śmiechu. Skwitowałam to tym że na dworze było ciemno 😂 

12 marca 2022 , Skomentuj

No ręce opadają trzymam dietę a waga ani drgnie 😭 ostatnio myślałam że zleciało 1,5 kg ale chyba waga źle stała. Ledwo mieszczę się w sukienkę w której mam iść na imprezę. Nie ma jeszcze dramatu ale liczyłam że w ciągu ostatnich 3 tygodni zgubię chociaż 2 kg a mam wrażenie że jest gorzej niż 6 tygodni temu.

10 marca 2022 , Skomentuj

Pozniej zrobię lepsze zdjęcia

9 marca 2022 , Skomentuj

Całe szczęście bo okazało się kilka dni temu że w sukienkę owszem się mieszczę ale powinna być nieco luźniejsza. Na szczęście waga spadła o 1.5 kg a do imprezy jeszcze 11 dni. 😂🥳🎉 

Taaa,chyba bateria w wadze była słaba, albo to woda. Na drugi dzień waga wróciła do normy.

4 marca 2022 , Komentarze (3)

Ciezko to idzie, uzależnienie od prostych węglowodanów to jednak straszna rzecz. Ale w końcu po tak naprawdę wielu latach udało się,jestem w stanie zejść z węglami do 100 gram a nawet mniej. Przechodzę też na IF ale już tak na serio. Wiadomo że czasem może czasem coś się nie udać ale ważne żeby następnego dnia udało się powrócić na właściwe tory. Wreszcie też pozbyłam się łakomstwa, nie czuję potrzeby próbowania miliona różnych potraw, owoców. Jem prosto co sprawia że nie mam pokus. W lodówce zawsze są jaja, masło jakiś ryba lub filet drobiowy. Moimi ulubionymi owocami są tak naprawdę jabłka, awokado,gruszki, grejpfrut i śliwki  i truskawki, czereśnie w sezonie. Z warzyw kapusta, kapusta kiszona,ogórek,pomidor, marchewka, pietruszka,por,seler, pieczarki, cukinia. Nadal trzymam się tego że oprócz niewielkich ilości masła nie jem żadnych produktów odzwierzęcych. Zobaczymy czy obwód talii zacznie się zmniejszać. Póki co to masakra 80 cm 😂. Będę walczyć, nie odpuszczę. Dziś od rana woda i czarna kawa, trochę ruchu naepowietrzu. Pierwszy posiłek może jedy chciałabym zjeść nie prędzej niż o 15 tej. Będzie to duszony filet z indyka, ogórek, kalafior. Dzis mniejsza ilość kalorii do 500, jutro 1800 na 2 posiłki.

20 lutego 2022 , Komentarze (4)


korekcyjne przeciwsłoneczne korekcyjne

16 lutego 2022 , Komentarze (3)

Idę dziś zrobić USG jamy brzusznej bo chcę się dowiedzieć czy mam otłuszczone narządy wewnętrzne. Mam tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Jak się okazuje mam również IO . Jednak wydaje mi się że tkanka tłuszczowa gromadzi się pod skórą, zobaczymy.

13 lutego 2022 , Komentarze (1)

Za 2 godziny będę w domu. Nudził mnie nieco ten urlop,chyba mam już przesyt jazdy na nartach.. Ciągle narzekałam a ze pogoda brzydka a to śnieg za mokry,ludzi za dużo. Może trzeba znaleźć sobie inną rozrywkę. Pierwszy raz od ponad 40 lat jadę wagonem sypialnym. Rewelacja wygodnie, cicho, spokojnie i bezpiecznie.I po tym doświadczeniu zamierzam poszukać jakichś fajnych miejsc gdzie można dotrzeć pociągami dalekobieżnymi. Pierwsze miejsce jakie przyszło mi do głowy to Amsterdam. Wracając jeszcze do urlopu to bardzo trzymałam się diety i trochę zjechała mi opona. Teraz biorę się za siebie.


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.