Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Karampuk

kobieta, 58 lat,

169 cm, 79.70 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 sierpnia 2015 , Komentarze (15)

raczej nie

raczej ?? ha ha

 na pewno nie

kregosłup mimo wina i kabanosów zaczał bolec ok 9 rano i sie tak ładnie rozkrecał wrrr leki zbytnio nie działaja , cóż .... 

pojechałysmy mimo to do wesołego miasteczka, gdzie spedzilismy ponad 8 godzin a jak wychodzilismy to wnusia zadowolona nie była, chciała jeszcze i pytała kiedy znowu

to i tak niezle bo jakies 16 lat temu jak wychodziłam z córką z wesołego po całodziennym tam pobycie właczyla syrene i wyła : aaa jaaa sięęę niiiic nieee poooobaaaawiiilllaaaaaaaaaamm!!

ostatnio staram sie pokonywac moje lęki rózne dziwne ,typu lęk przestrzeni, lęk wysokości i właże gdzie sie tylko da, z pełną doopa strachu ale właże

tak więc wczoraj "poleciałam" na najstarszej karuzeli , starszej naweyt niz ja bo ma 56 lat, takie duze samoloty, potem jeszcze wlazłam na duże koło, wysoko tam jak diabli piekne widoki ale balam się okrutnie

no a teraz a propos tytułu tego wpisu:

posżłam poskakać z dziecmi na batucie, czym uszczesliwiłam moja wnusie, jak zesżłam zmeczona bardzo to patrze a weszło do srodka duzo innych doroslych i tez sie bawili a przedtem to same dzieciaki tylko były

no i jadłam dziwnie więc diety wczoraj nie było

więcej grzechów nie pamietam

29 sierpnia 2015 , Komentarze (9)

PomiarMasa ciałaSzyjaBicepsPiersiTaliaBrzuchBiodraUdoŁydkaSpalonych
kalorii
Zawartość
tłuszczu
Usuń pomiar
kgcmcmcmcmcmcmcmcmkcal%
29 sierpnia 201569,935,029,093,076,092,596,555,038,0

oj oj oj

dobrze ze sie opamietałam i wrócilam na vitalię bo dobrze nie jest

musze zrzucic z 5-6 kg

to nie duzo ale jak sie jest idotka jak ja , to duzo

wczoraj waga była mniejsza, ale wieczorem bolał mnie kregosłup

więc biedny karampuk musiał z tek okazji wypic 3 małe lampki wytrawnego wina i przegryzc to paczka kabanosów z chili

to było niezbedne:/

kregoslup nie boli juz tak mocno ale nawet ja wiem ze to na pewno nie dzieki kabanosom i lampkom wina

a moze nie wiem ?? i znowu ie tak bede leczyc skoro pomogło

28 sierpnia 2015 , Komentarze (5)

trzy dni cwiczyłam rano, wcale niedługo bo po 15 minut, rozgrzewka była, rozicganie tez

a dzisiaj jak mnie rozbolał w pracy kregosłup buuuu

z tych cwiczen,???

czy moze z tego ze nie zawsze wszyscy w biurze drzwi zamykają i jest  przeciąg ??

jakby nie było to stara jestem 

buuuu

28 sierpnia 2015 , Komentarze (12)

bo waga wrócila do dnia sprzed pizzy

staram sie naprawde grzecznie jesc

do pracy 1 sniadanie -sałatka 

2 sniadanie kefir i musli takie robione własnorecznie z płatów różnych i bakalii

obiad przewaznie jakies mieso + warzywa

kolacja to jakis deserko-serko-budynio-jogurcik ;-)

rano ćwicze 15 minut

po południu marsze 

powinno byc dobrze

a tu fotka z wakacji z zabytkowym wózkiem dla dzieci, jakbym sie urodziła troszke predzej to tez by mnie mama w takim woziła

27 sierpnia 2015 , Komentarze (9)

ciemniutko wysżło

drugie ciut lepsze:

podobno moge kogoś uszczesliwic tez taką koszulką

a więc koszulka dla Werki

Robaczek93 #10 lat Vitalii

27 sierpnia 2015 , Komentarze (19)

jak patrze na siebie w lustrze to stwierdzam :" a gdzie ty masz te 70 kg ?pewnie waga zle pokazuje "

dopiero na zdjęciach widze ze jednak widac ze je mam

no a po wczorajszych urodzinach i spotkaniu ponad pól kilo w góre no ale po kilku kawałkach pizzy to co ?? miało spaść ??

26 sierpnia 2015 , Komentarze (8)

w niedziele było 1 kg wiecej

jak na razie nie za bardzo udało mi sie ograniczyc jedzenie a tu kilo mniej

i bądz tu człowieku mądry

dzisiaj wstałam, juz troche wczesniej i pocwiczyłam z tammy lee web : ja chce miec takie ciało"

w pracy urodziny szefa a potem spotkanie z kolezankami w restauracji

i odchudzac sie nie da

ehhh

25 sierpnia 2015 , Komentarze (16)

nie piłam wieczorem kawy bo chciałabym ograniczyc, pije trzy z ekspresu, bez cukru z mlekiem

i zostałam ukarana

wiec dzien zaczełam do....kawy

moze przestanie boleć

jak przestanie mnie bolec to ja poprosze o kopy w odwrotna część mojego kadłuba abym sie wreszcie ogarneła i zaczeła troszke mniej jesc

z góry dziekuję

24 sierpnia 2015 , Komentarze (13)

ze na jakims miejscu czegos jestem ??

to cos bardzo dziwnego bo ja tu nie bylam juz daaawno

jakos czasu nie mam za bardzo

gonie swój własny puszysty ogonek

waga 70,4

fuck

ale jak tu dbac o siebie jak czlowie jest od 5:30 do 20 w pracy ??

tak było przez 4 tygodnie, potem urlop, usilowałam odreagowac i zresetowac zawieszony mózg

teraz wróciłam i nie wiem co bedzie , dzisiaj w pracy tylko 10 godzin, a co bedzie dalej ??

pozdrawiam 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.