Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Noir_Madame

kobieta, 56 lat,

160 cm, 58.80 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Pierwszy cel osiągnięty 60 kg Drugi - 5 kg do końca wakacji

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

14 lutego 2020 , Komentarze (1)

Tak więc stało się, dostałam pierwszego bana w życiu. No cóż wiem że może przebiegłam ale nie pozwolę by ktoś ze mnie drwił . Tak wiem że to forum dla odchudzających się ale czy to daje prawo tym osobom do wysiewania innych??? Bo można nie panować nad ilością zjadanego jedzenia to jest chorobą,zaburzenie. A już jak ktoś ma zaburzenia w postaci dysleksji, dysortografii to jak napisze coś z błędem to jest leniem i debilem.

Wiele razy zwracano mi uwagę,poprawiano ok, nigdy nie miałam o to pretensji ale to co zrobiła ostatnio pestka to było za wiele. To było zwyczajne wyśmiewanie się.

A zachowanie vitalii ? Żadnej wiadomości , musiałam zgadywać o co chodzi?

9 lutego 2020 , Komentarze (1)

Śniadanie kluski kladziane z cebulką 370 g

Obiad kluski kładzione 440g z wędzonym boczkiem

Paliszki z sezamem 15 szt

Grejpfrut 200 g

rafaello 2 szt

9 lutego 2020 , Komentarze (6)

Właśnie stanęłam na wadze po  tygodyniowym szusowaniu po stokach i udało się. Schudłam kilogram

27 stycznia 2020 , Komentarze (3)

Wiedziałam że tak będzie , robiłam dziś na obiad szare kluski i oczywiście pożarłam ich z 800g ze sporą ilością okrasy

Ale dziś już będę grzeczna na śniadanko shake z grejpfruta i płatków owsianych oraz oesianka na mleku

Na obiad marzywa na patelnię z ziemniakami 750g

Co będzie na kolację jeszcze nie wiem

26 stycznia 2020 , Komentarze (1)

śniadanie (zupki nie było bo rozmroziłam nie te warzywa)

shake z grejpfruta z płatkami owsianymi (nie smakował mi) 2,00 zł

Chleb z całymi ziarnami                                                        0,50 zł

Serek wiejski                                                                         1,80 zł

Razem                                                                                  4,30 zl

mąż

jajka na miękko 3 szt                                                            1,00 zł

chleb                                                                                     1,00 zł

masło                                                                                    0,50 zł

majonez                                                                                0,50 zł

razem                                                                                   3,00 zl

jabłko                                                                                    0,50 zł

Obiad

Kluski szare                     

ziemniaki 2 kg                                                                        2,00 zł

skwarki  o,3 kg                                                                       3,00 zł

Razem                                                                                   5,00 zł

kolacja

wątróbka drobiowa 0,3 kg                                                     2,50 zl

cebula 0,3 kg                                                                         1,50 zl

chleb                                                                                      1,00 zł

razem                                                                                     5,00 zł

25 stycznia 2020 , Komentarze (1)

Zjadłam dziś już 1800 kalorii przy czym przed chwilą naprawdę spory obiad a w żołądku tak mnie się jak bym nie jadła od tygodnia

25 stycznia 2020 , Komentarze (2)

W czwartek wyruszamy na narty, niestety zapowiadają opady , wprawdzie wgórach śniegu ale wolalabym oczywiście słońce.Mam nadzieję że prognoza nie sprawdzi się w 100% oby tylko nie lał deszcz :?

25 stycznia 2020 , Komentarze (2)

śniadanie dla 2

pierogi z kapustą i grzybami 3,00 zł (własnej roboty)

jabłka 2,00 zł

obiad dla 2

rosół ,2 gotowane uda z kurczaka 8,00  zł

jabłka                     2,00 zł

kolacja

Sałatka jarzynowa 2 zł (zrobiona z warzyw z rosołu) + 2 jajka i majonez

razem 17,00 zł

A jutro na śniadanko zupa jarzynowa a na obiad szare kluski mniam,UWIELBIAM

24 stycznia 2020 , Komentarze (2)

Sniadanie ja

jajka sadzone 5 szt 2,00 zł

masło 15g              0,30 zł

cebula 20g             0,10 zł

grejpfrut                1,70 zł

mąż

chleb k kromki     0,60 zł

masło 20g             0,35 zł

pomidor               2,0 zł

jabłko                  0,90 zł

Razem            7,95 zł

Obiad ja

warzywa na patelnię 5,0 zł

mąż udo z kurczaka 1,50 zł

makaron 150g          0,07 zl

pieczarki 70g            0,70 zł

razem                      7,90 zl

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.