© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (87)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 78568 |
| Komentarzy: | 999 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 22 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
+ stretching. No i tu okazało się że niewinnie brzmiący stretching okazał się nie być takimi hop siup zajęciami bo jest w tym jeszcze "mocny brzuch" 20 minut i "rolka".
Po ponad 2 latach wróciłam na siłownię. Byłam dziś na treningu obwodowym, ledwo żyje.
Moja aktywność
Myślałam że ćwiczenia siłowe to nie wiadomo co a to zwykle ćwiczenia ☺️🤪🤣. Będę ćwiczyć w domu może trochę na siłowni.
Moja aktywność dzisiaj
Trening siłowy 60 minut
jedzenie
losos wędzony 200g
jaja 260 g
pieczywo 60 g
majonez 40 g
maslo 20g
Uwielbiam swoją obecną sylwetkę
O tak,uskrzydla mnie brak brzucha. Przydałoby się większe wcięcie w talii.
Pożarłam filet z dorsza w cieście 300 g, frytki, deser lodowy ( lody waniliowe z gorącymi malinami i bitą śmietaną) kawałek pizzy, jabłko. Ciekawe ile to mogło mieć kalorii, 6000 czy więcej ? Do tego doszła kanapka z tosta z masłem i filetem śledziowym.
Tak, były i to sporo. Waga skoczyła do 60 kg ale już spadła do 59. Utwierdza mnie to w przekonaniu że pilnując diety na co dzień można od czasu do czasu pozwolić sobie na wszystko a i tak nie zamieni się to w tłuszczyk. Przyszła sukienka i jest naprawdę spoko, ładnie leży. Będę gwiazdą imprezy.Kupilam też doczepiane włosy. Przymocuje je do wianka bo tak będzie wygodniej i zaplote piękne warkocze,jak na słowiankę przystało.
