© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Grupy
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 162514 |
| Komentarzy: | 3035 |
| Założony: | 1 kwietnia 2007 |
| Ostatni wpis: | 22 września 2024 |
no dobra. Zaczynam...
Plan na jutro:
1. tost z serem pleśniowym i mandarynka (70g, 30g, 60g)
2. jogurt activia malina z granatem (300g)
3. kurczak z kaszą gryczaną (75g, 45g )
+ surówka marchew z jabłkiem (27g, 40g)
4. 2 jaja sadzone, cukinia, ziemniaki (120g, 240g) łyżka oliwy
5. sałatka szparagowo-pomarańczowa
sałata, szparagi, pomarańcz, pomidor (70,120,130) oliwa
Całkiem zacnie, prawda?
Samopoczucie dobre, nastawienie do diety lepiej niż pozytywne.
Trzymajcie się.
nie ma to jak być na starcie...;-)
Ostatni miesiąc do łatwych nie należał...
Trochę chorowałam, straciłam kogoś bardzo bliskiego, mama fatalnie się czuła.
Nic a nic nie chcę mówić o tych sprawach:-)
To już za mną i wolę udawać, że wcale tego nie było.
Aktualnie wszystko jest ok i mogę wreszcie pomyśleć o sobie.
Znów wykupiłam dietę Vitalii, choć obiecałam sobie,
że już tego nie zrobię.
No ale cóż... Okrutnie lubię ją posiadać:-)
Może teraz się powiedzie?
Z innych rzeczy:
Spędziłam fantastyczny tydzień na nartach
W pracy układa się fantastycznie
Mąż mnie kocha:)
Czyli ogólnie życie znów jest świetne,
a ja gotowa na kolejne odchudzanko:)
buziaki.
Siedzimy w restauracji w 5 par
4 bardzo szczupłe dziewczyny
w strojach krzyczących jak bardzo są świadome swojego wyglądu
i ja.
O czym rozmawiają owe piękności?
oczywiście o swojej grubości
bo przecież 30 kg z 45 całości
to trzęsący się tłuszcz i wałki
bo tu wisi
tam odstaje
i w ogóle porażka kompletna.
I to nagłe przypomnienie sobie o mnie
spojrzenia wyczekujące komentarza
a może skargi?
więc mówię między przekąską a daniem głównym
"szczęście dziewczyny, że przynajmniej ja jestem idealna"
Wyrazy twarzy... bezcenne
...........................................................................................
Śmichy chichy, ale przydałoby się zrzucić tu i tam
Zgodnie z tradycją idzie mi średnio.
Chudnę trzy, tyję dwa
a później odwrotnie
Realizacja celów... słabo.
ale chodzę na spacery...
Zawsze to coś![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Pozdrawiam ciepło i życzę żeby szło Wam lepiej niż mnie:)
jakoś tak przeleciał 2 dzień diety
zupełnie bez wysiłku.
Jedyne odstępstwo to herbata z cukrem i cytryną zamiast kolacji.
Kalorycznie pewnie do przodu, ale zdrowotnie niekoniecznie :)
No ale nie ma co beczeć.
Było mi zimno i źle, a teraz jest ok
więc widać ta zamiana była mi potrzebna
Mam nadzieję, że u Was też same sukcesy
Dobranoc
Cześć Kochane!
Końcówka roku do idealnych nie należała.
Ogólnie słabo się czułam, ale najgorszy był ból głowy
który po krótkich przerwach nachalnie powracał.
Pod naporem równie nachalnych przyjaciół
udałam się wreszcie do lekarza.
......
Weszłam do niego piękna i młoda,
a wyszłam dziwiąc się że w ogóle żyję
dostałam mnóstwo rożnych skierowań
do specjalistów i na badania...
Poczułam się jak staruszka!
i to taka mocno zużyta
Tak czy siak
jeśli coś mi dolega
zanim gdzieś się dostanę
to albo wyzdrowieję
albo umrę 
Do teraz mam za sobą tylko rtg.
Swoją drogą bardzo zabawne badanie
Pani kazała mi stanąć przodem do tarczy,
rozpostrzeć ramiona
następnie ostrzegła że mam tyle włosów,
że nie wie czy trafi w środek głowy
a potem, bez mrugnięcia, rozstrzelała mnie promieniami x.
Aż się boję co będzie dalej.
Tyle o zdrowiu.
Teraz o odchudzaniu...
a raczej jego braku.
Muszę przyznać, że podchodzę do sprawy zbyt beztrosko...
Czasem bardzo żałuję, że nie czuję się ze sobą źle
że nie czuję się brzydka i nie zauważam żeby ktoś krytycznie mnie lustrował...
Może to by pomogło?...
a może jadłabym jeszcze więcej?
Nie wiem.
Ale wiem, że zła dieta szkodzi zdrowiu, a że nie miewam się najlepiej...
więc:
-od kilku dni
*sól i cukier w minimalnych ilościach
*2-max 3 kawy dziennie
*spacer- każdego dnia
To dla mnie prawdziwy wyczyn
wiec proszę zachować powagę!
Przy okazji Nowego Roku
życzę Wam Kochane Dziewczyny
żebyście miały moc i energię by ziszczać wszystkie swoje plany.
Życzę żeby nic nie stawało Wam na drodze,
żeby nie doskwierał Wam żaden brak...
żebyście były szczęśliwe
Trzymam za Was kciuki każdego dnia
od piątku miałam potworną migrenę,
nie wiem dlaczego, ale cieszę się , że mija
Zaczynam ogarniać rzeczywistość.
Nawet przygotowałam sobie posiłki na jutro.
Kanapkę z razowca z łososiem i warzywami- sztuk dwie:)
-na śniadania
zupę rybną
- na obiad
Resztę przygotuję po powrocie z pracy.
Powodzenia na jutro:)
Buziaki.
zdaje się, że nieco schudłam.
Nie wiem jak to wygląda wagowo,
ale ciuszki luźne :)
Czego więcej chcieć?
Poza tym niewiele się zmienia.
Wciąż pracuję zbyt dużo
nie ćwiczę wcale
a z dietą różnie.
Bardzo chciałabym się poprawić...
Jakiś takiś spadek formy
Niech mi ktoś zrobi śniadanko na jutro....
PROSZĘ...
Dziś w Poznaniu mglisto i okrutnie zimno.
Wieczorem chciałam się przejść z psem, ale było jakoś tak...
MAŁO PRZYJEMNIE :)
brakowało tylko Kuby Rozpruwacza....
choć pewnie gdzieś tam się czaił
W każdym razie pies też nie miał nastroju na spacer
Bezczelnie wysikała się i pobiegła do domu
Cały weekend studiowałam Wasze pamiętniki
nastroiło mnie to bardzo dietetycznie
Dziś zabrałam ze sobą śniadanie, nawet 2 :)
chleb razowy z szynką i jogurt.
Po powrocie upiekłam kurczaka z warzywami
w rękawie do pieczenia.
Czyli baaaardzo dietetycznie
I bardzo smacznie:)
Teraz prysznic i spać.
Nie ma co siedzieć i kusić los:)
Dobranoc.
Cześć Dziewczyny:)
ostatnie dni były mało przyjemne
Miałam gorączkę i ogólnie czułam się nieszczególnie
Ale dziś!
Dziś jest inaczej
Może to zasługa przefantastycznej pogody?
a może pierwszego śniegu?
bowiem pierwszy raz od dawna
św Marcin zawitał do Poznania na białym koniu
a może po prostu nażarłam się
przepysznych świętomarcińskich rogali?!
W sumie czy to ważne?
Bez względu na przyczynę
Jestem dziś szaleńczo szczęśliwa!
i dobrze mi z tym
Mam tyle energii, że swobodnie wystarczyłoby dla jeszcze kilku osób.
To chyba aż nie wypada
Dobra, letam na paradę
BUZIAKI DLA WSZYSTKICH
