Pamiętnik odchudzania użytkownika:
marlenka1983

Hej słonka..... dawno nie pisaąłm ale jakoś tak się wciągnęłam w forum że na więcej nie starcza mi już czasu...... no i wogóle czasu mam ostatnio mniej.... na wszystko... czemu doba nie trwa 48h?????????????

no dobra czas coś o sobie ...... w sumie to idzie mi całkiem nie źle... waga spada... powoli ale w dół.... no i w sumie to dobrze bo za szybko to też nie za dobrze....

mam do siebie jedynie jedno "ale"... nadal za mało ćwiczę.... plan niestety nie zrealizowany.... i dlatego stwierdziłam że planować na następne miesiące nie będę.... bo z moixh planów nic nie wychodzi... poprostu będę ćwiczyć ile będę mogła.... no jedyną rzeczą którą planuję zrobić jest A6W.... zaczęłam 28.10.... i cały listopad będzie pod znakiem A6W i stepperka......

a oto moje comiesięczne podsumowanie...

no nie jest chyba źle....

kurka straciłam całkowicie kontakt z Wami.... i nie wiem co się u Was dzieje..... muszę znaleść chwilkę żeby do Was pozaglądać i nadrobić.... może dziś w nocy?????? bo w dzień to ciężko mi strasznie znaleść czas.... tym bardziej że chcę poćwiczyć.... oj ciężkie to życie

teraz to już nic nie rozumiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wczoraj się zważyłam bo był 1-szy a ja zawsze pierwszego robię podsumowanie miesiąca.... no i waga z jakiegoś powodu poszła sobie do góry... przedwczoraj (jeszcze nie wiedząc że waga w górę) postanowiłam że od października biorę się ostro za siebie i nie ma podjadania i wymówek tylko pilnuję się jak za pierwszym razem kiedy doszłam do 52.5kg....

no i wczoraj się udało..... w sumie nawet aż za bardzo bo zamiast zjeść 1400kcal które mam w założeniach jeść zjadłam 980... wiem że za mało ale podliczyłam wszystko o 8 wieczorem i było już za późno żeby dojeść do 1400....

no i przede wszystkim ćwiczyłam według założenia!!!! spalając ponad 400kcal.....

i teraz zdziwienie.... weszłam dziś na wagę.... trochę z ciekawości a trochę z obawy że nie będę mogła zrobić tego jutro..... no i co?? i dziś waga pokazała 63.9... to o 0.9kg mniej niż wczoraj... z wagą ok bo ważę się kilka razy żeby mieć pewność że wynik prawidłowy....

i teraz moje pytanie: czy to możliwe że wzrost wagi było spowodowany tym że zamiast pić 1l wody dziennie teraz piję 1l wody + 1l czerwonej herbaty????? czy to możliwe że przez ten jeden dzień organizm zwariował i zatrzymał mi tyle wody..... bo wczoraj latałam do łazieniki często..... czy myślicie że to możliwe?????? prosze powiedzcie mi co o tym myślicie!!!!!

no a teraz zmykam bo mam sporo dziś do zrobienia.....

pozaglądam do Was po południu.... jak się ogarnę ze wszystkim... buziaki!!!!!

No i nastał październik..... we wrześniu niestety niewiele udało mi się zdziałać.. co pokazuje tabelka....

niby wszystko spada w dół... ale ja chcę więcej..... szcxzególnie brzuchol i waga mnie denerwują......

tyle że czego ja się spodziewam...... niby ćwiczę już więcej..... dietki pilnuję... ale jest jedno ale..... podjadam... kurka nie zdarzało mi się to!!!! a teraz.... wiecznie coś skubnę lub podgryzę... a potem się tłumaczę że przecież ćwiczyłam to nie będzie źle....... a tu lipa.....

od dziś KONIEC podjadania!!!!!!!!!!! obiecuję!!!!

a oto moje troszkę zmodyfikowane plany na październik

No cóż.... i nadszedł ostatni dzień miesiąca.... miałam zrobić sobie podsumowanie... ale nie zrobie.... a wszystko przez to że wywaliłam stary notatnik  bo już nie miałam w nim miejsca a nie spisałam wszystkich danych... szczególnie ćwiczeń..no ale cóż zrobię.... muszę się nauczyć wpisywać wszystko zaraz po zaliczeniu.....

W sumie to i tak nie wiele osiągnęłam.... schudłam prawdopodobnie ok 2  kg.... zobaczymy jutro no i ciekawa jestem jak wymiary... no ale od października mam nadzieję będzie lepiej.. mam swoją akcję... jest akcja 6-stkowa.... no i zapisałam się do akcji stepperkowej.. dla większej mobilizacji... bo bez aerobów nie schudnę..... a takie akcje strasznie motywują... zaczynam od jutra.....

z innych spraw nie związanych z odchudzaniem.... to wszystko ok.... pracuję.... niuńki już lepiej. no mąż miał problem z okiem.... ale już wszystko dobrze....

kurka tak się wciągnęłam w fora że nawet nie wiem co u Was... musze to nadrobić... koniecznie!!!!

do zobaczeniea jutro słonka.... jutro zobaczymy czy i ile schudłam...... i podam plany na październik!!!1

Witajcie słonka moje kochane...

DZIEKUJĘ WAM BARDZO za miłe słowa i życzenia zdrowia.... miło wiedzieć że jesteście mimo że daleko...

Dziś jest już zdecydowanie lepiej..... jeszcze tylko kataru mam trochę ale mam nadzieję że to już pozostałości... niestety razem ze mną i Dawid się rozchorował i nie było za wesoło bo katar i ból gardła u 4 miesięcznego dziecka nie jest zbyt miłym doświadczeniem.... ale z nim też już dużo lepiej!!!!

niestety od wczoraj Kinga kaszle ale jej już podaję syropy zapobiegawczo więc mam nadzieję że się to jakoś dalej nie rozwinie...

z miłych spraw w sobotę waga pokazała 64.5kg tak około niestety bo chyba będę musiała wymienić baterie w wadze bo jak wchodzę na nią np. 3 razy w ciągu minuty to pokazuje wyniki od 64.1 do 65... więc coś jest nie tak....

no i kolejna miła sprawa.. zaczęłam pracować... znów w weekendy... jest miło i wesoło.... cieszę się że znów wyszłam do ludzi.....

ok uciekam słonka bo musze nadrobić zaległości u Was.....

I mnie kurka rozłożyło.... przeziębienie.... nic mi się nie chce... ani jeść, ani ćwiczyć, ani robić cokolwiek co potrzebuje ruchu ręką czy nogą... ech..

nie wiem jakoś nie mam ostatnio weny do pisania w pamiętniku... w sumie to nie bardzo mam o czym.... dietkuję, dokąd mogłam to ćwiczyłam.... powoli chudnę sobie.... więc jest ok...

a poza tym ostatnio skupiłam się na dwóch akcjach które mnie wciąnęły okrutnie..... z czego jedna moja własna....

no nic kotki uciekam bo padam.... buziole trzymajcie się!!!!

No to wczoraj pokazałam... ech... te chrzciny mnie zgubią... dobrze że się na razie nie zapowiada żadna rodzinna impreza... dopiero w listopadzie i to pod koniec... bo 29 urodziny mojej córy....

Wczoraj waga 64.9... no to trochę znów spadło... ale w tym tygodniu niestety marnie z ćwiczeniami było więc widać efekty a raczej ich brak...

no ale za to od jutra wskakuję na stepperek i robię inne ćwiczenia b ood jutra rusza moja akcja .... to trzeba się starać...

oki.. miłej niedzielki kochane... idę odpoczywac po obiadku!!!

buziaki

mi dziś.. duuuuużo lepiej... bo i pogoda lepsza.... słoneczko nam świeci.....

Dziś już po ćwiczeniach i dwóch a właściwie trzech spacerkach!!!! z dietką ok.. mam nadzieję że w sobotę będzie efekt......

Dziś byłam na szczepince z małym Di... kurka 3 na raz masakra.... ale płakał tylko z 15 sekund.. potem dostał mleko a teraz śpi.... słonko moje biedne....

poza tym wszystko ok... tylko jakoś przestałyście mie odwiedzać.... i nic nie piszecie co u Was!!!!

ale i tak buziaki Wam przesyłam.. może gdzieś dolecą...

ejć  jakaś rozleziona dziś jestem... sama nie wiem czemu... chyba pogoda mnie tak nastraja.... niby ciepło bo ok.20 stopni ale pada i chmur dużo.. nie lubię tak!!!!!!!!!

na szczęście jest moja kochana Vitalia i wy!!!!!

dziś postanowiłyśmy z dziewczynami z wyprawy wznowić ją od następneo poniedziałku bo zostało nas raptem 3 i chciałyśmy trochę to wszystko ożywić... więc jeśłi któraś ma ochotę dołączyć to zapraszam....

http://vitalia.pl/forum2,56574,0_Zostan_osmym_cudem_swiata_-_reaktywacja_zapraszam.html

oj chyba nic dziś więcej nie napiszę.. weny brak... do jutra słonka!!!!

Hejka moje kochane Vitalijki... dzięuję Wam za trzymanie kciuków....

z przykrością jednak stwierdzam, że ze spotkania nic nie wynikło.... niestety... okazało się że to miałaby być jedna godzina .. no moooooże dwie...  i za grosze a do tego jeszcze musiałabym być na samozatrudnienu i jeszcze tam dojechać... to poodliczeniu wszystkiego zostałoby mi ok 0... więc sobie dałam spokój.... ech.. szukam dalej... bo nie pisałam Wam ale postanowiłam znów iść do pracy... miałam być w domu dopóki mały nie skónczy ok. 1.5 roku ale jak chcemy z mężem kiedyś w przyszłości myśleć o naszym własnym donu to po przemyśleniu i przeliczeniu wszystkiego stwierdziłam że muszę już wrocić choć na weekend.... i powiem Wam szczerze że brakuje mi już wyjścia do ludzi...

Poza tym wszytko w jak najlepszym porządku... dietka idzie super i z perspektywy czasu żałuję że poprzednim razem tak się męczyłam na 1000kcal... kucze teraz jem ok 1400 i jest ok i też chudnę... no ale dobrze że zmądrzałam.. :-)

oki spadam bo musze obiadek gotowac bo dziś teściowie wracają z Polski... ech...

miłego wieczornego niedzielnego lenuchowania.....

buziole!!!!