Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

Wczoraj lezac w lozku, stwierdzilam ze za malo czasu spedzamy na powietrzu. W koncu to norwegia a nie londyski smog, wiec mozna by cos w tym temacie zmienic. V uwielbia dni wolne spedzac na telefonie, ale mysle ze 3h na swiezym powietrzu by go nie zabily. Tak wiec dzis zaczelam szukac roweru. Gorskiego, meskiego, z duzymi kolami. I voila! Z ogloszenia odezwal sie ktos, komu zalegaja 2 rowery w piwnicy. Po oponach oceniajac, stan bardzo dobry. Kola 26 cali.Cena bardzo przystepna. Jak wezme dwa to 800 krn. Wiec jak za darmo. V rzucil niby mimochodem ze mozemy przeciez uzywac rowerow miejskich #za 399 krn na sezon# ale na takim rowerze jezdzic to zadna przyjemnosc. Chce gorala.  A jak czegos bardzo chce, ciezko mnie zatrzymac!

Takze .. trzeba bedzie zorganizowac miejsce na rower, kupic przypinke albo dlugi lancuch.. powiedzialam facetowi ze wieczorem mu dam znac, to mamy czas na przemyslenie tematu. Juz sie napalam na niedzielne przejazdzki. W koncu cos zobacze. Na powietrzu. Z V czy bez. Wszystko mi jedno. Na poczatek moge jezdzic sama.

Dzis wolne. Wiec wypad na silke zaliczony z samego rana. Sztangi oj sztangi. Zdazylam sie stesknic. Bylo miejsce. Wiec rach ciach, i 35min pracy nad.soba zlecialo raz dwa. Dzis zarzucilam na nogi w wiekszosci 12.5  i 15kg. Czuje to. Wracajac do domu, moj tylek juz tez to czul:)))  Jutro bede kwiczec, ale to dopiero jutro. Dzis jest dzis;)

Na forum czasami mozna znalezc takie tematy, ktore po przeczytaniu mimowolnie sprawiaja ze czlowiek sie smieje. Np o zwiazku gdzie on nosi podarte gacie ma zle obciete wlosy i brudne paznokcie. I sam problem istnieje, trudno zaprzeczyc. Ale komentarze dziewczyn pod tym.. rewelacja. Doslownie usmialam sie:)))

Nie do smiechu jest to, ze urlop trzeba bedzie przesunac na troche pozniej niz maj. Tzn jakbysmy bardzo chcieli to moze daloby rade to zrobic, ale po co sie spinac? Finansowo bedzie troche ciasno do maja, a zydzic na urlopie nie chce. Wiec lepiej poczekac. W pracy tez lipiec ma byc podobno bardzo spokojny #okres urlopow i wyjazdow z oslo# wiec moglibysmy niby wtedy bez problemow wziac wolne. Pisze niby. Bo on o kolejnym urlopie wspomni wlascicielowi dopiero jak wroci z wyjazdu w marcu.

Takze zobaczymy, cos sie zaplanuje blizej wyjazdu

W koncu weekend. Przyznac musze ze zaczynam po cichu odliczac dni od srody do sob, wiedzac ze w ndz mamy  wolne. I spedzimy ten dzien razem. Przez razem nie mam tu na mysli jakiegos wyjscia, ale samo to ze wypijemy kawe, zjemy sniadanie i obiad razem, ogarniemy chate. Mimo ze on wisi na telefonie pol dnia, mam swoja przestrzen na kanapie, ktora jest bosko wygodna;) zawsze niedziela to niedziela. Leniwy dzien z zalozenia.

Zeby nie bylo za leniwie - silka zaliczona. Dalej mam zakwasy, i dalej tylek mnie boli ale juz mniej, wiec poszlam troche pobiegac. 45 min i 600 kcal pozniej, zeszlam do szatni mokra;) Btw, wybralam sobie na swieta prezent - piekne legginsy 4f, troche oczo*ebny kolor. Taka brzoskwinka. I dzis stwierdzilam ze czas je przetesowac...tym bardziej, ze jakos tak sie chudo poczulam. Az chwycilam miarke, i prosze prosze! Jednak tluszcz z bioder moze zejsc... co sie budowal i budowal, tak teraz nie ma bata. Topnieje. A w biodrach chyba najtrudniej mi zgubic cm. Inna sprawa ze duzo tluszczu to tam nie wisi #nie to co brzuch ehhh#

Tak wiec, kolejny tydzien gdzie zaliczylam 4 wyjscia na silke, zamykam zadowolona. Waga stoi, ale cm znowu spadly. Wiec jest GIT! 

Poki jest motywacja, wszystko moze sie zdarzyc. It's proven;)

Noc skonczyla sie za szybko. Budzik  nastawiony na 7 50 i juz na nogach... Pranie wstawione, wypralo sie, wiec na silke czas. Zanim sie ludzie zleza. Zakwasy po wczorajszym sa. Tylek boli nawet jak dotkne. Czyli podzialalo:) dzis wiec relax. Wioslarz i rowerek, na bieznie sily nie mialam. Moze jutro. Tak czy siak prawie 500 kcal deficytu na sniadanie zronione. Cieple bulki z twarozkiem z rzodkiewka i szczypiorem..i camembert.. rozpusta na calego ;)

Tymczasem kupilam nowe buty do biegania. Niebieskie. W duchu wiosennym. W zwiazku z faktem ze mam wielka stope, kupno butow w kolorze innym niz szare czarne czy granat  to jest wyczyn.przy czym zeby wygladaly vna waskie i zgrabne to jak szukanie igly w stogu siana. Jak sie chce jeszcze asics'y kolorowe nie wydajac 700 zl...to juz calkiem. No ale. Kupilam;) i niby sie naczytalam ze trzeba buty sportowe u fachowcow kupowac...i stopy pronujace albo i nie sa, i  ze to wszystko wazne etc. A koniec koncow, kupilam przez net, bez mierzenia.i zobacze je dopiero jak bede w PL czyli na wielkanoc. I na zwrot bedzie za pozno, wiec lepiej zeby pasowaly.

Waga jakas laskawa sie nagle zrobila! Nagle ni z tego ni z owego, kolejny spadek. I moze nieznaczny, ale odbilam sie od 79! Na pasku 78.7. Ciekawe ile ta radosc potrwa, ale poki co ciesze sie, a szczesliwi zyja dluzej:D

Wczoraj zabookowalam juz hotel na wyjazd.Niby jeszcze miesiac, ale znalezienie czegos sensownego blisko centrum co nie oprozni mi zbytnio portfela to wyczyn niemaly. V upieral sie za mam spac w Trisle przy Marble Arch bo to tak blisko na zakupy i wygodnie... ale ta wygoda kosztowalaby mnie minimum 140F za noc.wiec dzieki, ale nie. Oczywiscie airbnb tez przeszukalam, ale to znowu nie podobalo sie V jesli mieszkanie dzielone z kims,a jesli sama bym miala byc to znowu daleko od Oxford street. Koniec koncow, wzielam fajny hotel kolo Victorii. A jaki bedzie na zywo, przekonam sie jak przylece.

Silka zaliczona. Przekonalam sama siebie, ze sprawdze taki kacik z lustrami ktory widzialam z przechodzac na ulicy.I voila! Jest lustro. Sa tez miedzy innymi sztangi i male hantelki. Wiec juz mi sie podobalo. I mimo ze jest to czesc silowa, to jest nieco na podwyzszeniu, i bardziej przychodza tam ludzie sie porozciagac na matach ..wiec zaden goryl kolo mnie nie sapal. Nogi i rece zrobione. Martwe ciagi, wypady, przysiady ze sztanga. I cos na bicek i tricek. Komplecik. Uniesienie rak do gory za kilka godzin bedzie bolalo, bo juz teraz jakies takie ciezkie sie zrobily i nie chca wspolpracowac z klawiatura komorki;D 

Moze z czasem zaatakuje maszyny. Czas nie zajac, nie ucieknie.

Jutro pranie o 8 rano mam zabookowane. Jesus... no nic.jak trzeba sie zwlec to trzeba. Moze na silke skocze po sniadaniu. Jesli dam rade sie podniesc.

Po kilkudniowym resecie - powrot na silke. Z racji ze z koncem miesiaca konczy mi sie dostep do treningow online, poki co jeszcze korzystam z przyjemnego glosu Scotta, ktory goni mnie po wyimaginowanych gorkach. Dzis 15.5 km/h! Rekord! Co prawda tylko 30sec ale jest. Tetno mierzone zegarkiem dobre kilka minut po dalej bylo pod 140, wiec wysilek mozecie sobie wyobrazic. Dobilam sie rowerem. I pieknie miejsce na sniadanie zrobione. 700 kcal deficytu;D

Tak mnie dzis naszlo na pierogi. A ze cackac mi sie z tym nie chcialo, znalazlam polski sklep. Pojechalam.i z siateczka wrocilam. Z racji ze nie moglam sie zdecydowac wzielam i na slodko,z truskawkami, i z brokulami i szpinakiem, i z kapusta i grzybami. Do tego polski barszcz czerwony, galaretki, budyn i kisiele. Naprawde udane zakupy;d

Zatem na obiad byly ... pierogi. Bo co innego;D

Takie z borowkami i cream fraiche. Pyszne. Jak latem. U mamy.

***

Zakwasy juz wyszly..kolana bola, wiec mam lezace popoludnie. Moze salatke z kalafiora i lososia wedzonego na kolacje zrobie? Bo po tym letnim obiedzie juz ssanie w zoladku mi sie wlaczylo..

I banan na twarzy! A w co sie wcisnelam? Hmmm..

We wrzesniu mielismy impreze w pracy.. wyciagnelam kiecke, kupiona rok temu .. ubrana moze 2 razy.. zakladam a tu dupa. Nie ma opcji zeby sie dopiac. Za nic! Poczulam sie strasznie. Grubo. Upasiona. Tym bardziej ze tej sukienki nie moge sama zapiac, wiec mial tu pomoc V. I taka wtopa. 

Dzis, on poszedl do lekarza sprawdzic serce, a ja dalam nura do szafy i przymierzylam kilka rzeczy zeby powoli wybrac to co wezme do UK. Podczas pobytow w PL zawsze odwiedzam Reserved...i kupilam tam piekna kiecke. Waska.Lejaca. Do pollydki. Jak przymierzylam ostatnio, brzuch odstawal tak ze NIE bylo opcji zeby sie w tym pokazac. Dzis? Do kurtki z Guess # tez przedtem ledwo moglam zapiac!# lezy pieknie! Jasne, po kolejnym ujeciu 2cm z brzucha bedzie juz sam sex, ale jak na chwile obecna - jest pieknie. Kurtka? Tez pieknie!

A wiec zachecona, ze tak dobrze te przymiarki ida.. wyciagnelam ta z pazdziernika! I... weszlam!! Weszlam drogie Panie! Co to byl za usmiech. Sama sobie powiedzialam ze wygladam sexi. I zdjelam, soba zachwycona! No dobra, nie lezala super fit jak przedtem # w czasach swietnosci wazylam 7kg mniej niz teraz# ale lezala ladnie. No i lezala na mnie,a nie wisiala na wieszaku obok. Zachwyt! Dobrze ze V nie bylo, bo by pomyslal ze calkiem mi odwalilo, nie dosc ze biegam po domu z miarka od czasu do czasu, to teraz pindracze sie przed lustrem jak nigdzie nie wychodze.

Powcieralam balsam 4d, dopijam herbate i czekam na V. Oby nie wrocil ze zlymi wiadomosciami...

W koncu sie doczekalam. Okres nadszedl...a wraz z nim spadeeeek wagi. No i git! Mozolnie, pod gore, ale do celu. Na dzis to 79,1. czyli juz prawie 78..:D Prawie. Grunt ze oddalam sie od 80+.

Z racji ze na silke nie poszlam i wcz i dzisiaj, to stwierdzilam ze opomiarowac sie mozna. A wiec wyglada to tak:

I tak patrzac w statystyki pomiarow na vitalli, to zaraz bede -  wymiarami - jak na wadze 75 kg. Co dziala motywacyjnie, musze przyznac, bo wagowo to az 4kg roznicy..

Trzezwosci zachowanie idzie o dziwo dobrze. Nie trzymamy w domu nic kuszacego, tylko bezalko browar. Slodkie tez bardzo minimalnie - bardziej paluszki, orzeszki czy owoce.

* * *

Poza tym V nie czuje sie ostanimi dniami najlepiej. Narzeka na serce, co mnie martwi..wiec dzis sama posprzatalam chate, ze znienawidzona lazienka wlacznie. A on, niczym krol spal do 14stej. Hahaha:D

Dzis kupilam bilet do Londynu. Czas wpasc z wizyta. Za miesiac V leci do domu, wiec ja jade na male zakupki, butelke szampana i ploteczki. Brakuje mi wolnosci zakupowej. I ludzi.Oslo to taka wioska..ehh. I to nie zebym byla jakas zakupocholiczka... ale okazjonalne zakupy nie online i wyjscie na lunch z kims to bylo po prostu fajne.

i uda tez! Takie sie jakies jedrne zrobily!

Wczoraj to uslyszalam.i nie wiedzialam czy sobie V jaja robi czy faktycznie zauwazyl lepsza wersje nagosci w ostrym swietle lazienki. Komplementow na temat wygladu milo sie slucha. W koncu po czesci o to tu chodzi. Zeby ubrania dobrze sie ukladaly, zeby dobrze sie czuc i zeby najblizsze osoby zauwazyly progres, gdy on nastepuje.

Walentyki, dzien jak co dzien. Ostatnie lata mieszkalismy na pokoju, teraz wynajmujemy mieszkanie.. wiec moze kolejne walentynki spedzimy juz na swoim? Zobaczymy.  Tak wczoraj patrzylam na V lezacego kolo mnie i pomyslalam ze nigdzie indziej z nikim innym bym lezec juz nie chciala. Tyle w kwestii romansu:)

Czwartek zaczety aktywnie - dzis wioslowanie i katowanie rowerka stacjonarnego. Mokra koszulka i 600 kcal spalone. Ostatnio wyczytalam,ze w cardio nie chodzi o dlugosc ale jakosc wysilku. Stad np interwaly daja lepsze rezultaty. Wiec.zeby.nie bylo nudno pedalowalam ze zmiennym obciazeniem w tempie jak reszta biegla interwaly. Do ich muzyki. Ogien z nog strzelal!

W tym tygodniu mam wielka ochote na ryby. Juz pomijajac krewetki na kolacje.. mialam tez salatke.z lososiem na sniadania i dorsza na obiad. Jeszcze troche.i mi pletwy wyrosna;)

Pytanie modowe. Czy ktos z was nosi cygaretki? Bo mysle by kupic np biale albo pastelowy roz... ALE. Mam 182 cm wzrostu i czy to bedzie wygladalo jak spodnie z mlodszej siostry? Mysle ze moze zamowie z zalando albo mango z darmowa odsylka w razie czego..ale na urop bylby to fajny pomysl!

Ser gouda jest pyszny!! Duzo lepszy niz np norweska Norvegia ktora to reklamuja na billboardach i w tv.. wlasnie otworzylam paczke i sie poczestowalismy. Mniam. Dobrze wiedziec. V bardzo podszedl polski ser krolewski. Potrafil wstac o 3 w nocy i niemala kostke sobie uciac.. ten jest podobny w smaku i kolorze wiec mysle ze wrocimy do niego znowu.

Wczoraj przelezalam cale popoludnie, zrobilam peeling, poklaistrowalam sie mazidelkami .. nagle drzwi sie otwieraja, wchodzi V i mowi: ale ty szczuplo wygladasz!!A zza plecow wyciaga bukiet 20 pieknych roz i czekolade... na moje zdziwienie ze to nie walentynki odpowiada ze urwal sie z pracy bo sie stesknil i nie mogl sie doczekac az wroci do domu. No wow! Czasami jak cos powie to naprawde ma tupniecie..:)

Piekne sa. Generalnie rzadko dostaje kwiaty, nie zebym narzekala bo nie czekam na nie jak z motyka na slonce. Jak sa jest milo, jak nie, tez jest OK. On czesto gotuje danie z kalafiora.. wiec sie smiejemy ze mam przeciez cauliFLOWER w lodowce:)

Okres dalej mi sie nie zaczal, wzielam tabletki na wywolanie i dalej nic.  Wiec poszlam na silke z rana, majac nadzieje ze to wymusi reakcje... nic z tego. Czekam dalej. Ale co pocwiczylam przed lustrem to moje. Wczoraj zamiast romansu ogladalam na yt jak prawidlowo cwiczyc posladki i barki.. dzis poszlam teorie zamienic w praktyke. No coz. Do wyciagu z linami nie podeszlam bo lustro bylo wolne, wiec umeczylam nogi i tylek wypadami i przysiadami a rece  i barki machaniem ciezarkami nad glowa #fantazyjna nazwa cwiczenia# . Szczerze mowiac krepuje mnie obecnosc innych osob, tak jedna czy dwie w podblizu to jeszcze ok, ale przy wiekszej ilosci czuje sie nieswojo. Bo mam wrazenie ze kazdy sie na mnie gapi.

Moze jak pojde wczesnie rano albo poznym wieczorem to jakos lepiej sie bede czuc bo ludzi mniej bedzie? Z tym ze wtedy juz tylko  na silowke, bo nie lubie robic cardio po wiekszym jedzeniu - czuje sie strasznie pelna i ciezka. No ale znowu w ndz sie zrywac z rana? Albo podwieczor? Czy mi sie bedzie chxialo...?prosciej byloby sie chyba przelamac i robic to jak chodze tam przed praca.. decyzje. Eeh.

Powinnam sie zmierzyc. ALE. Czuje i widze ze jestem opuchnieta, waga tez poszla w gore, wiec mierzenie dla samego mierzenia jest bez sensu. Poczekam kilka dni. I wtedy powinno to byc bardziej miarodajne.

bo czasami tez trzeba nic nie robic. Rano pojechalam do ikeii bo ostatnio zbilam kilka szklanek wiec pretekst doskonaly to byl zeby w koncu jechac kupic nowe.. troche polazilam, kupilam co chcialam plus mala niespodzianke do lazienki - zestaw do przelania mydla do rak i kubek na szczoteczki i paste.I mimo ze mamy elektryczne to gdzies one musza stac przeciez..;)

Chcialam pozniej isc na silke ale czulam sie jakas taka sflaczala, jest mi niedobrze, wiec zjadlam obiad i skacze po yt lezac na kanapie.z o zgrozo ciasteczkami;) nawet tv nie chcial mi sie dzis wlaczyc. Niedlugo musze zjechac pranie wstawic .. a potem chyba sie poloze wczesniej. Wczesniej czyli jak juz sie wypierze i wysuszy.. chyba ze jednak na silke skocze ... ehh chyba jednak nie. 

Znowu sypal snieg jak wracalam do domu. Piekna zima.Przez okno.

Obejrzalabym jakis romansik...tylko co by tu wlaczyc?