Oh yeaah! Gimme more:D
Dziś 2 randka z Shaunem i jego ekipą. Już teraz wiem, że te ich świecące
gołe ciała to nie wynik komputerowej obróbki..! Z moją formą to póki co
pomarzyć mogę o wszystkich powtórzeniach (szczególnie w 3 podejściu na
max. szybkości wykonywania) ale warto było tak się spocić...taaa..ludzki
pot faktyczne jest bardzo słony...
![]()
Podobno
ciało jest silniejsze od umysłu (w kwestii zmęczenia) - i co tu dużo
ukrywać zamierzam to przetestować - przez robienie insanity przynajmniej
3x w tygodniu...tak pomiędzy siłownią i pumpami trochę ruchu, czemu
nie?:) Póki mam nowy zapał...
![]()
A tak wygląda plan całościowy, gdyby ktoś szukał rozpiski:
![]()
Wagowo-
jak widzę to szklane cholerstwo, dostaje napadu furii...żre czy nie
żre, waga stoi albo idzie w górę - te hormony do szału mnie
doprowadzą...aporpo- wczoraj na BBC był program o otyłości - wiecie że
są hormony które mówią kiedy należy przestać żreć ..?Ja nie
wiedziałam....może ich nie mam?
![]()
Po
nie wiem jak długiej przerwie, wczoraj otworzyłam czekoladę z orzechami
laskowymi...była absolutnie fantastyczna!! I jakoś tak szybko
zniknęła...
![]()
Ale smak do dziś czuję, więc zapotrzebowanie było spore. Ale raz na
jakiś czas, w miłym towarzystwie, to czemu by nie? Dzielić się trzeba
umieć przyjemnościami
![]()
Kolejny dzień bez alkoholu. Butelka wody zawsze pod ręką...jak tu czerpać radość z życia?:D
Insanity - fit test!
Korzystając z faktu, że zdobyłam płyty z Insanity, czemu by nie spróbować fit testu? Waga szaleje - po pobieżnej analizie tego co jadłam, zwalam winę na hormony i brak systematycznego biegania:) Nie mam pojęcia jak dobrać dawkę euthyroxu, skoro przy 75 mg zaczynam niepokojące tycie, a przy 100mg poziom hormonów jest prawie równy zero (czyli dla odmiany za mało (1,5-2,5norma).
Baba do któej poszłam prywatnie zapisała mi 100 mg (po moich narzekaniach na objawy, baba z nfz prawie mnie wyzwała za tą dawkę patrząc na wyniki (za niskie), więc wróciłam do 75mg ale widzę że nic dobrego ta zmiana nie wniesie..no chyba ze zmiana w SMOCzYCE jest dobra?
![]()
Jem właśnie zsiadłe wiejskie mleko i zagryzam czereśnie - taka mieszanka wybuchowa, żeby zmusić bebechy do roboty...co z tego wyniknie się okaże:D
Co do insanity...po fit teście - padłam. Nie wszystkie ćwiczenia potrafiłam odwzorować (ja i moja koordynacja ruchowa...:),ale starałam się...zmęczenie było. Pierwsze koty za płoty. Tylko pytanie, na jak długo starczy mi motywacji? Jak patrzę na szalejącą wagę..to naprawdę niewiele pola do popisu mi zostało..albo trafi mnie szlag albo waga wyleci! Wybór jest prosty:)
![]()
Na pumpach dalej ciągne 13kg na nogi...zakwasy cudne..2 spinningi w tygodniu też zaliczone! Jednak ćwiczenia grupowe działają motywująco...ciekawe kiedy efekt push up pośladków się pojawi?:D
Wszystko nie tak...
stanęłam na wadze - to był błąd.
Zmierzyłam się - to był błąd.
Wszystko co udało się osiągnąć poszło w cholere. I tak do końca nie wiem nawet dlaczego...na siłownie dalej chodze, czy aż tyle więcej jadłam?? Za mało dobrych za dużo złych rzeczy? Ćwiczenia za monotonne? Za mało biegania? Za lekko? czy jak??! agrrr....
Nie wiem.A niewiedza gorsza od wiedzy!
Podnieść się trzeba, opamiętać i od nowa zaplanować ... ehhh... :)
...Niespodzianka!! :)
Co jakiś czas moja rodzina spotyka się przy jednym stole...:) Dziś
wypadają imieniny Mamuśki, więc okazja do tzw świątecznej kolacji
idealna! Taką kolacją nazywam każdorazowe jedzenie posiłku nie w nudnej
kuchni ale w pokoju, przy lepszej zastawie, i z super żarciem! I muszę
przyznać - bez bicia - że bardzo lubie takie wieczory!!!
Chociaż
moja siostra (w ciąży) doprowadza mnie do szału i aż mnie nosi na samą
myśl że ona też będzie. Niby się kochamy (jak to w rodzinie), ale lepiej
nam się układa przy rzadszych kontaktach....a jej burze hormonów wcale
nie pomagają, bo już z natury jest po prostu chamska!!!
Ale nic to, ugryzę się język (chyba aż mi napuchnie taki będzie pogryziony!!!), i będzie fajnie..
ps.Moj
serial..Bones - czekając na romans i czytając gdzie on ma się pojawić,
jestem zawiedziona...żadnych scen, żadnego sexu. Nic a nic, a potem
chlast i ona w ciąży jest. Niefajnie. Liczyłam na cokolwiek, chociaż
małe rozwinięcie..a nie na takie przedstawienie sprawy. bu:(
Dzisiejszy
spin prowadził ktoś inny. Kiedyś RAZ byłam u D...Nie podobało mi
się.Gdy trafiłam na tą babeczkę, to zastanawiałam się po co w ogóle tam
poszłam. Strata czasu i zero frajdy. Wianuszek pseudofanek jedzie i gada
sobie, zero zainteresowania, zero faktycznego wysiłku. Wszystko na oko.
Bez sensu to było. Wtedy! Dzisiaj byłam tak pozytywnie zaskoczona...i
mokra! Nastawiłam się na obijanie a tymczasem musiałam wdrapywać się na
największe pseudogóry....było bardzoooo fajnie! Lubię takie
niespodzianki! Oby ich było jak najwięcej!!! Zawsze!! :D
Akcja "zwolnienie"!
Wiesz jak to jest jak coś sobie zaplanujesz?I bardzooo tego chcesz? I kiedy myślisz, że zrobisz tak jak wcześniej sama ze sobą ustaliłaś, zdarza się coś, co rozpierdala wszystko (za przeproszeniem)w drobny mak!!
Tak właśnie stało się wczoraj. Powiedziano mi w pracy, że przyjeżdża dziś do oddziału szef mojego szefa i chce ze mną porozmawiać...a o czym może chcieć ze mną rozmawiać, zważywszy że w tym tygodniu poleciały już 3 osoby? jest koniec miesiąca...? Idealny czas żeby zwolnić i mnie.
Z takim też nastawieniem poszłam dzisiaj do roboty. Bo przecież nic nie zrobię, jak chcą mnie wywalić, to to zrobią tak czy siak. Psuło to moją wizję odłożenia przynajmniej jakichś pieniędzy na podbój UK po wakacjach, ale co zrobić.. Było to do przewidzenia. Osoby, z którymi ściśle współpracowałam przez ostatnie 2 lata, poleciały jedna po drugiej, więc moja obecność w tej firmie tak jakby na 90% straciła rację bytu.
ALE. Okazało się, że przedwczesne było moje zmartwienie:))) Co prawda pewnie mnie wywalą, ale na razie takiego założenia jeszcze nie mają - tak wynikło z rozmowy z szefem szefa. Oczywiście, jestem na tyle pyskata (chociaż lepiej chyba brzmi nieokrzesana towarzysko?:D) że musiałam mu powiedzieć - w przypływie szczerości - że myślałam, że po to tu się pofatygował......:D Tak więc na spokojnie mogę już szlifować angielskie CV.. bez rwania włosów przez najbliższe tygodnie!
Za to dziś zwolnił się dyrektor mojego oddziału.
Widocznie znaki na niebie takie, że ktoś musiał polecieć. Co prawda na własne życzenie, ale szum niesamowity się zrobił.
Ja odpoczywam psychicznie, bo mętlik w głowie od wczoraj niesamowity miałam!
Wycisk na siłce - 13kg na pumpach wrzucone na sztangę, nogi z galarety ... zakwasy murowane. Najlepsze odreagowanie z możliwych - wykończenie fizyczne:)
Mija 5 dzień bez alkoholu.....o boszzzz....dni wloką się jak mogą:D
Being a bitch!
Tak mi sie marzy juz powrot na swoje:) Matka do szalu mnie doprowadza,
specjalnie wytykajac mi jak to gowniano zarabiam i czemu nie znajde
sobie pelnoetatowego zajecia.oj zdziwi sie jak jej powiem ze kupuje
bilet i adios!
Finanse majac na uwadze - odezwal sie zlodziej
(moj ex;), nekalam go (doslownie na fb), ze chce pogadac i tyle.A ze nie
odpisywal ( menda jedna) a mi wyswietlalo sie na komorce ze byl/ jest
dostepny,to ze tak powiem nie wybrzydzalam w slowach.....Oczywiscie nic
sie nie dowiedzialam, poza "wiem ze musze Ci oddac pieniadze". Szlag
mnie trafia na samą myśl jaka ja głupia i naiwna byłam (ale jaka
szczęśliwa jednocześnie;D).....
Bycie królową śniegu w relacjach z
facetami (co już niejeden mi zarzucił), ma ten wielki plus że możliwość
powtórzenia scenariusza - mam raka, umarłem, ożyłem, okradłem, spadaj -
jest równa ZERU. Niestety są też minusy, wielkie minusy:D
Deszczowa
pogoda za bardzo sprzyja rozmyślaniu i rozgrzebywaniu tego co było,więc
do cholery niech wychodzi już słońce bo wdepnę w depreche....!
Kontrola
nad lodówką powróciła. Wmawiam sobie że nic poza serkiem capri w niej
nie ma, i niczego tam nie szukam. Tona pomidorów na kolację - sprytnie
oszukam żołądek ...:D
Ćwiczeniowo - niebawem zbieram się na Pumpy....jeszcze trochę i zamiast autobusu przyda się tramwaj wodny:)
Nie zawsze musi sie chciec..a potem smety!
Gdy pada za oknem (tak jak dzis), gdy jest szaro i slychac na ulcach szum spod kol przjezdzajacych samochodow, ZA CHOLERE nie chce mi sie wyjsc z domu. Ani do szkoly (przedtem), ani do pracy (potem), ani na silke (teraz:).
Wczorajszy dzien abstynencji tez swoje zrobil, bo budzilam sie od 6 rano...na szczescie pukanie w szyby szyko podzialalo i ledwo zwkleklam sie po 9ej:)
Takie dni gdy leje, leje, pada, pada, maja ten zasadniczy plus, ze tylko osoby ktorym naprawde sie chce wstaja z kanapy i ida na silke. Leniwce zawsze znajda wymowke....a to ze za goraco,to ze pada, to ze kaluze, to ze autobus uciekl,ze recznik nie wysechl A potem wielkie sranie z pretensjami,ze spodnie za ciasne, ze falda na wierzchu...i jedzenie jak dla wrobla:)
Moja kolezanka testowala opcje owijania sie folia spozywcza. No fakt, ze sie pocila jak mops - wg niej to byl tluszcz....schudla dobre 2 rozmiary w kilka tygodni... tylko zachwalajac to obwijanie i efekty zapomniala sie pochwalic, ze je jak wróbel tylko salatki (bez majonezu oczywiscie),a sniadania i kolacje zastepuje papierosem...Na nic tlumaczenie ze jak zacznie jesc normalnie to wszystko wroci. Ona wie swoje, owijanie folia i dieta zdzialaly cuda! Fakt wyglada super, ale .........hmmm...ja bym chyba rzucila sie na surowe mieso w sklepie jakbym tak ciagnela tylko i wylacznie na salatkach..ale co kto lubi:)
Co do lubienia...jakies cholerne fatum nade mna wisi! Wszyscy faceci, ktorzy juz jakims cudem wpadaja mi w oko sa nieosiagalni!!!! Albo obraczka, albo narzeczona, albo odleglosc - obcokrajowcy!! Zaraz mnie jasny szlag trafi! Brzydule sie zareczaja, wieszkosc znajomych zaklada rodziny, a Ksieciunia dalej nie ma:D
Ćwiczeniowo z dziś:
- Rower (20min-10km)
- Wioślarz 5km (25min)
- Bieżnia (30min - 4,5km)
Plan na dzis wykonany. Czas na tzn dzien SEKSULANY - czyli lezenie brzuchem do gory:D
po przerwie - back on track! deser fotomenu!
Weekend był i się zmył. Malowanie płotu to zajęcie naprawdę absorbujące... i 3 litry WODY dziennie wypite! Gdzie ten deszcz zapowiadany? Niewiada... Ale 7 przęseł zrobione, opalanko i oglądanie wielkiej akcji odkopywania samochodu przez jakichś dupków, którzy myślą że osóbówką przez wielkie wykopy raz dwa przejadą....wyżelowane włoski, piwko w ręce....spodnie od garnituru...i pożyczona od nas łopata ..widok przezabawny:)
Widok na wadze jaki dziś zobaczyłam...........powiedziałabym, że można się było tego spodziewać...wracam do tymczasowej abstynencji.......chociaż mało co smakuje tak dobrze jak zimny bro i pudełeczko mascarpone....:D Ale może w lipcu/sierpniu uda mi się jeszcze gdzieś wyskoczyć i bikini musi wyglądać odpowiednio na włoskiej plaży:D
Po prawie 2 tygodniach przerwy, dziś wyjście na siłkę. Wymagało samozaparcia. Zwleczenie dupska z kanapy to już był dobry początek:) Wieczorne ochłodzenie też. Wycieńczenie przyjemne, chociaż dzisiejsze smażenie w bikini na podwórku.
Zamiast jeść słodkie ...dziś postawiłam na owocowy talerz!
Taki zestawik mały a przepyszny:D
Ćwiczenia z dziś:
- Spinning
- Bieżnia - tuptanie-20min (ładne słowo?:)
Wakacyjny rozkład na siłowni mi NIE pasuje. Rozumiem, że mniej chętnych, że upały...ale przez to i wybór mniejszy, więc mogliby i ceny wakacyjne zrobić:)
Chyba muszę sobie zapisywać znowu co jem....jak oczy zobaczą to mózg przestanie wysyłać sms po więcej i więcej.....! :)
Caly tydzień obijania a waga stoi ....w 48
stopniach:)
I jest to dobra wiadomość. Jakaś pseudomobilizacja.Od poniedziałku powrót na siłke, wiec mam nadzieje że upały zejdą...dzisiaj smażyłam się na podwórku...48stopni w słońcu! Pot dosłownie ściekał mi po tyłku...szkoda że nie wypalał się tłuszcz:D
Było zacnie.Popołudniu już mniej fantastycznie, bo piwo krzyczało z lodówki, weź mnie weź!! uległam...co tu dużo kryć, czasami mam słabą wolę:D Zresztą powód się znalazł. Miałam pseudorandkę na skype z przystojniakiem...całkiem ciekawe 1,5h to było muszę przyznać...:)
No nic, lecę na kolejna porcję "Bones" ...zawsze śpię po tym jak dziecko :D
Dowody polskiej pogody ku potomności:
![]()
![]()
Wielki COME BACK!
Wiedeń i Budapeszt zaliczony!!Urlop się skończył.Niestety. A wraz z nim, szary powrót do rzeczywstości. Było wiadomo jak - FANTASTYCZNIE! Nie myślałam ani o tym, czy dobrze jem, czy nie za dużo, czy nie za słodko...jak to na urlopie! Wino w torbie, kebab w ręce i hooppp w drogę
![]()
Nogi bolą do teraz. Seksowne sandałki zeszły na drugi plan, bo chodząc jak pokraka to już daleko bym nie zaszła..nie ma to jak wygodne adidasy, w których żadna góra niestraszna! Aczkolwiek poszukiwania jakiś wygodnych sandaczy zacząć trzeba..bo na upalne lato jakaś alternatywa być musi!
Fotek cała masa, zanim je przejrzę to jeszcze chwila minie, bo przez te upały to jedyne na co mam siłę to dojście i powrót z/do pracy. I nigdzie indziej nie łaże. Nawet na siłownie w tym tygodniu raczej już nie pójdę. Nie chce mi się. Już i tak stoję pod prysznicem 3x dziennie, a gdzie tu jeszcze wycisk na siłce wepchnąć..
Pozdrawiam Was gorąco,
ps. O boszzzzzzz...uwielbiam upały:D
