Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alexsaskee

Zeszly tydzien minal z nowym wyzwaniem Moniki. Dzis zaczelam kolejny tydzien. Chyba poprzednie 3 treningi bardziej mi sie podobaly. Ale nie zawsze trzeba lubic wszystko co sie robi. Grunt zeby dupsko z kanapy podniesc.

Plan na krotki bieg zrujnowal deszcz - zostaje spacer z parasolka. Nie taki bez celu bo moze jutro wypisza V wiec musze znalezc najblizszy przystanek - po ciemku mi nie szlo. Tzn znalazlam go, ale zeby tam dojsc trzeba zeskoczyc z 1m murka.. a nie wydaje mi sie zbey V mial na to ochote. Jak nic nie wymysle wezme taxi. Jesli wyjdzie, bo to niepewne.

Lodowka wymaga malych zakupow ale ze dalej nie wiem czy kupowac dla 1 czy 2 osob to wstrzymam sie do popoludnia z lista..

W sobote nie wszystko poszlo wg planu. Tzn mialo byc milo i przyjemnie przy winie a skonczylo sie darciem ryja ( przeze mnie). Czuje niesmak.  Nienawidze jak ktos wcina sie w rozmowe a gdy na linii jest 5 osob to naprawde ciezko sie rozmawia gdy co drugie zdanie ktos ciagle przerywa. I nie wytrzymalam. Pozniej przeprosilam ale teraz zastanowie sie dwa razy nim dolacze do rozmowy z ta osoba. Po co mam sobie nerwy szarpac?? Mam inne, prawdziwe problemy a nie uzeranie sie z kims..

Poki co alkohol w odstawke i duzoooo wody wzamian;)

W tym tygodniu - wbrew wszelalakim wydarzenim ktore mialy miejsce - trzymam miche i ruszam tylek. Dzis sobota wiec 6 dzien tego oswiecenia i na wadze 1,2 kg mniej. 

Srednia z tygodniania to

Nowa praca!!!

13 104 kroki dziennie

4h 20min cwiczen

Kcal wbijam w fitatu, ale np soku pomaranczowego nie wbijam, 2 kaw dziennie tez nie.Wiec bez tego mniej wiecej trzymam sie 1600 kcal. Pewnie razem  byloby ok 2000. Wagi kuchennej tez nie mam wiec to moje mierzenie jest troche o psu bude, ale grunt ze dziala!

Przez nagly pobyt V w szpitalu mialam zarcia na 2 osoby i pelna lodowke. Wymagalo to pewnej kreatywnosci by nie zwariowac i w kolko nie jesc tego samego. Bo tak zyc nie moge. Wiec nagle w menu pojawila sie zupa warzywna ( kalafior, marchew ziemniak zblendowane) z resztka ryzu od domowego  sushi dnia poprzedniego, baba ganush - opiekany baklazan ktory potem sie miesza z curry baza domowej roboty i jest danie jak w restauracji czy wedzona na cieplo makrela na sniadanie do swiezo upieczonych buleczek. Wiec tak, dogadzam sobie. Nie odmawiam niczego - poza slodkim i alko, ale trzymam wszystko w ryzach. Klementynka? Prosze bardzo ale 3 a nie 5. Na kolacje moze fish&chips. Bo chodzi za mna od tygodnia. Kupilam juz i paluszki rybke i frytki wiec tylko sie wziac.. ale nie wiem czy nic swiezego nie wymaga pozarcia wczesniej - szykuje sie przeglad lodowki again:D

Dzis randka z winem z dziewczynami na video call. Wino juz sie chlodzi. Po calym tygodniu  - bo razem robimy wyzwanie - bedzie o czym pogadac. Wzajemna motywacja odgrywa duza role.

Na wstepie dzieki wszystkim za dobre slowo pod ostatnim postem. Dalo to wsparcie i chwile otuchy.

***

V dalej w szpitalu. Po chwilach grozy i wielkim krawieniu wewnetrznym - kiedy prawie zszedl - jakos sytuacja sie normuje. Wyszedl z oiomu. Najblizsze dni spedzi na oddziale. Ale najwazniejsze ze czuje sie lepiej. Dalej boli go serce ale nie zasypiam juz z mysla ze za chwile moze umrzec bo po koronografii to wygladalo to czarno.

Ja tymczasem - uwaga - dostalam prace. Famfary!! Udalo mi sie  sprzedac sie wczoraj! w makijazu  i smart casual w chabrowym plaszczu czulam sie taka hmmm ladna sexi kociak, a nie drechy i brak stanika od 3 mcy bo po co.. ;)) 

Rozmowe mialam z facetem i szczerze mowiac jak na faceta trafie to prace mam, jak na babe to nigdy. I wez tu byc madrym i pisz wiersze. Takze moj nowy szef od maja, wyglada spoko poki co. Gadalo nam sie super - od razu kliknelismy w te same fale. Wiec nie odebralam tego jak rozmowy o prace ale bardziej pogawedke co tam u mnie slychac co u niego i jak sie pracuje tu i tam. Bardzo mile 20min :D takze no! Dobra wiadomosc! Ruszam dupe z bezrobocia! 

OMG. Minal rok.  W przyplywie natchnienia w tym tyg, by odgonic czarne mysli zabralam sie za cwiczenia. Kolakowska ruszyla z nowym wyzwaniem. Plus miedzy jej treningami robie brzuch, chodze 10 000 krokow i nie zre wszystkiego co mam w zasiegu reki. Na wadze prawie 1kg mniej. Podoba mi sie to:D 

Cel na najblizszy miesiac jest jeden a wlasciwie dwa. Gubic 1kg tygodniowo i podciagnac sie z jezyka ile sie da do rozpoczecia pracy. Nie wiem ktore z tych zalozen jest bardziej niewykonalne...  ale powalcze o kazde!

znajde wreszcie ..

Czy tego chce czy nie..

swoje miejsce..

taa. Jasne. V wyladowal dzis w szpitalu na kardiologii.Z racji covida odwiedzin brak. Torbe z ubraniem i niezbednikami musialam zostawic wartownikowi ktory wezwal pielegniarke z jego oddzialu. Jutro angiografia i zobacza na czym stoja. Martwie sie. Serce ma sie jedno. W dupe mac. Jest tyle ludzi na swiecie a do niego przykleja sie po kolei wszystko co mozliwe. Ma 35 lat. Nie pije. Nie pali. Cwiczy. Alez jestem zla. I jest bog? Gdzie? Chyba nie ma boga. To przereklamowana posada.

W czwartek mam rozmowe o prace - jak mam sie sprzedac jak sie bede martwic? No jak. Nie wiem;/

Po zabawach ze sztanga jednego dnia i hantelkami 2ego - kolejny dxien czuje sie jak pajak. Podnoszenie rak - szczegolnie triceps - boli. Ale moze dzis cos na nogi podzialam. Zalezy jak ciezko bedzie oderwac sie od kanapy. A ze spalam dzis cale 4.5hh to moze byc to doslownie mission impossible!

Chodza za mna buty trekingowe. Ale pojecia nie mam jakie wziac.. czy do kostki czy przed.. najbardziej by mi zalezalo zeby dalo rade isc po mokrej ziemii, skalkach, bez obawy o obicie sobie 4 liter. Po wejsciu w sniegu w butach bez dobrej przyczepnosci do podloza, drugi raz takiej durnoty nie popelnie. Ucze sie srednio na wlasnych bledach ale jednak ucze:)

Bukiet  urodzinowy pieknie sie rozwinal. Kwiaty sa przeogromne i wygladaja cudnie. Ciesza oko.

Dowiedzialam sie ze zmarl moj dentysta w Polsce. Poza smutkiem wynikajacym z jego smierci martwi mnie gdzie ja teraz bede zeby leczyc!?!  Z nim bylo wszystko proste - bez zapisu, bez dziubania po innych zebach. Szybka i dobra robota i wypad. 2 min od domu gabinet. Teraz bedzie problem i to duzy. Mam traume z dziecinstwa. 

Stalo sie. Kolejna kreska w kalendarzu.Urodziny minely bardzooo przyjemnie.. piekny bukiet 30 roz, torciki i magnum szampan.. bylo romantycznie ale nie kiczowato. Pyszne jedzenie ( uwielbiam krewetki) i brak koniecznosci robienia czegokolwiek. Wspanialy dzien!

Zdmuchujac swieczki pomyslalam zyczenie. A co ;)

37 a dalej w monopolowym pytaja o dowod. Stary zgred, tj moj norweski korepetytor stwierdzil ze nie wygladam na swoje lata. Tak 28-29 to owszem. Od niego komplementy to drozsze niz zloto;)

Dzis spadl snieg. Zima wrocila. Plugi od rana ryly ulice.. spac sie nie dalo wiec wlasciwie o 12 juz mialam ogarnieta chate i siebie, obiad prawie gotowy, i 2 odcinki calkiem fajnej dramy " Norsk-ish" ktora mowi o tym jak trudno wpasowac sie komus w zyciu majac rodzicow z iranu czy pakistanu, ale bedac urodzonym w Norwegii. Ciagle pytanie skad jestes, naciski rodziny.. presja otoczenia. Zyciowe sprawy. Szkoda ze poki co jest tylko jeden sezon.

Patrze na ten piekny bukiet roz, i .. kurde kocham swojego faceta no :D

Nie moge znalezc nospy ani despy. Jestem pewna ze paczke przywiozlam w sierpniu.. a niemozliwe zebym juz wyjadla. Przeciez to nie sa cukierki. Botton line is - dostalam okres i jak zwykle na poczatku az mnie skreca. No ale z braki laku i paracet dobry.

Wczorajszy dzien spedzilam na kanapie na rozmowie z kolezanka. I czytaniu ksiazki. Poza tym nie zrobilam absolutnie nic. Dzis wiec nadrobilam juz lekcje ( meczarnie na korepetycjach z bufonem i calkiem przyjemne 2h z gramatyka...) wiec czeka juz tylko wyprawa po chleb i do turka i moge wrocic na kanape.

W przyszlym tyg mam urodziny. Chcialam je spedzic w japonii. Skoro jedne juz spedzilam w indiach to plan byl na daleka azje. Ale z wiadomych wzgledow ....spedze je na kanapie. Ale sa tego i dobre strony.

1.Oszczedzimy kase na wakacje za rok. Groszem nie smierdzimy a pracy dalej brak,

2.Spedzimy je razem. Rok temu bylam sama bo V mial zaklepane leczenie,

3.V mimo cukrzycy, wszamie ze mna kawalek  ciasta. Upiera sie na tort, ale szczerze mowiac na slodkie to nie jestem zarta... co innego cos slonego;D. Tak czy siak kilka kawalkow weganskich ciast zamowie i najwyzej zamrozimy.

Coraz wiecej dni ze sloncem za oknem! Otwieram zaslony co rano w salonie z nadzieja jak dziecko dobierajace sie do kinderjajka.. czy jest tam zabawka ( slonce) i jaka ( niebieskie niebo) ..

Drzwi od pokoju skrzypia.. trzeba by przesmarowac.. ale dzis juz wyczerpalam naklad sil;)

Czekam az zejdzie mi woda, wk*rw i okres w koncu sie zacznie. Bo jak zyc w ciaglym napieciu, no jak?? Wiec postanowilam sie wyzyc i zmeczyc.Dzis kolejna przejazdzka.. tym razem  po plaskim, bo kolana jeszcze do siebie nie doszly po 1 wyskoku w tym roku. Dupsko tez obolale od siodelka. Ale 10 km wykrecone. Na miejscu maly spacer tez zaliczony. Raz ze skonczyl sie pomost i zaczelo sie bagno roztopow gdzie buty przyklejaly mi sie do ziemii,a dwa lepiej sie robo fotki idac.

Pogoda przepiekna. Z racji lockdownu - wszystkie lawki w marinie zajete. Tez bym wystawila twarz do slonca gdybym miala czas i nie bala sie o sikanie 15x w ciagu godziny od siedzenia na zimnym;)

Moj ksieciuno na chorowym. Wczoraj byl u lekarza, gdzie siedzial z przerwami 4h. Zrobili mu badania, pobrali krew, pomacali. Wyniki maja byc wkrotce. Poki co ledwo co chodzi tak go lupie w kolanach. Dobrze ze teraz ma zwolnienie to polezy.. czyli na zakupy bede chodzic sama i targac te siaty.... no zycie. Dodatkowy trening. Nie 5 a 10 kg na plecach niesc;)

Jedna z moich ulubionych miejscowek;

Przy takiej pogodzie i widokach, bol kolan znika;)

Pogoda pozwolia na pokrecenie pedalami przed obiadem. Na ulicach tlumy. Na sciezkach rowerowych, przejsciach, chodnikach, w parkach na lawkach tlumy. Wszedzie tlumy. Ludzie szukaja slonca. Wspaniale uczucie po kilku miesiacach wsiasc na rower i jechac przed siebie.

Kondycja wola o pomste do niego - szczegolnie kolana po wjazdach na strome podjazdy..Ale widoki zacne byly.

Problemy z zasypianiem ciagna sie za mna jak smrod po gaciach... dzis znowu meczylam sie do 4 30 zeby pospac do 7.. potem wiercilam sie do 9..az w koncu zlapalam porzadny sen do 11. Tyle ze wtedy trzeba juz bylo wstawac bo o 12 korki. Wiec oczy na zapalki. 2 kawy. I jedziemy z koksem.

Czekam na sloneczne dni... swiatlo w koncu zaczyna byc widoczne przez szyby wiec cieszy mnie widok przez oknom mimo ze nie zielono to chociaz nie ciemnoszaro.. jeszcze troche i rower wyciagne. Nie moge sie doczekac.

Chce niebieskiego nieba i slonca!! I to juz! ;)