Witam serdecznie.
Od dzisiaj wychodzenie z głodówki leczniczej nie wiem czy zrobiłam dobrze stosując bo opinie są różne. Ja sama z obserwacji własnego organizmu stwierdzam że w okresie trwania głodówki nie miałam omdleń zasłabnięć itp. normalnie funkcjonowałam chodziłam do pracy. Nawet miałam większą ochotę na porządki domowe. A w ostatnim okresie poprzedzającym post nic mi się nie chciało. Głodówka trwała sześć dni .Na wadze straciłam 5,5 kg nie widać to po sylwetce ale czuję się lżej. Teraz muszę jeść przez 6 dni lekko / warzywa i niewiele owoców. po tym okresie zmniejszę liczbę kalorii w moich posiłkach. niestety nie mam z kim jeździć na rowerze i chodzić na z kijkami trochę samej nudno ale nic to Baśka do roboty nad sobą. W okresie wakacji będę opiekować się wnuczkami i było by mi lekko z niższą masą ciała. Ciekawe czy uda mi się dobiec do 65. do wakacji 70,00 na wadze by mnie zadawalała. Dzisiaj
śniadanie - pomidor i 1/2 kromki chleba, kawa zbożowa zabielana
w pracy sok z marchwi szklanka, 1/2 banana i woda
obiad warzywa mieszane gotowane na parze
kolacja sok z jarmużu pomarańczy i jabłka
POZDRAWIAM
i braku ćwiczeń
. Od dzisiaj stosuję głodówkę. Muszę tylko przemyśleć ile dni woda czy będą też soki . Poczytam w internecie. Pozdrawiam
brak silnej woli. To co uda mi się stracić nadrabiam napadami wilczego apetytu. Teraz mam fazę na makarony z pesto i oliwą lub tuńczykiem pycha. W tej chwili padnę chyba nosem w biurko tak mi się chce spać, a w pracy jeszcze 1,5 godziny dobrze ze nie mam bezpośredniego kontaktu z petentami bo bym chyba gryzła. Te napady senności w pracy spowodowane są brakiem snu w nocy od kilku lat przechodzę bardzo źle menopałze do tego ogromne i częste uderzenia gorąca. Brałam HTZ przez 4 lata ale lekarz mi obecnie zabrania ze względu na kłopoty z krążeniem i krzepliwością krwi. Przetestowałam dostępne środki roślinne ale żadne mi nie pomagają. Jeśli macie jakiś sprawdzony sposób na pokonanie tych dolegliwości proszę o podzielenie się ze mną tą wiedza. Po wizycie wnuków troszeczkę mam więcej obowiązków w domu i na działce starałam się w czasie ich pobytu być z nimi jak najwięcej. Cudne i rozkoszne te moje wnuczki. Za odchudzanie się wezmę jak należy od poniedziałku słowo. Daję sobie teraz czas na małe połaskotanie podniebienia i potem basta
.
.Mieszkają tak daleko i widzimy się tylko kilka razy w roku. Wczoraj brak ruchu, bardzo boli mnie prawe kolano mam pod nim torbiel Beekera/ może przeinaczyłam nazwę/. Po prostu odczuwam ból od kiedy zaczęłam chodzić a tak było przyjemnie może jakaś opaska uciskowa pomoże, muszę iść do ortopedy. Dieta Ok dzisiaj tylko zjadłam kawałek tortu
