Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 198563
Komentarzy: 4257
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 14 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

7 listopada 2023 , Komentarze (10)

Wczorajszy dzień  spędziłam leniwie i to bardzo. Wstyd się przyznać, ale nie miałam siły nawet się ubrać i przechodziłam cały dzień  w szlafroku. Dziś  postanowiłam się ogarnąć i coś ze sobą zrobić. Mam od około 2 tygodni króciutką fryzurę i to bardzo, a mimo to niemoge dojść do ładu z włosami. Co zerknę w lustro to masakra. Postanowiłam i już się zapisałam na makijaż pernamentyny brwi i powiek. Zastanawiałam się nad tym od dłuższego czasu i przekonały mnie zdjęcia z internetu, oczywiście te udane, mam nadzieję  że będzie dobrze osoba wykonującą  ma pozytywne opinie. W grudniu zadbam o cerę i zrobię też jakieś bardziej inwazyjne zabiegi. Teraz tylko wziąć się w sobie i ogarnąć posiłki i cwiczenia, bo to już zależy tylko i wyłącznie od mojej osoby i zaangazowania.  Obiecałam odwiedzić wnusie. Pierwszy wyjazd 4 dniowy do Gdańska, a za tydzień do Warszawy na 5 dni. Z Gdańska przywiezie mnie syn z kartonami ubrań po wnusi. Obdzwoniłam domy dziecka i domy pomocy rodzinie i tylko jedni są zainteresowani tymi rzeczami. Kiedyś oddawałam do gminnych ośrodków pomocy i brali z chęcią, ubrania sprzęt domowego użytku,  teraz nie . Trudno, ale szkoda że dobre rzeczy nie mogą być  w ponownym użytkowaniu. A rzeczy w świetnym gatunku.  Dziś weszłam na wagę i 3 kg od ostatniego ważenia w górę. Prostuje postawę  i do dzieła. 

6 listopada 2023 , Komentarze (4)

Waga w górę. Dzieciaki przyjechały  na 1 listopada to i trochę więcej przygotowałam potraw. Była ryba po grecku, sałatka jarzynowa, zimne nóżki, śledziki, wędliny swojskie. Na obiad rosół  i czernina z kluskami ziemniaczanymi,kaczka gotowana i pieczona oraz polędwiczki w gyrosie. Sporo nagotowalam ale tak się cieszyłam z tego przyjazdu że chciałam ich ugoscić i przygotować na wynos. Ze słodkości zrobiłam chruściki.  W weekend  też miałam kulinarne prace.  Przerobiłam 8 kg mięsa  na różne potrawy obiadowe. W sobotę  całą paterę  racuchów z jabłkami. W domu było niczym w kuchni GS. 😁.  Trochę się przeziębiłam wychodząc na taras bez ubrania wierzchniego. W wazonie mam chryzantemy z WŚ , lubię w kwiatach zielony kolor

Na cmentarzu 1 listopada było u nas wietrznie i deszczowo, ale zaduszki w słońcu. Lubię  w tym dniu niespiesznie odwiedzać groby. W ubiegłym roku spotkałam tego dnia dawno nie widzianą znajoma z lat szkolnych i w tym roku traf chciał że znowu  się spotkałyśmy. Trochę  mam jesienny smutny nastrój ale to minie trzeba nad tym popracować.  Miłego tygodnia:))

26 października 2023 , Komentarze (7)

Szok waga po jednodniowym poście oczyszczającym tylko o wodzie 78,0 kg. Wprowadziłam aktywność na rowerze. Najwięcej przejechałam we wtorek 13 km. Wczoraj pogoda nie pozwoliła na jazdę na dworzu. Rowerek stacjonarny 5 km, ale ustawiony jakbym z górki jechała. Kolana bardzo bolą i doszedł ból kręgosłupa. Pobyt w sanatorium i zabiegi nie przyniosły ulgi ani na kolana, ani na kręgosłup. Odebrałam wyniki badań. Nie mam boleriozy, pozostałe wyniki mieszczą się w przedziałach norm tylko mam wysoki cholesterol całkowity 270. Pewnie dostanę statyny na obniżenie poziomu cholesterolu. Tyko że mają one działania uboczne, a trzeba je brać bardzo długo. Wolała bym naprawić poziom dietą, ale u mnie słabo to działa. Może jakaś podpowiedź z Waszej strony.  W domu prace jesienno -porządkowe. Wczoraj poprałam firany, dziś prasowanie. Okna niestety nie umyłam, zrobię to jak pogoda pozwoli. W lasach pojawiły się grzyby, ale nie mam z kim pójść, a i trzeba trochę podjechać samochodem. Miłego dnia.

24 października 2023 , Komentarze (10)

W ogrodzie kolorowo jesiennie 

róże jeszcze pięknie  kwitną 

hortensje też mają i zielona barwę 

Pogoda słoneczna zachęciła do ruchu 10 km w tym 6 km rowerem. Pod małe wzniesienia i chodnikiem prowadziłam rower. Może dziś też pogoda będzie słoneczna to będzie kolejna porcja ruchu.

21 października 2023 , Komentarze (6)

Waga ponownie w górę 80 kg. Załamana jestem nie mogąc zgubić choćby 5 kg. W piątek byłam na badaniach krwi. Część badań prywatnie, oczywiście nie mogłam uzyskać skierowanie na wszystkie od lekarza, bo po  co lub nie obejmuje to refundacji NFZ. Po pobycie w sanatorium już miesiąc, a samopoczucie kiepskie. Zobaczymy co wyniki pokażą. Zarejestrowałam się też na wizyty do specjalistów endokrynologa i neurologa na styczeń 2024. Chciałam zrobić sobie jeden dzień w tygodniu głodówki oczyszczającej w piątek. Wszystko przebiegało w miarę dobrze dopóki nie przyjechał mąż z pracy. Było próbowanie kiełbasy i żurku przez niego gotowanego i popłynęłam. Muszę sobie wyznaczyć nowy dzień kiedy go nie ma. Okres pogodowy jest zimny i trudno jeść większą ilość warzyw i owoców. W okresie jesieni i zimy mój organizm domaga się gotowanych lub smażonych mięsnych potraw. Muszę powalczyć z tymi zachciankami. Przed nami okres wzmożonych porządków na cmentarzach. Może przyszła sobota będzie łaskawa na umycie pomników, a mam ich jeszcze 2  z lastriko. Jeden z kamienia naturalnego już umyty nie ma problemu z utrzymaniem porządku. W przyszłości chciałabym zmienić pomnik u rodziców i dziadków na naturalny kamień. Niestety w tej chwili to niemożliwe ze względu na awanturującego się  brata. W kwestii odchudzania to za mało ruchu. Nie zdążyłam się zapisać na zajęcia taneczno - relaksacyjne, brak miejsc. Chodziłam w ubiegłym roku było super. Trochę odczuwam depresyjną pogodę, trudno wychylić nos z domu. Kuzynka dzwoniła z Krakowa u nich wczoraj 22 stopnie, pozazdrościć. 

15 października 2023 , Komentarze (5)

Spełniłam swój obywatelski obowiązek,  a może przywilej. Jaki będzie najbliższy  poniedziałek, zobaczymy. Cieszy że jest duża frekwencja. Czyli nam zależy na Polsce. Chłodny dzień,  liście dopiero zmieniają barwę. Chyba prędzej opadną  z drzew niż nabiorą jesiennych barw.  Kupiłam 2 donice chryzantem przed dom, od razu jest ładniej. 

w domu pięknie kwitnie storczyk od 3 miesięcy. Uwielbiam te kwiaty.

Waga wysoka . Dziś upiekłam rano jabłecznik , a w południe sąsiadka przyniosła szarlotkę w podziękowaniu za opiekę nad córką.  I jak tu gubić kilogramy. Miłego wieczoru.

12 października 2023 , Komentarze (5)

Nie wiem co się dzieje z organizmem. Strasznie mi rośnie waga i mam kilkanaście razy dziennie bardzo silne uderzenia gorąca. Wróciłam od córki I jednym słowem stwierdzam, że czuję  się zmęczona. Dziś w ciągu dnia spałam 5 godzin. Pozdrawiam 

6 października 2023 , Komentarze (20)

Minęło mi 63 wiosen. Dzień urodzin spędzam u córki.  Przypadła mi opieka nad wnusiami. Rodzice wyjechali do Stanów na 6 dni. Zaległy prezent na urodziny. Wyjazd miał być w marcu, ale niestety kłopoty zweryfikowały plany. Rano odwożę dziewczynki do szkoły i na dodatkowe zajęcia.  Dobrze że nie są codziennie. Tortu nie było ale były słodkie włoskie pyszności. Trochę pechowo  bo strasznie bolą mnie mięśnie i stawy , może to efekt zabiegów sanatoryjnych. Oby ból szybko minął. Waga nie spada. Miłego  weekendu.

2 października 2023 , Komentarze (19)

W dniu dzisiejszym w pamiętniku dokonuję ostatniego wpisu dotyczącego mojej teściowej. Wiem że muszę podjąć jakąś decyzję albo przejść do porządku dziennego i zignorować to co bardzo mnie zabolało. Jak już pisałam w ubiegłym tygodniu 2 dni przeznaczyłam na gruntowne porządki w mieszkaniu u mojej teściowej. Wysiłek był spory, ale miałam zadowolenie z wykonanej pracy. Pozostawiłam zwinięty średniej wielkości dywan w celu zawiezienia go do pralni. Rano dostaje telefon, że dywan jest wyprany i suszy się na balkonie. Otrzymałam też informację, że dywan wyprała "baba co sprząta klatki". Oczywiście to było kłamstwo po prostu teściowa zmoczyła dywan bo trudno to nazwać wypraniem. Pierwszy mój odruch to wściekłość że nie liczy się z moim zdaniem. Zastanawia mnie z czego wynika narzekanie na stan zdrowia, a tu takie akcje i jeszcze te kłamstwa. Mam ochotę przestać gotować, sprzątać. Co byście zrobiły na moim miejscu ? 😭

29 września 2023 , Komentarze (4)

Dzisiejszy dzień powitałam z bólem ciała. Wczoraj 9 godzin spędziłam na sprzątaniu gruntownym mieszkania 50 m. Okna i firany ogarnęłam w poniedziałek. Była tylko przerwa na podanie domownikom obiadu. Meble które byłam w stanie sama odsunąć też ogarnęłam. Pomyte meble, drzwi i kafelki.....itd. W trakcie prac nie odczuwałam żadnego bólu. Dziś tragedia. Głowę mi rozsadza i wszelkie kosci i mięśnie bolą.  Trudno mi się pogodzić z faktem że peselu nie oszukasz. Wieczorem poczułam  straszna chęć na słodkie i zjadłam pączka oraz 1/3 pizzy. Pączek nie był smaczny ale jedyny dostępny był z Biedronki. Dziś dzień odpoczynku. 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.