Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Julka19602

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Żona i matka 2 dzieci która osiągnęła pełna satysfakcję w życiu prywatnym. Brak zadowolenia w pracy zawodowej ale nie można mieć wszystkiego.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 198195
Komentarzy: 4257
Założony: 20 marca 2017
Ostatni wpis: 14 lutego 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Julka19602

kobieta, 64 lat, Włocławek

164 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

16 grudnia 2021 , Komentarze (7)

Witajcie dzisiejszy dzionek zaczął się nieśmiałym przebłyskiem słońca🌞 od razu inaczej funkcjonuje. Zmierzyła ciśnienie nim wstałam z łóżka i znowu wysokie 168/108 silny ból głowy wzięłam pod język tabletkę odczekałam z godzinke i zabrałam się do prac porządkowych przetarłam szyby w sypialniach, umyłam żyrandole i drzwi oraz zrobiłam porządek w niektórych półkach. Niestety musiałam robić sobie przerwy, czułam że nie mam sił. Jestem z dzisiejszego dnia zadowolona. Jutro wytrę kurze i umyje panele oraz kafelki na podłogach. Do południa wstawię kapustę i grzyby a po południu będę robić pierogi. Zrobię 1/3 tego co zawsze. Zawsze były po wigilii paczki z żywnością na wynos dziś nie dam rady tyle zrobić. W sobotę z mężem idziemy do teściowej ubrać jej choinkę i posprzątać mieszkanie. Jest świeżo po remoncie to pójdzie w miarę szybko. Oby codziennie przebłyskało słońce to lepiej funkcjonuję. Pozdrawiam i miłego weekendu oraz spokojnych przygotowan świątecznych.🎄

13 grudnia 2021 , Komentarze (3)

84, waga rano. Efekt jedzenia ciast, ptasiego mleczka i galaretki w cukrze oraz brak jakiejkolwiek  aktywności. Mam w śród Was dziewczyny w podobnym wieku i  które potrafiły utrzymać wagę. Czy im zazdroszczę nie bo jest to ich efekt ciężkiej pracy, czy coś postanawiam nie. Określam siebie jako osobę niekonsekwentną. Miłego tygodnia i zdrowia.

11 grudnia 2021 , Komentarze (13)

Witajcie nie pisałam tak często jak czytałam Wasze pamiętniki. W poniedziałek robiłam test na covit. Wynik wyszedł negatywny bardzo się cieszę ale czy jestem zdrowa to wątpliwe. Mam duszacy kaszel głos odzyskałam ale na nic nie mam siły. Zrobienie testu to dopiero wyzwanie. Po perypetiach jakie nas spotkały i brak dostępnych miejsc do ich zrobienia stwierdzam że wiele osób odpuszcza i ich nie robi. Dziś zmobiliżowalam się j zrobiłam część zakupów świątecznych i zakupow na uzupełnienie zapasów. Miałam w lodówce zamrożonego szczupaka i poprosiłam męża by mi usmażył. Pierwszy raz wyszedł niedobry był strasznie gumowaty, suchy. Nie wiem co jest przyczyną, co prawda miałam go w zamrażarce ok 4 miesięcy. Po zjedzeniu 2 małych kawałków resztę wrzuciłam. Kupiłam makowiec statopolski by nie czekać z konsumpcją do świąt i znowu zong. Był syrasznie perfumowany olejkiem migdałowym aż goryczka w smaku. Makowiec kupuje zawsze ten gdyż w smaku przypomina ten który był w domu. Może na święta nie zrobią takiego błędu i będzie ok.  Oj marudzę ale naprawdę wszystko  się przeciwko mnie sprzysiegło. A jak u Was z przygotowaniami swiatecznymi? 

7 grudnia 2021 , Komentarze (7)

Mimo że nadal nie czuję się dobrze mąż podrzucił mnie na rynek po jajka na święta oraz do mięsnego. Właśnie gotuję zimne nóżki.  Po ugotowaniu zamroże  a przed świętami rozmroże przegotuje i do miseczek. Mrożenie nie umniejsza potrawie. Kupiłam na obiad rybę i pani poleciła mi w panierce rybę z serem. Apetycznie wyglądało kupiłam 2 na test przedświąteczny. Zdecydowanie niesmaczne i nie kupię na wigilię.  Mam pytanie czy wy korzystacie z półproduktów lub z potraw zakupionych na jarmarkach przedswiatecznych i co z jakością. Ja stwierdzam że nic nie zastąpi potraw przygotowanych samemu w domu/ lub przez rodzinkę ale wykonane własnoręcznie. Jutro zrobię listę potraw wigilijny świątecznych oraz listę potrzebnych zakupów . Grzyby suszone mam własne a z tego są trzy potrawy grzybowa z łazankami grzyby smazone w panierce i pierogi z grzybami i kapustą kiszoną.  Wpadam w wir świątecznych przygotowan co prawda na kartce papieru ale zawsze. Dom postaram się ogarnąć do niedzieli poprzedzającej wigilię. Dostałam w prezencie mikołajkowy figurkę na kominek

Pozdrawiam i zdrówka życzę. 

6 grudnia 2021 , Komentarze (4)

5 grudnia 2021 , Komentarze (10)

Wróciłam z Warszawy na 2 dni i od razu jestem chora. Załapałam zapalenie krtani. Nic z siebie nie mogę wydać głosu. Trochę pobolewa i szczypie. Zrobiłam test z apteki czy to nie obiaw koronawirusa i wyszedł negatywny. Niestety musiałam zweryfikować plany i nie jadę jutro. Ciekawe czy wykuruje się do soboty. Jestem taka słaba, a może to poszczepienne powikłania. Trzecia szczepionka była tydzień temu. Jak ja ogarnę dom , zakupy gotowanie dla 10 osób na święta nie wiem. Może macie domowe sposoby na zapalenie krtani i postawienie się w pionie gotowym do działania. Okna w tym roku odpuszczam. Pozdrawiam 

2 grudnia 2021 , Komentarze (1)

Witam. Jak w tytule czuję się zagubiona. Miałam plany do zrealizowania na ten i następny tydzień ale niestety wzięły w łeb. Wczoraj miałam jechać z obiadem do teściowej i ogarnąć jej mieszkanie a tu telefon mamo możesz przyjechać do Warszawy dzieciaki w szkole mają zdalne nauczanie. Jak nie pomóc. Do teściowej z "garami" pojechałam taksówką, inne miasteczko więc kasa poszła nieplanowana mieszkania nie ogarnęłam pociąg za godzinę. Szybko na dworzec. W przedziale 1 osoba w miarę ok pierwsza klasa, ale osoba co rusz zdejmowania maskę  bo to telefon albo posiłki. Dotarłam na miejsce, radość u dzieciaków przeogromna. Wieczorem 2 klasa szkoły podstawowej, a ja po zapoznaniu się z zadaniami i obowiązkami szkolnymi mimo że pracowałam na komputerze nie jestem w stanie wszystkiego ogarnąć techniczne.  Mam nadzieję że w czasie lekcji nie będzie problemów z połączeniem bo nie jestem w stanie wnusi pomóc. A jutro klasówka i dyktando cotygodniowe. Jestem do soboty i od poniedziałku wracam ponownie. Przez weekend muszę zrobić chociaż część obowiązków w domu. Czuję presję pośpiechu i wkradł się jakiś  wewnętrzny strach. Wagowo dużo i jestem ociężała. Nie lubię w podróży grubych wierzchnich ubrań i wzięłam jesienną kurtkę i półbuty trochę zimno mi było. Nie wzięłam że sobą lekarstw a ciśnienie wysokie. Jakaś nieogarnieta jestem, nie wiem co się ze mną dzieje. Czy wy też macie takie okresy zagubienia? Pozdrawiam.

30 listopada 2021 , Komentarze (7)

Witam. Za oknem znowu pochmurno deszczowo i wietrznie. Zmobilizowalam się i wyszłam na mięsne zakupy. Jutro środa pojadę do teściowej z obiadem na dwa dni. Jej partner ma w czwartek operacje zaćmy/ drugie oko/ osoba w wieku 85 lat. Podziwiam ich z jakimi checiami chce się  im chodzić po lekarzach i naprawiać w organizmie to co z biegiem lat wysiada.  Mogą być dla mnie przykładem ja trochę  odpuszczam a jestem o pokolenie młodsza a czasami czuję się starzej od Nich. Nastrój troszkę lepszy bo nie leżę już przez cały dzień. Waga wskazała na 82 i to mnie ucieszyło podejmuje rękawice i dalej będę działać. W sanatorium przeczytałam książkę o diecie na długowieczność/ w zdrowiu/. Podjęłam decyzję o spożywaniu 2 posiłków dziennie i małej przekąsce  oraz zastosowanie w tygodniu postów. Co sądzicie o tym czy warto spróbować. Pije za mało wody ale gdy jest zimno czysta woda w ilości 2 szklane to dla mnie ogrom. Mam uroczystość w grudniu. Urodziny synowej  okrągłe i nie wiem jaki prezent kupić. Myślałam o wykupieniu weekendu w spa. Przede mną zakup prezentów pod choinkę masakra nie sprawia mi to przyjemność bo też nie wiem co kupić. W sumie muszę obdarować 10 osób w tym 3 dzieci. A jak u Was prezenty kupione czy macie chociaż jakiś pomysł na nie? Pozdrawiam i będę wdzięczna za wpisy.

29 listopada 2021 , Komentarze (5)

Witajcie w nowym tygodniu. Po 3 tygodniach wypoczynku powinnam miec energie, a jest wrecz odwrotnie na nic nie mam siły i nic mi się nie chce robić. W piątek miałam 3 dawkę szczepionki. Nie odczuwałam żadnych negatywnych symptomów poszczepiennych. Strasznie trudno jest mi ogarnąć miskę.  Jem więcej niż powinnam. Waga 83.5 kg. Nie wiem czy nie mam znowu doła psychicznego trudno mi jest wyjść z domu. Niestety to jest objaw dwubiegunowosci.  Dziś  odpuszczę może  jutro bedzie lepiej . Biorę poduszkę i kocyk może prześpię gorszy moment. Pozdrawiam oby u Was było wszystko w porządku i zdrowie dopisuje. Pogody ducha i miłych spotkań podobno dziś wieczór andrzejkowy.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.