© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (161)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1988879 |
| Komentarzy: | 17124 |
| Założony: | 9 września 2006 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2024 |
kobieta, 46 lat, Białystok
176 cm, 72.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6:30 - 2 kromki żytniego chleba z kindziukiem + 2 słodzone herbaty
8:40 - trochę frytek + 2 małe gruszki + kromka żytniego chleba z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata + kubek wody
11:20 - miska zupy kalafiorowej + pół jabłka + kromka żytniego chleba z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
16:10 - bułeczka pszenno-żytnia + kilka frytek + 2 stripsy + łagodne udko + słodzona herbata
22:00 - bułeczka pszenno-żytnia z pastą z suszonych pomidorów + słodzona herbata
6:30 - duży placek ziemniaczany a'la pizza + sporo sałatki makaronowej z brokułem + słodzona herbata
9:50 - 2 kromki chleba z żurawiną z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
13:30 - jabłko + 2 śliwki + kromka chleba z żurawiną z kindziukiem + słodzona herbata
17:00 - talerz zupy jarzynowej + kubek wody
19:55 - sporo sałatki makaronowej z brokułem + kromka chleba z żurawiną z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
21:15 - 5 pralinek kokosowo-migdałowych + kubek wody
6:45 - trochę sałatki makaronowo-mięsno-warzywnej + 2 jajka smażone + słodzona herbata + 3 pralinki migdałowo-kokosowe
10:10 - gruszka + 2 kromki żytniego chleba z florą, kiełbasą i ogórkiem kiszonym + słodzona herbata + kubek wody
14:10 - zwykła porcja "kaszotta" + słodzona herbata + kilka chrupków kukurydzianych
16:00 - 4 pralinki migdałowo-kokosowe + kilka plasterków kindziuka + słodzona herbata
19:00 - kromka chleba z żurawiną + herbatka ziołowa
7:00 - 2/3 grahamki z florą i polędwicą/kiełbasą + ogórek kwaszony + 2 słodzone herbaty
9:00 - 2 kromki ciemnego chleba z pasztetem i ogórkiem kwaszonym + 2 śliwki + słodzona herbata
11:30 - schab pieczony z jabłkiem i rodzynkami + dużo ziemniaków + ogórek kwaszony + słodzona herbata + pralinka migdałowo-kokosowa
14:35 - miseczka zupy marchewkowej z kaszą jaglaną
16:00 - trochę sałatki makaronowo-mięsno-warzywnej + kilka chrupków kukurydzianych + słodzona herbata
19:00 - 1/2 jabłka + 2 kromki ciemnego chleba z pasztetem/masłem i dżemem + słodzona herbata
21:50 - dużo chipsów + piwo 0,0%
7:10 - 2 śliwki + grahamka z polędwicą/pastą z suszonych pomidorów/pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
9:50 - banan + słodzona herbata + kubek wody
12:30 - 2 małe kromki białego chleba z florą, kiełbasą i ogórkiem konserwowym + spory kawałek sernika + słodzona herbata + trochę chipsów
14:30 - 2 miski zupy buraczkowej + 7 malutkich pyz z mięsem + słodzona herbata
16:30 - słodzona herbata + garść pestek słonecznika
19:00 - słodzona herbata + 1/3 grahamki z polędwicą + słodzona herbata
7:00 - 3 kawałki bananowca + kromka chleba żytniego z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
10:05 - kawał melona + kromka chleba żytniego z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
14:00 - kawałek ciasta ze śliwkami + biała kiełbaska + musztarda + keczup + bułeczka pszenno-żytnia + 2 słodzone herbaty
16:15 - trochę indyka z jabłkiem i rodzynkami + ziemniaki z dużą ilością sosu grzybowego + słodzona herbata
20:30 - herbata bc + 2 kromki chleba żytniego z pasztetem z ostropestem + słodzona herbata
6:30 - duży kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + pół jabłka + słodzona herbata
9:40 - kawał melona + 2 kromki chleba żytniego z nutellą + słodzona herbata + kubek wody
11:45 - słodzona herbata + kromka chleba żytniego z pastą z suszonych pomidorów + kubek wody
14:15 - 2 kawałki bananowca własnej roboty + kromka chleba żytniego z pastą z suszonych pomidorów + słodzona herbata + trochę cukinii
16:30 - pieczona cukinia i dynia + słodzona herbata + kubek wody
18:20 - półtora kotleta rybnego + ziemniaki + surówka z kapusty + szczawiówka z jajkiem + kompot
7:05 - 3 śliwki + 2 kromki żytniego chleba z pasztetem + słodzona herbata
8:45 - duży kawałek melona + 2 kromki żytniego chleba z kotletem mielonym i keczupem + herbata bc + 2 czekoladki
11:20 - jabłko + 3 pałeczki kukurydziane + 5 cieniutkich kabanosów + słodzona herbata
13:30 - zwykła porcja "kaszotta" + słodzona herbata
15:10 - 2 czekoladki + duży kawałek melona + kromka żytniego chleba z kotletem mielonym + słodzona herbata
17:50 - 2 kromki chleba żytniego z florą, polędwicą i marynowaną papryką + pół jabłka + herbata bc + 3 pralinki migdałowo-kokosowe
20:45 - kromka chleba żytniego z polędwicą i marynowaną papryką + słodzona herbata
7:05 - 3 kromeczki ciemnego chleba z florą i pomidorem/pastą z suszonych pomidorów + słodzona herbata
9:20 - 2 kromki żytniego chleba z masłem + papryka + herbatka owocowa
12:40 - pikantne udko + dużo placuszków z cukinii + 2 słodzone herbaty
15:00 - jabłko + miseczka zupki z dynią + herbata bc
17:00 - 2 kromki żytniego chleba z kotletem mielonym i musztardą + słodzona herbata + 3 pralinki kokosowo-migdałowe + 3 czekoladki
19:15 - 3 parówki z szynki z keczupem + kromka żytniego chleba z masłem + słodzona herbata + pół kromki chleba bg z florą i dżemem
7:10 - 3 ogórki + 3 małe kromki chleba słonecznikowego z masłem i pomidorem + słodzona herbata
8:50 - 2 małe kromki chleba słonecznikowego z nutellą + herbata + 6 parówek z szynki z keczupem + 2 małe jabłka
11:20 - 3 żelki + słodzona herbata
12:50 - 3 malutkie mielone + kasza gryczana + zasmażane buraczki + słodzona herbata
16:00 - miseczka zupki z dynią + 2 małe kromki chleba słonecznikowego z masłem i pomidorem + kromka z nutellą + słodzona herbata
17:40 - kilka plasterków kindziuka + herbata bc + 3 pikantne skrzydełka
21:00 - 2 słodzone herbaty
