© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (161)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1987918 |
| Komentarzy: | 17124 |
| Założony: | 9 września 2006 |
| Ostatni wpis: | 17 października 2024 |
kobieta, 46 lat, Białystok
176 cm, 72.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6:50 - micha makaronu z pełnego ziarna z odrobiną oleju + słodzona herbata + kubek wody
9:40 - kawałek tortu + 3 cieniutkie kabanosy + słodzona herbata
12:05 - 2 miski zupy jarzynowej z kaszą jaglaną + udko
13:40 - 2 nieduże bułeczki drożdżowe + garść borówek + słodzona herbata + kubek wody
16:30 - schabowy + ziemniaki + ogórek + szklanka soku + kubek wody
20:00 - garść borówek + 2 kromki białego chleba z florą + 2 nieduże pomidory + słodzona herbata
... 74,4 kg... ja i moje wałki :/
6:00 - gołąbek + kromka chleba słonecznikowego + banan + kilka borówek + słodzona herbata
9:05 - trochę sałatki makaronowo-warzywno-mięsno-majonezowej + banan + kilka borówek + 2 słodzone herbaty + kubek wody
12:45 - 2 naleśniki z jabłkiem i brzoskwinią + miska żurku z kiełbasą + cukierek czekoladowy + kubek wody
17:15 - 2 kromki chleba słonecznikowego z florą + 5 niedużych pomidorów + kubek wody + słodzona herbata
20:00 - sporo chrupek cebulowych + 2 słodzone herbaty
6:05 - kawałek pizzy + słodzona herbata
9:30 - 2 gołąbki + słodzona herbata + mały rogalik z marmoladą
12:40 - kromka chleba słonecznikowego z florą + słodzona herbata + miseczka borówek
15:00 - kawałek kurczaka + ryż + trochę leczo + piwo 0%
16:30 - kawałek tortu + trochę marchewki z jabłkiem + kubek wody
19:00 - trochę chipsów + słodzona herbata
21:10 - 2 gołąbki + słodzona herbata
6:50 - naleśnik z serem i szpinakiem + mały serniczek + słodzona herbata + herbata
9:30 - 2 nieduże brzoskwinie + kubek wody
12:20 - dużo winogron + kawałek wędzonki + kromka chleba słonecznikowego z florą + kubek wody
15:10 - 3 gołąbki + ziemniaki + 4 kawałki różnych ciast + trochę chipsów + 2 słodzone herbaty
17:00 - gołąbek + trochę ziemniaków + słodzona herbata
20:00 - dużo pizzy + słodzona herbata
5:55 - miseczka czereśni + miseczka borówek
7:40 - kromka chleba słonecznikowego z pastą z suszonych pomidorów + słodzona herbata + kubek wody
11:30 - "kaszotto" (ok. 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej + 450 g mrożonych warzyw) + słodzona herbata + banan + cukierek czekoladowy
13:30 - 2 kromki chleba słonecznikowego z majonezem i 2 jajkami na twardo + 2 słodzone herbaty + kubek wody
16:20 - naleśnik ze szpinakiem i serem + duża porcja kalafiora z bułką tartą + słodzona herbata
18:30 - serniczek + słodzona herbata
6:40 - micha makaronu pełnoziarnistego z orkiszem ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata
9:45 - kromka chleba bg w jajku + sporo winogron + szklanka soku
10:45 - 2 udka + cukierek czekoladowy + słodzona herbata + 2 małe pomidory + bułeczka pszenno-żytnia z florą i pasztetem + słodzona herbata
14:10 - miseczka borówek + bułeczka pszenno-żytnia z florą i pasztetem + szklanka wody
15:00 - 4 pianki + słodzona herbata
16:20 - krokiet z kapustą i pieczarkami + 2 ogórki małosolne + słodzona herbata
17:50 - krokiet z kapustą i pieczarkami + ogórek małosolny + słodzona herbata
20:30 - kilka czereśni + kubek wody
7:15 - trochę wczorajszej sałatki + 2 kromki białego chleba z florą i wędzoną polędwicą + słodzona herbata + 2 cukierki kokosowo-migdałowe
8:50 - kawałek arbuza + 2 słone ciastka z pestkami + słodzona herbata
11:15 - kromka białego chleba z florą + 3 nieduże pomidory + słodzona herbata + 2 słone ciastka z pestkami
12:40 - duży kawałek arbuza + kubek wody
14:30 - miska pomidorówki z makaronem + 2 słone ciastka z pestkami + słodzona herbata
16:00 - naleśnik z jabłkiem i brzoskwinią + naleśnik z bananem i twarogiem + kubek wody + herbata
18:50 - 2 gotowane jajka z majonezem i szczypiorkiem + miska zupy gulaszowej + słodzona herbata
21:15 - miseczka płatków kukurydzianych + kubek wody + kilka borówek
6:50 - kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + 2 słodzone herbaty
9:40 - kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata + miseczka borówek + herbata
12:30 - kubek wody + banan + kilka plasterków wędzonki + kubek wody
14:45 - duża porcja sałatki makaronowo-warzywno-mięsno-majonezowej + cukierek czekoladowy + kubek wody
16:05 - jabłko + miska zupy burakowej + 2 naleśniki z jabłkiem i brzoskwinią + słodzona herbata
19:20 - 2 słone ciastka z pestkami + kawałek arbuza + słodzona herbata + udko
6:30 - spora porcja jajecznicy z kiełbasą + keczup + kromka białego chleba z florą + szklanka soku
8:15 - jeszcze trochę jajecznicy z kiełbasą + 2 małe pomidory + kromka białego chleba + cukierek czekoladowy + słodzona herbata
12:20 - bagietka czosnkowa
13:55 - sporo borówek i czereśni + słodzona herbata + kilka plasterków wędzonej szynki
16:05 - 2 klopsiki w sosie + ziemniaki + 4 ogórki małosolne + kubek soku
18:30 - kawałek karpatki + kawałek ciasta czekoladowego + piwo 0,5 % + sporo chipsów
19:50 - kawałek ciasta czekoladowego + kawałek ciasta z owocami + kilka paluszków + słodzona herbata
21:30 - sporo czereśni + słodzona herbata + kubek wody
7:10 - micha makaronu pełnoziarnistego z orkiszem ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata
9:40 - pół banana + pół miseczki marchewki z jabłkiem + słodzona herbata
12:30 - 2 kawałki ciasta z owocami + 2 słodzone herbaty
14:50 - kawałek ciasta z owocami + 2 śliwki w czekoladzie + słodzona herbata
15:50 - 3 malutkie udka + ziemniaki + surówka + słodzona herbata + kubek kompotu
19:00 - 2 kromki białego chleba z florą i wędzonką + pomidor + słodzona herbata
21:20 - 2 kromki białego chleba z florą i dżemem z owoców leśnych + słodzona herbata
