Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

będę  jadła pod kontrolą. Własną kontrolą, ale jednak. Moja waga nie podoba mi się absolutnie. Dlatego własnie dziś  na śniadanie zjadłam owsiankę z paprochami ( słonecznik, orzechy, borówki, daktyl i śliwki suszone) + kawa z mlekiem. Na II śn. była 1/2 grahamki, część z twarogiem i czarnuszką , część z polędwicą sopocką i ogórkiem kiszonym. Poza tym planuję dziś na obiad chłodnik i placki ziemniaczano- cukiniowe, pieczone w piekarniku , podane z sosem jogurtowym. Na podwieczorek będzie sok pomidorowy, a o kolacji pomyślę, jeżeli będzie taka potrzeba. Wykluczam słodycze absolutnie i pyszne białe pieczywo, które tak cudnie szkodzi mojej sylwetce. Dziś spacer z samego rana, bo po 8. Było tak przyjemnie chłodno, wietrzyk dodatkowo czynił komfort. Tylko widok bezdomnych psuł nastrój. Bardzo dużo takich ludzi  widać latem.  Siadanie na ławce w parku jest dziś ryzykowne, bo grozi czymś. Naprawdę czuję, że miasto w centrum zostało opanowane przez takich osobników. Mąż dzwonił do straży miejskiej , zbulwersowany załatwianiem  potrzeb fizjologicznych w środku miasta. Niestety, nasze codzienne wędrówki tą samą trasą potwierdzają, że straże mają gdzieś  porządek. Wolą zaczaić się na zdobycie jakiegoś mandatu, miast zajmować się brudasami.   Dodatkowo śmieci pozostawiane w workach foliowych, do których dostają się mewy, rozdrapując je po całej ulicy. Smutne to widoki. . Coraz krótsze są dni, zmierzch zapada wcześniej, widać zbliżający się koniec lata. Od jutra ma być lekko chłodniej, może powtórka z leśnego zbieractwa? Pomyślę o tym rano.  A w ramach dbałości o zdrowie, będziemy się szczepić  p-ko grypie. 

Dał mi się we znaki, niestety. Nowe sandały muszę zanieść do szewca ( ha, ha  a wczoraj o nich śpiewałam!), aby przykleił mi wkładki, co by zakryły szwy, które robią mi bąble. Wróciłam do domu znów  jak niepełnosprawna, mąż mnie ratował pielęgnacyjnie, mam na kilka dni z głowy większe wypady. Obiad jak pisałam, drób i pieczone warzywa. Pycha. Z warzyw pozostałych z obiadu zrobiłam zupę krem, wyszła smaczna, naprawdę.  Przyjemny relaks na balkonie, z książką, z kawą , do czasu deszczu. Pompa była wspaniała podstawiłam pod ten deszcz  moje rośliny, aby i one się napiły.  Powietrze zrobiło się balsamicznie przyjemne, ozon pachniał. Panicz dzwonił, będzie na początku sierpnia, na 4 dni, aż.  Nie zdążę się rozkręcić, cóż dobre i to. Jutro mąż zawodzi samochód do doktora, na badania okresowe.Zapowiadają od środy kilka dni chłodniejszych. to dobrze, bo wolę  takie.    

Nie mieli pieniędzy, ale mieli czas. Tak dziś śpiewałam wędrując przez lasy miejskie Gdyni, wzgórzami morenowymi, wśród buków i sosen. Spory kawałek przeszliśmy z kijkami, pogoda akurat na tego typu wędrówki, bo ok. 21 stopni.  Cisza, spokój, ludzi prawie nie widać. A widoki z góry niezapomniane. Wyszło ponad 8 km.  Muszę powtórzyć tę wędrówkę jesienią, aby jesienne kolory bukowe zobaczyć.  Wczorajszy spektakl został odwołany, szkoda. Nie wnikam jaka była przyczyna, co za różnica? Spędziliśmy więc popołudnie i wieczór w domu, przy lekturach i przy muzyce. Jak to jest, że klasyczna się nie nudzi, a pop starzeje się od razu?  Moje pelargonie angielskie podlane nawozem znów pięknie kwitną. To wielka przyjemność patrzeć na ukwiecony balkon. Wczoraj rozmawiałam z moim lekarzem, po raz kolejny zgłaszałam mu bóle mięsni. Twierdzi, że to nie mogą być statyny, bo istotnie pobieram bardzo małą dawkę.  Dostałam skierowanie na usg tarczycy, teraz tylko ustalić termin. Codziennie piję 330ml soku pomidorowego. Akurat w przypadku pomidorowego, przetworzony ma więcej wartości. Może faktycznie potas podwyższę i będzie ok?  Jutro zapowiada się ładny dzień, pójdziemy zatem na Kamienną Górę , to widokowe wzniesienie  w Gdyni, z parkiem , fajne miejsce. Ma być muzyka promenadowa, muzyka, którą przed wojną grano  w Gdyni nad morzem przy promenadzie. Ma być biblioteka pod chmurką, warsztaty kwiatowe, jakaś gimnastyka, jakieś pokazy.    Weźmiemy ze sobą książki, gdy będzie nijak, po prostu poczytamy. Na jutro planuję upiec warzywa , zamiast ziemniaków do mięsa. Uwielbiam smak pieczonej pietruszki . W przyszłym tygodniu panicz ma zawitać . 

Ćmy  w ilościach sporych , szukają u nas chłodu. Codziennie wyganiamy kilka z mieszkania, są takie duże i nie należą do ładnych stworzeń. Ich upodobania do chłodu są mi bliskie, śpię wówczas lepiej, oddycham lżej i mam więcej werwy.  Ostatnio moje poranne ciśnienie jest w granicach 120, mam zatem ochotę na więcej ruchu. Ale ciem nie polubię, chociaż mamy wspólne upodobania.  Wczoraj pojechaliśmy do lasu, na kurki , a gdyby nie dopisały, miał być tylko spacer. Udało się, grzyby były, nawet jednego prawdziwka  znalazłam i 2 maślaki. Kurek była spora ilość , zrobiłam polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym, będzie na dwa dni.  W lesie dojrzewają już borówki, natomiast jagody są gorzkie i bez soku. Nasza wyprawa wrześniowa jest właściwie dopracowana, spanie zarezerwowane, trasa wyznaczona, teraz tylko czekać. A czas, jak same wiecie, biegnie niemiłosiernie, czyli, zanim się obejrzę, będę się pakować. Zdaniem pana Terleckiego , lepiej wykształceni głosują na PiS. Mam za sobą 19 lat nauki, w tym studia i aplikację , przepracowałam 35 lat ku chwale rodziny i własnej, a gdy oglądam Milionerów, rzadko kiedy nie potrafię odpowiedzieć na pytanie. Gdzież mi się równać ze zwykłym zwolennikiem  "najsprawiedliwszej" partii w Polsce. Może jakaś drobna aferka w rodzinie  pozwoliłaby na zrównanie ? A może moje wykształcenie jest-  zbyt-  dla PiS?   Moja waga fajnie zaczyna dołować. Co cieszy, ale muszę pamiętać, aby ta euforia nie wpędziła w samouwielbienie. Postanowiłam wypijać codziennie 330 ml. soku pomidorowego, aby organizm mój miał wystarczającą ilość potasu. Magnezu dostarczam już odpowiednio. To tyle w ramach samoleczenia bóli mięśniowych, pojawiających się wyłącznie nocą.   Ponieważ mam niedoczynność tarczycy, wykluczam wpływ tejże na mój stan, bo to przy nadczynności są takie objawy. Jutro będe miała skierowanie na USC tarczycy, to jeszcze dowiem się co i tam słychać.  

mnie zupełnie. Jazda SKM z maseczką na twarzy to po prostu koszmar w taki upał. Mój organizm znosi to coraz gorzej. Wczoraj wizyta w Teatrze Szekspirowskim pod hasłem zwiedzanie. Miłe to było , pouczające i ciekawe. Na szczęście tam, w środku,  było solidnie chłodno, a otwarcie dachu to niesamowite zjawisko. Grupka zwiedzających spora, bilety idą na pniu. A po tej dawce kultury, coś dla ciała- posiłek we włoskiej knajpce. O zgrozo, zjedliśmy pizzę, napawając się językiem włoskim ze stolika niedaleko. Gdy kucharz Włoch wyszedł do "swoich", od razu zapanował nastrój italskiej uliczki starego miasta - głośno, szybko, z gestami, co chwila śmiechy. Lubię takie sytuacje, gdy widać, że ludzie bawią się chwilą. Podróż SKM do domu opisałam wyżej- koszmar. Wymęczyło nas solidnie, w domu byliśmy po 17, czyli cały dzień poza . I wieczorem odezwał się nasz wiek, oboje padliśmy wykończeni o 21  w łóżku , spaliśmy do 7 rano. Ja niestety niespokojnie, z powodu bólu mięśni. Zastanawiam się, co jest przyczyną, czy statyny, czy tarczyca. Dziś masowałam się piłeczką tenisową, aby rozmasować przykurcze powięzi. Zanim przyjdzie data wizyty u LPO odstawie statyny na 2 tygodnie. Zapiszę się ponadto do neurologa, aby wykluczyć miopatię.  Czyli , ja nie urok , to  sr.......ka. Zawsze coś. Spokoju w życiu być nie może.  Jesteśmy po burzy, od razu lżej się oddycha, z 27 temperatura spadła do 20. Będzie się dobrze spało. Żywnościowo ok. Przy takim upale nie ma się ochoty na dużo  i ciężko. Jakaś sałata, grzanka z pomidorem, twaróg ze szczypiorem, zupa krem warzywna, ot to, co daje pora roku. I owoce. Każdego dnia porcja , najczęściej porzeczki i borówki. Jutro udam się do biblioteki. Jakos nie mogę trafić na ciekawe pozycje. Wybór ograniczony, nowości nie widać. Zabrałam się za czytani pozycji domowych.    

Piękna pogoda, słonecznie, ciepło. Wybraliśmy się do Parku Oliwskiego. Trochę lektury przy Pałacu Opatów, potem wystawa w nim. Nigeryjski artysta, bo to Muzeum Sztuki Nowoczesnej. Obrazy pełne okrucieństwa, krwi, przemocy . Wszędzie penis jako symbol przemocy mężczyzn. Nie było to smaczne. Za to wystawa teatraliów ciekawa. Rysunki scenografii wykonane przez nazwiska dziś zapomniane: Perzanowska, Afanasjew, Bunsch, Krechowicz , ale i Zachwatowicz, Wajda.Potem chwilka w Katedrze Oliwskiej, znów podziw jej monumentalności.  Po posileniu się kawą i mini jagodzianką w niedalekiej cukierni, ruszyliśmy uliczkami Oliwy, podziwiać domy. Wreszcie jest tak, że mieszkańcy dbają o domy  z epoki przedwojennej, mające nawet i 120 lat. Są wyremontowane, odnowione elewacje, zadbane. Te detale architektoniczne, balkoniki, wieżyczki ,zawsze mnie zachwycały. Ulice wąskie, jeszcze brukowane, na Leśnej niesamowicie ogromny kościół Cystersów.  Och, od razu przypomniała mi się "Śpiewać ogrody" , książka Pawła Huelle. Powrót do domu na obiad, dzis rosół z makaronem ( mała porcja), oraz papryka żółta, wąska, faszerowana mięsem, podana w sosie pomidorowym, z ryżem + mix sałat z dodatkiem czerwonej porzeczki. One wyglądają jak rubiny na tle zieleni sałaty!  Pranie wywieszone przed wyjazdem do Oliwy wyschło, co nie dziw przy takiej pogodzie. A po obiedzie znów "Wenecja" na balkonie i spojrzenie Manueli Gretkowskiej na miasto miłości i kupców.  Dwa lata temu byliśmy w Oliwie o tej samej porze, uciekając z domu przed hałasem maszyn zbierających wilgoć po zalaniu mieszkania. Jak ten czas leci, jak powtarzalne są nasze potrzeby.  Dużo kontaktów telefonicznych z zoną szwagra, w sprawie ustaleń wyjazdowych- hotele, apartamenty, trasa, itp.  W sumie będziemy trochę w Polsce, trochę w Czechach, trochę w Niemczech.  Oby nic nie pokrzyżowało planów.  

w Sopocie, to miejsce ciekawe, położone w idealnym miejscu dla turysty, mieszkańca, dla każdego. Wczoraj przed koncertem posiedzieliśmy na tarasie, napawając się widokiem Bałtyku wieczornego, spokojnego, otoczonego  bujną zielenią wzgórz morenowych i klifów. Przy kieliszku prossecco takie wyczekiwanie było b. przyjemne.  A koncert?  A, i tu ciekawostka, bo liderką była córka Artura Żmijewskiego, Ewa Żmijewska. Z koleżanką z uczelni w LA, Shandy, dały popis muzyki country i nie tylko, dużo własnych kompozycji, starszych i nowych. Energetyczna dziewczyna, naprawdę. Sala nieduża, ale koronasyf daje większy komfort, gdy siedzimy co któreś miejsce.  Była też piosenka protest p- ko sytuacji w Polsce, p-ko piętnowaniu ludzi, nienawiści i upodlaniu . Bisy obowiązkowe. Wieczór miły, powrotny spacer po centrum Sopotu pokazał , jak miasto żyje. Ile oryginałów na  Monciaku! Ja zachwycałam się architekturą domów stojących w bocznych uliczkach, to ciekawsze. Dziś znów nad Bałtyk, jeszcze nie było tak ciepło, jeszcze szło wytrzymać. Obiad piątkowy, smażona polędwica z dorsza, sałatka z winogron, czerwonej fasoli i czerwonej cebuli  , z niewielką ilością jogurtu i majonezu.  Jeszcze zrobiłam gar papryki faszerowanej mięsem, w sosie pomidorowym oczywiście, a rosół nadal "dochodzi".  Na niedzielę kupiłam bilety do Teatru Szekspirowskiego, na zwiedzanie tego miejsca, bo warto. A, i warto odwiedzić galerię sztuki w Sopocie, jest wystawa prac Bruno Schulza, oraz kolekcja Starmacha. Kto w Sopocie jest, warto zajść. Korzystajmy póki można, bo niedlugo okaże sie, że tylko narodowościowe utwory, dzieła itd. będzie można oglądać. 

 film Leonarda Buczkowskiego, to powinien być tytuł aktualny  tegorocznego lata. 16 stopni, pada, leje, zimno i naprawdę nie chce się nic. Lato? Wakacje?  Winić mogę Dudę, który leciał wczoraj rządowym śmigłowcem na Hel, nad naszymi głowami. Przywlókł ze sobą paskudną pogodę.  A' propos Dudy, bony wakacyjne nie dla emerytów!  Oj jak mnie to rozbawiło, ta naiwność w obiecanki, ale " ciemny naród wszystko kupi" jak kiedyś powiedział najbardziej obrzydliwy prezes TVP. . Wczoraj mebelki ładnie "przyszły", zdążyliśmy wszystko ustawić, zagospodarować , itd.  Cieszymy się jak dzieci z nowej zabawki , co chwile wchodzę tam, przyglądam się, zastanawiam  nad ozdobami . Jestem w nich oszczędna, bo to tak jak z biżuterią - lepiej mniej , ale dobrej jakości. Dziś wieczorem będziemy na koncercie w Sopocie, oby pogoda nie była już tak obrzydliwa. Potem weekend, może pojedziemy do Gdańska, może do lasu, bo kurek na hali zatrzęsienie. Powoli czas myśleć o zaprawianiu pomidorów.   Rozmowa z żoną szwagra na temat wspólnego wyjazdu we wrześniu. Nasze ustalenia  zbiegły się co do obiektów , trasy, itd.  Dziś na obiad mam ruskie pierogi i szpinak z ricottą . Gotuję teraz z dnia na dzień, tylko zupy są na 2-3 dni. Warzyw tyle, owoców, nic , tylko wybierać. A przy straganach zawsze ślinka cieknie, rozum podpowiada stop, nie przerobisz. !    Przez pandemię umknął mi  czas na usg tarczycy. Muszę koniecznie zrobić. 

mi jest, nadal nie mogę się otrząsnąć. Tu przypomina mi się piosenka Kazika" moja ojczyzna na pół podzielona". Wprawdzie to było o NRD, ale teraz jak ulał. A dziś rozbawiła mnie informacja o wkręceniu Dudy przez Rosjan. Podobną sytuację miał  kiedyś jeden z byłych prezesów Sądu Okręgowego w Gdańsku.  Miał dyscyplinarkę i został odwołany. W omawianej sytuacji raczej tak się nie skończy, poleci najwyżej czyjaś głowa, ale niesmak pozostanie. I tak mamy niestety przez kolejna kadencję !. Wczoraj kupiliśmy trochę nowych mebli do pokoju syna ( odwiedzanego 2-3 razy w roku), bo poprzednie miały już prawie 30 lat. Wprawdzie drewno, ale sosna, miękka sosna, więc ząb czasu widać.  Zaproponowałam je młodej kuzynce męża, która pasjonuje się , podobnie jak ja, w przywracaniu  meblom nowego życia. Weźmie.  Dziś, wczoraj też, zmaganie z nadmiarem książek. Bardzo trudno podjąć decyzje, co zostawić, co oddać. A ja dziś malowałam krzesło, ciemne krzesło jasną farbą. Trochę to potrwa. Odwiedziłam mieszkanie po rodzicach, oddaliśmy do hospicjum mnóstwo ręczników, kilka kompletów pościeli, pieluchy, podkłady,  kubki ceramiczne. Niech mają drugą szansę. Na obiad szykuję młode ziemniaki okraszone boczkiem, posypane koperkiem, do tego żółta fasolka i kefir.  Na deser lody z owocami: maliny, truskawki, porzeczki. Ciepło dziś, pranie dosycha, będzie kolejna porcja do prasowania. Meble "przyjadą" po południu, a jutro do teatru! Ach jaka zawierucha!

Nawet pisac mi sie nie chce. Jestem w rozpaczy i tyle. To świadomość  rzeczywistości tak boli.