Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Campanulla

bo wczoraj i dziś ( trochę) , przerwałam moje postanowienie. Były urodziny męża  (serdeczne dzięki za życzenie w Jego imieniu oczywiście), zaprosił do restauracji na obiad  z winem, potem jeszcze w domu kawa i ciasto, dziś była mała powtórka. W restauracji zjadłam wprawdzie zdrowo, bo Labraksa z kaszą gryczaną, ale były 2 kieliszki białego wina. Wprawdzie zawsze rozcieńczam wodą, ale zawsze. Ciasta też było niewiele, a i tak wieczorem byłam nadal pełna. Jednak wolę jedzenie "moje" , czyli ryba tylko z salatą, albo zupa krem z grzanką.  Ruch natomiast objawił się w prawie 11.000 kroków i  w ponad 6 km. To niby niewiele, ale przy dość silnym wietrze nad morzem wysiłek był. Dziś na obiad rosół z makaronem , pieczona polędwiczka, macerowana w occie balsamicznym + sałata. Na szczęście waga dziś tylko  o 200g większa, szybko to zrzucę. Mamy wolna niedzielę, brat dziś dyżuruje. Po takim dniu  zawsze boję się , co zastanę u Mamy, ale trudno, tak niech będzie. Sama wszystkiemu nie podołam.  I tak dziś  wypełniam   zgłoszenie o przyjęciu darowizny, a następnie o przekazaniu darowizny . Pierwsze od Ojca, drugie dla Mamy. Na spacerze dziś potkałam kolegę z liceum. Jest po podobnych przejściach , widać na nasz rocznik tak ma.  Wieczorem wybierzemy się obejrzeć otwarty jarmark , po raz pierwszy w Gdyni na Placu Grunwaldzkim.  Miasto już ozdobione świątecznie, po zmierzchu będzie pięknie !  A morze dziś stalowe, zimne, nieprzyjazne, jednak i tak przyciągnęło wiele osób.

I na dodatek dziś mikołajki. Odwiedził mnie rano ten facet, przyniósł zabawne skarpetki świąteczne, oraz czekoladowa podobiznę swą . Zjadłam po południu, a co tam! A waga cudna, naprawdę, już prawie 3 kg zleciało. Araksol, bój się! Wczoraj pojechaliśmy do Auchana, takich ilości słodyczy nie widziałam dawno! Nie ruszały mnie jednak tak, jak widok herbat różnorodnych. Mam ich sporo w domu, więc nie kupowałam, ale pasjonaci naprawdę mają uciechę. Przy okazji załatwiłam sprawę niespodzianek dla opiekunki i dla jej córki. Mama dostała czekoladki  Lindt, będę je wydzielać po jednej, na zachętę, jak dla dziecka. Rano waga, cudo, dobre wyniki cukru i ciśnienia. Czyżby koszmary poszły precz? U Mamy dziś ok, jest bardziej logiczna, gdy odstawiono Ketler. Ze smakiem zjadła kanapki z pastą rybną, potem masowanie nóg, ale to już po kąpieli. Opiekunka przyniosła Mamie cyprysa, owinęliśmy je sznurem lampek , cudnie to wygląda.  Jutro mój luby ma urodziny, niestety pogoda będzie do bani, a zamiarem był wyjazd do Gdańska. Szkoda! Powoli zbliża się czas lepienia uszek. Opiekunka poprosiła o porcję, mam  więc trochę pracy, ale dostanę za to szynkę wędzoną na działce! Taki handelek wymienny. Dzwonił kolega z liceum, organizowane jest za tydzień spotkanie, odmówiłam , bo jeszcze za wcześnie na uciechy. Poprosiłam jednak o telefon następnym razem. Niektórych zobaczę po wielu latach! Dziś na obiad reszta zupy krem z cukinii i łosoś  pieczony w papierze. Do tego mix sałat z sosem winegret, pycha! Takie obiady lubię, dlatego bez wyrzutów sumienia zjadłam czekoladkę. Poczuć się dzieckiem, to przyjemne.

Czas biegnie szybko, ale i zajęć sporo. Wczoraj wizyta u lekarzy z Mamą. Nie chciała się ubierać, zjeść obiadu, nie chciała jechać. Była zła, opryskliwa i nieprzyjemna. Wiem, to choroba, ale jest mi tak przykro, gdy słyszę, że nie przychodzę do Niej, że nic  dla Niej nie robię. Och, życie, czemu jesteś takie trudne?  Obaj lekarze zmienili Mamie leki, znów karton medykamentów powędruje do hospicjum. A dziś informacja o zanieczyszczonej metforminie, a Mama właśnie Metformax brała. Na szczęście nastąpiła zmiana. Wróciliśmy z tych wizyt przed 20, zmęczeni psychicznie, bo to ogromna sztuka zachować spokój.  Dziś kolejna nieciekawa informacja, bo dzwoniła Ciocia, że zmarła jej starsza córka. Nie było kontaktów rodzinnych. widziałam tę córkę jeden raz  w życiu, była w wieku mojego brata , a dziś miała imieniny. Przykre to, a niedługo Święta. Aby uspokoić myśli zabrałam się za porządkowanie  w szafkach kuchennych. Sporo poszło do śmietnika , bo byłam bezwzględna dla przypraw, kasz itp. To samo z lekami, czyli uporządkowanie( bez wyrzucania), od razu zrobiło się więcej miejsca. Moje ciśnienie stabilizuje się, rano mam wyniki znakomite. Pogoda dziś do bani, ale wyszliśmy  nad morze, przeszliśmy całą trasę. Jutro ma byc słonecznie, to wystawię twarz na działanie D3.  Zamówiłam tort na  Boże Narodzenie, bo to nasza 42 rocznica ślubu. Ludzie  teraz tak mało jadają słodyczy, nie warto bawić się w pieczenie. Tort będzie owocowy, ze śmietaną i żelką. A, i moja waga ładnie spada, co cieszy, bo może wreszcie znalazłam sposób na tę cholerę. A to mniej cukru po prostu.  Dziś na obiad  zupa krem z cukinii z grzankami oraz pierś kurza  marynowana w occie balsamicznym, a potem upieczona. Pycha!

Wizyta u lekarza, bo ciśnienie w nocy nie do zniesienia. Obejrzał moje wyniki i oboje zdecydowaliśmy, że bez leków to raczej nie da się dalej funkcjonować, a szkoda w zdrowiu może być  większa. Dostałam skierowanie do kardiologa i teraz  powielam choroby moich rodziców. Waga natomiast zadowalając, znów o 400g mniej. Schudłam na twarzy, co mąż zauważył. Dziś smażyłam naleśniki z mąki gryczanej. Ich charakterystyczną cechą jest kruchość, a zatem trudno je zwijać. Przekroiłam więc każdy krążek na pół , i takie mniejsze, półksiężyce  napełniłam farszem. Jutro będą na obiad i dla Mamy. Tylko jakaś surówka do tego. Jutro wizyta  z Mamą u neurologa i kardiologa. Pora dobra, bo po południu rodzicielka jest jakaś pełniejsza werwy.  Brat dzwonił do opiekunki, że w przypadającą na niego niedzielę będzie poza granicami Polski, zlecił więc jej opiekę. Wychodzi znów na to, że sprawy i interesy brata ma opłacać Matka. No cóż, podejmiemy się oczywiście opieki  w kolejną niedzielę i w następną, naszą, także. Gdy wypadnie tak, że my nie będziemy mogli wypełnić swojego obowiązku , zapłacimy opiekunce z własnej kasy. Tak jest uczciwie. Muszę poza tym uświadomić brata, że o wszelkich formach opieki nad Mama decyzje podejmuję ja , i tylko ja. Tak długo, jak będzie trwało pełnomocnictwo udzielone przez Mamę.  Pogoda dziś w Gdyni do dupy. Poszłam do Biedronki po owoce cytrusowe, wracając trafiłam na zimową aurę. A cytrusy aktualnie suszą się w suszarce, zrobię z nich ozdoby na choinkę, zapakuje jako prezenty mikołajkowe dla znajomych. W domu pachnie cudownie!.

co u mnie od ostatniego wpisu.  Film "Irlandczyk  trwał ponad 3 godziny. Wysiedziałam bez konieczności wyjścia do wc. Sam film ciekawy, obsada znakomita, wbrew recenzjom wolę de Niro niż Pacino. Al Pacino miał , według mnie , dwie doskonałe role, pierwsza to Ojciec chrzestny, druga to Zapach kobiety. W Irlandczyku gra w sposób przerysowany., czasami nie do zniesienia. A temat filmu? Mafia w kregach związków zawodowych, w polityce, czyli zahacza troszeczkę o nasze podwórko. Kto lubi, będzie zadowolony. Moje cisnienie skacze jak jojo, budzę się w nocy, bo szum w uszach nie pozwala zasnąć. W poniedziałek mam wizytę lekarską, ale zdecydowałam sama, że do poniedziałku będę brała dodatkowa tabletkę na nadciśnienie.  Nie dałam się czarnemu piątkowi, jedna wizyta w Hebe, po kremy i inne potrzebne kosmetyki, które były w wyjątkowych cenach. Dziś pogoda w Gdyni REWELACYJNA!. Słońce, w południe ok. 12 stopni,. Poszlismy na spacer po 9 , było jeszcze chłodno, ale pusto, cicho, tylko zapaleńcy biegali nad morzem. Spore zakupy w LIdlu, aby przygotować żarełko na kilka dni. Baza to rosół, na jutro do Mamy zabieram polędwiczki drobiowe w sosie koperkowym, marchewkę duszona z kalarepką. A dziś była polędwica z dorsza, wprawdzie smażona, ale do tego góra sałaty i tyle. Od jutra adwent, i moje postanowienie w sprawie rozstania się z cukrem do Świąt. Jutro też dyżur u Mamy, będzie porządkowanie w szafach, przygotowania do Bożego Narodzenia. Brat wraca ostatecznie z Danii do Polski, został tam pozbawiony mieszkania komunalnego, bo nie zapłacił podatku dochodowego za 2018r. Teraz ma płacić karę. Cóż, jest dorosły, odpowiada za swoje zachowanie.  Kontaktu nie utrzymujemy  nadal , wcale nie tęsknię. Było miło, minęło miłe ,zrobiło się nieciekawie, takie życie. Ogromnie cieszę się z wyjazdu do Inowrocławia, lubię to uzdrowisko.  Ktoś wystawia przy śmietniku fajne rzeczy do renowacji. Ależ mnie ręce świerzbią do pracy. Niestety nie mam gdzie tych rzeczy przechować i zastosować. Szkoda!

tak powoli zbliżamy się do Bożego Narodzenia. Już wyjmuję z szuflad ozdoby, przeglądam serwety, świeczniki, zapasy świec. Po drodze jeszcze czekają  urodziny męża. Prezent już ma, bo to po prostu najpiękniejszy prezent, czyli książka.Jeszcze jakaś płyta , obiad w wybranej restauracji, i tyle.Najbardziej cieszę się z prezentu  wspólnego, czyli pobytu w Inowrocławiu , w sanatorium , z zabiegami, przez 7 dni. Oboje lubimy taką formę relaksu, czujemy się po takim pobycie doskonale, zawsze dużo korzystamy z basenu, gramy w tenisa stołowego, nie gardzimy  dobra muzyką przy kawie i tańcu. A i spacerów jest wówczas mnóstwo . To jednak dopiero pod koniec lutego. Dziś wpłaciłam zaliczkę. Dziś Mama była bardzo mało kontaktowa. Mało zjadła, podsypiała, niestety wrócił motyw moczu, bo leki go wzmagają. Musze wybrać, albo opuchnięte nogi, albo mniejsze otępienie. Na dziś umówione wizyty lekarskie zostały przełożone na przyszły tydzień, bo jeden z lekarzy miał dyżur w szpitalu. Oby to się nie powtórzyło. Przy okazji zapytam o te leki, może jakaż zmiana?. Na obiad dziś tylko rosół z pierożkami, oboje nie mieliśmy ochoty na więcej. A ja wstałam przed 6, zrobiłam śniadanie, usiadłam z książką i czekałam , aż mój małyżonek się obudzi. Zadowolony był , bo to on z reguły jest skowronkiem.

Jeszcze nie, staram się, ale jestem na dobrej drodze. Zimno w nocy, ale jak się teraz śpi przy otwartym oknie! Ograniczam pieczywo, na kolację wciągnęłam miskę mix sałaty i galaretkę z kurczaka zrobiona tymi ręcami! Pyszne to było. Popijam  herbatę czerwoną, aby i ona zaczęła cokolwiek  nowego w moim organiźmie. Umówiłam Mamę na wizyty za tydzień, jestem zadowolona. Na jutro przygotowałam już dla Niej rosół, no i te gołąbki bez zawijania. Spacer dziś był , na bulwarze mało osób, bo wiało chłodem, aż dech zapierało. Ci najwytrwalsi jednak pojawili się. Kupiłam kolejna mandale, ostatnio uspokajam sie przy malowaniu kredkami.  Zrobiłam kolejny przegląd szafy, duża torba do wydania już jest spakowana. Jeszcze dojdą nienoszone szaliki, apaszki, chusteczki, itp. Luźno mam w szafie, ale z ogromna tęsknotą oglądałam niektóre sukienki. Ona nadal na mnie czekają i nie tracą nadziei. Na obiad zrobiłam faszerowane cukinie, zapiekane z mozzarellą , z kawałka kalafiora , resztki rosołu, marchewki gotowanej z rosołu oraz z połówki jabłka ugotowałam zupę krem.  Wyszła rewelacyjna. Doprawiona imbirem i gałka muszkatołową, ociupinką chilli, rewelacja. Będzie na jutro na rozgrzewkę. Pozdrawiam

Święta coraz bliżej, czas zacząć porządki wokół. Dziś robiłam to w przelewach bankowych. Och, jak trudno było się "dostać" do Google, chyba cała Polska działa  zakupowo przez internet. Lubię te nasze pogaduchy nie tylko o diecie. Bo przecież jest tak, że gdy spotkam znajomą, koleżankę, przyjaciółkę, to nie rozmawiam z nią tylko o tym, co jadam na śniadanie. Ona i ja jesteśmy chętne poznać chociaż wirtualnie, naszych bliskich, nasze domy, zwyczaje, itd. To miłe, gdy ktoś pociesza w sytuacji kryzysowej, gdy daje kopa jeżeli się zapuścisz. Jakoś nie ciekawią mnie pamiętniki, które ograniczają się do danych statystycznych. Dlatego właśnie piszę , jak piszę. Mąż coś narzeka na zdrowie, ale cóż ma innego robić, skoro  z czapką mu nie po drodze, a na zewnątrz  3 stopnie i bardzo zimny wiatr? Chyba położę mu obok na stoliku metrykę, aby przypomniał sobie , ile to ma wiosen za sobą.  Wczoraj robiłam gołąbki bez zawijania, czyli kapusta wymieszana z mięsem, z tego kulki, do sosu pomidorowego i już. Dziś będzie obiad taki  właśnie, a do tego kiszone ogórki lub kiszona kapusta, bo i taką mam.  Wczoraj spacer nad morzem mimo chłodu. Jeżeli ta zapowiadana zima przyjdzie, to będzie ostro. Udało się w Empik-u kupić  nową książkę Mariusza Szczygła pt. "Nie ma", książkę o. Wiśniewskiego,a zamówić  pozycję jeszcze cieplutką Jacka Cygana. W czwartek pójdziemy na Irlandczyka, a wczoraj zaliczyliśmy kabaret Jurki. Naśmiałam się zdrowo, a "szycie" na scenie jest niesamowicie zabawne. Do tego trzeba inteligencji i poczucia humoru, a Jurki to mają. Tyle  w kulturze u mnie. A waga jest fajna, bo ograniczenie słodyczy swoje robi. Jest mniej o 2 kg i to na stałe. Staram się nie  podjadać, na stole więcej warzyw, sporo piję,a le ciepłej wody. Podobno jest lepsza od tej zimnej i szybciej nawadnia. Możecie wierzyć lub nie, ale wypisałam już kartki świąteczne! Wczoraj odezwała się telefonicznie moja Ciocia, kuzynka Mamy, lat 85. Miłe to, gdy rodzina się kurczy. Dziś w Gdyni  tylko 4 stopnie. Udam się do Rossmanna po jakieś suplementy dla małegożonka. Trzymajcie się  cieplutko!

Do wczoraj pogoda w Mielnie dopisała. Sama podróż do tam przebiegła fajnie, bo z przystankiem na posiłek, potem na kawę, co pozwoliło odkryć nowe miejsca. A po przyjeździe plaża, spacer nad Bałtykiem szumiącym faliście. Zbieraliśmy bursztyny, wprawdzie wielkości  groszku, ale zawsze. Garstka się uzbierała. Późnym popołudniem basen, mąż jeszcze z sauny skorzystał, ja z uwagi na nadciśnienie spasowałam. Ale pływałam ochoczo. Wieczory , po sutej kolacji, naprawdę wystawnej, spędzaliśmy różnie, bo i spacer był , i leniuchowanie z książką. Kolejnego dnia wybralismy się w kierunku Unieścia , wracaliśmy natomiast nad jeziorem Jamno. Pusto w okolicy, ale trwają różne prace remontowe, co cieszy. Jamno ogromne, na wodzie domki całoroczne, ale to maleństwa. Polecam taki jesienny pobyt mimo wszystko. Popołudniu udałam się na zabieg kosmetyczny na twarz. Została wymasowana, wtłoczono mi w skórę twarzy mnóstwo różnych specyfików. Czułam się po nich rewelacyjnie, a sam zabieg bardzo przyjemny. Co do posiłków, to jednoznacznie mogę stwierdzic, że hotelowe odżywianie nie ma nic wspólnego  ze zdrowiem. Fakt, zjadłam sporo ryb, sporo zieleniny, ale i naleśnika z twarogiem, rogala marcińskiego na pół z mężem, wypiliśmy butelke białego wina. Wprawdzie przeszliśmy ponad 15 km, pływałam  w basenie pół godziny, ale to nie to. Dziś w drodze do tu  już nie było tak ładnie, listopad dał znać o sobie, z radością powitałama moje mieszkanie , i od razu zabrałam się za posiłek. Znów barszcz ukraiński, reszta pieczeni, a na jutro dla Mamy zupa z soczewicy.  Potem udałam się do banku założyć konto rodzicielce, co zakończyło się sukcesem. Kilka spraw domowych załatwiłam, teraz mam spokój i mogę zająć się własnymi sprawami. Ciesze się, że od jutra wracam do odżywiania się juz ustalonego , pasującego mi i odpowiadającego mojemu organizmowi. 

to po wizycie lekarza u Mamy.  Zbadał, powiedział dobre słowo, przepisał, skierował, pochwalił. A wczoraj tak się bałam, Mama miała puls 128, była wyraźnie osłabiona, ale dzielnie znosiła moje namowy na szklankę zimnej wody, na  oddechy głębsze,itp. Wczoraj oporządziliśmy mieszkanie Mamy, przywracając je do stanu sprzed choroby Ojca. Łóżko rehabilitacyjne zostało  rozkręcone i wyniesione do piwnicy, meble wróciły na swoje miejsce. Wymiotłam wszystkie brudy, wstawiłam Mamie do brodzika nowe krzesełko do kąpieli, takie bardziej stabilne. Dziś opiekunka  zachwycała się, bo obie miały frajdę z mycia. Mama siedziała pewnie, a opiekunka miała więcej swobody. Rano smażyłam naleśniki, zrobiłam je z farszem mięsnym, zawiozłam Mamie  na obiad. Zjadła je ze smakiem, do tego był barszcz ukraiński. Jutro mamy wolne, jedziemy na 2 dni do Mielna, trochę luksusu zażyć. Jestem zmęczona takim tempem. Odebrałam dziś wyniki badania krwi, z pewnością mam podwyższony cholesterol.  O reszcie  powie mi lekarz. Nie zdecyduję się na statyny, po powrocie z Mielna zaczynam dietę z duża ilością warzyw zielonych i kiszonych. A to wszystko przez stres. Co drugą noc źle sypiam, siedzę do 2-3 w nocy. Dieta przyda się, tym bardziej, że przystąpiłam do wyzwania dot. zrzucenia 7 kg do pierwszego dnia wiosny.  Ha! Zrzucić ! Ale utrzymać to! Zobaczymy jak to będzie, ale z pewnością w adwencie zero słodkiego. Lekarz Mamie dwa razy głośno i dobitnie zakazał  cukru, mam nadzieję, że ta prawda dotrze i do mojego brata, który w każde odwiedziny przywozi ciasto, ciasteczka, słodycze jakieś. Powoli zaczynam oswajać się ze stanem mojego życia i moge obiecać coś na 100%- nie dam sobie odebrać podróży i już. .