Pamiętnik odchudzania użytkownika:
beaataa

14 dni siedząc co najmniejw domu 32 m2. To mnie czeka, bo S. na Lofotach za zorzą się uganiał (z marnym dni  efektem zorzowym, ale za to innych naprawdę masę cudnych fotek nazgarniał. Ale teraz ma problem ma jak wrócić. A jak już mu się uda, to 14 dni kwarantanny dla S=dla mnie. Praca zdalna + szydełkowanie + treningi online. 

Zapasy robiłam do tej pory takie na pół gwizdka, bo  myślałam = S wróci, auto z serwisu odbierze, listę zakupów mu wręczę i i już. 

I nic z tego. Dzisiaj kilka kursów zrobiłam obładowana jak osioł. Sklep_garaż_piwnica_mieszkanie na 4-tym piętrze.

Niedziela: 10 km rower + 1h power TBC

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + 0,5h marsz w południe

Środa: 20 km rower + komplex x 5

Czwartek: 24 km rower + brzuch +tric x 4 w południe

Piątek: 20 km rower + 0,5h marsz w południe + po pracy  1h korposiłki na którą chyba nikt poza mną nie chodzi. Ręce żelem anty bakteryjnym wysmarowane. 

Sobota: Targanie siat z zakupami, bo dotarło do mnie,  że to co nazywałam zapasami, nie są wystarczające. No i wiosenne porządki. Pierwsza obudzona mucha wygoniona za okno, sypialnia odkurzona (hantle wyciągnięte, pod łóżkiem siedziały jakieś 5 lat)

Ale hobby mam bardzo na czasie. Całkiem nowy CAL =strasznie trudny, w kolorach północnych wakacji:

Trychologa nie było, tylko polecona przez koleżankę p. dermatolog, która mnie rozczarowała, ale łykam co mi poleciła. I wcieram to co Złotko poleciła prawie co wieczór. Dumna jak paw, bo wieczory są takie raczej książkowo_szydełkowe, wszystko inne to wyzwanie.

Codziennie rano taki pojemniczek sobie pakuję;

I one przestały wypadać. A ja przestałam bać się je myć, czesać, dotykać... Teraz mnie to cieszy. I dużo nowo wyrośniętych przeszkadza mi na treningu

Niedziela: 10 km rower + 1h power TBC

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + 30 minut brzuch + tric 4, a po pracy większe zakupy = 8 kg eko gryczanej palonej dla S. niepalonej dla mnie, 2 kg maki do pieczenia chleba= strasznie trudno to było na rowerze w jednostronnej sakwie 10 km przywieźć i na 4-te piętro wciągnąć no i eutyroxowy sukces, którego braki w aptekach lekką panikę już u mnie wywoływały, bo moja dawka to 88, niemożliwa do zastąpienia innymi, jest zupełnie niedostępna. Moja p. endykrynolog wypisała mi receptę na 100, bo to prawie to samo?? no nie wiem. Plan mam taki, w dni nieparzyste łykać 88, a parzyste 100, a badania pokażą co i jak. I jednocześnie świadomość, że wprowadzanie się w stan nadczynności jest wiadomo dlaczego, takie kuszące...

Środa: 22 km rower 

Czwartek: 20 km rower + komplex x 5 w południe

Piątek: 20 km rower + 0,5h marsz w południe + po pracy  30 minut siłowni  i 1h interwałów 

Sobota: 30 km rower + 1h TBC, ostatni z moją the best instruktorką, A potem godzina w parku trampolin. Mój pierwszy raz. 

S. poleciał tam wczoraj ganiać za northern lights i wszystkim innym, za czym fotografowie ganiają. No i już dostałam zdjęcia z portu w Bodo (świeży śnieg w porcie i na górkach za) i opowieść jak tam jest. I zaglądałam w kamerki.

Od dzisiaj zacznie się Vaeroy, a za cztery dni okolice od A do Reine = nasze/moje pierwsze Lofoty = zachwyt całkowity, myślę, że już na zawsze.

Nigdy nie byłam tam zimą i nie będę ale miałam sierpniowe/śniegowe doświadczenia:

Okolice Reine, wysoko w górach. I tak, spałam tam w namiocie 

Niedziela: 10 km rower + 1h power TBC, który zamienił się wraz z instruktorką w okropnienudnesztangi

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + 30 minut brzuch + tric 4

Środa: 20 km rower + komplex x 5 w południe

Czwartek: 20 km rower +3 km rower w południe (to były konieczne zakupy i zaraz jak wróciłam pod korpobezpieczny dach, zadyma śnieżna zakończona ulewnym deszczem się rozpętała

Piątek: 20 km rower + 3 km rower w południe no i po pracy jak to w piątek: 30 minut siłowni (podstawowe ćwiczenia) i 1h interwałów na bosu. Bosu było na moją prośbę, ostatnią tego typu, bo potem bolały mnie kolana i nadgarstki

Sobota: 10 km rower + 1h TBC z moja the best instruktorką, która teraz jest w mocno widocznej ciąży i prowadzi te treningi . Dzisiejszy był przedostatni, chociaż jak dla mnie, to ona mogłaby tylko stać i mówić, a my byśmy zasuwały

Bella Aphrodite skończona i przepiękna moim zdaniem. Kolory northem lights wg mojego fotografa. I zupełnie nie wiem, co dziergać jako następne. A właściwie wiem, ale się boję, że nie będę umiała. Bo zachwyciłam się swetrem, który jak bluza wygląda, projekt Eweliny Murach https://www.ravelry.com/patterns/library/cozy-pullover, który nie na moje siły mi się wydaje.. ale raz śmierć kozie.

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + szykowanie się na nowy trening tyłka, a w końcu pojechanie do domu

Środa: 20 km rower  + 0,5h brzuch + tric w południe 

Czwartek: 20km rower +0,5h marsz w południe

Piątek: 20 km rower  0,5h na tyłek, a po pracy 0,5 h siłowni + 1h interwałów

Sobota 10 km rower + 1h TBC. I miał być wyjazd do lasu tuz koło Narwi, ale samochód jakoś dziwnie się zachowywał, więc zamiast, długi spacer po parku i fotki nienatorachtymrazem.

Na obiady krupnik mojej produkcji, z jesiennymi prawdziwkami. Przepyszny! 

Edit: bardzo Wam wszystkim dziękuje za komplementy dla mojej chusty.

Prognozy były takiese:(

Nie miałam przekonania, ale wielkie chęci miałam...

No to po moim sobotnim TBC pojechaliśmy. Poszło szybko = ferie, pusto na drodze.

Był długi spacer po lesie, trudnebardzodorozpaleniaognisko = mokre wszystko, ale S. jest mistrzem rozpalania ognia.

 Na śniadanie S. serwował jajecznicę bez kurek (miałam na nie pewne nadzieje, ale to mrzonki były, nic więcej), na obiady gulasz z indyka doprawiony jak "chińszczyzna" z ciemnym makaronem i furą warzyw.

A w niedzielę słońce zamiast prognozowanego deszczu, łażenie po wiosennym lesie bez końca, przywiezione gałązki (ze ściętych drzew) wstawione do wazonu = słoika i sesje moich dwóch nowych chust, jedna to CAL Bella Aphrodite Shawl cz.7 (kolory strasznie się rozjechały, ona jest mroczna, jak niebo na Lofotach tuz zanim Northern Lights się pojawią:

Gruby nie jest taki tłusty, tylko maścią wysmarowany.

Na początku, po wizycie u dr google byłam pewna, że to zastrzał, ale potem objawy takie niezbyt typowe się zrobiły.

Było pulsowanie, spuchnięcie, ból taki, że spać nie mogłam_chociaż może ze strachu nie mogłam, bo całkiem niedawno moja corpokoleżanka z biurka obok miała zastrzał, pojechała do chirurga i on jej to bez znieczulenia przecinał i grzebał w nacięciu (ze szczegółami mi to opowiedziała, bo ja uwielbiam takich historii słuchać).

Więc rano sama podziubałam palec igłą, ale do niczego" zastrzałowego" się nie dodziubałam. Posmarowałam palec maścią antybiotykową jak poradził Pan z Apteki i było jeszcze gorzej. Obiecałam sobie, że rano pokazuje go chirurgowi, a jeżeli będzie chciał przecinać mój palec nie znieczulając - wychodzę. Ale rano było dużo lepiej.. a teraz całkiem dobrze, tylko moja wydziubanie wciąż nie do końca zagojone.

Niedziela: 10 km rower + 1h power TBC

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower w niesamowity wietrze + siedzenie w korpo w przerwie i po godzinach _ koniec roku to ciężki czas:(

Środa: 20 km rower  wiało jeszcze mocniej+ 0,5h brzuch + tric w południe i niestety 0 bikini extreme na zawsze = zamiast super instruktorki Moniki, w zeszłym tygodniu pokazał się gadającygłupotyi robiącyprzerwyjakstąddoksiężyca instruktor, którego znałam już z innego klubu (tylko jedne zajęcia, ale zapamiętałam, on też)

Czwartek: 20km rower +0,5h marsz w południe

Piątek: 20 km rower (rano pod wiatr, śnieg z deszczem i deszcz_jakie to szczęście, że w korpo są w szatni suszarki na ciuchy + 0,5h komplex w południe, a po pracy 0,5 h siłowni + 1h interwałów. I deszcz = rowerowe ubrania znowu mokre, czekały takie zimne w klubowej szafce.

Sobota/plany: 10 km rower + 1h TBC i pierwszy tegoroczny wyjazd do lasu =ognisko i dużo, dużo chodzenia (podobno są kurki)

Polecona przez koleżankę p. dermatolog, na widok moich badań rozłożyła ręce, wyraźnie zawiedziona, powiedziała, że nie są takie złe.. poziom żelaza ciutkę ponad normę, zamiast niedoboru... mam brać wyciąg z bambusa, vit C, kwas foliowy, vit 12. Zrobię tak, ale nie po drodze mi z tą Panią już do niej nie pójdę. Wymyśliła kolejne badania np USG jamy brzusznej (to te lekko podwyższone żelazo), ale prośbą o skierowanie była zaskoczona i skierowała mnie do lekarza ogólnego, bo ona nigdy takiego nie wypisywała.. łykam co poleciła i czekam...

A na szydełku dwie na raz:

Poniedziałek: 20 km rower + 0,5 h marsz w południe

Wtorek: 20 km rower + komplex x 5 w południe

Środa: 20 km rower + 30 min marsz w południe+ 20 minut przysiady z obciążeniem i rozpiętki+ wielki zawód na bikini extreme, nowy instruktor, którego pamiętam z innego klubu = jak dla mnie porażka i interwały w jego wykonaniu...

Czwartek: 20km rower +0,5h marsz w południe

Piątek: 20 km rower + 0,5h minut marsz,w południe

Sobota: 10 km rower + 1h TBC

Albo jedno i drugie deszcz albo śnieg, który natychmiast zamienia się w błoto i skutecznie zakorkowuje całe miasto.

I tylko ja jedna w corpo nie narzekam. Moim wrogiem jest śnieg i zlodowacenia. Deszcz ogarniam. Wiem jak się ubrać, gdzie się przebrać i gdzie się suszyć i to że majtki do plecaka się kitra i wtedy ma się suche.

Rower nie rdzewieje od soli i tylko ciągle na korytarzu się suszy.

Na trawniku kwitną stokrotki i moja bardzo letnia kalinda też wciąż rośnie... 

Poniedziałek: 20 km rower + nic w południe

Wtorek: 20 km rower + 0,5h brzuch + tric w południe, a rano badania w sprawie moich wypadających włosów. Niektóre takie, że pierwszy raz o nich słyszałam, ale nawet nie chce mi się tego googlać. Mam już wyniki: żelazo ponad normę??! Ferytyna w normie. I tu mega zadowolona jestem, bo kiedyś próbowałam suplementować żelazo i "skutki uboczne" takie słabe były, że nie dokończyłam. Wizyta u dermatologa w czwartek... ciekawe..

Środa: 20 km rower + 30 min marsz w południe+ 20 minut przysiady z obciążeniem+ 1h bikini extreme ( wcześniej cały dzień śnieg deszczowy dawał bardzo ostro i dojazd do klubu, krótki na szczęście, łatwy nie był = lodowo śniegowe błoto)

Czwartek: 25 km rower +0,5h marsz w południe

Piątek: 20 km rower + 0,5h minut marsz, wieczorem 30 minut siłowni + 1h interwały

Sobota: 10 km rower + 1h TBC, tym razem dużo obciążenia, tempo wolniejsze =

uwielbiam tak..

Waga wciąż zimowa = 55 kg, poziom energii = 500%

Tak jakoś w środkowej podstawówce tam byłam.. krypta z resztkami zwłok na Św. Krzyżu śniła mi się długo jeszcze = szare resztki kości, gdzieniegdzie zęby, resztki włosów. Coś jakby nitki z ubrań. Kilka trumien z szybką do patrzenia. Dorośli i dzieci w środku. I była klapa w kaplicy i po jakby drabinie schodziło się w dół...

Ale teraz zupełnie inaczej to wyglądało. Bilet za 2 zł. i można po schodkach zejść do pomieszczenia, gdzie tylko jedna trumna stoi, a w niej ktoś z twarzą jakby z gliniastego kamienia ubrany bardzo kolorowo. Wypytałam panią kasjerkę i tak, dobrze to zapamiętałam i ta Pani Kasjerka, w moim wieku, też nie zapomniała tamtego widoku, ale krypta jest zamknięta od 12 lat.. wycieczki nie zachowywały się tak jak powinny przy zwłokach..

I drugi raz jeszcze tam, na rowerach, wiele lat temu. Kamienie, kamienie i jakie to góry miało to być ostatni już raz. Ale blisko tam jest jak dla nas i nowe wszystko, bo pamiętam niewiele. Nocleg w domku z kominkiem = S. zadowolony bardzo.

Pogoda świetna. Puszcza Jodłowa piękna, wejście na Łysice też. 

I moja nowa Bardzo Letnia Klazienia fotek się doczekała:

Poniedziałek: 20 km rower + komplex x 5 w południe

Wtorek: 20 km rower + marsz 30 min. w południe 

Środa: 20 km rower + 30 min marsz w południe+ 1h bikini extreme ( A jak wyszłam z pracy taki straszny deszcz się rozpadał + burza, że w 5 minut przemokłam do majtek. I w klubie trzeba to skitrać do szafki, a potem takie zimne i mokre założyć i rowerować pod wiatr 9 km!!)

Czwartek: 22 km rower +30 min. przysiadów i hiptrustów w południe. Po pracy wizyta u dermatologa w sprawie wypadania włosów = cała kartka badań do zrobienia, połowa taka, że wymówić nie umiem

Piątek: 20 km rower + 3 minut marsz

Czas najwyższy, włosy wypadają mi od chyba 3-4 m-cy tak, że niedługo całkiem łysa będę, najpierw ignorowałam, potem ignorowałam, potem pogadałam z kobitkami w pracy = tylko trycholog, a nie porady fryzjera, pani w aptece, czy dr. google..

Poniedziałek: 20 km rower + marsz 30 min. w południe  (takie zakwasy miałam, że nic innego nie wchodziło w rachubę

Wtorek: 30 km rower + marsz 30 min. w południe (pogoda cudna)

Środa: 20 km rower + 30 minut brzuch + tric + 20 minut siłowni i bikini extreme, też z obciążeniem

Czwartek: 20 km rower +30 min. marsz w południe

Piątek: 19 km rower + 0,5 marsz w południe + 40 minut siłowni i 1h interwałów 

Sobota: pieczenie pasztetu

I mój pierwszy CAL (wzór publikowany jest w odcinkach, jest grupa, gdzie można pytać i się chwalić).