czwartek: 20 km na rowerze (po środowej próbie okazało się że -8 mrozu mogę zaakceptować, a lód omijać)
W południe 20 minut orbitreka, słuchając rozmów moich, mających problemy z kręgosłupem kolegów. Współczułam im naprawdę, bo sama kiedyś przez to przechodziłam i taką ulgę czułam jednocześnie, że to kiedyś było
piątek: 22 km na rowerze, 10 km pod mocny wiatr, 2 km w śniegu strasznie mocno sypiącym, a 10 po całkiem głębokim śniegu, który właśnie napadał, ale jeszcze nie stopniał. I był bardzo zaskakujący - jak piasek - wcale nie śliski, tylko upierdliwy, spowalniający mnie strasznie
Trening:
1. Romanian MC:
15x 30 kg (rozgrzewkowo) 10x 35kg, 10x 35kg, 10x 40kg, 10x40kg
2. wyciskanie nogi do tyłu w klęku na maszynie do ćwiczenia pośladków:
20x 27kg na każda nogę, powtórzone 4 razy
i koniec mojego czasu przez to grzebanie się w śniego-piasku
godzina ABT - kość ogonowa wciąż boli, co nie pomaga
.
, więc niestety rower wciąż w domu, a ja książkę czytam w kolejce WKD, jak to jest przez rok bez cukru
), rama nie wiem czyja, reszta moja. Wg mnie nie jest źle, a celem jest dalsza rekompozycja przy niezmienionych wymiarach od talii w dół. Od talii w górę może rosnąć co chce i ile chce.
. Pierwszy, zimowy, gdzieś koło Karpacza, zupełnie nieudany, punkt źle wybrany, widok żaden. Drugi w maju, więc niemożliwie wcześnie
, ale chociaż było ciepło. Trzeci na kajaku na Krutyni, pływanie za łabędziem, żeby była fota jego pod światło, męczące.
. Weszłam i zeszłam kilka metrów niżej, nie było tam nikogo, nie wiało, ale i tak zimno że aż boli i to słońce jak zwykle, najpierw go nie ma wcale nieskończenie długo, a później pojawia się iskierka i już jest bardzo szybko całe i nagle wszystko się zmienia. Nie było mgieł i chmur, więc widok przeciętny, ale doświadczenie naprawdę było magicznie i niezapomniane. Tak samo jak śniadanie z S., na skałce nad Zamkiem.
, kolacja
, kolacja
, kolacja
.... prezenty, kolacja, kolacja...
(były chmury), więc zastała naklejona na okno i uznana za prawdziwą.... choinka nieduża, ale w ogromnej donicy, bo zamierzamy ją później posadzić na działce, w lesie, wiem, one się nie przyjmują, ale i tak spróbuję..
)