Sobota: 10 km rower, godzina TBC ( w tym około 20 minut na piłce, po raz kolejny się okazało, że mam jakąś wadę nie pozwalającą mi utrzymywać równowagi jak trzeba - na piłce, ale niestety w ogólnym życiu też
. Inni najpierw się pobujają, podeprą nogą raz, czy trzy razy i siedzą/klęczą, co tam jest wymagane. A ja walczę, spadam, podpieram się, nic się nie uczę, wciąż niestabilna![]:>](https://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
trudno, mam inne zalety. I godzina zajęć ze sztangami.
Jakiś czas temu, kiedy zaczęłam ten dwugodzinny trening - ledwo żyłam. Bardzo szybko się przystosowałam i pomimo zwiększenia obciążenia, jestem gotowa na więcej, np. 20 km na rowerze po lesie i piachach (to było fotosafari na zimorodka, który, jak tylko bardzo cicho siadamy w krzakach, leci gdzieś na drugi brzeg Narwi i już się nie pokazuje, a przecież w norze na chyba małe zimorodki o tej porze roku!!!)
Niedziela: 75 km na rowerze - gorąco, cudownie, różnorodnie - las, piachy, puste asfalty wśród pól i świerszcze i skowronki
A jedzenie idealne
- żadnych skuch.
= cztery ogromne fotele + dwa barowe zydelki otoczone maszynami do "kawy" i vendingowymi. Jak się tam nie bywa, znaczy, że się izoluje, jak się bywa - to chyba nie ma co się robić skoro się bywa. 
.
.
.
i połowa strasznie pod wiatr +
i odpoczynek w drodze na działkę. 
zaczął padać już jak otwieraliśmy bramę, a później było tylko gorzej. Stukał w dach werandy na przemian ze spadającymi szyszkami coraz to bardziej. W końcu straciliśmy nadzieje i rozpaliliśmy ognisko w grillu, całkiem udane się okazało.
.
w mojej głowie i w południe, zamiast hip trusty robić, pojechałam po nowe rajtki. I poszło świetnie ( dziwne) i stare do kosza wepchnęłam i pracuje ciężko, ale z tyłu głowy coś uwiera. Przyjrzałam się temu, a to za starymi rajtkami żal. Poleciałam do szatni, do kosza i jeszcze tam były, pod puszkami po coli i czymś, czemu się nie przyglądałam dla swojego własnego dobra. 
jakimś cudem i dodatkowy czas wykorzystałam na dodatkową serię na prosty brzucha.
.
, kiedy czas będzie iść spać.
i ledwo żyję teraz i dobrze mi bardzo.
w saunie w południe (a miało być ćwiczenie tyłka, ale ona była w idealnej temperaturze, wypachniona olejkami i nawilżona i całkiem pusta, nie mogłam, po prostu nie mogłam tak jej zignorować i iść ćwiczyć, ale próbowałam)
.
.
.