W zeszłym roku o tej porze tyło tak
:
A w tym lipa
. Zimno
, mokro
....szaro...
Czwartek: 20 km rower +pół godziny dla brzucha w południe, zamiast kolejnego JM, bo niestety flash z treningiem został na biurku
10 minut orbitreka na rozgrzewkę: 30 x spinanie brzucha na piłce, 20 x scyzoryki na piłce, 20x na każdą stronę skłony boczne z 9kg w ręku - wszystko powtórzone w dwóch tylko seriach.
Eksperyment WO - 4 dni
Zaskakująco łatwo, chyba przez to, że przez zatoki nie czułam się dobrze
i byłam na zwolnionych obrotach
. Kilka okazji cukrowych ominęłam, bo u mnie w biurze sezon "pierniczkowy" już nieźle rozkręcony i codziennie pojawiają się nowe pokusy. Ale takich jak ja jest więcej, bo np na angielskim był wielki talerz różnych ciastek
, a my (cztery my) potraktowałyśmy go jak powietrze, pomimo, że była piata po południu, wszystkie trochę głodne a one pachniały..
.
Mam co chciałam, moje dwa kg z talii zniknęło, rano wstawałam naprawdę wyspana, świetnie mi się myślało = pracowało, czytało...
Przygotowywanie jedzenia było jeszcze szybsze i prostsze niż zwykle.
Ale! i nie było to oczywiście żadnym zaskoczeniem, siły to ja nie mam tyle ile lubię mieć i każdy wysiłek wymaga więcej wysiłku. A jutro mój ulubiony dwugodzinny trening = dzisiaj powoli kończę WO.
Nowy cel - utrzymanie rezultatów
(w tym z dynia).
tu właśnie poczułam, że energia nie ta - ale czy od jedzenia, czy chorowania, pewnie i to i to.
, odmiana chowania głowy w piasek, bo i tak ubrania i lustro buzi na kłódkę nie trzymają
.
= trzy kg więcej niż moja rekomendowana idealna waga zimowa (i proszę, żeby żadna z Was nie pisała że... już Wy wiecie dobrze o co chodzi).
), a to dokładka kaszy z olejem kokosowym i duszoną dynią ( już teraz to chyba przesadzasz o łyżkę kaszy robić aferę), a to kolejny kawałek ciastka
.
. Zaskakująco bezproblemowo, niespecjalnie głodno, żadnych bóli głowy itp. I pierwsza zaleta - przyszła nasza wieloletnia koleżanka z całkiem nową \, dwumiesięczna córeczką i były ochy-achy i talerz ciastek. A my (bo Wo jest więcej w moim korpo o tej porze roku - my nic, i to takie nic - jak gdyby nigdy nic, bez spinki, wysiłku...hmm..
,
- 20 km rower, ostatnie 5 minut ulewa + gradobicie (ale grad nie był wielki, głowa nie bolała) i w południe JM piąty raz.
) !!! dzisiejsza para nieszczęść
(znowu rytmiczny hałas, zwany często muzyką
)
+ 
ktoś wcześniej je posprzątał i dla mnie zostało prawie nic i udało mi się nie zmoknąć)
. Dorastałam w tych czasach = czasach kiedy cierpienie było gloryfikowane i brak wyboru równoważony cierpieniem. I wszystkie mieszkania i swetry i korytarze i osiedla były jednakowe. I my w pewien sposób też jak i pewnie jesteśmy teraz, tylko jeszcze nie widzimy tego tak wyraźnie.. w każdym razie polecam
. Pooglądałam foty, popatrzyłam w lustro, przepytałam koleżankę, która Przestaławłaśniefarbować
. 
: czy lepiej byłoby zamienić się w kaczkę, żabę czy syrenę,,,? Jeśli w ogóle byłby taki wybór dany..
bo w nim jest cukier,
albo tylko od jednego z tych czynników, nie wiem, bo nie umiem ich oddzielić od siebie. Co roku na wiosnę 2 kg wyparowuje i przez całe lato pomimo częstych ognisk z piwem i innym słodkim alko nie pokazuje się. A co roku o tej porze, wpełza nieubłaganie i za każdym razem muszę nowych cięć dokonać
![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
.