...ulicznego. Masakra, pojechałam raniutko do mojego ulubionego sklepu, bo Paszczur prosił, żeby jej kupić naczynia żaroodporne i ..kiełbaski wiedeńskie i oczywiście bagietki do domowych hot dogów. Masakra, masakra na drogach, fakt że u nas dzisiaj dzień targowy, a targ kole mnie..no ale po 200 m, skręcam w ulice, które się oddalają od targu. Trasa , którą normalnie pokonuję w 5 min, zajęła mi dzisiaj 18 ( specjalnie spojrzałam na zegarek), jezdnie śliskie że nie daj Bóg, aż stojąc na światłach zadzwoniłam do dziecka ...żeby jednak wyjechała 10 min wcześniej niż planowała, bo tempo jazdy po naszym mieście tragiczne. Włączyłam zmywarkę ręczną 
i ogarnęłam trochę to co mi " rodzinka" wepchała do zlewu, zjadłam śniadanko ( tu zgrzeszyłam bo powinnam to zrobić przed wyjazdem) płatki owsiane z mlekiem kokosowo ryżowym plus pomarańcza, bo teraz , podobnie jak mandarynki są najlepsze i czekam na siostrzeńca małża...skarga miała być wczoraj ale nie wydrukował mi smsów , więc przełożyliśmy wizytę na dzisiaj. Teraz się nawodnię, zrobię prasówkę, potem ćwiczonka z Nikodemem iiii zastanowię się co dalej. Miłego poranka, choć zewnętrze nie jest aż tak dla nas przyjazne.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Odwiedziłyście kiedyś to?https://www.youtube.com/results?search_query=odchudzanie+primavera. Idąc za waszymi radami wyrzuciłam w piz...u albo i dalej treningi z Mel B no ale jak już sobie postanowiłam rano ćwiczyć to nie mogę nie ćwiczyć, ale nie chcę w kółko ćwiczyć strechingu tylko całe ciele...może być codziennie inna partia ale niech się ćwiczy kompleksowo, no i znalazłam primaverę. Co mnie urzekło? To że z przystojnym instruktorem ćwiczą ...misie. Nareszcie ...nie wytrenowane , szczuplutkie laseczki, tylko laski z oponkami, biodrami, udami i to jest to...misie, które nie mogą podnieść kolana do biustu ..bo im wał atlantycki przeszkadza ale ćwiczą. Tak mi się spodobały ćwiczenia które proponuje Nikodem, że grzeczniutko zrobiłam rozgrzewkę, ćwiczenia na brzuch
i zakończyłam strechingiem ( ale z inną osobą, bo ich streching znalazłam dopiero przed chwilą i zastosuje ...już jutro). Spędziłam na mojej prywatnej " sali cielęco wysiłkowej " prawie 30 minut i powiem wam, że nie wyszłam z jęzorem na brodzie...czuję ogień w naddupiu , co podobno jest dobrą oznaką i generalnie jest mi świetnie. Hurra, czyli moje dzienne postanowienie - 20 min fikania, wykonałam w 150 % , no jestem dumna. Teraz pozostaje mi upilnować paszczę do końca dnia, żeby mnie nic słodkiego nie skusiło. No to jeszcze raz milutkiego dnia .
. Potem zasiadłam do śniadania, robię przegląd wiadomości i widzę wpis od Paszczura " zadzwoń do mnie jak wstaniesz" , no to dzwonię i melduję " dzwonię bo wstałam, pozmywałam gary , wypiłam wodę z cytryną oraz kawę" w odpowiedzi słyszę " no muszę się z tobą podzielić tą wiadomością " , pierwsze , błyskawiczne skojarzenie " kurcze, jednak będę babcią" ale zaraz mnie oświeciło, że to wysoce nieprawdopodobne i czekam grzecznie na dalszy ciąg relacji. Mówi że miała okropny sen i zadzwoniła już do babci , czyli mojej mamy, czy wszystko jest w porządku. Śniło jej się że mama przyszła do nas na jakiś obiad, dała moim dzieckom prezenty i powiedziała , że musi już iść bo dziadek czeka na nią na dole w samochodzie (ojciec nie żyje prawie od 5 lat), Patrycja wiedziała że mama już nie wróci. Obudziła się , spłakała i w te pędy zadzwoniła do mamy, która ją pocieszyła, że wszystko jest ok. Wcale się nie dziwię mojemu dziecku że miała pietra, bo swego czasu miewałam prorocze sny i wiem , jak niektóre mogą przerazić. Poza tym wypytałam ją o Duśkę , kocica ją sobie upodobała , śpi na niej ( bez mała na jej głowie, bo układa się na poduszce za jej głową) jest podobno bardzo " rozmowna" no i na szczęście głównie dla kocicy, koleżanka z pracy zajmie się kocicą przez ten miesiąc kiedy dzieciaki będą w Azji. Już załatwili hotel dla zwierzaków , ale Patrycja się martwiła, że Dusia będzie się stresowała zamknięta przez ten czas w klatce, no i na szczęście znalazła koleżankę , która " krótkotrwale zaadoptuje" Dusię. Jestem dumna, że moje dzieci mają serce dla naszych braci mniejszych. Bo cały czas mówię, że o tym jakimi jesteśmy ludźmi świadczy nasz stosunek do zwierząt. I to by było na tyle z wiadomości porannych , pytań na śniadanie nie przyjmuję, bo idę sprzątać chałupę, bo po południu będę pisała skargę na ubezpieczyciela 
tyle, że co ciele winne że pysk nie wytrzymał. Ciele spędziło ponad 20 min na rozciąganiu, poza ponad 5 km marszem to kata tam i nazad . Więc je chwalę. A z tymi słodyczami to masakra ...wczoraj dzielnie wytrzymałam a dzisiaj...obłęd i zauważyłam że najczęściej mam to chciejstwo po obiedzie...dzisiaj wyczytałam, że jeśli po posiłku chce się słodkiego, tzn. że posiłek był zbyt...skromny . Hmmmm....na obiad było dzisiaj 80 g. makaronu ze spiruliną, grillowana pierś indyka i ogórki kiszone, mało? No niemniej popłynęłam i nie będę oszukiwać że nie. Plus moich malutkich kroczków...kat stwierdził, że schudła mi twarz, szyja i podcyckowy brzuch. I ta opinia mnie motywuje do następnych malutkich postanowień. Jutro będę znowu pracowała " umyślnie" a dzisiaj jeszcze mnie czeka ew. korekta zażalenia na postanowienie prokuratora o umorzeniu postępowania. Chwilowo leżę w łożu z turbanem na głowie...pod turbanem maska ze srebrną płukanką, którą bardzo polecała Katosu...sprawdzę, to wam powiem czy to polecenie godne uwagi, na pyszczydle maska...czyli generalnie robię z siebie Zorro 
. Jak się już tak wymaskuje, to potem się wytaplam i będę piękna i młoda i piękna i młoda i ....sklerotyczka , bo się powtarzam , ale podobno powtarzanie odpowiednią ilość razy czyni ...prawdę
Miłego wieczornego odpoczynku 
na rękach też nie dam rady łazić, bo po wczorajszej serii ramiona - klatka czuję mięśnie tylnej części ramienia 
i ok mam nadzieję że jutro rano już mi wszystko ucichnie, bo przecie jutro dzień zakupowy a jak nie będzie okrutnie mroźno to i basenowy . Dzisiaj noc najzimniejsza z tych wszystkich bo aż - 20, teraz cudne słonko a ja upocona jak ruda mycha po porodzie. Ale jest dobrze, streching idzie mi coraz lepiej, zauważyłam, że mogę już dalej sięgnąć dłońmi w skłonie, jeszcze tydzień i pewnie dam radę chwycić się za kostki 
Koleżanka ma psiczkę i ta psiczka jest bardzo ochotna, miała już raz czworaczki eeeeh, tam była sunia w moim temperamencie , no ale pierwszy miot został raz dwa rozdany. I miesiąc temu pojawiła się kolejna czwórka. Podczas mojej ostatniej wizyty powiedziałam że chcę jedną sunię( akurat były trzy dziewczynki jeden chłopczyk) ale usłyszałam że psinki są już zamówione. Na moje szczęście jedna była tak zamówiona pół na pół czyli może wezmę może nie. A akurat ta jest bardzo podobna do hrabianki von Znajdy, tyle że będzie z 15 razy od niej mniejsza , nawet jak będzie większa
