POWRÓT
jejku długo mnie nie było...... brak czasu....ale teraz wracam. a może było mi to potrzebne chwila odsapnięcia, przemyślenia.... coś w tym jest. może wracam z nową energią....
jeśli chodzi o dzisiejsze menu to póki co jest takie
ŚNIADANIE
czerwona herbata
pół pszennej bułki z masłem i plasterkiem sera żółtego
II ŚNIADANIE
jogurt z czarnej porzeczki
reszta jeszcze przede mną mam nadzieję,że tym razem będzie ok.
MIŁEGO DNIA :) SŁONECZNEGO
POMOCY!!!!!!!!!
KURCZĘ SAMA NIE WIEM CO SIĘ DZIEJE PO PROSTU JAKOŚ CHYBA BRAKUJE MI SAMOZAPARCIA :( TAK NIEWIELE MI ZOSTAŁO DO TEJ POWIEDZMY WAGI KTÓRA BY MNIE UCIESZYŁA ALE JAKOS DALEJ NIE MOGĘ PRZEJŚĆ. ZACZĘŁY SIĘ WAKACJE A JA TAK CHCIAŁAM W KOŃCU KUPIĆ STRÓJ KĄPIELOWY I WYJŚĆ NA PLAŻE ALE Z TAKIM BRZUCHOLEM NIE MA OPCJII:(:( AŻ RYCZEĆ SIĘ CHCE.WIEM WIEM ĆWICZENIA I DIETA ALE KURCZĘ COŚ PĘKŁO WE MNIE ALBO JAKAŚ BLOKADA MI SIĘ ZAŁĄCZYŁA. NIE MAM POJĘCIA.JEST TERAZ WE MNIE TYLE ZŁOŚCI ŻE MASAKRA I NAJCHĘTNIEJ BYM TĄ ZŁOŚĆ ZAJADAŁA ECHHHHHHHHHHH
POMOCY!!!!!!! JAK NA NOWO ZNALEŹĆ W SOBIE SIŁĘ?????????????????????????????
A BYM NIE CHCIAŁA STOSOWAĆ JAKIŚ GŁODÓWEK BO TO NIE MA SENSU :( KURCZE CO SIĘ DZIEJE ZE MNĄ????? A BYŁO TAK DOBRZE TAK DOBRZE MI SZŁO Z JEDZENIEM I ĆWICZENIAMI I PACHHHHHH TRACHHHHH KONIEC ?!
TAK BYC NIE MOŻE KURCZĘ, PRZECIEŻ PRZEZ JAKĄŚ ZŁOŚĆ KTÓRA SIEDZIE WE MNIE NIE MOGĘ ZNISZCZYC TEGO CO BUDOWAŁAM I O CO STARAŁAM SIĘ TYLE CZASU:(
LICZĘ ŻE MOŻE WASZE PODPOWIEDZI DADZĄ MI PONOWNĄ SIŁĘ
to były czasy.....
to od początku....dzień rozpoczęłam schodząc z nocki o 5.30, położyłam się na jakieś 3 godzinki, później szybkie zakupy i czas z dzieckiem. jakiś czas temu kupiłam zestaw do badmintona czy jak to tam się pisze a że jakoś nie było pogody to leżał sobie i czekał no i dziś się doczekał hihihi, a więc moja aktywność póki co to 55 minut gry :):):) kurcze nie grałam tyle lat ale nie będę się chwaliła ile bo długooooooooooooooooo nie grałam ostatni raz chyba w podstawówce a to dawnooo temu było. zmachałam się ale to takie przyjemne zmęczenie jest kurcze ubawiłam się no i zarazem spędziłam czas z córką, bo ostatnio tylko był czas na pracę a z dzieckiem się mijałam. echhhh to się rozpisałam. to jeszcze tylko dodam moje jedzonko
ŚNIADANIE
płatki z mlekiem
czerwona herbata
OBIAD
młode ziemniaki
fasolka szparagowa żółta chyba z 40 dag heheheh ale uwielbiam
czerwona herbata
to tyle póki co jeśli chodzi o menu :):)
MIŁEGO DZIONKA :)
nic tylko dobic :(
kurczę nic tylko dobić poprostu. cholerka wcinałam dziś cukierki w galarecie aż mi sie uszy trzęsły echhhh i wogóle dziś nie trzymałam diety. brak słów jestem wściekła sama na siebie. wkurzyłam się bo nici z weekendu bo facet zostaje za granicą nie ma załadunku na Polske :( lipa a ja specjalnie weekend wzięłam wolny ku......aaaa jak tu sie nie wkurzyć?????
a na dodatek sie okazuje że moje dziecko ma podejrzenie ospy:(:( kurdęęęęęęęęęę boję się trochę bo ja też nie miałam :( MASAKRA :(
co za dzień
co za dzień.....LEJE.......od rana. ale samopoczucie powiedzmy że nawet ok. w pracy ok, w domu raczej też. jeśli chodzi o jedzonko to też powiedzmy że ok, chociaż dzis jakos brało mnie na słodkie :( niestety. więc będę musiała teraz jakoś to spalić, zapewne będzie to skakanka. bo za oknem leje więc na bieganie nie ma szansy. a szkoda.tak więc ja zaczynam skakać.....
kobiecie niewiele potrzeba
aj ten dzień jakiś taki zamulony. wiem pisałam że nawet pogoda mi dnia nie zepsuje i tak tez jest tylko muląco jest:) chyba zaraz poprostu pójde spać. chociaż dziś sobie poprawiłam humorek poszłam na solarium i pomalowałam pazurki i samopoczucie o wiele lepsze :). jak to czasami niewiele potrzeba kobiecie do szczęścia hihihihihi
ulewa, brak pradu....
i tak oto od samego rana lałoooooooooooooo jak scebra :) heheh i do tego brak prądu hihihi. ale to nic samopoczucie super:) pomimo pogody
jest ok. dzis dzien wolny więc nie będę sobie psuła nastroju pogodą a co tam :) jesli chodzi o moje jedzonko to poki co wygląda tak
ŚNIADANIE
2 kajzerki
3 papryczki antipasti
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
activia pitna
kilka czipsów
czerwona herbata
Z AKTYWNOŚCI PÓKI CO TYLKO 500 PODSKOKÓW NA SKAKANCE :)
MIŁEGO DNIA:):)
poniedziałek
i tak oto zaczęliśmy kolejny tydzień. miało być ważenie ale stwierdziłam że nie ćwiczyłam cały tydzień a do tego miałam @ więc nie mam mowy o spadku wagi :( i dlatego dzis nie było ważenia. bedzie za tydzień. a jeśli chodzi o dzisiejszy dzień uważam go za udany. pogoda nawet spoko cieplutko. szkoda tylko ze na popoludniu w pracy ale dałam rade. jesli chodzi o moje menu to ono
ŚNIADANIE
bułka razowa z ziarnami
2 papryczki antipasti
czerwona herbata
II ŚNIADANIE
banan
serek wiśniowy
lody
3 sucharki pomidorowe z oregano
POSIŁEK W PRACY
bułka razowa z ziarnami
masło
plasterek sera
plasterek ogonówki
baton lion
zupka chińska
330ml soku multiwitamina
PO PRACY
czerwona herbata
JAK WAM MIJA DZIEŃ?
OJ DZISIEJSZY DZIEŃ JAKIŚ TAKI DŁUGI JEST. GŁOWA MI PĘKA MASAKRA. NIC DZIWNEGO OD SAMEGO RANA NA SŁOŃCU. ALE CO TAM NAJWAZNIEJSZE ŻE WYCIECZKA UDANA. TAK TAK BYŁAM DZIŚ Z CÓRKĄ NA WYCIECZCE I CAŁY CZAS BYLIŚMY PRAKTYCZNIE NA DWORZU A TRZEBA PRZYZNAĆ ŻE SŁOŃCE GRZAŁO OSTRO :( OGÓLNIE WSZYSTKO OK TYLKO TERAZ GŁOWA MI PĘKA A TABLETEK W DOMU BRAK :( OJ CHYBA NOCKA BĘDZIE CIĘŻKA AŻ BOJĘ SIĘ POMYŚLEĆ.
A WAM JAK MIJA DZIONEK????
jak sobie radzicie?????????
ALE UPAŁŁŁŁŁŁŁ!!!!!! MASAKRA. JA LUBIĘ CIEPŁO ALE BEZ PRZESADY TYM BARDZIEJ GDY SIĘ SIEDZI W PRACY ALE WIADOMO NIE DOGODZI SIĘ KAŻDEMU.
A WY JAK SOBIE RADZICIE W TAKIE UPAŁY????????
