© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1110936 |
| Komentarzy: | 37451 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 29 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Witajcie Kochani :) Przedstawiam kolejny dzień z moim menu ;) Nie udało mi się zrobić fotek kolacji, ale jest zapisane ;) Oprócz tego zapraszam serdecznie do oglądania kolejnego filmiku ;) Pokażę Wam w nim kawałek Mojego miasta :) Aktywności wczoraj poza chodzeniem nie było. Od poniedziałku jestem u rodziców i nie mam zbyt warunków. Dziś postaram się chociaż jakieś brzuszki i nożyce zrobić ;) A tu macie Kochani link ;) ://www.youtube.com/watch?v=h7AGePrI-0A
Poniedziałek foto menu Dzień 2 SD
Zapraszam Kochani do oglądania nowego filmiku , a w nim ciekawy nowy owoc ;) Zobaczcie kto z Was go jadł ;) /www.youtube.com/watch?v=uN58QorVz7g&t=73s 
Spokojnego wieczoru życzę ;) Pozdrawiam serdecznie :)
Foto menu 1 Dzień Smacznie Dopasowanej ponownie
Fileta z kurczaka w ziołach, pieczony w torebce BAJKA POLECAM
Witajcie Kochani ;) w ten piątkowy wieczór ;) Jak mija mój dzień ? Już melduję ;) Od rana w sumie na nogach, najpierw M zawiózł córkę do szkoły, ja zostałam z młodą. Niby coś lepiej, ale sama już nie wiem. Jeszcze chwilami kaszel Ją męczy i teraz jakby miała ciepłą głowę :( Ajjjj jak nie urok to sraczka ;) jak to mówią :) Ale cóż poczekam do niedzieli i wszystko będzie jasne :) Ogarnęłam śniadanko : sałatka ( sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony, mozzarella, grzanki razowe i majonez łyżeczka ;) Później obiadek : kasza bulgur, gordon blue i surówka. Ostatnim posiłkiem była kolacja i jogurt pieczone jabłko oraz paluch z szynką domowej roboty ;) Link do niego macie obok ;) Zapraszam oczywiście do oglądania :) www.youtube.com/watch?v=c3_Nt9C6npg&t=46s Wody wypite 1,5 litra ;) pewnie dobiję. Do tego aktywność orbitrek :) 10 km i 200 kcal spalone :) WOW BRAWO JA !!!!!! Wiem, wiem może i nie ma się z czego cieszyć, ale ja się cieszę z tej aktywności jak dziecko :) Jutro ważenie i mierzenie :) Ciekawe co to będzie ;) Szczerze jakoś się tym zbytnio nie przejmuję.....Co ma być to będzie ---- proste :) Mimo wszystko jestem z siebie dumna , bo .... to już 26 dni gdy notuje posiłki :) Brawo dla mnie :) Jesli chodzi o słodkie, to...jakoś specjalnie mnie do nich nie ciągnie. Hmmm tak sobie myślę,że może te wyzwania słodyczowe nie są mi potrzebne ;) Aaaaa jeszcze chciałabym tylko nadmienić dlaczego tylko 3 posiłki i dlaczego kolacja taka uboga. Już tłumaczę... Po zjedzeniu obiadu, pojechałam z M do sklepu na zakupy i późno wróciliśmy... Dlatego zjadłam coś lekkiego ;)
No to na dziś tyle, zmykam poczytać co u Was ;)
Życzę spokojnej nocki i udanego weekendu :) Buziaki :) Pozdrawiam :) :*
Chleb słonecznikowy z pasztetem i ketchupem oraz z serkiem almette śmietankowym i papryką ;)
Żeberka z piekarnika, kasza bulgur i grzybki w occie ;)
Spaghetti z kolorowym makaronem ;)
Miks sałat plus pomidor, ogórek,mozzarella, grzanki razowe i niestety majonez ale niewiele ;)
Chleb słonecznikowy z makrelą :) i ogórek ;) mało bo miałam jednego ;)
chleb słonecznikowy z serem brie i papryka ;)
Koktajl z truskawek ;) niestety mrożonych ;) opróżniam zamrażarkę :D
Kasza bulgur, fasolka szparagowa i filet z kurczaka ;)
chleb słonecznikowy z serem brie, papryka i ogórkiem ;) mniammmmm
moje pączusie ;) o którym mowa w filmiku :)
zupa hmmm pozostałości z lodówki ;) tzn kapusta pekińska, marchewka, seler, pietruszka, ziemniaki i mięsko od żeberka i pałki ;) i ketchup do tego :) bo blada była :) :D
chlebek słonecznikowy z kiełbaską żywiecką plus łyżeczka sosu tatarskiego i ogórek kiszony ;)
chleb słonecznikowy z kiełbaską żywiecką plus rzodkiewka i papryka :)
kasza bulgur plus surówka rarytasek z biedronki :D i gordon blue z szynką :)
Tak patrze na swoje wpisy w kalendarzu, fotki i zauważam,że nie ma u mnie chleba jasnego ;) hmmm wow :)
Miłego dnia :)
Witajcie ponownie ;) Tym razem relacja z dnia całego ;) Dale z młodą siedzimy w domku ;) Córka można powiedzieć,że ma się lepiej i liczę na to,że w poniedziałek już będzie śmigała do szkoły ;) Ja też czuję się niby lepiej...ale dalej mam wrażenie jakby coś miało mnie brać hahahahaha. Jak wiecie dziś nagrywałam filmik ;) Jeśli ktoś jeszcze nie zaglądał to zapraszam ;) Link w poprzednim wpisie ;) Dzisiejszy dotyczył pączusiów ;) Ale... to nie jedyny jaki nagrałam. Córka mówi " mama nagrajmy jeszcze jak robisz paluchy serowe z szynką " No i mama się zgodziła ;) Mam w zanadrzu kolejny filmik ;) Może pójdzie jutro albo w sobotę ;) Córka dzielnie mnie dziś nagrywała hihihi, troszkę ręka Jej drżała ;) ale chwilami śmiała się z matki hihihi i tak wyszło :D
Posiłkowo dziś hmmm śniadanie- chleb słonecznikowy z szynką, rzodkiewką i papryką plus kawa z mlekiem ;) ; II śniadanie- paluch serowy z szynką plus czerwona herbata ; obiad- kasza bulgur, surówka rarytasek i gordon blue z szynką ; na kolację nie mam jakoś chęci bo obiad był dosyć późno :( Woda ? Wypita -stan 1,3 litra hmmm . Aktywność dziś była ;) ruszyłam dupkę :) 7 km orbitrek :D hahahaha jupi ;)
Jak Wam Kochani mija dzionek ? Jak dietki ? Czy dalej trzymacie się postanowień ? Spokojnej nocki Wam życzę :) i udanego piątku :) Pozdrawiam :)
Witajcie Kochani ;) Tak jak obiecałam wstawiłam filmik z moimi pączusiami ;) Zapraszam Was do oglądania ;) a oto link www.youtube.com/watch?v=2JBjae-goVA&t=117s Mam nadzieję,że się spodoba ;) W nagraniu filmiku pomogła mi córka ;) Dziękujemy Wszystkim za komentarze zdrowotne ;) Młoda ma się już lepiej i liczę na to,że w poniedziałek pójdzie do szkoły ;) Za oknem odwilż :) Chlapa na całego :) To na chwile obecną tyle, reszta relacji wieczorem ;)
Miłego oglądania życzę i udanego czwartku :)
Witajcie Kochani ;)
Połowa tygodnia w toku... My z córką w domu, wczoraj byłam z Nią u lekarza. Gardło zainfekowane, na szczęście osłuchowo ok. Zobaczymy czy w poniedziałek pójdzie już do szkoły. Najgorsze jest to,że ma problem aby wyleżeć w łóżku :( Ale cóż się dziwić ;) Tak sobie myślę, lepiej,że teraz dopadło Ją choróbsko niż na ferie, które u Nas zaczynają się od 12 lutego ;)
Posiłkowo troszkę kuleję...tzn może nie jest najgorzej, ale jest mało :( Jedyne co się trzymam, to picia wody : 1,5 litra wypijam. Aktywność ? Chodzenie, góra-dół.... A to herbatka młodej, a to ogarnięcie lekcji, a to owoc.... a ja ?? Ja znowu gdzieś na końcu. Tak z ciekawości weszłam dziś na wagę i stoi.... Z dwojga złego lepiej tak, niż wzrost. Poza tym mam wrażenie jakby mnie coś brało. Ojjj sie narobiło ;)
Dziś naszła mnie jedynie wena na pichcenie ;) pączki w 5 minut i paluchy serowe z ciasta francuskiego ;) może jutro uda mi się nagrać filmik ;) Jeśli się uda, dam znać ;)
Teraz zmykam poczytać, co u Was ;) Dobrej nocki Kochani ;) Pozdrawiam
Dziś mamy poniedziałek :) :) i wizyta u psychologa
Witajcie Kochani ;) Tak, tak dni biegną jak szalone, już mamy poniedziałek 22 stycznia :) Od rana u mnie duzo się dzieje... Rano standardowo dzieci zawiezione do szkoły, później M pojechał do domu robić mi auto, bo klocki hamulcowe się skończyły ;) A ja ??? Ja poszłam na umówioną wizytę u psychologa. Tak jak wspomniałam po wszystkich testach wyszło,że mam problemy psychosomatyczne, dosyć niska samoocena, brak pewności siebie.... No i co najbardziej rzuca się w oczy ??? To,to,że za bardzo wszystkiemu się poświęcam. Chcę wszystkich dookoła zadowolic, a tak się nie da !!! Mało tego za dużo wzięłam na swoje barki, chodzi tu między innymi o wychowanie córki M. Owszem na początku znajomości oboje wiedzieliśmy,że każde z Nas ma dziecko... Postanowiliśmy spróbować...Ja chciałam stworzyć dom jakiego jego córka nie miała, chciałam również aby Moja córka miała to czego nie miała za czasów byłego męża. Za duzo chciałam, za dużo obowiązków wzięłam na siebie. Odciążyłam tym samym M.... Bo kiedyś bardziej brał udział w życiu córki...wiecie...szkoła, lekarze itp... Więcej zauważał, a teraz ??? Wie,że ja sprawdzę lekcje, że ja pójdę do lekarza, dentysty itp... Owszem,nie mam pretensji tzn, nie w 100% bo jednak zarabia na Nas, ale.... właśnie czasami ważniejsza jest bliskość drugiej osoby niż kasa..... Mam nadzieję,że M to dostrzeże zanim będzie za późno, bo dziewczyny wchodzą w fazę buntu, dorastania i lekko nie będzie. Rozmawiałam z Panią psycholog odnośnie mojego nagrywania na YT i stwierdziła,że to dobry sposób, na pewność siebie, na pokochanie siebie ;) Bo wiecie, co ??? Ja lubię patrzeć na te swoje filmiki, a bardziej na siebie :) Uwielbiam swoje oczy,zęby i uśmiech :D :) dzięki filmikom zaczynam się na nowo otwierać do ludzi i podobać się sobie, mimo kilku kg za dużo ;)
Dalsza część dnia ? Już miałam się pakować, do rodziców, bo M miał nagle jechać w trasę, a ja nie miałam naprawionego auta....ale okazało się,że jednak nie jedzie ;) Super, ale co....wróciliśmy do domu, zjedliśmy obiad i poszedł do garażu robić auto. I tyle Go widzieli..... A ja?? Ja z dziewczynami ;) Chociaż powiem Wam,że chyba przemarzłam dziś. Jakaż taka czuję się niewyraźna ;) Do tego córka zaczęła kaszleć, gardło Ją boli :( buuuu i coś mi się wydaje,że zaraz się coś rozwinie. Hmmm może lepiej teraz , bo od 12 lutego ferie są u Nas ;) Ajjj juz sama nie wiem co lepsze.....
Posiłkowo u mnie wygląda dziś tak....śniadanie ---chleb 7 ziaren z kiełbasą jałowcową, banany ;) sztuk dwa bo małe ;) Obiad----- ziemniaczki, filet,surówka i grzybki w occie ;) Dziś z wodą na bakier jestem bo też coś gardło mnie boli :( a zimna woda to nie jest dobry pomysł ;) Liczę jednak że moje gorsze samopoczucie do jutra minie ;) Bo mam co nieco w planach :) Obmyślam kolejny filmik ;) A Ci którzy jeszcze nie widzieli ostatniego zapraszam oto link www.youtube.com/watch?v=QIEO3cuvHK4&t=141s
Spokojnego wieczoru Wam Kochani życzę i udanego tygodnia :) Pozdrawiam
