Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1067681
Komentarzy: 36979
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 20 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 kwietnia 2015 , Komentarze (2)

Ten dzień hmmm jest zakręcony....i spędzony u lekarzy. Najpierw ja później dziecko i zamiast do pracy zostałam w domu z kaszlem tak strasznym że szkoda gadać. Może znacie jakieś patenty na zniesienie kaszlu domowymi sposobami?

To po kolacji ( @ ) 

Tutaj II śniadanie ( kanapka, pomidorek , rzodkiewka, sałatka i brzuszek łososia)

Tak wyglądała kolacja ( może mało wartościowa ale tak za mna chodził ogórek ze smaluszkiem domowej roboty , do tego pomidorki i rzodkiewki )

A tak wyglądały kanapki które miałam zabrac do pracy ale zamiast do pracy pojechałam do lekarza )

31 marca 2015 , Komentarze (5)

Tak wyglada dzisiejsze menu. Samopoczucie hmm slabe,pogoda za oknem :( okropna,facet w trasie,dziecko chore :( echhh,super kolezanka odeszla z pracy....oby jutrzejszy byl lepszy dzien. 

30 marca 2015 , Komentarze (4)

Masakra jakaś :( już sama nie wiem co robić, szukam na necie jakiegoś psychologa bo nie daję rady już. Może ktoś z Was zna jakiegos psychologa z Torunia? Najlepiej na NFZ ... szukam i szukam a terminy?! Lipiec i dalej??? Ja juz teraz potrzebuję pomocy :(  nie wiem co robić 

29 marca 2015 , Komentarze (6)

Tak wygląda moje menu z kilku dni, tu poniżej taki deserek z Biedronki tzn torcik z herbatnikiem i białą czekoladą jest i też wersja z ciemną czekoladą. Pyszne

  Tutaj mamy ziemniaczki suróweczkę z kiszonej kapuchy i paluszki rybne

Tu posiłek w pracy: żurek, baton i kanapki z serem

Obiadek: schabowy, z sosem koperkowym, ziemniaczki i tarte jabłko 

sałatka jarzynowa, chlebek z pomidorkiem 

Kanapeczki z metką łososiową

porcyjka lodów na poprawę humorku

sałatka jarzynowa, kanapki z pasztetem, papryczki i pomidorki 

sałatka jarzynowa, kanapki z serkiem ziołowym 

czekolada w pracy 

24 marca 2015 , Komentarze (4)

No i udało się, jest kolejny spadek wagowy i cm-wy. No to mamy na minusie -3 cm i - 0,7 kg . Może to niewiele, ale jest :) i cieszy.....

Jeśli chodzi o podsumowanie tygodniowe krokomierza to wygląda to następująco

105556 kroków

69,72 km 

904 g masy zrzuconej

6338 kcal

Uważam,że jest całkiem dobrze, ciekawe jaki będzie kolejny tydzień...Nakręciłam się na ten krokomierz, póki co biegać za bardzo nie mogę, bo jestem podziębiona, ale chodzić mogę to korzystam, nawet do pracy chodzę pieszo a auto na parkingu stoi.....

Dobrej nocki życzę i zmykam poczytać co u Was 

21 marca 2015, Skomentuj
krokomierz,670,6,40,514,442,1426892400
Dodaj komentarz

21 marca 2015, Skomentuj
krokomierz,160,1,10,266,106,1426892400
Dodaj komentarz

21 marca 2015, Skomentuj
krokomierz,160,1,10,266,106,1426892400
Dodaj komentarz

21 marca 2015, Skomentuj
krokomierz,4136,35,248,2295,2730,1426892400
Dodaj komentarz

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.