Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

Witajcie

         Dopiero co był weekend a już wtorek prawie za nami. Zanim się obejrzymy przyjdzie jesień, zima i święta, a zaraz za tym koniec roku. Wczorajszy dzień troszkę nerwowy, byłam po zaświadczenie u psychologa ( potrzebowałam do urzędu pracy).  Poniedziałek lekko deszczowy był i chłodny. Popołudnie było nasze ;) Tzn netflix w użyciu. A właśnie może macie jakieś seriale albo filmy do polecenia? Bo nam się listy kończą ;) heheh. Udało mi się wczoraj pokręcić hula ale tylko 20  minut, bo złapała mnie kolka gigant :(   Ale lepszy rydz niż nic ....Posiłkowo nawet ok, ale nadal brak  liczenia kalorii :( Woda ładnie pita. 

       Dzisiejszy dzień od rana nerwowy, ale nie bardzo chcę o tym pisać. Rano załatwiłam co miałam załatwić, a potem pojechałam po mamę. Pojechałyśmy na cmentarz. Oj narobiłam się, teraz zaczynam to czuć, ale pewnie na 100% odczuję jutro. Potem na kawkę do mnie. Po kawce, odwiozłam  mamę do domku....Ale w drodze powrotnej zajechałyśmy do Biedronki. Jechałam bo widziałam że płatki owsiane są w promocji, jak się wzięło dwa opakowania to było taniej. Płatki mi są potrzebne do zrobienia fit batonów ;) Także jutro planuję je zrobić :) Kilka zakazanych produktów też wpadło ;) 

    Posiłkowo dzisiejszy dzień, nijaki ale to troszkę z nerwów. Dzisiejszy jadłospis chowam do szuflady. Na jutro jadłospis ułożony. Grafik jutro napięty, więc zobaczymy jak to się zgra z jadłospisem ;) Aaa dziś woda też ładnie pita. Zaraz koniec miesiąca i przyjdzie czas na wrześniowe wyzwanie z wodą :) 

    Dziś bez aktywności hmmm tzn może nie tak całkowicie, bo przecież dużo ruchu miałam na cmentarzu. Także nie był to tak całkowicie leniwy dzień. W każdym razie nie poddaje się, walczę, działam. Mam nadzieję,że Wy także działacie. Nawet jak dziś zawaliłyście dzień, jutro wyjdzie słońce i będzie szansa na dobry dzień. 

     Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Spokojnej nocki :* 

Witajcie 

          Na wstępie, dziękuję bardzo za każdego kopniaka i każde dobre słowo. Kopniak zadziałał, może jeszcze nie w 100%   ale jest progres ;) Także jest dobrze, a będzie jeszcze lepiej ;) 

         Sobota jest u mnie nadal dniem ważenia. Nic się nie zmieniło w tej kwestii ;) Mimo, że nie mam już wykupionej diety vitalii, dalej kontynuuję mierzenie, ważenie ;) Po tygodniu zaliczony spadek 300 gram. Jeśli chodzi o cm, to spadło na wysokości pępka i pod pępkiem oraz bioderka po 1 cm. Może szału nie ma, ale spadek, to spadek ;) I tego się trzymajmy. Każdy spadek przybliża nas do celu, a przecież o cel chodzi ;) 

     Tak jak napisałam, nie mam już wykupionej diety V. Póki co tak zadecydowałam, bo tak na prawdę, nie stosowałam się jej w 100% a przepisy się powtarzały. Sporo z nich mam zapisanych i uznałam, że wykupywanie nowej .... teraz nie ma sensu. Być może kiedyś jeszcze do niej wrócę ;) nie mówię, że nie. Ale teraz muszę, to wszystko sam jakoś ogarnąć. 

     Niedziela zaczęła się u mnie o godzinie 3 :) M jechał w trasę ;) Wstałam potowarzyszyłam Mu podczas śniadanie, odprowadziłam do bramy i poszłam dalej spać. Obudziłam się około 7.30. Wstałam i zabrałam się za książkę ;) Wykorzystałam fakt, że dziewczyny jeszcze spały. Cisza, spokój i książka, to jest to, co lubię :) Udało się dziś skończyć całą książkę.  Marcel Moss " Pokaż Mi" jak dla mnie świetna, ale nieodpowiednia dla małoletnich :) bardziej dla dorosłych odbiorców. W skali od 1 do 5, daję mocną 5 ...trzyma w napięci ;) Teraz czeka kolejna książka w kolejce ;) A jeśli chodzi o autora tj Marcela Moss, to czytałam kilka innych jego książek i każda była świetna :) Ma facet dobre pióro ;) Oczywiście jeśli ktoś lub takiego rodzaju książki, tj z nutką pikanterii ;) 

       Dziś udało mi się także pokręcić hula ;) 

Byłoby 35 minut, ale śliwki mnie popędziły i nie zdążyłam :) Ale to nic i tak bywa. A sierpniowa tabelka wygląda tak 

     Woda ładnie pita, co bardzo mnie cieszy. Jeszcze tylko dorzucić pełne treningi i pilnować jedzonka..... No i będzie git :) 

     Także pamiętajcie, nie poddajemy się, walczymy, działamy. W grupie zawsze raźniej, a tutaj mamy wspaniałe dziewczyny, które zawsze służą pomocnym kopniakiem ;) 

    Trzymam za Was kciuki. Miłego wieczoru i cudownego nowego tygodnia. Pozdrawiam :* 

Witajcie 

        Oj te dni biegną jak szalone, dosłownie.... Czasami mam tyle energii, powera mogłabym góry przenosić. Ale znowu dopadł mnie jakiś dołek psychiczny :( Czasami i  tak bywa, niestety. Staram się nie rzucać na jedzenie, ale nie mogę zmobilizować się do ważenia produktów, liczenia kalorii :( Boli mnie to, wkurza mnie to...bo to jedyny sposób na okiełznanie mojej wagi :( 

     Teraz ja potrzebuję od Was kopa do działania. Plusem jest to, że dzień wcześniej planuje posiłki, ale nijak nie mogę zorganizować się do powrotu do Fitatu. 

     Dobrze, że chociaż pilnuję picia wody. Dziś wybił dzień 236 kiedy to piję codziennie wodę :) Cieszę się, że trwam w tym i nie sprawia mi to trudności. Liczę, że od września coś ruszy. Oczywiście nie oznacza to, że się teraz poddaje...Nie, nie... ja walczę każdego dnia. Byc może łatwiej będzie mi wrócić, gdy M pojedzie w trasę ;) Więc całkiem możliwe, że po niedzieli będzie powrót ;) 

     Muszę też wrócić na instagram ;) tam mobilizowałam się codziennie. Ale niestety ostatnie dni sprawiły, że porzuciłam wszelkie media. Fb służyło tylko do pisania wiadomości, insta hmm o nim zapomniałam....yt poszedł też w odstawkę. Ale wracam już na yt, bo brakuje mi strasznie nagrywania, kontaktu z widzami :) 

    Mimo tego że moje działania osłabły to humor nawet, jako tako dopisuje ;) Samopoczucie nie jest najgorsze  ;) Dobre chociaż to ;) 

   Życzę Wam cudownego weekendu. Nie poddajemy się, walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia :* :) 

Witajcie 

        Aj coś nie mogę wziąć się za regularne pisanie.... Więcej czasu spędzam z dziewczynami ;) Także wybaczcie. Jak zacznie się szkoła, to powinno się zmienić ;) Ogarniemy wszystko. 

   Niedziela minęła burzliwie... i to nie przez pogodę :( Ale bywa i tak. Ale aby rozładować złą energię pokręciłam hula :) 40 minut hihih. Poniedziałek hmm nie zaczął się dobrze...tzn nie był najgorszy. Chociaż poranek zaczął się średnio. Pojechałam do urzędu, zadowolona wchodzę, patrzę nie ma ludzi...o jak fajnie, załatwię wszystko raz dwa. Noooo i obeszłam się smakiem, bo wchodząc pan ochroniarz zapytał " czy byłam umówiona" na to ja " że nie " pan na to " to trzeba umówić się telefonicznie" po czym wręczył mi nr telefonu.... Podziękowałam i wyszłam. Zła, wściekła pojechałam do domu. Posiłkowo dzień wyglądał nawet ok 

śniadanie: na szybko kromka chleba z serkiem delikate

II śniadanie: placuszki budyniowe z jabłkiem

obiad: frytki z batata i marchewki

kolacja: kanapka po córce z pastą tuńczykową i sałatą.

    Wpadła też aktywność tzn hula hop 30 minut, mało bo zaczął rozwijać się ból głowy :(   I tak się diabelstwo rozwinęło, że o 20 wzięłam tabletkę :( nie dałabym rady zasnąć. Przespałam nockę, to już dużo. 

    Dzisiejszy dzionek? Pojechałam rano do urzędu. Aaaa bo zapomniałam wspomnieć, że wczoraj wracając do domu, zadzwoniłam i umówiłam się, na dziś :) Hmmm wszystko pięknie, ale okazało się że brakuje mi jednego papierka hahah i muszę dostarczyć. Ale ogólnie większość co miałam załatwić, załatwiłam. 

       Posiłkowo dzień wygląda tak:

śniadanie: chleb, hummuss chili i sałata lodowa

II śniadanie: mus Tymbark, paluszki junorki, czekolada ritter sport (uwielbiam tą czekoladę)

obiad: ziemniaki, żeberka z piekarnika, surówka

kolacja: frankfurterka, pieczywo razowe SONKO z serem, ketchupa

    Łącznie wyszło 1755 kcal, a nawet więcej bo jeszcze podjadłam kilka śliwek węgierek ( oj popędzi mnie hahaha na noc) Taki misz masz w tym jadłospisie, ale tak to jest gdy facet w domu ;) I woła co chwilę, ale prosi aby pojechać tu czy tam ;) 

    Powroty bywają ciężkie ;) Ale możliwe, pamiętajcie o tym. Walczymy, działamy. Zapomniałam dodać, że waga po wyjeździe do Stegny spadła 0,6 kg :) Hahahah Niewiele, ale spadek jest ;) Zresztą wiedziałam,że wzrostu nie będzie bo nie obżerałam się. Właściwie jadłam jak wróbelek, więc jest spoko taki spadek. 

    Dziś bez aktywności ,a le od rana coś głowa mnie ćmi :( Nie wiem czy to przez ciśnienie, czy może ten wietrzny dzień ?! Hmm zaraz sprawdzę sobie ciśnienie, ułożę jadłospis na jutro i zajrzę do Was. Aaaa jeszcze muszę zrobić listę na jutro tj zakupów. Wybieram się z dziewczynami rano do galerii, na zakupy szkolne . Ciekawe ile czasu nam zejdzie ;) 

    Trzymam za Was kciuki, nie poddajemy się. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* 

PS. Pamiętajcie o nawodnieniu ;) 

Witajcie :)

      Dawnoooo mnie nie było. Wiele się działo, powiem nawet że dobrego ;) Ze szkołą wszystko załatwione, książki zakupione wszystkie które były podane w rozpisce szkoły. Oczywiście jeszcze czeka nas zakup szkolnych artykułów. Ale to pewnie na dniach ;) Zaliczyłyśmy kolejną wizytę u psychologa... w tym tygodniu ;) Parę spraw zostało poruszonych. Młoda nadal ma fazy, że jest ok....ale są chwile że ciężko mi to okiełznać :( Zaraz po wizycie u psychologa, pojechaliśmy do Stegny ;) Spontaniczny wypad, dosłownie... Oczywiście dzień wcześniej się pakowałyśmy (tak pakowałyśmy, bo ja pakowałam M) Troszkę byłam sceptycznie nastawiona na ten wypad, bo młoda była przerażona wyjazdem. Tzn jak się pakowała, to była podekscytowana...ale jak doszło do samego już momentu wyjazdu.... zaczęła się panika :( Ale udało mi się z Nią porozmawiać, w drodze słuchała podkasty, także czas jakoś zleciał. Tylko dwa razy się zatrzymaliśmy do wc ;) 

    Dojechaliśmy szczęśliwie do celu, pokój spory, już kiedyś w nim bylismy...fajnie bo był z balkonem ;) Zawsze to fajna alternatywa gdy pogoda kiepska ;) Niestety pobyt nad morzem hmmm nie był dla mnie miły. Średnio odpoczęłam. Młoda kiepsko się czuła, miała lęki. A już myślałam że jak dojechała bez przeszkód...to pobyt będzie ok. Niestety ani razu nie zjadłam rybki, którą uwielbiam ;(  Nie będę tu wszystkiego pisała, co  jak i dlaczego. Jednym słowem, młoda kilka razy wyszła z pokoju, ale ciężko było Ją do tego przekonać. Czas zleciał szybko bo od piątku do dziś tj. soboty ;) Ale niestety wczoraj dostałam okres :(   Ja wiedziałam że miałam dostać na dniach i liczyłam że może jednak przyjdzie w sobotę lub niedzielę.. To też sprawiło ,że leżałam plackiem w pokoju :(  Towarzyszyłam młodej ;) 

    Jutro chciałam się zważyć, ale @ w pełni, to chyba nie ma sensu ;) Zobaczymy. Znam wagę z wtorku i jestem ciekawa jaka jest teraz. Zważywszy że jadłam jak wróbelek.... dosłownie. Raz zjadłam loda i frytki. Szczerze to na nic nie miałam nawet ochoty. Chyba z powodu złego samopoczucia młodej. Cały czas martwiłam się Jej złym samopoczuciem i lękami ;( 

    Najważniejsze że powrót do domu był bez problemu i z humorem....Bo wcześniej się tego obawiała. Dojechaliśmy cali i zdrowi, po drodze zajechaliśmy do sklepu, po wędlinę i coś na obiad ;) Nic więcej nie kupowałam, bo nie pamiętałam co mam w domu ;) Także po niedzieli jakieś zakupy się ogarnie i może hmmm wrócę z dietą :( 

    tak.... dieta :( nie ma jej, ale nie objadam się i to mnie cieszy. Woda za to ładnie pita, dziś mija dzień 230 kiedy to codziennie pijam wodę, minimum 1,5 litra :) WOW jestem z siebie dumna. To jest coś czego trzymam się od nowego roku, a nawet tydzień wcześniej ;) zaczęłam. Szkoda że tak ładnie mi nie idzie z aktywnością. Hmmm ale tragedii też nie ma, jakies treningi się trafiają ;) Chociaż podczas pobytu na "wakacjach" nie było tego duzo.... udało się robić minimum 10 tyś....a nawet więcej bo wpadło we wtorek 23089 kroków, środa 26173, czwartek 12076, piątek 14923   czyli nie jest najgorzej ;) Wiadomo gdyby młoda czuła się lepiej, to byłoby tego znacznie więcej. 

   Hmmm to byłoby na tyle w tej chwili ;) Zmykam nadrabiać Wasze pamiętniki z mrożoną kawką w ręce ;) Przy okazji poszperam na necie , muszę kilka rzeczy poszukać ;) Pamiętajcie aby się nie poddawać, działamy, walczymy. Damy radę. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru i cudownej niedzieli. Pozdrawiam ;) :* 

Witajcie 

           Po wczorajszej akcji kradzieży konta, wieczór był nerwowy. Wzięłam tabletkę aby się trochę wyciszyć i  zasnąć spokojnie. Tak też się stało, spałam całą noc tj jakieś 7-8 godzin. Jak na mnie to dużo.  

         Rano pojechałam na komisariat, złożyłam zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa. Pani komisarz przyjęła zgłoszenie. Fajnie bo to była znajoma mi pani  ;) Tzn prowadziła inną moją sprawę. Także wszystko przebiegło sprawnie....chociaż nie było to szybko bo na samym komisariacie spędziłam łącznie godzinkę. Samo przesłuchanie mnie zajęło pół godziny a pół godzinki czekałam na swoją kolej. Podałam nr IP i miejscowość z której był ten haker. Zobaczymy jak to się rozwinie. 

        Po komisariacie wypad na galerię. Ogarnęłam książki dla młodej. Kupiłyśmy z takiego kiermaszu. Łącznie zapłaciłam 480 zł za wszystkie książki, a gdybym miała teraz kupić wszystko nowe..... to zapłaciłabym prawie 900 :(  Więc połowę zaoszczędziłam, a książki z drugiej ręki zadbane, ładne. Także za rok młoda sprzeda i też wpadnie grosz. Do tego jeszcze trzeba kupić akcesoria do szkoły, zeszyty, plecak itp.....Ciekawe ile tu kasy wydam ;) Ale na szczęście córka nie jest wybredna uffff

          Dzisiejszy dzień też pełen wrażeń. Diety jako takiej nie ma. Ale muszę powiedzieć, że waga spada...Ciekawe ile pokaże w sobotę.  Nie spinam się specjalnie, co ma być to będzie. Woda za to ładnie pita i kalorie ładnie dziś spalone bo ponad 2 tyś , wow :) 

         Jutro też ciekawy dzień się szykuje ;) Ale co tak na prawdę przyniesie piątek, zobaczymy jutro ;) Także działamy, walczymy. Nie obijamy się. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam  :* :* :) 

Witajcie

           Nie wiem kiedy te nieszczęścia mnie opuszczą :( Wczoraj pisałam że będzie już z górki?! Tak pisałam....ale jest pod górkę. Ogólnie dzisiejszy dzień do godziny 15 był ok, spokojny, miły. Aż doooo 15 właśnie :( Kiedy to zaczęły się telefony, z pytaniem czy to prawda że potrzebuję kasy na przelew. Lub pytanie czy to ja pytam o blika. Okazało się, że ktoś włamał się na fejsa :( Zaczął wypisywać do znajomych. Matko jedyna....jakie nerwy mną targają do teraz. Masakra :( Nie mogę się uspokoić :( 

        Ja tylko koleżanki zaczęły wydzwaniać, szybko ogarnęłam się i pojechałam z dziewczynami na komisariat. W drodze córka dzwoniła do moich znajomych informując o tym zdarzeniu. Jaka ja byłam zła, zdenerwowana :( O matulu... Tyle się teraz o tym słyszy, ale człowiek ma jednak nadzieję,że nas to nie dotknie :(     

        Dojechałam na komisariat, ale pan mówi, że teraz mnie nikt nie przyjmie, ponieważ nie ma kto. Dwie inne osoby sa teraz zajęte :( Nosz....to tylko dwie osoby tam pracują? Nie!!!! Pan wziął ode  mnie nr tel. i powiedział,że jak tylko będzie ktoś wolny, to się do mnie odezwie. Pojechałyśmy do domu.

     W domu dziewczyny próbowały mi pomóc, robiły wszystko co w ich mocy i udało się przywrócić konto na fb. Ale ile trzeba było się napocić :(  Koszmar. Nie życzę tego NIKOMU.  Udało mi się ustalić, że ktoś o 6 rano już wszedł na moje konto i się nim zaopiekował. Ale ustaliłam też z jakiego miasta . Ja to minęłam się z powołaniem ;) Hmmm już kiedyś się z koleżanką śmiałam, bo my dobrymi detektywami jesteśmy hihi. Zobaczę co jutro mi powiedzą na komisariacie. 

     Najgorsze było dzwonienie, pisanie do wszystkich osób, do krórych napisał ten ktoś :(    I nawet do kilku dziewczyn z Vitalii :(   Za co Was jeszcze raz dziewczyny przepraszam. 

    Jak się domyślacie, dziś diety brak  i aktywności. Ale chociaż woda była. Kroków też sporo, bo już mam 15254 kroki na liczniku. 

    Także taki to dziś dzień miała. Mam nadzieję,że u Was lepiej ;) Ściskam mocno i trzymam za Was kciuki. Działamy, walczymy. Spokojnej nocki. Pozdrawiam :* 

Witajcie 

            Oj ostatnie dni były ciężkie... i stresujące, a dlaczego ? Córka w tym roku kończyła 8 klasę i był czas na wybór szkoły.... rekrutacje, oczekiwania.... Okazało się, że się nie dostała tam gdzie chciała. Ale napisałyśmy odwołanie i udało się.  Ogólnie sporo było miejsc, po publikacji list osób przyjętych. Trzymałam kciuki z całych sił, chociaż chwilami brakowało sił :(   To udało się. Wiadomo, ja się denerwowałam, ale młoda nie mogła się cieszyć wakacjami. Teraz już możemy. Nawet nie patrzyła na przybory szkolne, załamana, smutna, zamknęła się jeszcze bardziej w sobie. Ale finał jest pozytywny :) Teraz możemy wybierać artykuły szkolne :) I cieszyć się wakacjami. 

        Tak, cieszyć się wakacjami... ale mimo tego że młoda się dostała, to dalej smutna, strachliwa się zrobiła i jeszcze bardziej wrażliwa :(   Udało mi się umówić spotkanie u psychologa na jutro.  Kolejne 140 pójdzie...  :(   Kasa płynie strasznie... dziś kupowałam książki. To jakaś masakra, kupiłam z drugiej ręki, bo wiadomo taniej... A jak normalnie obliczyłam, to musiałabym wydać dobre 800 zł. 

       Oj to były dobre czasy, jak w podstawówce dziewczyny miały książki darmowe :)  :)   Teraz nie ma tak dobrze ;) Dam radę. Ja to jestem taka, że sobie nie kupię, ale dziecku wszystko. 

       Posiłkowo dni mijają ok, chociaż nie liczę kalorii :( Brakuje mi tego, ale ostatnie dni, zalatane i nerwowe że nie umiałam zapanować nad liczeniem :( Woda ładnie pita, co mnie cieszy, bo o tym nie zapominam :) Aktywność? Hmmmm chodzenie, owszem ale nic innego :( Wierzę, że teraz wróci wszystko do normy. Nie ma innego wyjścia ;) Nie poddaje się :) 

      Także Moje drogie, walczymy, działamy, nie poddajemy się :* :) Cel jest blisko,  a  my jesteśmy silniejsze niż nam się wydaje :* :* Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru :* :* 

Witajcie 

         Znowu dwa dni przerwy w pisaniu, ale działo się sporo i dobrego i gorszego....Posiłkowo dni nawet ok, tj piątek i sobota ok ale dziś masakra. No i za dzisiejsze obżarstwo, mam nauczkę w postaci bolącej głowy :( Tak zjadłam zdecydowanie za dużo , niezdrowo i mam.... ból głowy, wzięłam już dwie tabletki ale ból nie ustępuje. Mam nadzieję, że nocka będzie spokojna i poranek też bez bólu. Objadłaś się babo, to cierp. 

      No cóż, dziś nowy dzień, nowego miesiąca , a ja? Ja się nie popisałam, ale wyciągnęłam wnioski i jutro będzie dobry dzień. Jadłospis na jutro ułożony, a co w planach? 

Na śniadanie planuję  kanapki plus ser cammembert, pomidor i sałata lodowa. 

II śniadanie galaretka z brzoskwinią ( robiłam dla M sernik na zimno i zostało trochę galaretki i brzoskwini) nerkowce i pistacje ( aaaa od jutra będą w Biedronce pistacje nie solone 70 gram za 10 zł bez grosza) 

Na obiad planuję cukinię z mozzarellą i frytki z marchewki i może batata? Albo bez batata- też zobaczę jak wyjdzie w kaloriach

Kolacja ?I tu pojawia się problem, bo pomysłu brak. Zobaczę też ile kalorii będzie po obiedzie. Chyba że macie jakieś pomysły.....to piszcie ;) A może zgapię coś od Was ;) Także zmykam Was poczytać :) 

          Aaaa zapomniałabym o wodzie tzn ja o niej pamiętam, od 217 dni :) Zapraszam także na nowe sierpniowe wyzwanie z piciem wody. Już jest wrzucone i oczywiście witam nowe osoby. 

         Pamiętajcie aby się nie poddawać, walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Cudownego nowego tygodnia dla Was . Pozdrawiam :* :) 

Witajcie 

        Drugi pozytywny dzień ;) Pozytywny pod względem aktywności, liczenia kalorii.  Kończąc wczorajszą historię z klaksonem ;) Dziś po 5 odwoziłam M na miejsce , z którego Go wczoraj zabierałam..Na szczęście panie lekkich obyczajów spały hahahah i nie musiałam trąbić :D Wróciłam do domku i położyłam się pod kołderką....zmuliło mnie na maksa :) Pół godzinki później byłam już w sklepie po bułkę i chlebek. Ogarnęłam śniadanie, chwilę odsapnęłam i wzięłam się za hula :) ja hulałam a córka kręciła na orbim ;) Poszło 40 minut u mnie.

Posiłkowo dzień wygląda tak: 

śniadanie: bułka grahamka, szynka, pomidor i ogórek małosolny

II śniadanie: fit batonik o którym pisałam wczoraj, banan

obiad: frytki i polędwiczki z piekarnika, kapusta kiszona 

kolacja: ryż na mleku, borówki i pistacje nie solone ;) 

Jeśli chodzi o te fit batoniki, to nie do końca wyszły one w postaci batona. Być może dlatego że nie dałam masła orzechowego, nie miałam akurat w domu....ale też je średnio lubię ;) Nie mniej jednak, musze powiedzieć, że one wyszły boskie ;) A moje proporcje i składniki to:

płatki owsiane 200g

miód 60 g

żurawina suszona 45 g

mocno gorzka czekolada 39 g

orzechy laskowe 30 g

słonecznik 30 g

         całość u mnie miała 1665 kalorii, oczywiście nie zjadłam całości ;) Zostało jeszcze na jutro. Dziewczyny powiedziały, że pyszne :D I o dziwo nie było za słodkie, bo gorzka czekolada, fajnie przełamała słodycz miodu :) Wracam_Do_Siebie   dziękuję za inspirację :*  

         Woda dziś ładnie wypita, a jesli jestem już przy wodzie..... to dziś wrzucam kolejne sierpniowe wyzwanie z piciem wody. Zapraszam oczywiście ;) Pamiętajcie aby się nie poddawać, walczymy, działamy. Trzymam za Was kciuki. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*