Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

Witajcie 

        Kolejny zakręcony dzień od samego rana. Nie ma to jak sobie coś zaplanuję, a chwilę później dzwoni M i plan trzeba zmienić :) hahaha Też tak macie z facetami ? No ale i tak bywa. Od samego rana też mała nerwówka, bo dziś wyniki egzaminów. Wcześniej sprawdzałam i miały być o 8.....Tak więc odpalam kompa o 8 a tam informacja, że wyniki egzaminów ósmoklasisty będą o 10 .... Nosz.... a ja musiałam wyjść z domu. Załatwiłam co miałam załatwić i nagle dzwoni córka, aby obwieścić mi wyniki ;) Jestem z Niej dumna, może nie ma 100 % w danym przedmiocie ale to nie przeszkadza. I tak jestem mega dumna. Powiem Wam,że nawet łezka mi się w oku zakręciła ;) hihihi

     Odwiozłam przy okazji mamę, bo wcześniej po Nią pojechałam, bo musiałam odebrać paczkę, którą zamówiła córka. Pierwszy raz ze stronki Shine. Nawet spoko jakościowo te ubrania ;) I szybciutko do domu ;) Aaa po drodze jeszcze małe zakupy ;) 

    Przyjechałam ogarnęłyśmy sprawy szkolne, potem jedzeniowe ;) Dziś bez treningu, bo jakoś tak z nerwów mnie pędziło :( Ale woda ładnie wypita 2 litry :) A posiłkowo wygląda tak dzień tak

śniadanie: chleb z ziarnami, sałata masłowa, oscypek, rzodkiewka

II śniadanie: czereśnie

obiad: pizza 4 sery ;) i ketchup

kolacja: frytki z kalarepy, marchewki, cukinii i batata ;) 

     Ta pizza musiała być dziś  zjedzona, bo data :( A nie lubię wyrzucać jedzenia. Teraz czas poczytać co u Was, przy okazji dopiję kawkę i ogarnę sprawy na kompie. No i ułożę jadłospis na jutro. Od 2 dni staram się pilnować i jakoś mi to wychodzi. No i robienie zdjęć ;) też wdrożyłam. Oby zapał nie poszedł za szybko ;) 

     Także Moi Drodzy, działamy. Trzymam za Was kciuki i za spokojny weekend ;) Nie objadamy się, wszystko z głową :) Powodzenia. Pozdrawiam :) :* 

Witajcie 

            Jak widzę wszystkie Wasze podsumowania, to aż mi wstyd. Hmm  chociaż z drugiej strony nie był to całkiem stracony miesiąc. Woda ładnie pita. Jeśli chodzi o aktywność to do 20 czerwca były treningi, potem już tylko pilnowałam aby  było minimum 10 tyś kroków. Zdarzały się dni kiedy było ich np. 33 tyś lub 23 tyś kroków ;) A były też dni kiedy w punkt wbijałam 10 tyś kroków ;) i szłam spać ;) 

         Nie będę sobie rwała włosów z głowy, bo to nie oto chodzi. Chodzi o to aby się nie poddawać, walczyć....a to robię. Nie rzucam się na jedzenie, słodycze ostatnio jakoś nie istnieją. Jak zjem to kawałek i pass. 

        Nadchodzi nowy miesiąc i nowe nadzieje, plany ;) A jak zaczęłam ten miesiąc? Aktywnie :) Tak trening zrobiony tj. 40 minut z gumami i ciężarkami oraz 40 minut hula hop 

       Radość po treningu ogromna ;) A posiłkowo dzień wygląda tak:

śniadanie: bułka serowa, hummuss z dyni, sałata masłowa i schab pieczony domowej roboty

II śniadanie: frytki z batata i kalarepy

obiad: sałatka ( miks sałat, pomidor,ogórek,grzanki, filet z kurczaka, majonez)

           Kolacji brak, bo późno wróciłam do domu i sałatka była syta. Ostatnie zdjęcie wstawiłam przypadkowo ;) Ale to planuję na jutro. Są to burgery z łososia, które kupiłam w Biedronce i jestem ich ciekawa. Aaa odnośnie frytek, to muszę przyznać z batata są świetne, ale te z kalarepy jadłam pierwszy raz.......i są obłędne :) Polecam :) 

          Woda dziś ładnie pita 2 litry będą :) Nie wiem czy to ta butelka sprawia, że jednak częściej sięgam po wodę :) Nieważne co, ważne że woda pita i dziś to już dzień 186 :D Przypominam o wyzwaniu, które już jest " lipiec-nawyk picia wody" Zapraszam chętne osoby. Zapomniałam napisać, waga dziś zanotowała mały spadek, całkiem możliwe że w sobotę będzie paskowa lub ciut mniejsza ;) 

        To chyba byłoby tyle na dziś ;) Aaaa nie... chciałam napisać, że córka już lepiej się czuje, zaczyna dopisywać apetyt, czyli jest dobrze. Dziękuję za każde dobre słowo :* 

      Teraz to już wszystko ;) pamiętajcie, działamy, walczymy. Nie poddajemy się, a nawet jeśli upadniecie, podnosimy się ;) I do przodu :* Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :* :) 

Witajcie 

      Znowu kilka dni przerwy, ale tak bywa. Troszkę się działo przez te dni, lepszych i gorszych rzeczy. Nawet nie wiem od czego zacząć. Może w takim skrócie. Może tak ogólnie tj aktywności ogólnie poza chodzeniem brak. Tzn dziś udało się pokręcić hula 40 minut 

        W tygodniu starałam się duzo chodzić. Niestety córka znowu się rozchorowała i jakoś aktywność poszła na bok, ale kroki wyrabiałam w 100% a czasami i więcej ;) 

       Jeśli chodzi o wodę, to ładnie mi idzie. Dziś dzień 185 wyzwania ;) gdzie codziennie wypijam minimum 1,5 litra wody właśnie. Ale dziś pobiłam sama siebie, bo mam już 2,5 litra ;) A to za sprawą nowej butelki, która chyba ułatwi mi życie ;) Tak, wczoraj udało mi się dostać w dobrej cenie butelkę Dafi. W Carrefour 0,5 litra za 24 zł. Już od dłuższego czasu, polowałam na te butelki. Ale ceny powalały, bo kosztowały po 30 zł i więcej. Także cieszę się,że udało się kupić ;) Tym oto sposobem dziś pyknie 2,5 litra. Mam nadzieję, że to nie będzie wyjątek i te minimum 2 litry dziennie uda się wypić. 

    Swoją drogą pamiętajcie o nawodnieniu ;) Zapraszam na nowe lipcowe wyzwanie....tak, tak to już 7 wyzwanie ;) Leci czas jak szalony. 

    Jesli chodzi ogólnie o dietę, hmmm chyba brak takiej w 100%. Staram się nie objadać, nie rzucać na jedzenie. Ale nie ma liczenia kalorii :( bo w moim życiu panuje mały chaos :( dlatego nie będę się katowała, bo muszę....Tak na prawdę, ja nic nie muszę. Staram się pilnować. Waga po @ wraca do paskowej. 

     Trzymam za Was kciuki :* Życzę miłego wieczoru. Pozdrawiam :* 

PS. faktycznie krótki ten wpis, ale brak weny. Wybaczcie :* 

Witajcie 

        Dziękuję za ciepłe słowa pod wczorajszym wpisem. Córka dziś już czuję się lepiej. A jak mija czwartek? Spokojnie ;) Dosłownie. Rano jedna zawieziona do szkoły, druga na chwilę do rodziców, a ja? Ja z mamą do Lidla bo filet z kurczaka tańszy ;) Pojechałyśmy i niby była awaria systemu, tylko na fileta ;) Hmmm jednak po 10 minutach okazało się,że jednak już jest ok. Wzięłyśmy i do kasy :) My nie szalałyśmy  bo tylko po dwa opakowania, ale był pan który brał po 12-15 opakowań, i to dwa razy z rzędu. Powinien być limit, bo jednak osoba weźmie 10 a druga nic. Wiem że czasami Lidl też robi takie limity, widocznie tu filet nie był aż tak tani hihihi. No nic ;) 

    Po zakupach szybko pojechałam do koleżanki po kwiaty dla wychowawczyni na koniec roku. Ogarnęłam i szybko z młodą do domu. Druga miała dopiero o 17 wrócić, więc nie było sensu abym siedziała tyle godzin u rodziców. Wróciłyśmy do domu, zrobiłam trening czyli hula hop 30 minut i 30 minut ćwiczenia z gumami.....Oj ogień ;) Uda, nogi, pupa wszystko płonęło hihihi  Godzinka zleciała raz dwa ;) Było przyjemnie bo dziś nie było upału hmmm tzn do pewnego momentu. W sumie do 16 było ok, nawet rano padało, więc się schłodziło. Ale teraz duchota, straszna. Otwarte wszystkie okna aby chłodek wleciał ;) 

        Jeśli ktoś szuka dobrych gum polecam z tej stronki https://bbird.pl/kategoria-pro...   Szukałam takich materiałowych i te są świetne :) Nie rolują się i ciężko się z nimi ćwiczy hihihi ale to raczej zaleta ;) Bo człowiek musi włożyć więcej siły w trening :) 

      Woda ładnie wypita, zaraz kończy się 6 wyzwanie :) I będzie oczywiście kolejne lipcowe ;) Bo to także mi pomaga w piciu wody ;) Także jeśli macie ochotę a jednocześnie problem z piciem wody, to zapraszam ;) Jak tylko pojawi się lipcowe wyzwanie, dam znać ;) 

    Waga powoli spada tzn do paskowej troszkę brakuje, ale @ trwa :(    Plus upały i człowiek puchnie :( Ale ja się nie poddaje, działam, walczę. Trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :) :* :) 

Witajcie 

         To jest ciężki dzień.... nawet bardzo ciężki, a to jeszcze nie koniec :( Rano w sumie dzień zaczął się dobrze, pojechałam do miasta, co miałam załatwić załatwiłam. Pomogłam mamie w zakupach i wpadłam do Niej na kawkę... Młoda zjadła sajgonki i poszło :( Zaczął brzuch boleć, no to do apteki po sprawdzone leki na biegunkę... bo mama nic nie miała. Nie pomogło, bolało dalej, dalej źle się czuła.... Jakoś udało się dojechać do domu, dalej źle się czuła. Zmierzyłam temperaturę i stan podgorączkowy. No i tak się utrzymuje kilka godzin. Liczę na to, że minie i nocka będzie spokojna. Byle do piątku się wykurowała. Całkiem możliwe, że to pogoda miała wpływ, bo ni tylko Ona się źle czuje dziś. 

       Szczerze nie w głowie mi liczenie kalorii, owszem rano zważyłam, zliczyłam, u rodziców posiłek także....gdy wróciłam do domu, zawaliłam :( Ale cóż, tak bywa, córka ważniejsza więc nie robię sobie wyrzutów. Nie rzucałam się na jedzenie, woda wypita, kroki ładnie wydreptane bo już na liczniku 24103 kroki ;) czyli całkiem ładnie :D To zaliczę jako trening, bo tylko na to mam siłę dziś. Poza tym okres... leci ze mnie jak z kranu. Ale ja tak mam pierwszy dzień ostry i czwarty..no i dziś 4 dzień więc leci jak z kranu :D 

     Także cóż trzymajcie kciuki aby nocki i jutrzejszy dzionek był spokojny bez niespodzianek. Ja trzymam za Was kciuki i Wasze spadki, działajcie. Do przodu ;) Powodzenia. Spokojnej nocki i wspaniałego czwartku :* Pozdrawiam :* 

Witajcie 

         Znowu kilka dni nieobecności ;) Ale czasami i tak bywa. Niedziela minęła spokojnie, udało się nawet zrobić trening tj. był hula hop i nagle pod koniec dostałam @    :( Masakra. Poniedziałek hmm od samego rana było ok, ale w południe zjawił się listonosz z poleconym z prokuratury... Matko, to co przeczytałam...Złapałam się za głowę, szok. Napiszę tylko krótko ,że były mąż naopowiadał na komisariacie taki bajki.. Zdzwoniłam na komisariat i to czego się dowiedziałam, też spowodowało że złapałam się za głowę. Starsza posterunkowa hmmm powiem tak, ciężko było mi się z nią porozumieć. Jednym słowem, wychodzi na to że były mąż wszystkim śmieje się w twarz.....Łącznie z komisariatem, prokuraturą a nawet komornikiem. Właśnie odnośnie komornika, to też dowiedziałam się kilku ciekawych informacji...Hmmm możecie się domyślać, że tez 3 instytucje sprawiły, że humor mi się popsuł :( 

     Dziś wtorek i samopoczucie po wczorajszym, jako takie. Chociaż upał, @ dają się we znaki i to bardzo. Do tego stopnia, że będąc u rodziców musiałam się zdrzemnąć... pomogło i byłam jak nowo narodzona ;) Ale w międzyczasie padał deszcz i pogoda się zmieniła, było czym oddychać ;) Chociaż teraz też niby kropi, grzmi ale duchota niesamowita :( Oby nocka była spokojna. 

    Treningu dziś brak ale nie dałabym rady. Zwyczajnie padłabym. Nadrobię, gdy tylko lekko się ochłodzi i @ na to pozwoli ;) Ogólne samopoczucie dziś, nie jest najgorsze, bywało gorsze ;) 

     Jeśli chodzi o dietę... to niby jest, ale nie ma liczenia kalorii, fotek :( Zwyczajny brak czasu na to. Ale zauważyła, gdy M jest w domu, to bardzo ciężko mi ogarnąć liczenie kalorii. Też tak macie, gdy facet w domu to trudniej to wychodzi? 
      Aaa   woda ładnie pita, nie mam z tym problemu ;) Co bardzo mnie cieszy :) Mam nadzieję,że Wy również pijecie i nie poddajecie się. Walczymy, działamy. Ja może wczoraj i dziś bez treningu, ale minimum 10 tyś kroków zrobione. Tego staram się pilnować ;) 

   Także trzymam za Was kciuki. Powodzenia. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) 

Witajcie 

          Dziś wpis na szybko ;) Bo właśnie jednym okiem oglądam mecz ;) Sobota u mnie to dzień ważenia. Zaskoczona jestem bo waga drgnęła 

       Jest mały spadek bo tylko  300 gram, ale to mnie przybliża do celu ;) Zostało jeszcze 5,5 kg co celu....niby niewiele, a jednak ;) Cieszę się, bo dawno takiej wag nie wiedziałam. Do kolejnego celu brakuje 0,4 kg. Też niewiele, a ciężko idzie. No ale ja się nie poddaje, działam, walczę. Wolno, nikt mnie nie goni, nigdzie się nie spieszę ;) Do 40-stki mam czas ;) W sumie zaskoczona jestem dzisiejszym spadkiem, bo wczoraj byłam napuchnięta jak balon ;) Dlatego nie spodziewałam się spadku :D A tu niespodzianka :) 

      Posiłkowo dzień hmmm nie jest najgorszy, ale też nie rewelacyjny. Zauważyłam,że jak M jest w domu... to ciężko mi okiełznać ważenie, liczenie kalorii :( Bo ciągle coś trzeba pomóc, a to trzeba po coś jechać, coś załatwić. I tak dzień zleci :( Chyba muszę bardziej się zorganizować :(  Woda wypita, a i trening zrobiony huraaaa :) 

        Najpierw 30 minut z ciężarkami, na górne partie ciała. Potem 30 minut hula hop ;) i tak pykło 60 minut , wow :) Brawo ja, dumna ja :) hihihi. Nawet upał mi dziś nie przeszkadzał ;) Ale szczerze.... to nie chciało mi się. Po skończonym treningu, radość i banan na ustach hahahah

         Także działamy, walczymy. Jak ktoś potrzebuje dodatkowej motywacji, zapraszam na priv, tutaj lun na insta ;) 

        Spokojnej nocki. Trzymam kciuki. Pozdrawiam ;) 

Witajcie 

        Mamy weekend ;) Piątek od rana ogólnie pozytywny ;) Chociaż waga hmmm lekko w górę, ale coś czuję że @ się zbliża i chyba przyjdzie tydzień szybciej. Być może upały, być może stres, nerwy się do tego przyczyniły :( Jestem napuchnięta, jak balon :( Dlatego jutrzejsze ważenie, stoi pod znakiem zapytania ;) 

       Posiłkowo dzień hmmm nie ma tragedii ale bez liczenia kalorii :( Nie, nie żałuję, hmmm no może troszkę ;) Ale nie było nic niedozwolonego. Woda ładnie wypita, baaaaaaaa nawet trening zrobiony hihihihi

          Najpierw był orbitrek 15 minut, potem ćwiczenia z gumami i ciężarkami, z użyciem krzesełka ;) także 15 minut. Na koniec hula hop 30 minut. Razem wyszło 60 minut. Cieszę się jak dziecko hahahah Oj jak mi się nie chciało ;) Ale prawda jest taka, że poprosiłam o kopniaka, jedną dziewczynę na insta ;) Napisała prywatną wiadomość i mnie zmobilizowała... Głupio by było, gdybym nie dotrzymała słowa hihihi Dlatego dzięki Niej ruszyłam 4 litery ;) Radość po treningu ogromna. Może nie jest to wiele, ale po tak długiej przerwie od treningów, to i tak jest dobrze. 

       Dostałam odpowiedź odnośnie diety. Niestety nie ma takiej opcji aby wymienić cały posiłek :( Zasmuciło mnie to ogromnie :( Zmieniłam jedynie to, że codziennie będą inne posiłki. Ponieważ w ankiecie zaznaczyłam, że dwa dni z rzędu może być to samo. To był błąd,bo nawet ankiety w trakcie nie można zmienić :( Zaktualizować :( Ewentualnie do ekspertów nalezy pisać.. Troszkę to jest słabe. No nic. Nie poddam się, będę się inspirowała tymi posiłkami ;) 

      To byłoby na tyle dziś ;) Pamiętajcie aby się nie poddawać, działamy, walczymy. Trzymam za Was kciuki :* Miłego weekendu. Pozdrawiam :* 

Witajcie 

        Dzionek leniwy, dosłownie... bo w domu. Wczoraj dziewczyny miały szczepienie i miały stan podgorączkowy, dziś rano także. Dlatego zdecydowałam że zostaną w domu. Już czują się trochę lepiej. Może nawet dobrze, że dziś nie musiałam ich zawozić do szkół...bo po wczorajszym dreptaniu nie czułam się najlepiej na koniec dnia. Na koniec dnia miałam zrobione 32932 kroki i 23,37 km :) spaliłam przy tym 1066 kalorii ;) Może gdyby nie ten upał, to nie odczułabym tego ;) Dziś na spokojnie bo mam już limit wyrobiony tj na liczniku 10673 póki co ;) Dużo więcej raczej nie będzie ;) Może jutro troszkę większy ruch będzie. 

      Ogólne samopoczucie hmm nie jest najgorsze. Jeśli chodzi o tytuł, mam na myśli dietę o której Wam ostatnio pisałam. Troszkę drażni mnie fakt, że nie można wymienić posiłku....a jedynie w posiłku jakiś produkt. Szczerze, nie odpowiada mi to :( Pisałam do nich, zobaczymy co odpiszą. Jeśli faktycznie się nie da, to będę wybiórczo wybierała posiłki. Także dziś lipa. Bardziej SD mi pasuje bo tam jest możliwość wymiany całego posiłku i wybór spory. A ja nie lubię, gdy ktoś mi coś sztywno narzuca ;) Boję się, że to mogą być stracone pieniądze :( :( :(   No nic, ale chociaż będzie kilka nowych pomysłów ;) 

    Woda ładnie pita, ogólnie jedzenie ok, chociaż nie liczyłam kalorii. Aaaa bym zapomniała waga dziś znowu pokazała spadek ;) Tym razem mniej  o 200 gram od wagi paskowej ;) Także działamy, walczymy, nie poddajemy się :* Wierzę w Was :* :) Dziś taki krótki wpis, bo za bardzo nie mam o czym pisać, ale chciałam tylko dopingować ;) i dać wsparcie :* 

     Miłego wieczoru. Pozdrawiam :* :) 

Witajcie 

             Miała być pierwsza relacja z nowej diety. Tak, mała...ale nie będzie. To nie był odpowiedni dzień. Najpierw M mnie obudził około 5, hałasował aż w końcu przed 6 wychodził w domu. Wstałam zaraz po wyjściu i szybko do kuchni, bo kotki wołały jeść ;) zakręciłam się czasowo. I zanim obudziłam dziewczyny, ogarnęłam, to i owo.... to była 7 i czas do szkół. No i co? No i to, że nie zaczęłam dziś diety. Tzn ogólnie nie objadałam się, ale nie było według rozpiski. Mało tego nie wszystkie produkty na dziś miałam. No nic... Trudno, jutro powinno być lepiej. 

         Jadłospis na jutro gotowy, sprawdziłam czy mam wszystkie składniki. Oby tylko samopoczucie pozwoliło ;) Bo czuję się hmmm kiepsko, ale być może dlatego że na liczniku mam już 32553 kroków ;) Sporo się nachodziłam dziś ;) I dużo na słońcu :( Co teraz się odbija na samopoczuciu, że kiepsko się czuję. 

       Także tak wygląda dzisiejszy mój trening ;) Chód :) Dawno tyle kroków, nie zrobiłam :) Pewnie niewiele więcej wpadnie, bo właśnie ładuję opaskę ;) Jeśli chodzi o wagę, to dalej brakuje 100 gram do wagi paskowej ;) Może będzie jakiś mały spadek w sobotę ;) Jeśli oczywiście tego nie spierniczę. 

      To byłoby na tyle dziś ;)AAaaa tylko nadmienię, że woda ładnie wypita ;) Pamiętajcie aby się nie poddawać ;) Walczymy, działamy. Nawet jak upadniesz, powstań, popraw koronę i do przodu ;) Trzymam za Was kciuki. Miłego wieczoru. Pozdrawiam :) :*