Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1068180
Komentarzy: 36979
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 20 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 października 2015 , Komentarze (12)

Jak się wali to wszystko w jednym czasie.... Telefon znowu odmówił mi poszłuszeństwa....znowu pojawił się komunikat ze wyszukiwarka gogle została zatrzymana?! No i będzie trzeba oddać tel do serwisu....Złość moja jest nie ziemska..... Mało tego głowa mi pęka.... rano musiałam skrobać samochód.....Pan M dalej w trasie..... w kominku napal, zrób obiad..... Jak tu zrobić jak głowa pęka i nawet nie mam pomysłu....Mam paprykę, cukinię i pieczarki i co z tego zrobic???????/

26 października 2015 , Komentarze (7)

Tak wielkimi krokami dzień dobiega końca....Co dziś mi przyniósł dzień? Rano dziewczynki zawiozłam do szkoły, później szybkie zakupy, opłaty i rehabilitacja... kolejny dzień... Szczerze mówiąc czy te zabiegi coś mi dają?Nie powiedziałabym szału nie robią , owszem jest mi dobrze zaraz jak tylko wyjdę z zabiegów... ale kilka godzin później wracają bóle. no ale cóż chyba muszę wymienić kręgosłup :) 

Po rehabilitacji czas po dziewczynki do szkoły i do domku... obiadek , lekcje i świetna zabawa gra w bierki... ale zabawa była heheh... A w międzyczasie robiłam szynkę z  żurawiną...Zapach w całym domu się unosi...aż koty oszalały.......

I tak oto minął dzień............a Wam jak mija dzionek???

26 października 2015 , Komentarze (6)

Obiad taka pozostałość po zupie pomidorowej :) heheh

 deserowo po obiedzie banan i pomarańcza

 Kolacja jogurt

 śniadanie u mamy grzybki smazone

 kanapka przed wyjściem

25 października 2015 , Komentarze (10)

Dzień dobiega końca....Dziś postanowiłam powrócić. Nie zamierzam jakoś drastycznie zmieniać swoich posiłków, wiadomo cos tam ograniczyć, ale nie rezygnować ze wszystkiego złego...Wiadomo jak to się kończy...I tak jestem z siebie dumna, bo gazowane jeśli już coś wypiję to jest to łyk i nic więcej a zdarzy mi się raz w miesiącu :) słodkie? Hmm nie rzucam się a to już coś... Czipsy też jakoś daję radę odstawić... a nawet jeśli zdarzy mi się zjeść to kilka sztuk, a nie całe paczki tak jak kiedyś. 

Nie wiem jak to wszystko wyjdzie, ale warto spróbować. Wiem,że jeśli bym dorzuciła aktywność to waga i cm by spadały. A ja zaniechałam wszelkie ćwiczenia. Poniekąd winą za to obarczam mój bolący kręgosłup...ale lekkie ćwiczenia dam chyba radę wykonać.

Powrócę też do pstrykania fotek jedzenia i wstawiania na Vitalie, i do tego powrócę do notowania w kalendarzu posiłków...bo i to jakoś zaniechałam 

Wiem,że mam tu na Vitalii osoby które mnie wesprą i będą ze mną... Niech moc będzie z Wami :) hihiii

DOBREJ NOCKI 

25 października 2015 , Komentarze (8)

Obiadek pierogi z truskawkami i budyn. Sniadanie kanapki z salata,pomidorem i ogorkiem i jajecznica zrobiona przez Pana M :)

25 października 2015 , Komentarze (21)

Niestety tak, powracam... z nadrobionymi 2 kilogramami i 14 centymetrami :(.... Niestety sama do tego doprowadziłam ,że w czasie 6 tygodni aż tyle mi przybyło. Wiem, teraz łatwo nie będzie ale będę się starała.

Wiem dobrze,że to kolejny powrót, ale wydaje mi się,że w miarę w porę się opamiętałam i dam radę jakoś to nadgonić przed końcem roku...

A jak to u Was wygląda? Trwacie czy też powracacie ??

24 października 2015 , Komentarze (10)

Tu obiadek zupka pomidorowa i miesko tzn tu akurat resztki z fileta z piersi ...a sniadanko kawalek rogala z pomidorem,ogorkiem i poledwica

24 października 2015 , Komentarze (8)

Dzień dobry wszystkim :)

Sobota przed Nami, i co przyniesie nowy dzień? Zobaczymy...póki co śniadanie zjedzone,dzieci dostały, Mój Pan M także dostał :) obiad się robi sam oczywiście ;P. Podłogi zamiecione, a ja na chwilkę usiadłam do kompa, bo zaraz czas do kościoła na spotkanie komunijne :)

Po powrocie czeka mnie dokończenie obiadu :) i właśnie co tu zrobić... póki co mam tylko bazę czyli rosołek na mięsku a co dalej czy będzie to pomidorowa? Ogórkowa? hmmm Warzywna? Sama nie wiem. No i w między czasie umyjemy podłogi :) ogarniemy łazienkę... To tak żeby było trochę gimnastyki :) Bo moje zaniedbanie :( echhh aż brak słów... No ale wracam............


A WY JAKIE MACIE PLANY NA SOBOTĘ ??????????????

23 października 2015 , Komentarze (4)

Ale dziś zaczęłam dzień..jadąc z dziewczynkami do szkoły miałam niemiłą przygodę.. Autobus MZK zajechał mi drogę, baran jeden zmieniał pasy jak było mu wygodnie... w ostatniej chwili zdążyłam zahamować, mało tego koła mi się zablokowały, mokro na drodze a do tego dzieci w samochodzie. Możecie sobie wyobrazić, co czułam i w jaką panikę wpadłam, przed oczami miałam całe swoje życie. Nikomu nie życzę takiej przygody. na szczęście wszystko dobrze się skończyło. Ale zastanawiam się czy nie zgłosić tego do dyspozytora MZK ? przecież ten człowiek wiózł ludzi i powinien być odpowiedzialny, tym bardziej , że doszło wczoraj lub dwa dni temu do wypadku, bo właśnie kierowca autobusu nie udzielił pierwszeństwa tramwajowi. 

Emocje od rana trzymają mnie do teraz a mamy godzinę 16- stą. 

Dziś kolejny dzień rehabilitacji i uważam go za udany. Co prawda dziś było długo,bo Pan rehabilitant był sam na placu boju. Co do skuteczności zabiegów? Hmm nie powiedziałabym, że coś mi pomagają. Może tylko tyle,że zaraz po wyjściu z sali zabiegowej jest mi lepiej,ale kilka godzin później jest tak samo...

22 października 2015 , Komentarze (11)

Jesień za oknem,spadające liście, kolorowe liście... jak w bajce... A w sercu jak jest? Nieciekawie....Natłok myśli,dobrych i złych. Dietowo jakoś się zaniedbałam, tzn nie objadam się może jakoś specjalnie, ale też jakoś specjalnie nie dbam o to. Z każdym dniem jakoś coraz dalej jestem....

Uczuciowo? Hmmm nie jest źle, Pan M powiedzmy ,że w domu, chociaż i tak więcej poza nim .... i pewnie w niedzielę, będzie jechał. Ostatnie moje fochowanie się z byle powodu mnie zezłościło do granic wytrzymałości. Sama nie wiem, po co się fochuję, obrażam z byle powodu. Przecież życie jest za krótkie na to.... Ale weź kobieto wbij sobie to do głowy..Jak panować nad emocjami? Ciężko będzie ale każdego dnia uczę się i staram ... Wiem,że z dnia na dzień nie nastąpi rewolucja ale warto się postarać,jeśli tylko chcę utrzymać swój związek...

Jak Wy dajecie sobie rade z emocjami? Czy często obrażacie sie na partnerów z byle powodu? Czy wyrażacie skruchę?

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.