Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1068315
Komentarzy: 36979
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 20 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 czerwca 2015 , Komentarze (7)

śniadanko ---kanapki z serkiem i ziarnami słonecznika + czerwona herbata 

Obiad ----ziemniaczki, wątróbka i suróweczki dwa rodzaje 

Kolacja ----- kanapki z serkiem śmietankowym, pomidorem, szczypiorkiem i ogórek + czerwona herbata

I tutaj mamy taką ziemniaczaną przekąskę, zjadłam  takie paski. ( zakupiłam to w NETTO ) pierwszy raz takie coś widzę. To w sumie takie czipsy, ale łatwiej o podział :)

Aktywność hmmm sporo chodziłam, niby na krokomierzu mam zaliczone łącznie 4517 kroków ale  było tego więcej bo nie zawsze krokomierz był włączony. 

Dzień 2 z wyzwania zaliczony: czyli : 25 brzuszków, 25 przysiadów,15 nożyc pionowych i 15 nożyc poziomych. Litr wody wypity, a łącznie 2 litry płynów...

Teraz czas poczytać co u Was ciekawego

8 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,3713,32,223,7613,2451,1433714400
Dodaj komentarz

8 czerwca 2015, Skomentuj
krokomierz,804,7,48,656,531,1433714400
Dodaj komentarz

7 czerwca 2015 , Komentarze (4)

OBIAD ---- ziemniaki i kapusta , czerwona herbata

DESER ----- jogurt straciatella z ziarnami słonecznika :)

KOLACJA ------ kaszka manna  z truskawkami :)

Wstawiłam wyzwanie i dziś dzień 1 zaliczony : 20 brzuszków, 20 przysiadów i dodałam jeszcze po 10 nożyc pionowych i poziomych....Zobaczymy jaki będzie efekt o ile dotrwam :) Czas pokaże 

Jeśli chodzi o moje napojenie to wody będzie litr do wieczora....

DOBREJ NOCKI czas poczytać co u Was

7 czerwca 2015 , Komentarze (3)

PIĘKNE CIAŁO!!! 29 dni do super FORMY!!!

Hmmm ciekawe czy taki zestaw pomoże troszkę spłaszczyć brzuszek ? można by było nożyce dorzucić.... mam tylko nadzieję,że mój kręgosłup nie będzie dawał się we znaki za bardzo.......

7 czerwca 2015 , Komentarze (8)

Witam brak słów, na to co odkryłam..... To może od początku.....kilka dni temu wpadłam na pomysł, aby sprawdzić w BIKu czy czasem nie mam jakiegoś zobowiązania w banku. ( tym bardziej ze miałam kiedyś mnóstwo kredytów z byłym mężem) no i zrobiłam zapytanie i jak się okazało mam 2 zapytania o karty kredytowe i jeden kredyt. Ja niczego nie brałam nie byłam nawet w tych bankach....tragedia jak dla mnie. podejrzewam byłego męża ale też nie mam na to dowodów. w bankach nic mi nikt nie chce powiedzieć bo nie jestem klientem ich banków :( chore dosłownie. Jutro czeka mnie kolejna wizyta w banku może tym razem coś się uda dowiedzieć. A jak nie to policja mi zostaje. Dodam też że nie zgubiłam dokumentów, nikomu danych nie podawałam :( Masakra, brak słów :( żyję w stresie, złości, bo jak można coś takiego zrobić?!

7 czerwca 2015 , Komentarze (4)

Witam serdecznie  śniadaniowo menu przedstawia się tak : 2 jajeczka, kanapeczka z pomidorkiem i do tego czerwona herbatka :) . II śniadanko arbuzik

6 czerwca 2015 , Komentarze (9)

Deserowo,kolacyjkowo i fryzurowo :) Tak konczy sie dzisiejszy dzionek. A jutro znowu smutek bo ukochany rusza w trase... byle do czwartku... DOBREJ NOCKI

6 czerwca 2015 , Komentarze (3)

 Hmmm podsumowanie do dlugich nie bedzie nalezalo.popoludniu wpadla surowka z kebaba,kilka frytek,nektarynka i co wazne WYPILAM 1,5 litra wody:D dumna jestem...pogoda upal,nie lubie takiej pogody,meczy mnie

6 czerwca 2015 , Komentarze (6)

Witam serdecznie w ten sloneczny sobotni poranek. Sniadanko zaliczono a palaszowalam jajecznice i chlebek zytnio- miodowy z serkiem ziolowym i miks ziaren :) a na II sniadanko grejfrut....a swoja droga podobno grejfrut ma wlasciwosci odchudzajace?! Ciekawe..... czy to prawda.... 

Poki co MILEGO DZIONKA ZYCZE i poczytam co u Was :) 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.