- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
O mnie
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 1067843 |
Komentarzy: | 36979 |
Założony: | 17 kwietnia 2012 |
Ostatni wpis: | 20 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Nie wierz w cuda, tylko w ciężko pracę. Przechodząc na krótkie, ale intensywne diety, możesz stracić kilka kilogramów, ale to wcale nie rozwiązuje Twojego problemu a może stworzyć jeszcze większy w przyszłości (efekt jo-jo). Odchudzanie (dojście do właściwej wagi) musi się wiązać ze zmianami nawyków żywieniowych, ruchem (musisz spalać kalorie) oraz sposobem życia. Innej drogi nie ma! I to nie jest spawa tygodni czy paru miesięcy, ale co najmniej roku, co więcej po udanym odchudzaniu nie możesz już nigdy wrócić do starych błędów, zapewne jednak nawet nie będziesz chciał(a) do nich wrócić - słodycze przestaną smakować a wieczorne podjadanie nie będzie kusiło.