Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1069274
Komentarzy: 36979
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 20 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 września 2018 , Komentarze (24)

Witajcie Kochani  :) tak przedstawia się wczorajszy dzień. Menu i aktywność tylko orbitrek bo sporo było do ogarnięcia.  Waga od 3 dni pokazuje tyle co na foto. Fajnie by było gdyby w sobotę tyle pokazała hihi. Walczymy do końca:) Miłego dnia 

2 września 2018 , Komentarze (26)

Witajcie Kochani  :) tak przedstawia się menu z 2 dni. Jak możecie zobaczyć, waga spada...Wolno bo wolno ale spada. To mnie cieszy i daje siłę na dalszą motywację.  Aktywność też  była, tylko zapomniałam wkleić.  Walczymy do końca  ;) Pozdrawiam serdecznie 

29 sierpnia 2018 , Komentarze (27)

Witajcie Kochani   :) walczę dalej. Nie poddam się. DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE!!!!! Pozdrawiam serdecznie 

28 sierpnia 2018 , Komentarze (37)

Witajcie  ;) dziś kolejny dzień za mną. Mimo że dopada mnie kryzys, nie poddam się. Będę walczyła dalej.  Pozdrawiam serdecznie 

28 sierpnia 2018 , Komentarze (19)

Witajcie :) tak na szybko bo dalej bez wi-fi hihihi. Od soboty waga w miejscu 67.6 kg. Czyli spadek o 1.6 kg. Oby ten spadek się utrzymał. Lub waga dalej  spadała, byle nie szła w górę.  Miłego dnia 

22 sierpnia 2018 , Komentarze (18)

Kolejny dzień za mną, jestem z siebie dumna  ;) Dalej bez neta więc wpis krótki hihi. Pozdrawiam Was Kochani serdecznie  

21 sierpnia 2018 , Komentarze (13)

Brak długiego wpisu bo nie mam w domu wi-fi 

20 sierpnia 2018 , Komentarze (28)

Witajcie  Dietetycznie u mnie nawet ok, chociaż dziś może nie ma dużo, ale o dziwo najadłam się :) Brak foto śniadania bo jak widać było u Mamy :) hihih i zapomniałam :) Później załatwianie spraw w urzędzie i szybkie zakupy. M juz znowu w trasie... ale cóż...samo życie. Mało ważne :) Jak widać aktywność jest :) hihih Dziś pobiłam kolejny swój rekord :) 17 km orbitreka WOW hih reszta aktywności też ok...pod koniec tygodnia cyknę Wam całe zestawienie ćwiczeń w tabelce, jak to wygląda...abyście mięli obraz jak zwiększam aktywność :) Ale to za kilka dni ;) Jak widać również na fotce, waga dziś pokazała 68 kg ;) Czyli spadek, ale nie cieszę się. Poczekam do soboty :) Do tego przyszła @ a ja daję radę z aktywnością ?! TAK daję :) Troszkę zawzięłam się w sobie ;) ale nie narzekam. Kurczę to już 19 dzień. Wiem,że pewnie powiecie, że przez tyle dni to już powinno pójść parę ładnych kg. Być może, ale ja widać mam inne tempo :) hahaha Mi to odpowiada, chcę schudnąć, bez powrotu efektu jojo.... Być może się uda :) Zobaczymy :)

A jak u Was  wygląda dziś aktywność ? Zaliczona na plus ? czy dzień stracony ? Pochwalcie się ;) 

Życzę Wszystkim Dobrego Wieczoru :) Pozdrawiam Serdecznie :) 

17 sierpnia 2018 , Komentarze (16)

Witajcie Kochani  w piątek :) Dziś dzień 16 wow :) Przepraszam,że dziś bez fotek, ale byłam ciągle w biegu i jakoś nie miałam do tego głowy. Za to macie rozpiskę, tego co jadłam :) Dziś pobiłam również swój rekord na orbitreku :) 15 km WOW !!!! A to dzięki Tobie Ulka :) hihih wierzyłaś,że dam radę ;) Dziękuję :* Jak widzicie dołączyłam jeszcze kilka ćwiczeń i każdego dnia będę starała się zwiększać liczbę powtórzeń. Oczywiście bez jakiejś spiny....tyle ile dam radę ;) Jeśli będzie taka sama liczba powtórzeń, to też będzie spoko....Ważne aby dupkę ruszyć :) Hahahahah Godzina aktywności dziś wyszła, orbitrek 40 minut plus reszta :) BRAWO JA !!!! Aż nie mogę w to uwierzyć...a już dziś miałam znowu doła :( A wiecie czemu ??? Już Wam piszę... 

Wczoraj  gdy ćwiczyłam na orbitreku, cos tam w nim hałasowało...mówię sobie pewnie trzeba go naoliwić... no i dziś nie będę ćwiczyła bo to przeszkadza...i rozmawiałam z M przez tel (bo wraca z trasy) jak wrócisz będziesz musiał zajrzeć do niego bo coś trzeszczy... a On mi na to ( niby żartem) ''kochanie jesteś pewna że to orbitrek? " i wtedy się we mnie zagotowało :( zrobiło mi się przykro... i rozłączyłam się... Napisałam Mu '' jeśli jestem dla Ciebie za gruba, to sobie zmień kobietę " On mi na to " kochanie ja żartowałem" i ja już nie odpowiedziałam.....tylko wskoczyłam na orbitreka i pedałowałam :( ręcznik który miałam przewieszony przez szyję, byłą cały mokry :( Ale wiecie, co ???? Ja mam MEGA satysfakcje,że dałam radę !!! Ja Mu jeszcze pokaże ...... Chociaż wiem,że gdybym była dla Niego na prawdę za gruba to by mi powiedział.... bo On wszystko mówi wprost.... nawet gdyby miało zaboleć. Więc zawzięłam się w sobie :D Hahahahah 

A Wy jak tam już po treningu ??? Przyznać się ? Jakie plany na weekend :) No to tyle u mnie plus spóźniający sie okres hahaha ale nie, nie... w ciąży być nie mogę ;) Pewnie znowu stres, nerwy :( hmmm 

No to tyle Moi Kochani :) Życzę udanego weekendu :) :) :* Pozdrawiam 

16 sierpnia 2018 , Komentarze (24)

Dzień dobry :) Oto dzień 15 moich zmian :) 

ŚNIADANIE : chleb z twarogiem, pomidorki, ogórek ;) 

II ŚNIADANIE : koktajl z malin, mleka, twarogu i odrobiny miodu ;) REWELACJA 

OBIAD : ziemniaczki, filet, brokuł 

KOLACJA:  sałatka ( miks sałat, pomidorki, ser feta w zalewie, ogórek, grzanki i odrobina ogórka) 

Jeśli chodzi o aktywność to dziś zaliczyłam 13 km na orbitreku :) Wczoraj było 12 km.W niedzielę 11 km :) Jestem z siebie dumna :) Zaczęłam od 3 km a już jest 13 km :) Dodatkowo postanowiłam dołączyć inne ćwiczenia. Tak jak widzicie na dole :) Zaczęłam dziś :) i każdego dnia będę starała się zwiększać liczbę powtórzeń. Jeśli ktoś jest chętny zapraszam do aktywności razem ze mną :) Razem raźniej :) Wody pijam minimum 1,5 litra ;) 

Wow nie mogę uwierzyć,że to już 15 dni :) Działam dalej, nie poddaję się...chociaż miałam już chwile zwątpienia, ale na Was zawsze można liczyć :) DZIĘKUJĘ :) No nic teraz trzeba nadrobić Wasze pamiętniki :) Wam życzę udanego wieczoru :) Pozdrawiam cieplutko 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.