Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1104823
Komentarzy: 37377
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 17 stycznia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 66.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 marca 2016 , Komentarze (10)

I dlaczego? Pytam się dlaczego? Znowu to samo... Młoda znowu kaszle :( Kaszle to mało powiedziane, płuca wypluwa...Przyjechała do Mamy...Jutro z młodą do lekarza... Czuję,że dzisiejsza noc znowu będzie nie przespana...Dlaczego no pytam się dlaczego To dziecko tyle musi cierpieć? Za 6 tygodni Komunia :( a ja znowu zaczynam być w rozsypce... Mało tego już jakoś ustabilizowałam posiłki...boję się,że znowu zawalę sprawę :(  no nic czekamy do jutra na wizytę u lekarza...i diagnozę...

Nie wiem a może ja coś nie tak robię...Już było dobrze ile? Dwa tygodnie spokoju... ;( I znowu zostałam sama Pan M w trasie...i czeka mnie pobyt u rodziców...mam tylko nadzieję,że nie polegnę posiłkowo...

28 marca 2016 , Komentarze (12)

Takie tam posiłki 

Tu znajduje się morszczuk w galarecie 

Koktajl z jarmużu, kiwi i bananów

Tu mamy również ten sam koktajl tyle,że dodałam melona i jabłko 

Takie cuda zrobiły dziewczynki

Tak wyglądało moje śniadanko wielkanocne

Jednak zasianie rzeżuchy to świetna sprawa,super pasuje do codziennego jedzenia

A tu dzisiejszy obiad zrazik sztuk 1 ( wyszły świetne )

26 marca 2016 , Komentarze (6)

Skakanie na skakance to przede wszystkim:

  • wzmocnienie nóg
  • nadanie pośladkom lepszego kształtu
  • modelowanie sylwetki
  • ujędrnienie całego ciała
  • poprawa  sprawności, wytrzymałości, koordynacji ruchowej i kondycji,
  • spalanie kalorii, 1 minuta – 15 kcal
  • zrzucenie zbędnych kilogramów
  • przy ćwiczeniach wykonywanych na świeżym powietrzu, dotlenienie organizmu.

Tak sobie własnie odkurzyłam skakankę i pas neoporowy :) i do dzieła :) co ma być to będzie... tak bym chciała wrócić do biegania ale zimno a mnie coś bierze... pamiętam ile frajdy sprawiało mi bieganie... No nic poczekam aż się ociepli a teraz skaczemy... póki kręgosłup nie boli...

26 marca 2016 , Komentarze (8)

To już dziś Wielka Sobota...A jak przebiega? Rano Moi domownicy zjedli śniadanko,później pojechaliśmy poświęcić koszyczki...Później do Moich rodziców bo tam umówiłam się z byłymi teściami na wizytę z Moją córką. heheh zabawni najpierw się umawiają a jak już się zjawili to byli 5 minut,brak słów...Tak coś mi się wydaje,że szybko się zmyli bo teściowa zauważyła w kuchni Mojego obecnego partnera :) i zmyli się raz dwa... Zresztą to Ich problem :)Ich synek zaraz po rozwodzie wziął kolejny ślub :) więc i ja sobie życie układam. No ale ja nie o tym ... Wczoraj zrobiłam wszystko na święta..schabik, zrazy, sałatkę jarzynową...więcej nie robię bo i tak u nas tyle nie jedzą...

Ja dalej nic nie mogę jeść konkretnego :( cała gęba obolała... Wcinam jarmuż w postaci koktajlu i pije na siłę :( co by głód zabić...


Chciałabym Wszystkim Życzyć Spokojnych Świąt w Rodzinnej Atmosferze, Smacznego Jajka i Mokrego Dyngusa :) Alleluja !!!!


25 marca 2016 , Komentarze (1)

Bo wściekła kobieta to zła a jakby do tego dołożyć kobietę z okresem? To już tsunami :) No i tak to jest w moim przypadku. Dziś ze mną jak z tsunami...Mało tego nadal mam opuchliznę po wyrwaniu i pobolewa mnie to miejsce.Po drugie Pana M nadal nie ma :( Po trzecie zakupy nie zrobione, co mnie wpienia niesamowicie :( Ale, ale żeby nie było,że tylko marudzę...tooooo ciasteczkowe pisanki gotowe, jajka do pisanek ugotowane i czekają na ostygnięcie i dekorowanie :) zraziki zrobione, warzywa na sałatkę jarzynową w garze na kuchence dochodzą do siebie no i schabik w sąsiedztwie gara z warzywami :) Uważam,że dużo zrobiłam, jak na wściekłą kobietę :) jeszcze na wieczór trzeba będzie przygotować koszyczek :)Tak na prawdę miałam nic nie robić, taka złość mnie ogarnęła gdy się dowiedziałam,że Pan M nadal daleko...Nawet nie miałam ochoty z Nim rozmawiać...Tyle słów cisnęło mi się do ust,że najlepszym rozwiązaniem było nie odzywać się do Niego... Tak było bezpieczniej...Teraz chwila dla mnie dopóki nie ugotują się warzywka na sałatkę...

24 marca 2016 , Komentarze (10)

Tak u mnie to wielki czwartek...Wielki bo przed czasem przyszła do mnie @....Mało tego Pan M nie zjechał jeszcze :(...A do tego zagrzał mi się samochód,tak,że jak dojechałam do domu to aż się pod maską gotowało...

Po całym rwaniu tej ósemki dalej jestem opuchnięta i obolała :(  czas jakiś zimny okład zrobić... Wściekła,że Pan M nie zjechał...Co prawda przekroczył już granicę,ale w domu będzie jutro może popołudniu?! A miał być  środę :( I szczerze to nawet nie chce mi się z Nim rozmawiać...Zadzwonił i coś tam opowiada i nagle pyta mnie o coś a ja? Ja nic milczę,słucham co On mówi...Wkurzył się powiedział,że jak będę miała ochotę pogadać to mam zadzwonić do Niego...Znając Go to zadzwoni szybciej niż myślę :) 

Nawet nie mam weny robić nic na święta... ogarnęłam trochę pokój i łazienkę..Zrobiłam obiad na jutro..i zrobiłam rozpiskę co kiedy mam zrobić i listę zakupów...Bo dziś nie byłam w stanie wszystkiego kupić,bo tak ciurkiem ze mnie leciało :(  i kręgosłup ostro daje się we znaki...a nie chciałam obarczać dźwiganiem dziewczynek...Poczekam jak Pan M zjedzie i może uda Nam sie pojechać na zakupy...

Z okładem na buzi poczytam co u Was :)

23 marca 2016 , Komentarze (8)

Powoli wracam do siebie...Wczoraj nie miałam siły nawet usiąść do kompa...Powód? Wizyta u chirurga szczękowego... Rwanie 8mki i szycie...Po tych znieczuleniach nawet nie byłam w stanie wsiąść do samochodu...kręciło mi się w głowie... Sporo krwi straciłam dlatego było potrzebne szycie... Jak weszłam około 10tej to wyszłam około 12ej . Mało tego byłam osłabiona bo około 6tej zjadłam małą kanapkę i później długo nic. Na kolacje pozwoliłam sobie na kaszkę...i jadłam ją przez słomkę :( Senna byłam,nawet dziewczynki było cicho bo wdziały co jest grane. A dziś? Dziś wcale lepiej się nie czuję. Wszystko mam obolałe, mało tego szwy mnie drażnią, buzi otworzyć nie mogę... Tzn mogę delikatni uchylić... Pan M będzie się cieszył bo nie mogę krzyczeć :) Dziś też czeka mnie papkowe jedzenie...mało tego jestem senna, apatyczna...Oby to było spowodowane tym rwaniem...

A tym czasem spokojnego dnia życzę 

20 marca 2016 , Komentarze (7)

I tak po mału weekend znika...A jak mi minął? Powiem,że nawet dobrze. Wczoraj byłam na spotkaniu w kościele-spotkanie przygotowujące do komunii..Później obiad dla dziewczynek i wypad na zakupy...No i zrobienie zakupów zajęło Nam 4 godziny...Tak tak... a to byliśmy w Castoramie kupić lampki...No i dziewczynki zostały zwerbowane przez pracownice Castoramy i robiły Marzannę...dostały mnóstwo gadżetów...wyszły zadowolone a My spokojnie zrobiliśmy zakupy :) Później zakupy spożywcze i do domku...A dziś? Dziś niedziela palmowa...No i dziewczynki poszły do kościoła poświęcić palemki :) Moja gwiazda musiała zrobić własnoręcznie palmę :) wyszła Jej nawet nawet :) A My z Panem M mięliśmy chwilę dla siebie, ponieważ już pojechał :(  Teraz razem z dziewczynkami korzystamy  z ostatnich godzin niedzieli... 

A tu mamy  Marzanny...i kolorowankę :p


20 marca 2016 , Komentarze (4)

Tak wygląda moje menu z wczorajszego dnia i z dzisiejszego... no dziś brak jeszcze kolacji ale to wrzucę jutro :) 

Tu mamy śniadanko ( chleb szpinakowy z humusem i łososiem ogórki)

Obiad ( klopsy gotowane i surówka ) 

Kolacja wczorajsza ( jogurt bananowy) 

 Dzisiejsze śniadanie ( chleb szpinakowy z humusem, łososiem, rzodkiewki i ogórek )

Dzisiejszy obiad ( bigos z młodej kapusty ) Wczoraj jak tylko ujrzałam kapustę w sklepie to naszła mnie ochota i musiałam zrobić bigosik

Deserowo-kiwowo :)

19 marca 2016 , Komentarze (10)

Mam czym to się pochwalę :) Informuję,że schudłam 1,2 kg i 8 cm....Cieszę się z tego bardzo... Ja wiem woda i te sprawy ale zobaczyć mniej na wadze i w cm... to dla mnie wielka motywacja i nadzieja na to,że warto robić to co robię :) Że warto jeść jak jem...To dla mnie znak,że potrafię,że daje radę jeśli tylko chcę :) 

Obawiam się troszkę tego,że wielkimi krokami zbliża się @ no i...ja wiem strach ma wielkie oczy. Chyba sobie opracuję czas przed świętami tak aby nie mieć czasu na objadanie się :) 

Mam już opracowane menu i rozpisane co którego dnia robię...Mało tego we wtorek idę wyrwać 8-kę....i oby odeszła mi ochota na objadanie...Plusy i minusy czuję tego będą... 

A teraz życzę spokojnej soboty a ja zmykam na zakupy... Wieczorem całodzienny wpis. Pozdrawiam :D(slonce)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.