SUPER PONIEDZIAŁEK
Muszę się przyznać że dzień uważam za udany.....a jak to mówi przysłowie jaki poniedziałek taki cały tydzień?! zobaczymy. W pracy ok samopoczucie tez spoko, dziecko grzeczne, pogoda ładna, cm spadły to nie ma co narzekać. A to moje menu
II ŚNIADANIE
deser orzechowy
paluch serowy
4 cukierki
5 wafelków w czekoladzie
OBIAD
3 mini mielone
ziemniaki
surówka z białek kapusty
DESER
knopers
3 cukierki
3 andruty małe
PRZED PRACĄ
deser malinowo-limonkowy
czipsy popcornowe serowe
PO PRACY
czerwona herbata
szklanka napoju aloesowego
Widzę że znowu wpadłam w trans wpisywania posiłków do pamiętnika. Cieszę się bo w jakiś sposób mam kontrolę nad tym co jem i może znowu te cm i kg będą spadały jak wcześniej. Gdzieś tam po cichu marzy mi się spadek wagi :)
Czas pokarze jak to będzie...........
DOBREJ NOCKI
CENTYMETRY SPADŁY
Poniedziałek uważam za rozpoczęty
Pomiary zrobione i oto wyniki, na minusie 5 cm ale za to na plusie 0,2kg no ale się nie smucę ponieważ jak ważyłam się tydzień temu byłam przed okresem a ten dopiero co mi się właśnie skończył więc jeszcze nabrzmiała jestem. Ale widać są jakieś efekty bo cm jednak mniej ![]()
Jejku jak to kilka cm może poprawić humor kobiecie. Oby tak dalej hihihihih
Śniadanko zaliczone: musli bananowe z mlekiem i do tego serek wiśniowy
Jak spałaszuję serek to zmykam na jakieś lumpki, dziecko do 12,30 w szkole to mam trochę czasu.
UDANEGO
PONIEDZIAŁKU
Jak Wam minęła niedziela?????
I tak oto niedziela dobiega końca. Jeśli bym miała określić swoje samopoczucie z całego dnia to jest ok. Moje menu to
II ŚNIADANIE
jogurt kokosowo migdałowy
2 ptasie mleczka
2 wafelki czekoladowe
banan
kilka kulek winogron
OBIAD
filet z kurczaka smażony w ziołach prowansalskich
miseczka budyniu z sokiem
W PRACY
cukierek
kilka czipsów
PO PRACY W DOMU
czerwona herbata
cukierek
Co do mojej aktywności to hmmm była w pracy :) biegałam że hohohoh. Humor można powiedzieć dopisuje i raczej dopisywał, chociaż dziewczynki dały troszkę popalić.Ale zawsze mogło być gorzej a nie było :)
A Wam jak minęła niedziela ??????
Koniec weekendu czyli mamy niedziele
Śniadanie
herbata z cytryną
jajecznica z grzybami z 3 jaj
3 kromki chleba 7 ziaren z masłem, rzodkiewką i ogórkiem
Dzień rozpoczęty hmmm bardzo wcześnie jak na niedzielę, bo pobudka o 7mej rano. Dziewczynki się obudziły i zaczęły nadawać jedna przez drugą. Tak więc postanowiłam wstać, zrobić śniadanie......
Za oknem ponurawo, jesiennie, deszczowo.
Samopoczucie powiedzmy że może być. Już właśnie obmyślam plan ćwiczeń i chyba będzie to skakanka :) ale nie wiem to tylko plany. Muszę póki co troszkę odpocząć po śniadaniu, co by mi się nie ulało ![]()
MIŁEJ NIEDZIELI![]()
JAK MIJA SOBOTA....................
I tak oto można powiedzieć, że kolejny dzień prawie za nami. Jak mija sobota?!Ja póki co mogę powiedzieć że jest ok. Samopoczucie spoko, mimo tego że moja druga połówka nie zjechała na weekend :( echhh ale na całe szczęście mamy możliwość pogadania na skypie:):) huraaaa.W pracy spoko, dało się wytrzymać :) Pogoda za oknem deszczowa, ciemno, ponuro, jesiennie.....Moje dzisiejsze menu to
ŚNIADANIE
gorzka herbata
2 kromki chleba 7 ziaren z masłem, serem z ziołami i kurczakiem wędzonym
POSIŁEK W PRACY
drożdżówka
OBIAD
warzywa na patelnię po grecku z serem
KOLACJA
6 kromek bułki weka z masłem do tego pomidor, rzodkiewka sztuk 3 i ogórek świeży, kurczak wędzony
kakao
Tak oto przedstawia sie moje menu
Wieczór jeszcze przede mną jutro dopiero na 16stą do pracy więc moge dziś posiedzieć
MIŁEGO WIECZORU
Ostatni posiłek
Po obiedni deser to Aero miętowe zjadliwe
AKTYWNOŚĆ
brzuszki proste 2x15
brzuszki skośne 2x30
wypychanie bioder 2x15
rowerek x50
KOLACJA
mleko z miodem
a kromki chleba pszennego z masłem
jajecznica z 3 jaj z szynką i kieczupem
piątek 13go jesiennie
I tak oto mamy kolejny dzień prawie za sobą. Od samego rana można powiedzieć, że samopoczucie dopisuje.Jeśli chodzi o dzisiejsze menu to
ŚNIADANIE
gorzka herbata
kromka chleba ciemnego z masłem i serem mierzwionym
POSIŁEK W PRACY
gorzka herbata
kromka chleba ciemnego z masłem i serem mierzwionym
barszcz gorący kubek
ryż w czekoladzie 50g
OBIAD
ziemniaki
marchew z groszkiem
jabłko
śliwka
Dziś jest piątek 13go.....czy dla mnie pechowy?! HMMM troszkę może i tak a to dlatego że moja druga połowa nie zjeżdża na weekend :( i zła jestem jak cholera. Ale o jakims pechu w tym dniu to na razie mówić nie mogę. Co prawda dzień się jeszcze nie skończył, i wszystko się może jeszcze wydarzyć. Pogoda jesienna.... deszczowo za oknem i tak jakoś ponuro takie uroki zbliżającej się jesieni.
MIŁEGO I SPOKOJNEGO POPOŁUDNIA
Koniec dnia
To chyba by było na tyle dziś jeśli chodzi o jedzonko
KOLACJA
6 grzanek pomidorowych z bazylia
kurczak wędzony 6 plasterków
4 rzodkiewki
mleko z miodem (na lepszy sen)
Mam nadzieje że Wasz dzień minął równie dobrze jak mi :)
Teraz czas na kąpiel i do łóżka hahahahaha bo o 5tej trzeba wstać.
KOLOROWYCH SNÓW
DO JUTRA BUZIOLE :):*
okresowo.......
Dzień rozpoczęty o 5tej rano :) hehehe powód praca :) samopoczucie hmmm ok co prawda ciemno i ponuro rano było. Ale dałam radę.W pracy było znośnie, dało się wytrzymać, chociaż momentami miałam dosyć ze względu na okres :( ale takie życie i rola kobiety :) Po pracy nachodziłam się z córką za butami :( i lipa nic nie kupiłyśmy, innego dnia wybierzemy się na zakupy. Jeśli chodzi o moją dzisiejszą aktywność to tylko spacer jakaś godzinka. Moje posiłki przedstawiają się dziś następująco
ŚNIADANIE
gorzka herbata
kanapka chleba ciemnego z masłem i serem mierzwionym
POSIŁEK W PRACY
kromka chleba ciemnego z masłem i serem mierzwionym
zupka chińska
baton lion
PO PRACY
deser aero miętowy
jabłko
3 mini żelki
To by było na tyle, i zostanie tylko kolacja.
ponuro.........
No i reszta dnia mija jakoś tak ponuro. Co prawda deszcz przestał padać, ale za oknem pogoda nie nastraja optymistycznie. Siedzę przed kompem z kubkiem gorącej herbaty z cytrynką i miodem i rozmyślam. Córka ogląda bajkę. A w mojej głowie przewija się milion myśli. Raz dobre raz kiepskie. Nie wiem czy zaczyna mnie dopadać jesienna depresja, czy może depresja spowodowana wiekiem ? hmm sama nie wiem.
Jeśli chodzi o kolejną porcje posiłków to oto one
-krówka, 2 śliwki w czekoladzie
OBIAD
-2 skrzydełka
-ziemniaki
-marchew z groszkiem
PO OBIEDZIE
-baton lion
-herbata z miodem i cytryną
- jabłko
Jeśli chodzi o moją dzisiejszą aktywność to hmm szału nie ma bo tylko jakiaś godzina chodzenia :)
A Wam jak mija dzień????
Jejku jak to kilka cm może poprawić humor kobiecie. Oby tak dalej hihihihih
