Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1067845
Komentarzy: 36979
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 20 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 65.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

25 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

kolejny posiłek zaliczony

-serek wisniowy

a na obiadek

pierogi ze szpinakiem sztuk 6 :)

25 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

ćwiczenia :

4ty dzień przysiadów  zaliczony czyli--45 przysiadów
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
30 nożyce poziome
30 nożyce pionowe 


25 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

700 x skakanka=77,7 kcal i 10,0 g :):)
i pół literka wody :)

25 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

dzień dobry wszystkim :)

chwalimy sie od samego rana :)
waga -0,7 kg
wymiary:
-szyja +1cm
-piersi -3cm :(
-talia -2cm :)
-brzuch -2cm :)

a reszta bez zmian
Łącznie -6cm i -0,7kg :)

a na śniadanko bylo:
-2 kromki chleba orkiszowego
-plasterek łososia wędzonego
-2 rzodkiewki
-kiełki brokuła
-papryczka zielona nadziewana serkiem
-czerwona herbatka
-mrożona kawka esspreso z Biedronki :)


24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

mialam w planach sobie przed kompem posiedziec w koncu dzien wolny od pracy,ale nie dam rady wykonczona jestem. brak mi energii na noc a i smutasnie mi dzis :( zreszta nie lubie wieczorow a jak sa samotne to juz wcale :(:(:(:(
klade sie  do lozeczka porozmyslac i moze humorek wroci bo zaczynam dola lapac :(


dobranoc Wszystkim :)
słodkich snów życzę :)
do juterka buziole :):) :*:*

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych

24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Czasem trzeba zawalczyć..

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

Każdy dzień jest nowym początkiem..

24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

kurcze ale mam nerwa moja córka daje popalic:( echhhh dzis jakis szatan w Nia wstapil chyba. kurcze........................................................ zeby tylko nie dac Jej na dupe zaczelam cwiczyc ale nie wiem ile wytrzymam :(
a moze poprostu mnie wszystko denerwuje i jestem rozdrazniona? odchudzaniem ? byc moze nie twierdze ze nie..... wszystko  jest mozliwe
niech te pierwsze dni mijaja, podobno dwa tygodnie sa najgorsze ale chyba dam rade. wlasnie chybaaaaa brak silnej woli ? juz teraz? ooooooooooo nie nie nie dam sie tak latwo

24 kwietnia 2013 , Skomentuj

10 minut hula hop
600 skoków skakanka= spalonych kalorii 59,7 i 7,7g :):):):)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.