© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (176)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1111086 |
| Komentarzy: | 37452 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 29 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Witajcie Kochani
Pragnę Wam się pochwalić, kolejnym spadkiem :) Ubyło 0,7 kg i po 1 cm piersi, talia, brzuch i biodra. Fakt nie ma spadku 1 kg jak tydzień temu, ale jest 0,7 ;) Nie powiem że jestem zła....Cieszę się,że waga spada, cm spadają :) Staram się trzymać diety, czasami coś zamieniam. Jednak staram się trzymać mniej więcej godzin posiłków. Nie objadam się, czasami wpadnie cukierek, ale nie jem kilogramami jak kiedyś.
Jeśli chodzi o aktywność na 3 treningi w tym tygodniu wykonałam 2 ;) też nie jest zły wynik, zważywszy że w tym tygodniu byłam zmuszona nocować u rodziców. Nie dałam się namówić rodzicom na podjadanie hihih nawet tata powiedział,że nie mogę nic ponad program ;) Nic poza tym co mam w diecie :) hahahah
Od początku diety schudłam 1,7 kg oraz ubyło po 2 cm w piersiach, tali , brzuchu i biodrach. Taki wynik po dwóch tygodniach a w zasadzie po 12 dniach :) ładnie . Uważam,że wynik jest ok. Oby tak dalej, jestem coraz bliżej celu, aż nie moge w to uwierzyć.
To tak w skrócie ;) Musiałam się z Wami podzielić moją radością :)
Pozdrawiam Wszystkich i życzę miłego weekendu oraz spadków :)
Śniadanie ( chleb razowy ze słonecznikiem plus serek almette i szynka ) 
II Śniadanie jabłko, kiwi, orzechy i miód ;)
Obiad Schab z warzywami zapiekany w foli :) ( warzywa zamarynowane bajka obiad :)
Kolacja marchewka z jabłkiem i orzechami :) cos wspaniałego :)
Witajcie Kochani :)
Minął tydzień od nowych zmian, no ok 6 dni ;) Ponieważ dietę dostałam z menu od poniedziałku. Tak bardzo bałam się,że waga jednak nie będzie mniejsza ani cm nie spadną, gdyż za dwa dni ma się pojawić @ . Wstałam jednak z nadzieją, poszłam do łazienki, staje na wagę...a tam ;) tadammmmmmmmmm waga spadła, cm spadły :)
Schudłam 1 kg
cm mniej po 1 cm piersi, talia, brzuch,biodra, udo ( w najgrubszym miejscu) i łydki ;) Łącznie - 8 cm :D
Nie macie pojęcia jak się ucieszyłam. Starałam się trzymać diety, czasami zamieniałam produkty, czasami w ostatniej chwili robiłam coś innego ( ale wszystko z listy ) Treningi miałam 3 wykonałam. Nie były specjalnie męczące, dałam radę :)
Jestem pełna nadziei że jednak można i się da ;) ja wiem to dopiero 1 kg mniej a gdzie tu jeszcze....ale to pozwoliło mi uwierzyć,że dam radę ;) Mimo choroby dziewczynek, nie złamałam się ( może też dlatego,że miałam wszystkie produkty potrzebne do diety ) ale starałam się jadać o wyznaczonych porach, pić wodę. Z wodą może nie było tyle ile pokazywało mi w rozpisce, ale te minimum 1,5 litra codziennie piłam. Zauważyłam nawet bardziej napiętą skórę na udach ;) czy to skutek picia wody ?
Póki co to tyle :) dziękuję Tym co we mnie wierzą ;) Ściskam gorąco i życzę miłego dnia :) :)
Takie małe podsumowanie dietki ;)
Witajcie Kochani ;) Wpis taki na szybko, ponieważ obie dziewczynki mi się rozchorowały. Moja walczy ciągle z temperaturą.
Ale teraz o diecie. Jak mi idzie ? Dziś dzień 4 pobiłam rekord wody 1,76 litra :D Brawo Ja :) Jadam o planowanych godzinach posiłki, a przynajmniej staram się. Nie czuje jakiegos wielkiego głodu, między posiłkami. Mimo zawirowań z dziewczynkami daje jakoś radę. Waga od zeszłego tygodnia spadła i utrzymuje się, oby tylko taka została gdy w sobotę będzie pomiar ;) Fajnie by było zobaczyć spadek, to dałoby mi motywację do dalszej walki. Wiedziałabym,że warto walczyć dalej. Póki nastawienie moje jest ok i oby takie zostało ;)
A jak u Was Kochani walczycie ? Pamiętajcie,że w grupie siła :) Pozdrawiam, dobrej nocki życzę :)
