Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1113741
Komentarzy: 37465
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 30 stycznia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 66.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2018 , Komentarze (25)

Witajcie Kochani ;) 

Przychodzę do Was z pozytywnym wpisem ;) Zacznę od tego,że ułożyłam

"PLAN NAPRAWCZY  " 

1. woda minimum 1,5 litra dziennie 

2. bez słodkiego ( póki co do Wielkanocy, to tylko 3 tygodnie) 

3. śniadanie to podstawa, bo z tym u mnie bywało różnie

4. aktywność musi być, wymachy, brzuszki cokolwiek ;) 

Są to tylko 4 punkty, albo aż cztery ;) Jestem pozytywnie nastawiona ;) jeśli chodzi o picie wody, to od tygodnia piję po 1,5 litra dziennie ;) i dobrze mi z tym ;) Mogę się także pochwalić spadkami ;)

9.03 - 67,4 kg 

10.03 - 66,7 kg

11.03 - 66,2 kg 

Jest dobrze :) są spadki a to daje mi kopa do działania :) Dziś również postanowiłam się zmierzyć ;) na podstawie tych danych zaczynam ;) 

Za oknem słonko, pozytywnie świeci ;) To też daje kopa ;) Postanowiłam także, nagrywać swoją walkę. Chciałabym monitorować każdy dzień, aby móc patrzeć na błędy. Notowanie tego co jem cały czas w toku ale potrzebuję jeszcze czegoś ;) dlatego będzie nagrywanie. Co z tego wyjdzie, zobaczymy. Będę oczywiście wstawiała linki, jeśli będziecie mięli ochotę pooglądać ;) 

We wtorek czeka mnie wizyta u psychologa... zobaczymy jak to będzie po wizycie .....

teraz czas poczytać co u Was ;) Spokojnej niedzieli :) 

9 marca 2018 , Komentarze (25)

Witajcie Kochani ;) 

Co u mnie ? Wróciłam wczoraj do domu, było około godziny 15ej. Jak tylko weszliśmy, rozpakowaliśmy się ja zaczęłam rozmowę. Zawołałam M i Jego córkę,powiedziałam,że musimy porozmawiać. Po minie młodej widziałam,że nie była zachwycona. Zapytałam dlaczego tak się zachowuje, dlaczego nie słucha tego co ja mówię,a gdy zadzwoni ojciec wykonuje bez mrugnięcia okiem polecenie?! Wiecie, co odpowiedziała ? "Nie wiem dlaczego, bo ja nie chcę aby tata spowodował wypadek " No nie.... zapytałam ponownie czy wie co mówi??? Ona ,że tak i powtórzyła to jeszcze raz.... na co ja odpowiedziałam " dziecko, ale jeśli Ty się mnie nie słuchasz, niszczysz rzeczy itp... to tata wtedy sie właśnie denerwuje i wtedy może spowodować wypadek,że miło by było gdybym tacie mówił tylko miłe rzeczy " Ona nawet nie miała świadomości tego co Ona mówi, nie rozumiała swoich słów :( M powiedział to samo co ja :(  Powiedziała,że chce abyśmy byli razem, ja i Jej tata i Ona nie wie dlaczego tak się zachowuje i nie słucha.....i czasami nie rozumie tego co się do Niej mówi. Hmmm nie wiem co o tym myśleć, jak to odebrać ? Bo zauważyłam,że faktycznie gdy się do Niej mówi, Ona błądzi myślami i mam wrażenie,że nie kontaktuje. Jeśli wiecie co mam na myśli. Popłakała się i przeprosiła. Ale to zbyt piękne aby było prawdziwe, bo takie zagrania już były. M powiedział co o tym wszystkim myśli, czego oczekuje. Teraz trzeba poczekać na efekty. Tylko pytanie czy ja dam radę, czekać ? Nie wiem...... 

M dziś od rana przytulał mnie, załączyły Mu się czułości....ale, nie, nie.... nie było seksu ;) ale wiecie, co Nasze relacje z boku nie wyglądały na zakłócone. Wyglądało tak, jakby między Nami było wszystko ok. Nawet nie wiecie jak mi tych własnie relacji brakuje. Może jeszcze nie wszystko stracone ? 

Posiłkowo hmm z rana ok, obiad ok, ale teraz wieczór i mam ssanie :( Plus dla mnie,że już wypiłam 1,5 litra wody :D hahaha tak, tak :) udało się :) Aktywności brak, oczy chwilami tak bolą,że nawet patrzeć nie mogę. Ale wiecie co zauważyłam,że głównie gdy się zdenerwuję to mi tak pulsuje w oczach i mam wrażenie  jakby mi ktoś je wciskał :( i jak mrugam czasami bolą. Zgonię to na nerwy i stres. Młoda, sama nie wiem czy lepiej. Czasami jak chwyci Ją kaszel to ojejuuuu. Ale puszczę Ją w poniedziałek do szkoły, tzn  planuję. 

Dziś dla relaksu zrobiłam sobie pazurki ;) i humor się poprawił. @ za chwilę sobie pójdzie, za oknem nawet ładnie.... nic tylko czekać na wiosnę i poprawę nastroju, humoru i zdrowia :D aaaaaa zapomniałam nadmienić M na dzień kobiet kupił bukiet róż ;) 

zapraszam Kochani na filmik w którym przedstawię recenzję kilku kosmetyków ;) oto link 

www.youtube.com/watch?v=8NasLOMkx-c   Czekam na Wasze komentarze ;) A teraz czas nadrobić Wasze pamiętniki :) Życzę Wam Kochani spokojnego wieczoru i udanego weekendu :) Pozdrawiam :) :* 


7 marca 2018 , Komentarze (23)

Witajcie Kochani ;) 

Na samym wstępie zapraszam na filmik oto link 

www.youtube.com/watch?v=O2Bp6Nd58W0&t=66s

Mam wrażenie,że zła passa u mnie nie minęła. Jak kiepsko się czułam, tak dalej się czuję. Ból głowy jakoś przestał doskwierać, ale oczy cały czas, jakby mi ktoś wciskał :(  @ na szczęście za chwilę zniknie, tzn powinna, ale kto wie, skoro pojawiła się przed czasem to może będzie chciała zostać dłużej ? ;) hahaha

Ogólne samopoczucie nie jest jednym słowem najlepsze. Córka M daje ostatnio bardziej popalić. Nie rozumie co się do Niej mówi, albo nie chce rozumieć. Można czasami powtarzać Jej jak małemu dziecku :( Szczerze, to zaczyna mi brakować sił. M zaczyna zauważać co młoda wyrabia,ale nie zawsze mam wrażenie chce to widzieć :( Jest Mu dobrze, bo jeździ w trasę i omija Go wychowywanie. A jak jest w domu.... to też nie zawsze znajdzie czas ....Zależy mi na Nim jak cholera, ale czy chcę się aż tak poświęcić ? Dla związku ? Tego własnie nie wiem :( Zaczynam mieć wątpliwości. 

Młoda ma się trochę lepiej,ale postanowiłam jednak do piątku zostawić Ją w domu, bo podobno w szkole panuje ksztusiec. Wolę nie ryzykować...chociaż ja juz sama nie wiem,co robić. Jak postępować. 

Mam wrażenie,że jestem wrakiem człowieka,nawet Moja Mama zauważyła zmianę na mojej twarzy,że mam zapadnięte i podkrążone oczy :( Skoro wyniki są ok, to faktycznie to może przemęczenie, stres, nerwy ? Bo i ciśnienie jest ok. Dziś znowu córka M nie posłuchała tego co rano mówiłam. Miała siedzieć do 14 w swietlicy a Ona zjawia się 40 minut później. Wyglądałam denerwowałam się,że może coś się stało. A Ona zwyczajnie zapomniała,że miała być do 14...taka była pierwsza wersja a druga taka,że Ona myślała,że ma być do 14.30 :( no nieeeeeeee. Trzymajcie mnie....później dziewczyny coś tak sobie dokuczały i wyszłam z domu, bo inaczej by Im się dostało. Chodziłam po ulicy, szlajałam się po osiedlu :( Zeszło mi półtorej godziny aż ochłonęłam. Dziś M wraca z trasy i postanowiłam,że zabierze dziś tylko córkę do domu a My z młodą zostaniemy jeszcze u Moich rodziców. Nie wiem czy chcę wracać do domu do Niego.... Jestem u rodziców od niedzieli i każdy dzień to burza mózgu....co dalej, jak postępować, co robić ????? Powiem Wam,że nie wiem.... nie wiem co dalej :( 

Przepraszam,że tak mało optymistyczny wpis..... wybaczcie mi :( 

Spokojnego wieczoru Wam życzę ;) Pozdrawiam 

6 marca 2018 , Komentarze (43)

Dzień dobry ;) przedstawiam menu z dwóch dni ;) 

Tu mamy warzywa na patelnię i fileta smażonego w torebce ;) Mega super sprawa, polecam :) Pomysł podsunął Nasz kolega "Mistrz patelni Jarek " :) 

Wiosenna kanapka - chleb słonecznikowy z kiełbasą żywiecką, miksem sałat i pomidorem ;) 

Deser - banan i gruszka posypane startą gorzką czekoladą ( jedna kostka ) 

Obiad miks sałat, pomidor, ogórek, filet, kilka grzanek czosnkowych i to wszystko skropione sosem miodowo-musztardowym :) 

Kolejna wiosenna odsłona ;) bułka z dynią plus miks sałat i pomidor ;) 

5 marca 2018 , Komentarze (28)

Witajcie Kochani ;) 

Zacznijmy od początku ;) rano z młodą u lekarza, okazało się,że Nasz lekarz ma tylko dzieci zdrowe dziś. No i przyszło Nam iść do innego :( taka starsza pani, która chyba powinna być już na emeryturze :( Osłuchowo młoda czysta, ale zajrzała do gardła i mówi, nowa infekcja się rozwija :( Nosz....... cholerka.... tylko nie to :( Powiedziałam o obawach alergicznych. Zapisała lek do inhalacji, tabletki i coś na gardło...Gdy wracałam z młoda od lekarza poszłam na pobranie krwi... jutro wyniki ;) Młoda po pobraniu, mnie przytuliła i mówi " mamo jestem z Ciebie dumna, byłaś dzielna " hahahahah rozbawiła mnie :D 

No i po powrocie zaczęły się schody z szukaniem leku ;) nigdzie nie było tego leku, w żadnej aptece :( wyobrażacie sobie ????? Zapisuje lek i go nigdzie nie ma :( W każdej proponowali zamiennik....i pomyślałam, sprawdzę jeszcze w jednej aptece....i tak też zrobiłam, poszłam do ostatniej którą miałam na liście. Idę, patrzę a na ziemi leży kasa.... i to nie byle jaka, bo stówka ;) rozejrzałam się dookoła czy nikogo nie ma i podniosłam. Patrzę a tam 120 zł zwinięte :D hahahah Głupi to ma szczęście ;) co ? Najśmieszniejsze jest to,że za leki zapłaciłam 130 zł a znalazłam 120 ;) 

Posiłkowo hmmm z racji tego latania do lekarza, na pobranie i szukanie leku to zjadłam na szybko banana... Później obiad warzywa na patelnię i kurczak w papierze ;) Rozkoszowałam się obiadem i nagle przyszła młoda i wiecie co ??? Zjadłam mi większość kurczaka :D hahahah Mamusiu, to takie dobre....a ja do Niej ale to mój obiad...a młoda.... ja podzielę się z Tobą moją ogórkową :D hahaha No i nie daj dziecku ??? Kolacja kanapki ;) wiosenne :) miks sałat, pomidor i ogórek :) Aaaaaa i co najważniejsze 1,5 litra WODY jupi :) :) 

Póki co to tyle u mnie ;) Może jutro bardziej się rozpiszę :) Bo teraz jakos na szybko wpis :)

Miłego wieczoru Wam życzę :) Pozdrawiam serdecznie :) 

Dziękuję Wam Kochani za wsparcie :) Buziole dla Was :D :) 

4 marca 2018 , Komentarze (27)

Witajcie Kochani ;)

Odnośnie ostatniego wpisu, nie zdecydowałam się na głodówkę. Jadłam w sumie co miałam pod ręką. Właściwie mało tego było, ale nie byłam na głodzie. Dziś taki pierwszy dzień, kiedy to zjadłam wiosenne śniadanie, później zjadłam obiad u rodziców i teraz jakąś kolację ogarnę ;) Pierwszy od 3 dni, dzień, kiedy to zjem 3 posiłki. Co prawda trochę w siebie wmuszam...a teraz kiedy jestem u rodziców, nie ma opcji abym nic nie jadła. 

Moje życie osobiste, wali się...ale nie chcę póki co o tym pisać. Nie teraz, nie dziś.

Z racji tego,że ostatnio fatalnie się czuję, postanowiłam ....jutro iść na pobranie krwi, oczywiście odpłatnie, bo do lekarza nie ma szans iść. Rano muszę iść z młodą na kontrolę, bo cały czas ma kaszel i mówi,że gardło Ją boli...słyszę,że ma taki krtaniowy suchy kaszel :( Masakra. Ja postanowiłam zrobić badania w kierunku tarczycy, a przy okazji może zrobię na krzepliwość. Nie wiem, zobaczymy ile ode mnie zawołają :( to upiekę obie pieczenie,a jeśli będzie dużo to tylko na tarczycę zrobię. Bo coś mnie niepokoi mój stan. Przez to moje niejedzenie, powinnam chudnąć ?! A ja  nie chudnę :( Czuję jakbym miała taką nabrzmiałą szyję...ale to może od tłuszczu ;) Do tego oczy,mam wrażenie, jakby mi ktoś wydłubywał...takie zapadnięte. Straszne :( 

Do tego z nerwów @ przyszła 4-5 dni przed czasem...Niby dobrze, ale to mi trochę krzyżuje plany :( bo chciałam troszkę polatać, po mieście...a mając @ i to początki, to będę ale leżała :( 

Zobaczymy, co przyniesie nowy tydzień ;) 

Wam życzę spokojnego wieczoru ;) oraz udanego tygodnia :) Pozdrawiam serdecznie :) 

2 marca 2018 , Komentarze (44)

Witajcie Kochani ;)

Nastał piątek, a u mnie wielka rozsypka... Począwszy w diecie jak i życiu osobistym. Mam wrażenie,że zawalam na całej linii. Dieta poszła w odstawkę, waga w górę :( i sporo bo ponad kg :( Skupiłam się na chorobach a nie na diecie, to mam za swoje. Czuję,że będzie mi się ciężko z tego podnieść. Młoda dalej kaszle. Daje Jej syrop który poleciła mi SlimGinger  ;) i zobaczymy, dostała też inny lek przepisany przez lekarza i teraz czekamy na efekty ;) Zapisałam młodą do alergologa, bo nie nie wiem czy Wam pisałam i wizyta w maju .... Niestety takie terminy. Zobaczymy bo może faktycznie jest na coś uczulona ?! Sama już nie wiem, rozkładam ręce z bezsilności :( 

Wracając do diety...a raczej jej braku i wzrostu wagi, pomyślałam sobie,że może przyda się jakaś głodówka ? Chociaż jeden dzień ? Zresztą ostatnio i tak mało jadam :( Brak czasu, ochoty....totalna rezygnacja. Choinka jasna, niech już przyjdzie wiosna co i przyniesie więcej słońca i endorfiny będę buzowały :) i wypędzi choroby :) 

Odnośnie życia osobistego dziś nie będę pisała, bo po wczorajszym za dużo negatywnych emocji...i szkoda psuć ten wpis ;) hehehe Za to zapraszam na kolejny filmik o bezpłodnym ojcu ;) oto link 

www.youtube.com/watch?v=RIYuM-VXQeg&t=13s

I pytanie do Was moi drodzy, jak Wy byście się zachowały/li gdyby nagle przyszedł ojciec i powiedział,że jest bezpłodny a Wy z Nim macie dziecko i to nie małe :) :) 

Zmykam poczytać co u Was. Wam życzę spokojnego dnia :) Pozdrawiam cieplutko :) 

27 lutego 2018 , Komentarze (30)

Witajcie Kochani ;)

Powiem Wam Kochani,że zaczynam tracić siły...Młoda zaczyna na nowo kaszleć :(    SlimGinger  poleciłaś mi  syrop  ;) dziś kupiłam tą jeżówkę :) i zobaczymy, jak to będzie... Miejsc w przychodniach brak :( Ręce opadają, nawet nie myślę o odchudzaniu... Tzn jem w miarę rozsądnie, zaczęłam też pić wodę ;) Aktywność ? Poza chodzeniem nic :(  Szperam na necie, jak by tu pomóc młodej, jakie badania porobić :( Ale pamiętam,że dwa lata temu jak byłam w sanatorium też młoda chorowała 8 tygodni :( i wtedy też takie mrozy były :( Cholera co jest ?????? Od niedzieli jestem u rodziców, to chociaż mogę bez problemu na zakupy iść i swoje sprawy załatwić, bo ma kto przypilnować dziewczyny :( 

Ja zaczęłam mierzyć ciśnienie...dziś rano bolała mnie głowa i gdy zmierzyłam okazało się,że ciśnienie niskie. Szukałam dziś w sklepie ciśnieniomierze....ale jeszcze do kilku miejsc muszę zajść :( kuźwa z kasą krucho,za chwile muszę zapłacić za OC auta które stoi :( bo nie ma chętnego co by się nim  zajął...Mój naprawia swoje auto rozbite :( Ja w kurtce jesiennej, buty się rozkleiły... szok.... Usiąść i płakać :( i wiecie co.... dziś się popłakałam...ale na to nazbierało się dużo więcej... między innymi relacje z ojcem a raczej Jego super podejście do córki M.... a wrogie do Mojej córki :( ale o tym innym razem . 

Samopoczucie moje jednym słowem takie sobie ;) Ale humor poprawiła mi dziś paczka :) hihihi przyszły produkty ze strony Scrummy.pl :) oto link do filmiku :) 

www.youtube.com/watch?v=kOmkcZx-n60&t=2s Jeśli macie jakieś doświadczenia z tą stroną proszę o opinie ;) 

Ja zmykam poczytać, co u Was ;) miłego popołudnia życzę :) Pozdrawiam serdecznie buziaki :* :* :) 

26 lutego 2018 , Komentarze (26)

Witajcie  Kochani :) Przedstawiam swoje menu to, co udało mi się uwiecznić w telefonie ;)

Zapraszam do obejrzenia dzisiejszego filmu oto link ;) 

/www.youtube.com/watch?v=RfqJR91fmkk&t=77

Teraz poczytam co u Was ;) aaaaa i bym zapomniała Aleksandry, Ole Oleńki wszystkiego najlepszego :) Miłego dnia :) Pozdrawiam :* :) 

24 lutego 2018 , Komentarze (44)

Witajcie Kochani ;)

Sobota, ale te dni biegną, co ? Za chwilę koniec miesiąca !!!! A Ja w czarnej dupie :D Ale powiedziałam sobie,że się nie poddam. Teraz zawaliłam bo nagle zwaliły się choróbska :( i szczerze nawet nie miałam ani siły ani ochoty :( na odchudzanie....Więc wybaczcie, kopniaki oczywiście mile widziane :D Biorę się za siebie...Już od kilku dni jem regularnie i nawet nie jest specjalnie niedietetycznie.... Jedyna rzecz nad którą ubolewam to taka,że nie mam w zasięgu ciemnego pieczywa :( bo tu na wsi lipa :( stary....i okropny :( ale pocieszam się tym,że jutro zamierzam jechac do rodziców to już będzie ciemne pieczywko... Wczorajsze menu macie w linku ;) poniżej 

/www.youtube.com/watch?v=YVtpGpLI5gk&t=126s

Odnośnie tytułu...ból głowy znowu nadszedł...i tak szukam i czytam na necie... No i  tak jak myślałam...stres, brak snu, przemęczenie....Wszystko sie składa na powstały ból. A Ci co mnie czytają to wiedzą, jak to u mnie jest... Może też powinnam na nowo łykać magnez, bo jak mi się skończył, tak przestałam. To i może moje nerwy by się ukoiły ;) Bo ostatnio znowu jest ostro.... z córką M... nawet sam przyznał,że to co robi Jego córka.... przechodzi ludzkie pojęcie ;) Powiedział,że mam olewać, to,że zapomina,że brudzi,że nie dba... to może sama w końcu zacznie doceniać i się zmieni... bo faktycznie im więcej się powtarza, tym gorszy efekt. Ojjj ciężko wychowywać cudze dziecko... a na dodatek dwie panny w wieku 11 lat :( Ale co tylko dlatego,że jest ciężko, to bym miała zrezygnować ? Porzucić Moje uczucie do M ?? 

 Z racji tego,że wczoraj ogarniałam, to dziś mi zostało tylko prasowanie, które o dziwo poszło raz dwa :D Super i reszta dnia tylko dla mnie.... Zamknęłam sie w sypialni i nikogo nie wpuszczałam :) przez jakieś półtorej godziny :D hahaha AAaa zapomniałabym wczoraj oglądaliśmy z M film " szybcy i wściekli 8 " rewelacja :) Mięliśmy rok temu iść na to do kina, ale uznaliśmy,że szkoda kasy :) 

No nic czas nadrobić Wasze pamiętniki :) Udanego wieczoru i spokojnej niedzieli Wam życzę :) Pozdrawiam papapapa


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.