Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

po kilku przejściach już trochę się uspokoiłam,lubię tańczyć i wycieczki rowerowe,zawsze była przy kości ale teraz widzę,że dzięki Wam powoli osiągam swój cel

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 881723
Komentarzy: 8997
Założony: 14 grudnia 2008
Ostatni wpis: 18 listopada 2024

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asik77

kobieta, 46 lat,

170 cm, 84.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do 21 czerwca ważyć 72 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 grudnia 2012 , Komentarze (10)

Bo i po co....Nie umiem wytrwać w diecie i schudnąć.Ciągłe porażki.Waga się waha między 84-85 kg i jak tak dalej pójdzie to będzie więcej.Nawet ćwiczenia już nie pomagają na moje nogi zrobiły się klockowate i twarde.Coraz częściej zastanawiam się nad odsysaniem tłuszczu.
Jedna osoba potrafi nam tak zepsuć dzień...w pracy znowu Łysy miał pretensje,że za mocno trzaskam drzwiami z busa.....On już 3 lata mnie tak traktuje....zawsze to ja źle pracuję i wszystko tylko mnie się czepia.mam dość psychicznie zaczynam już nie dawać rady z tym.Ostatnio w pracy więcej godzin.
W sobotę przychodzi S i znajoma parka i robię moje urodziny -wcześniej bo 21-ego wszyscy jadą na Święta.
Dobija mnie ten czas....
Ja sama....Plany Sylwestrowe też nie wypalą i będę sama w Polsce. 
Sama bez rodziny i nikogo bliskiego-urodziny,święta,Sylwester....nic tylko iść się powiesić...
Całe życie pod górkę....Coraz częściej śni mi się mój zmarły tata....może na mnie już też czas..
Dobranoc

30 listopada 2012 , Komentarze (4)

Wiem,że znowu przez kilka dni się nie odzywałam,ale nie było o czym pisać.W sumie teraz też nie ma ale coś napiszę.
Od poniedziałku jestem na diecie po raz setny chyba.Przez dwa dni miałam oczyszczenie a teraz powolutku wracam do normy.Postanowiłam,że będę jeść kaszę,maślankę,sucharka,twaróg-jak na razie trzymam się.Nie jem nic słodkiego,ostrego,smażonego itd.Dlaczego tak? no,bo postanowiłam uspokoić mój żołądek.Dalej mi się odbija ale już mniej,gardło mnie tak pali sama nie wiem czy to zgaga,czy tylko mnie boli.Tak więc udało mi się dziś kupić Raphacholin w Polskim sklepie i może w końcu pozbędę się tych uciążliwych dolegliwości.
Ćwiczenia dalej są co mnie cieszy i waga już poniżej paskowej.Oby tak dalej.Przeglądałam dziś historię pomiarów i trochę jestem w szoku.Od marca kiedy to miałam moją idealną wagę 77 kg to przytyło mi się tak,że nie potrafię schudnąć poniżej 80 kg.Ciągle dobijam do 85 kg,było nawet 87 -masakra.Jak ja mogłam dopuścić do tego.Fakt brak pracy też swoje robił bo jak się siedzi w domu to się tyje.Muszę wrócić znowu do 78-77 kg.Bo w tej wadze czuję się dobrze....ale marzy mi się co najmniej 72 kg
W pracy spokojnie dalej po 6 godzin.Jutro wypłata.A niedziela chyba znowu wolna będzie i może to już ostatnia w tym roku.
Tu w Holandii nawet nie czuć,że Świata za pasem bo pogoda bardziej wiosenna.Jedynie co to widać już w sklepach świąteczny szał zakupów.W tym roku mnie to nie dotyczy bo będę tutaj więc nie ma co szaleć.Jedynie chcę sobie kupić płaszczyk i kapelusik.Ale jeszcze poczekam z tym.
Z S wszystko dobrze się układa.Pewnie w sobotę się zobaczymy.
Miłego weekendu.

26 listopada 2012 , Komentarze (6)

WITAM PO WEEKENDZIE
Spędziłam go miło.napisałam smsa do Martina czy idę w ndz do pracy napisał mi,że nie,,,,a dziś miał niezły ubaw czemu do niego a nie do Łysego.Powiedziałam,że ja go czasami nie rozumiem i wolałam się upewnić.Tak więc byłam u S-jak zawsze miły wieczór.Zrobił mi na kolację lazanie a sam nie jadł....miło on to o mnie dba ale nie powiem mu,że się odchudzam.U nich w bloku jest tyle myszy,że nie da się ich wytępić,znowu widziałam mysz.Albo ja je tak przyciągam.Jak jestem u niego to mam już obsesję....A on się ze mnie śmieje...a z drugiej strony to tez może być zabawne.Dobrze,że szybko zasneliśmy.W niedzielę przez przypadek znaleźliśmy się przy jednym stole w pokera na NK i szczerze to też byłą fajna zabawa.na dodatek założyłam mu Fb i pocztę i znam hasła.mam nadzieję,że nie będzie mnie korcić by sprawdzać.....Tak więc weekend udany.
Niestety odbił się na wadze dziś znowu było 85 kg-masakra.Tak więc postanowiłam sobie zrobić dziś dzień oczyszczenia.Zjadłam 400 kal ale nawet to nie chciało mi się jeść.Może zrobię kilka dni takich?Ciekawe ile bym dała radę.Wiem,że to nie rozsądne...Ale już sama nie wiem jak się pozbyć tego odbijania .Najważniejsze tydzień już robię stepper po 30 minut i to mnie cieszy no i po 50 brzuszków.Ruch w pracy tez jest.Czasami się zastanawiam dlaczego ludzie aktywni w ciągłym ruchu mają nadwagę?
Ten tydzień chyba jeszcze będzie po 6 godzin z utęsknieniem czekam na 8.
Pozdrawiam i dziękuję,że mnie spieracie i przepraszam,że nie zawsze Was komentuję.
Spokojnej nocki.

24 listopada 2012 , Komentarze (10)

Cześć Kochane
Deszczowa sobota.
W pracy 4,5 godziny dosyć spokojnie.A jutro sama nie wiem czy idę czy nie ,no bo nic Łysy nie mówił a jak go spytałam to powiedział,że nie ma pracy.czyli z tego wynika,że wolne....ale ja już sama nie wiem bo on mnie wyjątkowo nie lubi i nigdy do końca ,mu nie wierzę.Dziś może zobaczę się z S no i nie wiem,co zrobić.Bo może jutro pójdę na tego busa do pracy w razie czego....Więc S musiał by mnie zawieść ale jak on przyjdzie do mnie to mógłby dłużej pospać....czuję się w tej pracy jak daun -szczególnie ten łysy tak na mnie działa,wystarczy ,że jest w pobliżu a ja jum mam stresa.....
Dobiła mnie dziś z rana moja waga.Poszła w górę.Ja już z tego nic nie rozumiem.@@@ dobiega końcowi,ćwiczę przynajmniej 45 min dziennie,pilnuję się co jem a ona sobie ze mnie robi jaja.Po tym wszystkim to mi się dziś wcale nie chce jeść,,,,ale coś w siebie wciskam....Zrobiłam na obiad sobie kaszę,jajko sadzone i sałtkę z marchewki,pietruszki,jogurtu i zielonej pietruszki i o dziwo wyszła pyszna.
A w lodówce pustki-nawet nie chce mi się iść na zakupy.Jedyne co zrobiłam to posprzątałam mieszkanie.I o dziwo udało mi się przez tydzień utrzymać porządek w pokoju-co na mnie jest sukcesem....
Dawno nie płakałam,,,,do teraz bo chyba mi puściły już nerwy.
Przynajmniej tyle dobrze,że z S wszystko dobrze się układa.
Miłego weekendu kochane i dziękuję,że jesteście.

23 listopada 2012 , Komentarze (7)

Cześć
Witam w deszczowy piątek.
Waga poniżej 84 kg ale @@@ w pełni.Ja to mam różnie z nim albo mam mocniejszy albo taki jakby wcale jak było miesiąc temu.Ale ważne,że jest.
jak już kiedyś wspomniałam to nadal mi się odbija zupełnie nie wiem od czego trwa to już prawie 1,5 miesiąca.Zaczyna mnie to powoli męczyć.Szczerze to się wystraszyłam i nawet zrobiłam 2 testy ciążowe ale wynik negatywny no i @@@ jest już 2 miesiąc więc chyba to nie to,no i biorę pigułki.
Trzymam dietę przynajmniej się staram i do tego stepper 30 minut dziennie,brzuszki dziś w pracy 5 godzin chodzenia a waga nie potrafi spadać tak się waha.Męczy mnie to całe odchudzanie.Słabo się czuję tak więc wczoraj kupiłam sobie witaminy na wzmocnienie.
W pracy spokój,ale jeszcze nie ruszyła praca pełną parą.
Ogólnie to wszystko jest dobrze,ale te długie wieczory jesienne już mnie męczą a tym bardziej jak się siedzi samemu w domu i na dodatek na necie cisza.
Za miesiąc święta ale nawet nie myślę o tym jeszcze,co najwyżej o Sylwestra no i o urlopie który chyba przełożę o kilka dni i zostanę tu w Nl a 2 stycznia pojadę na 2 tygodnie do Pl,ale zobaczymy jak to wszystko się ułoży.
Udanego weekendu.

21 listopada 2012 , Komentarze (8)

Od dłuższego czasu weszłam na wagę a tam 84,4 kg-wiem,że to porażka,ale czekam na @@@ lada chwila ma nadejść.Z dietą to różnie staram się pilnować,ale nie zawsze mi się to udaje szczególnie w weekendy.Jedynym sukcesem dla mnie jest to,że ćwiczę około godziny dziennie w tym 30 minut steppera.Wczoraj ubrałam spodnie w których dawno nie chodziłam i okazało się,że zrobiły się luźne-cieszy mnie to,więc może cm pospadają jak nie waga.
Dziś znowu mam wolne,niestety ostatnio mało godzin i w kratę ale już niedługo skończy mi się ta laba i trzeba będzie zapie....
Za dokładnie miesiąc mam już 35 urodziny-ale ten rok szybko zleciał.Szkoda,że będę musiała tu je spędzić,ale zaplanowałam zaprosić jedną parę i moje S.Tydzień wcześniej bo akurat 21-ego wszyscy jadą na urlop do Polski.ja niestety muszę tu zostać i samotnie spędzić święta,ale moja siostrzenica stwierdziła,że paczkę mi poślą.Jedyne co mnie cieszy to to,że S musi wrócić zaraz po świętach do NL bo zmienił pracę-tak więc szykuje się udany Sylwester to jest jedyne co mnie cieszy i daje wiarę,że jakoś przeżyję te święta.
Chciałam urlop od 4 stycznia ale z racji tego Sylwestra to postanowiłam już od 1 stycznia a 2 bym już pojechałam do Polski.Na niecałe 3 tygodnie.S będzie sporo pracował więc głupoty nie będą mu w głowie hehe tzn.np jakieś wyjście do baru bo chłopaki tez już mają dziewczyny i to mnie cieszy bo go nie wyciągają.
A a koniec takie były urodzinowe mufinki dla S które mu zrobiłam zamiast torcika
Myślę,że to na tyle.Dzięki za odwiedzinki i miłego dnia życzę....

18 listopada 2012 , Komentarze (5)

Koniec weekendu.
Wczoraj w pracy byłam aż 3 godziny.Dziś wole.
Te weekendy mnie zgubią a szczególnie jeśli chodzi o dietę.Trzymam się świetnie cały tydzień a sb i ndz wszystko zawalam.No bo tak.Widzę się z Słoneczkiem a on tu pizza,tu ciacho,winko,śniadanko a może jeszcze masz na coś ochotę?A nie chce mu mówić,że się odchudzam....Lubię z nim spędzać czas-ale jakoś się zmieniło to.Teraz posiedzimy przed Tv,wypijemy kawkę,coś zjemy i takie tam zabawy łóżkowe już nie dominują,może to dlatego,że zmęczony jest po pracy i to już nie jest najważniejsze.Czasem się zastanawiam czy go jeszcze jakoś kręcę...Bo po 2,5 latach można się sobą znudzić-mi przynajmniej ciągle jest z nim dobrze...Jak stare dobre małżeństwo.....Jest szansa,że może Sylwestra będziemy razem spędzać tutaj bo on musi zaraz po Świętach prawdopodobnie wrócić do pracy.
Jak zwykle wychwalałyście moje fotki....Na co dzień tak nie wyglądam,jedynie jak się umówię na randkę z S to się mam okazję wystroić w sukieneczkę,pomalować....
Udanego nowego tygodnia życzę....

15 listopada 2012 , Komentarze (10)

Witajcie Kochane
Na początku dziękuję za ciepłe słowa co do moich ostatnich fotek.Niestety prawda jest taka,że do pasa jestem szczupła i te moje wystające obojczyki i kości ramienia.Niestety dół to porażka,wszystko idzie mi w biodra i uda.Fakt jak tyję to w miarę równomiernie ale tam odkłada się najwięcej tłuszczu.
Można powiedzieć,że jestem jak na razie zadowolona z siebie bo trzymam dietę i ćwiczę też.Byle by znowu nie złamać tego w weekend.
A co w pracy?
Jak na razie mało godzin, w tym tygodniu to chodzę w kratkę.Ale cieszę się,że chociaż są jakieś godziny.Niestety pogody brak i mało kwiatów ale w grudniu ma być nadmiar pracy.Jutro muszę sama skoczyć po wypłatę do biura bo mam wolne a do pracy idę dopiero w sobotę a niedziela pewnie wolna.
Własnie czekam na S bo ma po pracy na chwilę wpaść na kawkę....
Miłego wieczorku.

14 listopada 2012 , Komentarze (11)

Cześć dawno mnie tu nie było bo wstyd co do diety....znowu od poniedziałku zaczynam od nowa.Tak mi wstyd  było po komentarzu Malickiej.
Wróciłam do ćwiczeń od dwóch dni 20 minut dziennie ćwiczę,oprócz chodzenia po szklarni przez 4 godziny w pracy.Wiem,że to nie wiele ale i to mnie cieszy,że w końcu zaczynam coś robić.Ćwiczę brzuszki i ćwiczenia na nogi.Może waga mi od tego nie spadnie ale może chociaż trochę centymetry polecą i mój brzuch będzie twardszy a nie takie galaretowate sadło.Kiedyś codziennie ćwiczyłam brzuszki tak więc czas najwyższy do tego wrócić.Widzę,że Wam wszystkim świetnie idzie.Dziś mam wolne bo nie ma pracy ale jutro pewnie do pracy.Tak więc zaliczyłam już ćwiczenia -tym razem wyjątkowo rano i przed śniadaniem.
W pracy spokojnie,jeszcze jest mało róż,tak więc dziś mam wolne ale myślę,że od przyszłego tygodnia to się zacznie.
Weekend spędziłam tak jak ostatnio to bywa- miło.
A reszta u mnie dobrze.Mam nowego lokatora na mieszkaniu,no zobaczymy jak będzie się z nim mieszkało.
A to taka tam fotka z soboty:)

 Dziękuję za miłe komentarze-ale niestety wcale chuda nie jestem bo ciągle za dużo na wadze ponad 80 kg.
Zapomniałam Wam powiedzieć byłam ostatnio u kosmetyczki zrobić sobie regulację brwi.Pierwszy raz miałam robione to metodą tzw.nitkowania-ale efekt super.Bałam się trochę bo ta kosmetyczka to Turczynka.Ale liczy się efekt. 



10 listopada 2012 , Komentarze (7)

Witajcie serdecznie
Wiem,że mało tu bywam ale nie ma co pisać jeśli chodzi o dietę bo jej nie ma.
Moja waga zatrzymała się na 82,5 kilo.Jakoś brak mi siły do tego.Najważniejsze jest to,że staram się ogarniać z jedzeniem i nie przesadzać z nim.
Skoro teraz będe mieć znowu wolne to,możliwe,że wybiorę się w końcu na siłownię,bo przydało by się .
Co do zdrowia to jest tak sobie-jakoś dalej słaba a wieczorem wystarczy,że tylko się położę i już zasypiam czasem nawet przed 21 godziną.
W pracy-Znowu mam wolny weekend i nie wiem kiedy do pracy znowu bo nie ma kwiatów i znowu na wolnym.Co za bezsens -teraz nie ma pracy a na święta muszę tu siedzieć bo będzie dużo pracy.Niestety tak to jest jak się pracuje w branży ogrodniczej.
Święta już tuż tuż,przynajmniej w Holandii już to się czuje.Ulice oświetlone a w sklepach pełno świątecznych rzeczy.Byłam ostatnio na centrum i kupiłam sobie w H&M biały elegancki sweterek.Do tego jeszcze prezent dla S bo ma za kilka dni urodziny.Kupiłam mu elegancką zapaliczkę ale udało mi się bo była o połowę przeceniona.To tak symbolicznie bo nie chcę by palił a ta zapalniczka ma być znakiem,że zawsze gdy jest źle jest jakiś promy,światło nadzieji,że będzie lepiej no i by zawsze o mnie pomyślał:)))))
Pewnie się dziś zobaczymy bo wczoraj był zmęczony po pracy wiec się nie widzieliśmy.Upiekłam rogaliki.Tak wiec dzisiejszy wieczór już zaplanowany.
Życzę Wam miłego weekendu i pozdrawiam,
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.