© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 884679 |
| Komentarzy: | 8997 |
| Założony: | 14 grudnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 18 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
Fotki -czy widzicie zmianę po 2 tygodniach cwiczen
na brzuszek?
30 styczeń
A teraz
Hej
Ja już dziś po pracy byłam o 10.30.
Bigosik ala Dukan się dusi,bułeczki w piekarniku się pieką-oczywiście wszystko dietkowe.Fotki będą później.
Rano wskoczyłam na wagę a tam bez zmian z 72,4 kg.Cieszę się bardzo,że nie w górę
Od dziś p+w.no i ten bigosik co za mną dawno juz chodził.Może waga bez zmian ale cm się zmieniły w pasie kolejne -2 cm.
Dla porównania postanowiłam wkleić fotki z 30 stycznia i dzisiaj-prawie miesiąc.a od dwóch tygodni ćwiczę brzuszek i smarowywuję w niego kremik.W sumie waga mało spadła bo tylko 1,5 kg.Porównajcie fotki i napiszcie czy jest rożnica.????????
Hej
No i znowu mamy piątek>już 8 tygodni jestem w Holandii jak ten czas szybko leci.Za 7 tygodni planuje urlop-ciekawe czy dostanę.
Od jutra zostaję na domku sama,bo B i R jadą na kilka dni do Polski.Tak się cieszę w końcu odsapnę.Będę sama na domku no i będę odpowiedzialna za wszystko,mam nadzieję,że będzie wszystko ok.Ja i domek będziemy pod specjalnym nadzorem kamer
Kamery są ale nawet się na to nie zwraca uwagi bo są na zewnątrz.Ta cała napięta atmosfera nie dawała mi spokoju i w końcu porozmawiałam z B o co chodzi,czy są na mnie źli czy coś a ona na to,że wszystko jest ok,jak by cos było to by mi powiedziała.przyznam się szczerze,że mi ulżyło po tej rozmowie.Fakt ja wolę u siebie w pokoju siedzieć niż udzielać się towarzysko ale czasem mam wrażenie jak tam jestem i jest BiR małżeństo to czuję się jak piate koło u wozu.Fajnie,że B weźnie mi kasę do PL to siostra popłaci mi rachunki a za resztę kasy szwagier coś wykombinuje z remontem.Dobrze,że mam takiego szwagra min,inspektora nadzoru budowlanego,że na wielu rzeczach się zna więc mogę mu spokojnie powierzyć nadzór nad remontem mojej części domku.Szkoda tylko,że jutro rano BiR jadą bo dopiero jutro wypłata mogłabym więcej kasy posłać.Jutro planuję się wybrać do centrum. Zobaczymy może coś kupię np.jakąś bluzeczkę,bo ostatnio stwierdziłam,ze jak się z kimś umówię to nie mam się w co ubrać.
Wysprzątałam już cały domek.Zjadłam obiadek.Mialam dziś ochotę na słodkie-ale nieeeeeeeeeee.Zrobiłam na obiad czekoladowe naleśniki ala Dukan-czyli dietetyczne.Zjadłam półtora z serkiem naturalnym o smaku waniliowym i miałam dosyć.Zostało mi jeszcze 1,5 naleśnika ale może zjem go jutro na obiad.
No, tak jestem na diecie bez słodyczy max 1200 kal.Jutro ważenie ale mam uczucie,że będzie więcej niż tydzień temu>Dukan mi widocznie n ie służy.Ale pożyjemy zobaczymy.Najważniejsze,że centymetry lecą.W niedzielę planuję basen i z racji,że juz coraz dłużej jest jasno to moze zacznę biegać.Zobaczymy jak to będzie.Ale się rozpisałam
Życzę udanego weekendu Wam Kochani-ja dobiero będę miała weekend na urlopie bo tu praca.Pozdrawiam Aśka
hej
ja właśnie wróciłam niedawno z pracy,Po moich różach o 14,30 okazało sie że musimy iść jeszcze na gerbery.Byłam umówiona na 17 z Jackiem,więc napisalam mu smsa że się nie spotkamy.Nic nie odpisał.Po gerberach zadzwoniłam mu powiedzieć że sory tak wyszło a on mi na to ,że mogłam dac znac wcześniej bo on siedział już w pociągu>Co ja na to poradzę,że u mnie nigdy nic nie wiadomo z pracą.Moim zdaniem tak miało być,że mieliśmy się nie spotkać bo teraz nie będę miała czasu bo zaniedługo kamil wraca z Polski.Na gerberach było dziś dwóch moich szefów i z nimi pracowałam,Dostałam propozycję przejścia na gerbery ale powiedziam,że wolę róże.Chyba za bardzo się dziś starałam i uznali,że się tam nadaję.
Dietka dziś całkowicie zachowana z braku czasu na jedzenie i w lodówce mam tylko kilka śledzi i serki wiejskieTeraz piję sobie kawkę a potem pryśnic i ćwiczenia.
Hej Kochane Vitalijki
ja też mam pytanie dotyczące wagi-rano jakos nie mogę się zważyć bo czasu brakuje łazienka zajęta a jak juz idę to jestem ubrana jak na razie ważę się po pracy i obiadku koło 15-stej to jaka może być różnica na wadze gdybym się ważyła rano?Zadanie jak z matematyki w szkole hihi.
Dietka dziś zachowana dalej menu takie jak wczoraj ale na kolację jogurt 0%.Jutro też to samo będzie.A od soboty znowu w+p.Ciekawa jestem czy udało mi się schudnąć w tym tygodniu,ale najważniejsze że ubrania lecą
Kochane Stałe moje Pocieszycielki bardzo Wam dziękuję za słowa otuchy.Jesteście jak promyczek słońca dający nadzieję.Dziękuję Wam Wszystkim
A teraz popijam kawkę.Miłego wieczorku życzę.
Hej
Za Waszymi radami umówiłam się na czwartek z Jackiem.Jakos nie jestem za bardzo do tego przekonana ale pisałyście żebym sie spotkała.A jak pisałam z swoją przyjaciółką to stwierdziła to samo a jak zobaczyła jego foto to napisała' idealny kandydat na mężą,nie wiem na co Ty czekasz"Jacek się ucieszył,że się w końcu zgodziłam na to spotkanie.Kamil od tygodnia nic się nie odezwał z Polski:(
serek naturalny chudy,jogurt activia,kawałek cameberta-wiem,ze nie dozwolony,jajko ,sałatka matiasy z jogurtem naturalnym korniszonem icebulką- nawet mi to smakowało bo normalnie nie jadadam takich rzeczy.a na kolację kisiel na słodziku.Czy może być??????????
Ale się nażarłam tą miseczką kisielu czuję się taka objedzona:)
Ćwiczonka oczywiście zaliczone.
A moi współlokatorzy w ten piątek albo następny wybierają się do Polski na urlop,więc trochę odsapnę,,,,no ale zostaję sama z tym nowym chłopakiem na chacie.
