Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam sporo zainteresowań między innymi: ezoteryka, reiki, astrologia, anioły, uzdrawianie itp, czytanie, rysowanie, malowanie itp, pisanie/książki,blogi/ poezja w tym haiku a ostatnio przysłowia i aforyzmy, filmy, grafika, joga, układanie krzyzówek. Ogólnie kocham wieś, dom, ciszę, spokój, pozytyne emocje i nie znoszę wysiłku fizycznego... A odchudzam się bo miałam problemy z poruszaniem się i bóle kręgosłupa o zadyszce nie wspomnę a przy stadzie kotów i psie nachodzić się trzeba... Cel na ten rok 79 kg

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1572964
Komentarzy: 56070
Założony: 12 kwietnia 2011
Ostatni wpis: 29 stycznia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
araksol

kobieta, 60 lat, Będzin

163 cm, 85.20 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: do końca XII 2024 - 79kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

31 października 2015 , Komentarze (8)

No i wykupiłam dietę na dwa miesiące. Nie wiem na razie czy wszystko gra w panelu, bo chciałam IGrpo. Poczekam zobaczę co dalej, bo dodzwonić się nie mogę. Ustawiłam się na zrzucenie 8 kg, ale jak się znam to się nie uda. Ech to negatywne myślenie. W sumie nie negatywne tylko ja po prostu jestem realistką. Zauważyłam, że chudnę do 90 kg, a później blokada. Trzeba by chyba z wizualizacją popracować.

Ćwiczenia dokładam po jednym na dzień, dwa w zależności od tego czy są skomplikowane czy nie. Zauważyłam, że pod tym względem jestem wręcz tępa i ruchów spamiętać nie mogę. Nie mam po prostu do tego zmysłu. Dietę niby wykupiłam z ćwiczeniami, ale korzystać nie będę, bo nawet przyrządów nie mam. Na razie pozostanę przy tych ćwiczeniach, które mi służą czyli przy jodze, tai chi i ćwiczeniach hui chun gong. Wiem, że po nich nie schudnę, ale za to bardziej sprawna będę i może zdrowie odzyskam choć częściowo. To dla mnie ważniejsze niż sylwetka. Poza tym nie mam zamiaru wylewać litrów potu, mieć zakwasów i tracić oddechu. To nie dla mnie. Nie cierpię wysiłku fizycznego, zmachania, potu, bólu mięśni. Wystarczy, że mnie kości bolą.

Teraz nie nastawiam się na szybki efekt. Będę działać powoli spokojnie, bez zawziętości. Mam zamiar się rozpieszczać i ciągle przesyłać sobie miłość. Ma być łagodnie, łatwo i przyjemnie. Na razie myślę o diecie 1400 kalorii, a ewentualnie później będę zmniejszać do 1200. Ciekawe na ile kalorii ustawi mi Vitalia. Poprzednio miałam na 1200 na początku, a później 1400. Cały czas stosuję generator bodźców podprogowych. Teraz z sugestią, ze chudnę łatwo i szybko. Coś musiało zadziałać, bo pół kg spadło no i za dietę się wzięłam i za ćwiczenia... Zobaczymy...

Wczoraj pobuszowałam w internecie i kupiłam sobie trochę pięknie pachnących kosmetyków. Kupiłam też olejki i zestaw witamin i mikroelementów. Czas trochę o siebie zadbać...


30 października 2015 , Komentarze (12)

Od kilku dni obserwuję swoje uczucia pojawiające się w związku z ochotą na jedzenie. I tak najczęściej mam ochotę na jedzenie gdy jestem zdenerwowana i znudzona. Niestety to też pospolite łakomstwo. Jem, bo coś mi smakuje. Wczoraj tak zjadłam dwa podwójne tosty z serem, parówką, ketchupem i majonezem. Miał być jeden tost i koniec. Tak mi posmakował, że mimo sytości zrobiłam sobie drugi i dietę diabli wzięli, bo to 900 kalorii było. Pamiętam jak byłam dzieckiem i wszyscy mnie namawiali do jedzenia. Jedzenie było nagrodą i przyjemnością. Za zjedzenie dużo dostawałam też nagrodę. Tak to teraz odbieram. Do dziś pamiętam między innymi zabawę - ta łyżeczka za babcię, ta za dziadka itd...Gdy zjadłam dużo to była np. nagroda w postaci poczytania książeczki. Gdy nie chciałam jeść były kary, wielki smutek bliskich i domniemania, że jestem chora. Jedzenie było też kartą przetargową. Gdy bliscy czegoś mi odmawiali ja odmawiałam jedzenia. Szybko wtedy dostawałam co chciałam. Pamiętam też popularne powiedzenie w moim domu,,Zanim ten gruby schudnie to chudego już diabli wezmą". To wszystko sprawiło, że całe życie byłam na diecie, żeby być szczupłą i byłam. Te walki jednak tak mnie wyczerpały, że kiedyś powiedziałam sobie dość i zaczęłam tyć i przytyłam ponad 40 kg. To było wtedy gdy bałam się rzucić papierosy, bo tak na prawdę bałam się przytyć. Teraz zostało 35 kg, których za żadne skarby nie mogę zrzucić. Potrafię sobie narzucić dyscyplinę, ale gdy przychodzi przestój załamuję się. A przestoje przychodzą bardzo szybko i trwają u mnie miesiącami. Tylko na dukanie chudłam dobrze i byłam z diety zadowolona. Teraz już niestety dukan na mnie nie działa. Szkoda, że go wtedy przerwałam zasugerowana tym, że jest szkodliwy. Teraz pewnie miałabym już z 20 kg mniej, a tak klops...

29 października 2015 , Komentarze (11)

Wczorajszy dzień mimo wyjazdu był bardzo udany. Zrealizowałam wszystko co zaplanowałam. Nawet posadziłam paprotkę. Jest śliczna - młodziutka, zielona i taka delikatna. Oby się utrzymała. Po południu medytowałam, reikowałam i ćwiczyłam. W tym przypadku mnie trochę niepokoją nasilające się bóle kręgosłupa. Ćwiczenia miały pomóc, a tu ból się wzmaga. Czyżbym robiła coś nie tak? Wieczorem malowałam i uczyłam się tarota. Miałam też trochę czasu na czytanie. Zjadłam mało co mnie cieszy. Zostawiłam nawet trochę ziemniaków na talerzu co wcześniej mi się nie zdarzało, a będąc w mieście oparłam się pokusie i nie kupiłam krokietów, które tak lubię. Krzysiek był zdziwiony i to jak...

Dziś dzień będzie spokojny i nieco leniwy. Nigdzie się nie wybieram, a jedyne prace jakie mam zamiar wykonać oczywiście oprócz wróżenia, to ugotowanie obiadu, posadzenie floksów, które dostałam od koleżanki i zasilenie warzywnika. Na obiad będzie quiche z pieczarkami, cebulą i marchwią. Jak się znam to zjem spory kawałek. Trzeba będzie za to zjeść mniej na pozostałe posiłki.

Mam problem ze znalezieniem  psychologa i jednocześnie hipnotyzera. Są, ale nie chcą robić zabiegów przez skypa. Uznają tylko kontakt osobisty. To w moim przypadku nie wchodzi w grę, bo nie dojadę przecież kilkoma autobusami. Musiałabym do Katowic albo do Sosnowca, a ja tych miast wcale nie znam. Zgubiłabym się. Na taksówkę mnie nie stać. Tym bardziej, że to by było kilka sesji. No i klops jak na razie. Znalazłam hipnotyzera, ale on psychologiem nie jest. Może tu się zdecyduję. Z regresingiem też problem, bo pierwszy zabieg musi być robiony osobiście. Też nie dojadę. Tragedia bez tego samochodu. Całe prawie życie samochód w domu był, a teraz nie ma. Czuję się czasami jak bez ręki...

28 października 2015 , Komentarze (11)

Dziś wstałam wcześnie, bo jadę do miasta. Muszę kupić wstążkę do wiązanek, paczkę nawozu, bo mi brakło i zatyczki do uszu. Nie chce mi się jechać. Z chęcią posiedziałabym w domu przy piecu z książką np., a tu trzeba się stroić i jechać.

Po powrocie odpocznę i będę ćwiczyć przebywanie w stanie przyjemności i miłości może to mi w naturalny sposób apetyt zmniejszy. Niby nie jem dużo, ale mam napady. I tak np. przedwczoraj zjadłam 2 bułki grahamki z serem żółtym, 3 rolmopsy, paczkę ciastek, serek homogenizowany, 2 krokiety z pieczarkami, banana i jeszcze 1/2 paczki ciastek. To jak na mnie stanowczo za dużo. Niby na cały dzień, ale jednak. Zjadłam ot tak z łakomstwa i żeby poczuć przyjemnie pełny brzuch. Lubię ten błogi stan. Słodyczami kusi mnie Krzysiek, bo kupuję, a ja nie potrafię odmówić. No i jem raz w tygodniu.

Wena na malowanie powolutku kroczy do mnie... Dziś może też coś namaluję. Poza tym powinnam wreszcie posadzić tą monsterę. Do tego jeszcze wczoraj ktoś mi powiesił na furtce sadzonkę paprotki...Wątpię czy się u mnie biedactwo utrzyma, ale posadzę i będę dbać. Kiedyś jak miałam mniej kotów miała sporo bardzo zadbanych roślin. Miałam rękę do kwiatów. Z małej sadzonki rosły piękne rośliny. Teraz koty większość niszczą. No ale rady na to nie ma...


28 października 2015 , Komentarze (4)

Ostatnio mam problemy z energią, a raczej jej równowagą. Raz jestem klapnięta i śpię w ciągu dnia, a jak się podładuję to znowu energia mnie roznosi i robię się nerwowa. Z dwojga złego już wolę być nieco klapnięta. Jestem wtedy spokojna i wyciszona tak jak lubię. Ostatnio tak sobie dowaliłam energii, że musiałam zrobić sobie medytacje z kryształami górskimi, bo mnie dosłownie nosiło. Gdybym była typem sportsmenki pewnie bym się zabrał za ćwiczenia, lecz nie jestem. Już myślałam o wypiciu melisy albo i czegoś mocniejszego, ale na szczęście medytacja pomogła. Czas bym znalazła złoty środek. To jednak łatwe nie jest ostatnio.

Dziś wieczorem mam drugi zabieg harmonizacji półkul mózgowych. Zabieg będzie mi robił Leszek Żądło. Po pierwszym czułam się bardzo dobrze. Myślę jeszcze o hipnozie i zabiegu theta healingu. Zastanawiam się nad psychoterapią zaburzeń odżywiania. Ponoć można przez internet. Wiem, że spotkania z psychologiem by raczej pomogły, bo nie mogę wytrwać na diecie z tego prostego powodu, że uważam ją za karę. Nabawiłam się też chyba zaburzeń odżywiania, bo nie zawsze jem gdy jestem głodna. Czasem jem by sprawić sobie przyjemność, z nudów lub ze złości. U mnie to chyba jest nałóg jak każdy inny. To by pasowało zamieniłam palenie papierosów na jedzenie i stąd kłopoty.

Wczoraj zamówiłam sobie olejki eteryczne - eukaliptusowy i sandałowy. Oba są przydatne między innymi w pracy z energią. Ten pierwszy czyści aurę. Ten drugi ułatwia głęboką medytację i czyści czakry. Myślę o preparatach Aura soma ale mnie w tej chwili nie bardzo stać. Poczekam.

28 października 2015 , Komentarze (10)

No i nowy tydzień się zaczął. Krzysiek jedzie dziś na zakupy. Je też powinnam, ale pojadę w środę. Muszę kupić wstążkę do wiązanek na Wszystkich Świętych. Powinnam też pomyśleć o szkle pod witraż, a właściwie autoportret. Myślę też by od razu zamówić sobie kawałek szkła na witraż do sypialni i drugi do kuchni. Będą niewielkie, wiszące nad oknem tak by promienie słońca przez nie przenikały. Kto wie może ta technika mi się spodoba. Do kuchni chcę owoce, a do sypialni anioła albo dwa serduszka czy gołąbki. Te ostatnie wzory by były lepsze według feng szui, choć są trochę kiczowate.

Wena na malowanie zaczyna chyba powoli wracać. Już wczoraj miałam ochotę złapać za kredki akwarelowe i coś zdziałać. Może ptaki, albo zwierzęta czy też kwiaty. Ciekawe kiedy wróci ochota na akryle. Autoportret czeka. Muszę się spieszyć, bo w pracowni coraz zimniej, a nie będę przecież sztalugi do dziennego pokoju przynosić. Choć z drugiej strony świat by się nie zawalił. Lekka jest...

Dziś będę się też bardziej intensywnie uczyć tarota. Warto by skończyć tą ostatnią lekcję, bo tylko patrzeć jak następna przyjdzie, a ja jestem w połowie zeszytu. Utknęłam na medytacji z wewnętrznym dzieckiem. Trudna jest dla mnie.

Ćwiczenia idą mi coraz lepiej. Dokładam po jednym skomplikowanym dziennie. Na razie mam jeszcze problem z zachowaniem równowagi. Nie potrafię stać na palcach. Za to nadal jestem dość rozciągnięta, bo bez trudu stojąc kładę ręce na podłodze. Ćwiczenia czuję choć mięśnie mnie nie bolą. Czuję za to jakieś strzelania w kościach, chrobotania i ruch energii w ciele. Zobaczymy co będzie dalej. Miałam ćwiczyć 3 razy w tygodniu, a ćwiczę codziennie. Jak Krzysiek jest w domu to wychodzę po prostu do sypialni. Jest dobrze. Z jogą na razie się wstrzymam dopóki nie opanuję wszystkich wybranych ćwiczeń cesarzy chińskich. Na razie opanowałam połowę. Łatwiejszą. Dam sobie jeszcze trochę czasu na opanowanie reszty.

25 października 2015 , Komentarze (10)

Od jakiegoś czasu robię sobie nową medytacje z opiekunem duchowym. Założenie było takie by go zobaczyć i kilka dni temu udało mi się po praz pierwszy. Do tej pory odczuwałam tylko jego obecność. Mój opiekun jest mężczyzną w wieku trzydziestu paru - czterdziestu lat. Ma długie nie za ciemne włosy i mądre, dobre oczy. Ukazał mi się w stroju ciemnobrązowym z okresu wczesnego średniowiecza z opaska na czole. Moment był magiczny i świetnie się przy moim opiekunie czułam - spokojna i bezpieczna. Na pewno będę tą medytacje robić nie raz, bo nabrałam ochoty na więcej kontaktów. Czuję, że kiedyś na tym świecie był mi bardzo bliski. Oprócz tej medytacji ćwiczę nadal nawiązywanie kontaktów z moim  bliskimi po drugiej stronie. Wczoraj zaczęłam też czytać książkę o obronie psychicznej. Też są w niej ciekawe medytacje. Będę miała co robić. Teraz jest dobry czas na medytacje, bo latem gdy okna są otwarte czasem przez hałas trudno mi się skupić.

Dziś jako, że jest niedziela nie mam nic konkretnego do roboty. Może jednak skończę chlebak i zacznę chustecznik. Krzysiek nie powinien nosem kręcić na taka pracę. Swoja drogą zaniedbał ostatnio całkiem swoje życie duchowe. Uważa się za katolika, a w kościele był ostatnio wieki temu. Myślałam, że teraz w czasie urlopu pójdzie ale gdzie tam. Ani nie wspomniał na ten temat. Nie ogląda też mszy w telewizji ani w internecie. Nie modli się. Nie wiem czemu tak jest. Puki żyła jego mama jeszcze jakoś swoja wiarę kultywował. Teraz przestał. Moim sposobem też do Boga dotrzeć nie próbuje. Ani żadnym innym. Martwi mnie to, bo zachowuje się jak ateista. Nie wiem co mam z tym fantem począć.

Wczoraj kupiłam kalendarz...


24 października 2015 , Komentarze (4)

Sobota. Dzień z tych bardziej leniwych, bo Krzysiek jest rano w domu i wszystko robi. Dziś tak nie było. Rano tuż po wstaniu wyszłam do drugiego pokoju na serię ćwiczeń. Dopiero później zabrałam się za kawę. Ćwiczy mi się ciężko, bo wszystkie ćwiczenia zapomniałam, a niektóre składają się z wielu ruchów i są jak dla mnie skomplikowane. Kupiłam sobie drugą książkę z tymi ćwiczeniami. Jest moim zdaniem lepsza, bo opisane jest w niej też szczegółowo na co dane ćwiczenie pomaga. Od następnego tygodnia chcę wprowadzić jeszcze po godzinie jogi w sobotę i środę, gdy Krzyśka po południu w domu nie będzie. O diecie na razie nie myślę. Jem wszystko, ale nie za dużo. Myślę, że tak z 1400 kalorii. Tyć przestałam, ale i tak ważę już koszmarnie dużo.

Dziś po południu zajmę się czytaniem. Będą też medytacje, Reiki i może będzie lakierowanie chlebaka. Powinnam namalować autoportret akrylami, ale coś mnie ostatnio do malowania nie ciągnie. Poczekam na wenę. Nie chce mi się też pisać ani opowiadań ani wierszy ani haiku. Wena uleciała i nie wiadomo kiedy wróci. Utonęłam za to metafizycznym świecie i czytaniu. Do tego dusza mi się rwie i nie mam zamiaru jej powstrzymywać. Czytam książki rozwojowe. Powieści coś mnie ostatnio nudzą tak jak filmy fabularne. No cóż ja jako klasyczna numerologiczna piątka potrzebuję zmian choć zauważyłam, że poruszam się tylko w obrębie kilku dziedzin. Odchodzę na chwilę, wracam i znowu odchodzę i tak na przemian. 


23 października 2015 , Komentarze (10)

Wczoraj wstaliśmy przed dziesiątą, bo przyjechał kurier z książką o hipnozie. Nie czytam jej jeszcze, bo nie skończyłam tej o kontaktach z duchami, ale cieszę się, że już dotarła. Później był listonosz i przyniósł następną książkę. Dzień przeszedł spokojnie i był z gatunku tych pozytywnych. Zrealizowaliśmy wszystko co było zaplanowane z wyjątkiem prania koca. Nie miałam niestety gdzie go wysuszyć. Najważniejsze, że Krzyśkowi udało się skopać drugą część warzywnika, bo mnie to gryzło. Zamówiłam też farby do szkła i deskę do pisania ikon, bo kurs coraz bliżej. Jeszcze tylko muszę jechać wcześniej go opłacić.

Dziś Krzysiek poszedł już do pracy. Musiałam wstać sama, nakarmić stado i zrobić sobie kawę. Po trzech tygodniach lenistwa nie było to łatwe. W dodatku musiałam wstać wcześnie ze względu na kuriera. Z trudem usłyszałam budzik. Teraz siedzę spokojnie i planuję co będę dziś robić. Na pewno będzie jak co dzień medytacja i Reiki. Ostatnio sporo medytuję. Czasem to dwie medytacje w ciągu dnia, a czasem jedna, ale dłuższa. Zauważyłam, że jest to dla mnie korzystne, bo  wprowadza mnie w dobry nastrój - wycisza mnie i relaksuje. Rozszerzone zabiegi Reiki również dobrze mi robią. Mam więcej energii i werwy. Dziś rano już się trochę poruszałam. Były to ćwiczenia chińskich cesarzy. Ćwiczyłam 20 minut. Po południu mam zamiar wreszcie się zabrać za chlebak. Czas położyć podkład i wybrać serwetki. Wieczorem będę znowu czytać. Jak ja lubię takie monotonne, spokojne dni bez wyjazdów i innych tego typu aktywności. Wiem, że niektórzy padli by z nudów, ale nie ja...

22 października 2015 , Komentarze (22)

Wczorajszy dzień był cały zapłakany - mżawka i deszcz. Krzysiek miał skopać drugą część warzywnika, ale szaleństwem by było robić to w taką pogodę. Odpoczywał więc przy książkach i krzyżówkach. Dobrze chociaż, że za dużo telewizji nie oglądał. Ja zrobiłam pranie koców i też czas spędzałam po swojemu. Było Reiki, medytacje, nauka i czytanie. Lakierowałam też skrzynkę, a później zrobiliśmy porządek w dokumentach. Sporo papierów wylądowało w piecu. Wieczorem pomalowałam kolejną mandalę i tak dzień zszedł. Ostatnio zaczęłam robić sobie rozszerzony zabieg Reiki, bo mnie łupie w kościach. Martwi mnie zwłaszcza ramię i biodro. No i oczywiście kręgosłup. Kurcze mam dopiero 51 lat, a dopadły mnie schorzenia staruszek. Trochę zaczynam obawiać się przyszłości, bo jak tak dalej pójdzie to moja sprawność będzie spadać. Nie jestem odporna na ból i ruchu pewnie będę unikać coraz bardziej. O rehabilitacji nawet nie myślę, bo to masa wysiłku i bólu, a efekty mizerne. Myślałam o dobrym kręgarzu, ale nie mam jak dojechać do miejsca gdzie przyjmuje. Za daleko. Zastanawiam się czy nie mam reumatyzmu. Z drugiej strony to bez znaczenia. Jak już zaczęły boleć kości to boleć będą raz bardziej raz mniej. To raczej nie przejdzie już w tym wieku. Trzeba to zaakceptować i się z tym pogodzić.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.