© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1572408 |
| Komentarzy: | 56068 |
| Założony: | 12 kwietnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 29 stycznia 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Najnowszy obraz. Jeszcze akryle. W naturze kolory sa lepsze i nie ma plam. Niewykluczone, że jeszcze nad nim popracuję trochę.
Czwarty dzień fazy protal. Jeszcze się nie ważyłam. Myślę, że jest dobrze. Będę jeść to co wczoraj, bo na mięso nie mam ochoty. Może też zjem ogórka kiszonego. Na razie idzie dobrze i myślę sobie, że powinnam 7 dni wytrzymać, ale jeszcze zobaczę. Zaparcie przeszło do historii, ale czosnku juz nie jem. Kupiłam za to kropelki czosnkowe.
Dziś też będzie spokojny dzień. Przeleżę cały, bo nic pilnego do pracy nie mam. Pewnie będę malować i czytać. Wczoraj zaczęłam malować następny obraz jesienny. Dziś pewnie skończę. Może też w końcu narysuję te tulipany, które mam narysować i wysłać do oceny. Tulipany mają być narysowane węglem, kredą i sangwiną. Jeszcze żadnej pracy w tej technice nie wykonałam i dlatego zwlekam, a trzecia lekcja kursu już jest w drodze...
Wczoraj napisałam też haiku
szarość poranka
marcinki za progiem
całe w bieli
chłód o poranku
czerwień pelargoni
skuta lodem
poranek we mgle
werbena na schodach
sztywna od mrozu
Odchudzanie mi idzie mimo zaparcia. Już prawie mam wagę z paska. Pewnie taka jest gdyby nie przepełnione jelita. Dziś trzeci dzień fazy protal. Będę jadła tuńczyka, jogurt naturalny, placuszki dukana z sera i otrąb, jajka i makrelę. Krzysiek jedzie do miasta to kupi mi trochę mięsa. Dieta mnie cieszy, bo wprawdzie lubię zjeść coś dobrego na fazie stabilizacji, ale z drugiej strony lubię działać i bardzo mnie cieszy, gdy waga spada. Nie cierpię za to diet wtedy, gdy zdarzają się przestoje, które mnie strasznie frustrują i podcinają mi skrzydła. Ciężko mi wtedy dietę zachować i zazwyczaj ją przerywam na jakiś czas. Na dukanie mi się jeszcze przestój nie zdarzył i dlatego ta dieta jest jak dla mnie stworzona. Poza dukanem lubię diety krótkie np. jajeczną, którą kiedyś stosowałam i efekty były. Schudłam na niej po ciąży 20 kg i wagę utrzymałam 20 lat. Pasuje mi też dieta 1200 kalorii z przewagą warzyw, ale na niej niestety nie chudnę. Chudnę za to na diecie z książki Leki z Bożej apteki. Dieta polega na jedzeniu zupy z warzyw z dodatkiem siemiania lnianego i otrąb. Dietę tą stosowałam, gdy chciałam zrzucić do 5 kg. Tak zazwyczaj było po każdej zimie.
Za to nigdy nie ćwiczyłam, żeby wagę zrzucić. Ruchu unikam i w czasie normalnego jedzenia i w czasie diet. Wiem, że powinnam się więcej ruszać, ale tego nie znoszę i jakoś żyję. Tak już pewnie zawsze będzie, bo nie udało mi się trafić na takie zajęcia ruchowe, które by mi sprawiały przyjemność, a walczyć z sobą nie chcę...
Dzisiejszy dzień spędzę w domu z książką. Pewnie też będę malować. Może nawet wezmę się za farby olejne, bo powoli do tego dojrzewam. Dzień powinien być spokojny, bez wrażeń i natłoku zadań.
Dieta ruszyła. Na razie zeszło 30 dkg, ale nie wiem jak jest w istocie z powodu zaparcia, kóre mnie męczy od kilku dni. Zaparcia mam pewnie po czosnku, który zjadam, żeby zapobiec miażdżycy. Piję też olej lniany na zmianę z olejem z pestek winogron. Muszę chyba kupić jakiś preparat z czosnkiem, a ząbki odstawić. Może powinnam zrobić winko czosnkowe? Jeszcze się zastanowię co z tym fantem począć, ale łatwo nie będzie, bo zioła, które mam nie działają, a tabletek brać nie chcę. Może zamiast senesu kupię korę kruszyny? Myślałam też o serii wlewów z uryną. Podobno regulują trawienie i usuwają złogi. Pomyślę o tym...Ważne, że dieta ruszyła. Dobrze ją znoszę i głodu specjalnego nie czuję, choć smakołyków bym oczywiście zjadła...
Pierwszy dzień walki, książki, reiki i wiersz.
Dziś wreszcie zaczynam dietę czyli fazę protal diety dukana. Ma potrwać 5 lub 7 dni. Będę jadła tyńczyka, gotowane jajka, jogurt i rybę pieczoną w foii. Do tego oczywiście otręby owsiane. Zaczynam też pić zioła na odchudzanie Klimuszki. Tym samym walka rozpoczęta... Mam stracić 4 kg w 6 tygodni. Metabolizm rozruszany 2 miesiącami normalnego jedzenia to waga powinna ładnie spadać. Pierwsze dni to będzie równanie do paska, a później zobaczymy...
Dzień czeka mnie bardziej aktywny niż ostatnio, bo mam wyjazd do księgarni po zamówioną książkę. Tym razem to powieść historyczna. Zobaczymy czy mi się spodoba. Kilka powieści zgrałam sobie z chomika to będzie co robić.
Od wczoraj czytam też powieść historyczną, którą zdobyłam na chomiku. Dobrze sie czyta choć historia jest znana.
Po południu mam zamiar troche popracować, a później laba do wieczora kiedy to mam zabieg Reiki dla mało odpornego dziecka. Chłopczyk ciągle się przeziębia i przez o nie chodzi do szkoły. Trzeba pomóc. Zabieg jest oczywiście na odległość. Dziś pierwszy z czterech, które się wykonuje w celu zaobserwowania reakcji. Zobaczymy.
A na koniec ostatni wiersz i znikam...
Niezwykły listopad
zerwałam soczystą poziomkę
po Wszystkich Świętych
dni czarują słońcem
noce tchną ciepłem
popatrz
jeszcze dąb w czerwieni
uśmiecha się na polu
jesiennego walca tańczą trawy
przytul do serca
mglisty poranek
dotknij przestrzeni
pomiędzy kroplą deszczu a duszą
nie zapraszaj zimy
ona jeszcze ma czas
No i święto. Krzysiek zasiadł przed telewizorem i pilnie ogląda defiladę, co mnie nie cieszy. Uciec nie mam gdzie, bo mama też oczywiście patrzy. Nie lubię tego typu imprez, ale cóż. Wytrwać muszę w końcu nie często się zdarzają. Wytrzymam, a później puszczę sobie jakiś film, może Lot nad kukułczym gniazdem. Nie widziałam jeszcze tego filmu, a ponoć jest niezły. Po południu i wieczorem pewnie będę czytać. Jutro już mi się ruch zaczyna i dieta. Zobaczymy jak mi tym razem pójdzie i czy uda mi sie te 4 kg zrzucić do świąt. Dobrze by było. Jeśli się uda to w tym roku zrzucę łącznie 14 kg - nieźle zważywszy na to ile mam lat. Coś czuję, że mi się uda. Na przyszły rok mam już ambitniejsze plany, bo 18 kg. Trudno będzie, ale warto się zmobilizować, żeby otyłość stopniała do nadwagi...
Wstałam dziś bardzo późno, bo prawie tuż przed 12. Teraz piję kawę i zaraz zabieram się za pracę. Napiszę parę tekstów, wypiorę psie legowisko i zmienię pościel kotom. Powinnam też posprzątać, ale nie bardzo mi się chce. Może Krzysiek mnie wyręczy. Wczoraj skończyłam robić szydełkiem torebkę i zaczęłam robić zamotkę. Dziś chcę ją skończyć, o ile coś innego nie wpadnie mi do głowy. Torebka wyszła jak chciałam. Zawsze lubiłam wzór babcinych kwadratów i pewnie jeszcze taką czapkę sobie zrobię i może szal. Wieczorem mam następną inicjację na 1 stopień eterycznych kryształów. Jeszcze tydzień i już będę mogła robić zabiegi tą metodą. Mam też zaległości w czytaniu. I dzień zejdzie...Jutro też próżnować nie będę...
Niedziela - dzień bezczynności i spokoju. Dla mnie to oznacza całodzienne leżenie na kanapie i inne tego typu zajęcia, ponieważ za żadne zajęcia typu ruchowego się nie biorę. Nawet obiad mam dziś mało pracochłonny, bo schabowy z ziemniakami i mizerią. W domu cisza i spokój. Krzysiek coś ostanio spokojny jest i względnie wyciszony. Odpocząć można. Od dziś zaczynam pracę z książką Praca z energiami aurą i czakrami. W książce jest dużo ćwiczeń pomagających dojść z sobą do ładu. Lubię tego typu ćwiczenia, bo mają na mnie dobry wpływ i dobrze się po nich czuję.
Ostatnio czyściłam sobie czakry nowym wahadełkiem z kryształu górskiego. Efekt był bardzo dobry. Wahadełko się sprawdziło i bardzo się cieszę, że je kupiłam, choć nie miałam tego w planach. Czasem nieplanowany zakup okazuje się przynosić korzyści.
Zadowolona też jestem z krzyżyka z kwarcu różowego. Teraz marzę o bransoletce z chalcedonu mającej zbawienny wpływ na nerwy i różańcu z ametystu. Przydałby się też jaspis na bóle kręgosłupa. Po kolei...
Wczoraj buszowałam po internecie i przypadkowo znalazłam księgarnie w której została wyodrębniona grupa powieści historycznych. Uwielbiam takie książki i namiętnie czytam. Przejrzałam i zachorowałam na co najmniej 20. Musiałam się uśmiechnąć do Krzyśka, żeby go przekonać na kupowanie stopniowo po jednej. Zadowolony nie był, bo powieści raczej nie kupujemy. Raz, że nas po prostu nie za bardzo stać, a dwa że nie ma ich gdzie chować. No a poza tym powieść się przeczyta, odłoży i więcej do niej nie wraca. Kupujemy sporo książek, ale typu poradników lub np. Krzysiek kupuje książki historyczne typu faktu. Po powieści chodzę do bibliotek. Jestem zapisana do 4. Zgrywam też z chomika. Jeśli kupię te 20 książek to nie będzie na nie miejsca na półkach, a gdzie miejsce na poradniki? Kurcze jest nas 2 osoby. Mamy 3 pokoje plus aneks biblioteczny i jest ciasno...
