Pamiętnik odchudzania użytkownika:
araksol

Jak dzisiejszy dzień przezyję to mi trochę ulzy. Mam  3 sprawy do załatwienia, a nawet 4. Notariusz 2 razy, bank wpłacić pieniadze za działkę i psychiatrę. Cały dzień w rozjazdach. Miasto, a raczej dwa miasta mnie wykończą. Jutro chyba będę odreagowywać w domu choć spraw do załatwienia jeszcze jest trochę. Dziś kompletnie zasypane i oby udało się wszystko załatwić. Wszędzie dotrzeć.

Wczoraj udało mi się wziąć udział w mitingu. Rozmawiam też i piszę z innymi AJ. wiem już np. ze częste ważenie się to objaw choroby. Jak sie tu jednak nie ważyć jak waga tak pieknie spada? Mam doskonały humor na cały dzień gdy widzę mniej na wadze. Ja po ciuchach nie widzę, bo wszystkie moje ubrania są luźne, a spodnie na gumkach. Teraz ważę sie praktycznie codziennie i jestem w skowronkach.

Czuję, ze mam z góry wsparcie jeśli chodzi o jedzenioholików, ale coś mnie tez pcha do anonimowych narkomanów. Niby psychodelików nie stosowałam od ponad 8 lat i mnie do nich nie ciagnie, ale chyba nie wszystko odreagowałam. A moze to Adrian mnie popycha. On był w AA i brał udział w 12 krokach. Chciał być lepszym człowiekiem. starał się, nie dał rady z nałogiem. Moze mnie jednak teraz wspierać.

Dziś mam zadzwonić wieczorem do sponsorki. Sponsorka nie stosuje planów jedzenia, ale moze to i lepiej teraz, bo ja jestem zdecydowana na dietę. AJ diet nie stosują. Można kroki przejść kilka razy z różnymi sponsorami. Moze później gdy zejdę z diety znajdę inną z planami jedzenia.

Zimno mi ostatnio i siedzę w domu w kurtce. Do tego pod kocem i kołdrą, a w nogach mam termofor. W domu zimno nie jest. No przynajmniej w pokoju dziennym. Wczoraj było 20 stopni a ja juz narzekałam. To może być wpływ diety. Inny niezbyt miły objaw to zapach potu. Zmienił mi się na taki ostry i nieprzyjemny. Mam też zaparcia. wytrwam jednak, bo myślę, że warto. Chudnę ładnie...W dwa tygodnie ponad 4 kg. Jeszcze bym pilnie chciała zrzucić 4 kg. Myślę, że się uda do Wielkanocy. W okolicy 84 kg skoków ciśnienia raczej mieć nie powinnam. Kręgosłup jednak nadal będzie poważnie obciążony.

Wczoraj Mikuś miał chrzest bojowy, bo był sam w domu przez 3 godziny. Szkody nie zrobił. Był tylko bardzo stęskniony gdy wróciliśmy. Aż piszczał...

Dziś jeśli nic się nie zmieni, pojedziemy obejrzeć nowe mieszkanie brata Krzyśka. Jedzenie będzie problemem, bo nie chcę urazić pani domu, ale diety nie przerwę. Mam plany jedzenia i ich sie trzymam. Będę musiała wrócić wcześnie ze względu na Mikusia. On nigdy dłużej niz godzinę sam nie był. Wrócę taksówką, a Krzysiek pewnie jeszcze zostanie.

Wiele pracy to dziś nie będzie, bo kiedy. Wieczorem mam miting. Na razie biorę udział w różnych, ale myślę, że z czasem będzie ich mniej. Są w różnych miejscach i nie wszystkie tak samo prowadzone. Muszę się zorientować. Myślę o 2-3 mitingach w tygodniu teraz.

Ufarbowałam sobie włosy. Wyszły nieźle. Czy do wiosny wytrzymają nie wiem. Wiosną znowu chcę zrobić balejaż. Teraz to ja jestem kobieta nawet zadbana. Ogolone nogi i przedramiona, zrobione włosy i paznokcie. Tylko otyłość została. Dla mnie kobieta otyła jest zaniedbana. Może to stereotyp, ale nie chcę z nim walczyć, bo pomaga mi w chudnięciu. 

Jutro będzie ciężki dzień, bo trzeba jechać do notariusza i do psychiatry. Rano do jednego miasta i po południu do drugiego. To nię będzie koniec załatwiania. W czwartek chyba cmentarz, a w przyszłym tygodniu wyjazdy od nowa, bo skarbówka, zus, skok. Już jednak koniec widać.

Dzwoniłam wczoraj w sprawie okien do babci i ponoć można w zimie wstawiać o ile sa plusowe temperatury. Teraz się czeka 2-3 tygodnie, a w lecie 6. Chyba sie zdecyduję stosunkowo szybko to załatwić.

Dziś wstałam wcześnie, bo mam szkołę. Wieczorem chyba wezmę udział w mitingu. Na razie nie odzywam się, słucham tylko innych. Książka o krokach już mi przyszła i czytam. Staram sie codziennie czytać coś z literatury AJ. Staram się też codziennie około 10 minut myśleć na temat siły wyższej. Przed każdym posiłkiem dziękuję za niego. Wielokrotnie proszę o abstynencję. Szukam kontaktu ze sponsorami i innymi AJ. Sponsorkę już mam i czekam na pierwszy kontakt. Będzie we wtorek.

Chyba znalazłam plan odzywiania na po diecie. do normalnego zywienia nie wrócę raczej do czasu dojścia do normalnej wagi. Plan jest rozpisany w broszurce AJ. Chyba go trochę zmienie, ale to co ważne zostanie bez zmian. Na razie jednak  około 3 miesięcy dieta karniwora. Trzeba zrzucić jak najwięcej...

Z Krzyśkiem układy kiepskie. On nie słucha co ja mówię. Ja gdy on mówi zakładam słuchawki. nie ma praktycznie komunikacji i porozumienie jest rzadko w poważnych, awaryjnych sprawach. co dalej będzie nie wiem. Trwamy obok siebie ale z jego strony narasta nienawiść. Czuję to. On moze czuc lekceważenie i jestem tego świadoma. Czasami jest dobrze. To zależy od nastroju Krzyśka...

Zrobiłam sobie zdjęcie mojego brzucha. Jest koszmarne. Wygląda na 9 miesięczną ciążę. Będę miała do porównania. Teraz go nie zamieszczę. Dopiero wtedy gdy schudnę. Patrzę sobie na niego i mam motywację. WAga pięknie spada. Już grubo ponad 4 kg. 8 odzyskałam i mi lżej...Teraz do 84 kg. Może się uda do Wielkanocy.

Ostatnio wpadła mi w oko oferta sprzedaży serwala wykarmionego na butelce. Koszt to tylko 8500. Niby mnie stać, ale czy jest sens spełniać takie fanaberie? Tyle kotów jest bezdomnych i potrzebujących opieki. Podobają mi sie tez koty maine coon i persy, ale jaki sens kupować arystokrację? Z drugiej strony to marzenia...

Dziś mam szkołę i chyba też miting. Trzeba było wstać wcześnie. Szkoła do 15, a później moze pójdziemy do kaplicy, bo jest msza za bliską sąsiadkę. Krzysiek ma urlop to moze iść, ale nie wiem czy zechce. Ostatnio jest wściekły, bo uważa, że wszystko sie wali. Ma na myśli wodę i zamarzniętą kłódkę przy bramie oraz wysypany kosz na śmieci. Najmniejsza przeszkoda to dla niego koniec świata.

Wczoraj Krzysiek był w mieście i kupił zapiekanki i paprykarz. Bardzo to lubię, ale nie tknęłam, bo dieta. Kusił mnie też celowo ciemnym chlebem i bananami. Na razie schudłam około 5 kg.

Pracuję teraz nad zmianą nawyków. Głownie chodzi o 3 nie za obfite posiłki i nic więcej. Ja do tej pory byłam przyzywczajona coś skubnąć. Wychodziłam z Mikusiem na dwór, był plasterek sera. Szłam do kuchni po coś to łapałam marchewkę, kawałek. Wstawałam do toalety, to przy okazji wpadała łyzka majonezu. Ten nawyk muszę skasować. Gdy nauczę się jeść tylko 3 razy dziennie/abstynencja/to popracuję nad tym by nie jeść za dużo w dniu zakupów. To powinno rozwiązać problem. To plus jadłospis ustalony wcześniej i nie zmieniany choćby sie waliło i paliło. Zmiany możliwe tylko typu białko na białko...

Chcę też popracować nad podejsciem do jedzenia. Teraz to mój wróg, a to źle. Według joginów przygotowywanie a także spozywanie jedzenia z towarzyszacym pośpiechem i złymi emocjami jest niekorzystne. Takie jedzenie bardziej szkodzi niż odzywia. Chcę zmienić podejście na takie, że jedzenie jest konieczne do zycia i powinno odzywiać. Tak je mam postrzegać. Nie mogę jednak pójść w drugą stronę i  zakodować sobie, ze to przyjemność. Teraz tak mam czasem i dlatego przyjemności szukam... Potrzebna jest harmonia...

Rozmawiałam już z kilkoma osobami z Aj i okazuje się, ze nawroty sa powszechne. Nie wszyscy trzymają abstynencję po kilkanaście lat. Większości zdarzają się wpadki, a raczej ciągi gdy przyjdzie np. większy stres. Są osoby, które chudły po 60 kg i później to nabierały z powrotem, ale to osoby poważnie chore, jedzace bardzo duzo, dzień po dniu...

Koniec pierwszego tygodnia urlopu Krzyśka. Wiele w czasie urlopu nie zdziałał. Są jeszcze rzeczy do przeniesienia. Czekam na notariusza. Tyle pracy jeszcze i tyle spraw urzędowych. Zaczyna mnie to męczyć i przytłaczać.

Jedzenioholicy twierdzą, ze po przejściu 12 kroków, zdarzają się cuda i zmienia sie podejście do jedzenia. Nie trzeba juz walczyć i kompulsywnego jedzenia nie ma. To dar od sił wyższych. Niektórzy chudną bardzo dużo. Walka nie jest wskazana jeśli chodzi o otyłość także według tego co przeczytałam w książce Totalna biologia. Sponsora nadal nie mam. Powinien być względnie dopasowany, a ja nie mogę na takiego trafić. Znalazłam jedną kobietę stosującą plany jedzenia, ale ona wyklucza całkowicie alkohol, białą mąkę i cukier. Jest też dość młoda, bo ma 40 lat.

Inna sprawa, ze powinnam chyba zmienić nieco podejście. Całe życie uważałam, ze tycie na zimę jest normalne i dopuszczałam to. Zwierzęta też tyją. Tłuszcz chroni przed zimnem. Ja nie mam stałej temperatury w domu i muszę znosić okresowy chłód. Uważam, ze mam prawo przytyć, ale nie 10 kg a 5 np. Góra 5. Wiosna to łatwo zrzucę. 

Zakochałam się w białych paznokciach ze srebrem i usiłuję kupić normalny, trwały biały lakier. Jest z tym problem, bo sprzedawcy piszą, że lakier jest biały, a przychodzi bezbarwny, przeźroczysty. Czyzby białe były tylko hybrydy? Kupiłam top i będę śledzić czy lakier faktycznie utrzyma się dłuzej...

Wczoraj było wywożenie śmieci i niestety nie wszystko zostało wzięte. Pojechały trzy worki, ale kosza tylko połowa, bo reszta zamarzła i została. Następny wywóz za 2 tygodnie i trzeba będzie sobie jakoś radzić. Worków jest jeszcze około 10. Do wiosny znikną...

Dziś muszę zadzwonić do kancelarii cmentarza, bo trzeba opłacić groby.

Chyba dziś wezmę udział w mitingu.

1. Uznanie swojego problemu - rozpoznanie, że cierpisz na uzależnienie od jedzenia i potrzebujesz pomocy.
   
2. Znalezienie wsparcia - skontaktuj się z grupą wsparcia anonimowych jedzenioholików, gdzie spotkasz innych, którzy również walczą z tą samą chorobą.
3. Wybierz sponsora - poproś kogoś, kto jest trzeźwy i ma dłuższy okres abstynencji od jedzenia, aby został twoim sponsorem i pomógł ci w procesie zdrowienia.
4. Przyjmowanie kroków programu dwunastu kroków - zacznij działać zgodnie z programem dwunastu kroków, który pomoże ci rozwinąć zdrowe nawyki żywieniowe i zmienić swoje myślenie o jedzeniu.
5. Skoncentruj się na duchowości - praca nad duchowością jest kluczowa w leczeniu uzależnienia od jedzenia. Szukaj mocy wyższej, która pomoże ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem.
6. Przeanalizuj swoje postępowanie - regularnie przyglądaj się swojemu postępowaniu i zachowaniom w kwestii jedzenia. Pracuj z sponsorem, aby zidentyfikować negatywne wzorce i szukać sposobów na ich zmianę.
7. Uznanie swoich błędów - przyjmij odpowiedzialność za swoje błędy i zobowiązuj się do naprawiania szkód, które wyrządziłeś innym w związku z jedzeniem.
8. Naprawa relacji - jeśli twoje zachowanie w związku z jedzeniem zniszczyło relacje z bliskimi, zobowiąż się do naprawy tych relacji i pracuj nad budowaniem zaufania.
9. Wykonuj moralne wynagrodzenia - poprzez pomoc innym osobom walczącym z uzależnieniem od jedzenia, możesz pomóc im w ich procesie zdrowienia i w ten sposób naprawić krzywdy, które wyrządziłeś innym.
10. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z planem żywieniowym - opracuj plan żywieniowy i trzymaj się go, aby uniknąć nawrotu uzależnienia.
11. Praktykuj samozaparcie - naucz się mierzyć się z trudnościami i pokonywać pokusy jedzenia. Pracuj nad umiejętnościami radzenia sobie w zdrowy sposób z emocjami, które mogą prowadzić do nadużywania jedzenia.
12. Pomóż innym - jeśli już osiągnąłeś trzeźwość w kwestii jedzenia, podziel się swoimi doświadczeniami z innymi, którzy również walczą z tym problemem. Możesz pomóc im w stuprocentowym zdrowieniu.

To co powyżej jest ważne dla mnie. Zdałam sobie sprawę, ze mam problem i potrzebuję pomocy, wsparcia. Wsparcia nie mam wśród bliskich. Są za to krzyki i wyzwiska. W Aj liczę na wsparcie.

Zobowiązania do świąt - dieta chyb a karniwora. Zobaczę jak sie będę czuć i co najmniej jeden miting w tygodniu. Do tego tylko 3 posiłki dziennie i 800 kalorii. Na razie.

Pani do paznokci nie było. Z hybrydy zrezygnowałam, bo by trzeba robić często z tego względu, ze paznokcie mi szybko rosną. kupiłam 3 lakiery Sally Hansen i top. Zobaczymy na ile to wystarczy. Jeśli paznokcie utrzymaja sie tydzień będę zadowolona.

Licznik prądu u mamy jest juz przepisany na mnie. Był pan i zmienił plomby. Teraz czekam na rachunek-książeczkę.

Zima jest piękna, ale mrozy solidne. Na razie specjalnie nie marznę. Na spacery chodzimy. wczoraj i przedwczoraj byłam sama na drodze za domem. Spacer krótki, ale MIkuś był zadowolony.  Dziś już chyba dłuzszy spacer...

Wodę mam. Udało się odmrozić... 

Gdyby ktoś miał za dużo grosza i odruch serca to proszę o wpłatę. To nie mój kot, ale bardzo potrzebuje pomocy... https://fundacjabenek.pl/lucjan2024/?

To co ważne dla mnie teraz...:)

1. Uznanie, że jest się jedzenioholikiem - pierwszym krokiem jest przyznanie sobie, że posiada się problem z obsesją na punkcie jedzenia.
2. Zrozumienie przyczyn - ważne jest zidentyfikowanie, jakie są przyczyny jedzenioholizmu. Mogą to być emocje, stres, niska samoocena lub niewłaściwe nawyki żywieniowe.
3. Wsparcie społeczne - ważne jest, aby szukać wsparcia od bliskich osób, którzy pomogą w trudnych chwilach i będą motywować do zmiany.
4. Poszukiwanie pomocy specjalistów - w wielu przypadkach konieczna jest pomoc psychologa lub terapeuty specjalizującego się w uzależnieniach od jedzenia.
5. Przemyślenie i przyjęcie, że zmiana jest konieczna - jedzenioholik musi zdać sobie sprawę, że zmiana jest absolutnie konieczna i usilnie dążyć do jej wykonania.
6. Tworzenie planu - ważne jest stworzenie odpowiedniego planu, który pomoże w osiągnięciu celów i pokonać uzależnienie od jedzenia.
7. Unikanie pokus - trzeba unikać sytuacji, które mogą prowadzić do kompulsywnego jedzenia, takich jak obfitość jedzenia w domu, dostęp do fast foodów itp.
8. Zwrócenie uwagi na emocje - ważne jest, aby dokładnie zrozumieć, jak emocje wpływają na jedzenie i znaleźć zdrowsze sposoby radzenia sobie z nimi.
9. Ćwiczenie umiarkowanego jedzenia - jedzenie w umiarkowanych ilościach jest kluczowe dla osób z jedzenioholizmem. Trzeba nauczyć się słuchać sygnałów naszego ciała, które informują, kiedy jesteśmy naprawdę głodni i kiedy jesteśmy już sytymi.
10. Zdrowy styl życia - zmiana stylu życia, jak zdrowsze jedzenie, regularna aktywność fizyczna i inne zdrowe nawyki mogą pomóc w zwalczaniu jedzenioholizmu.
11. Patrzenie na jedzenie jako na paliwo dla organizmu - jedzenie nie powinno być używane jako środek do radzenia sobie z emocjami, ale jako paliwo do codziennego funkcjonowania.
12. Trwała zmiana nawyków - ostatecznie jedzenieholicy muszą dokonać trwałej zmiany swoich nawyków żywieniowych i myślenia o jedzeniu. To zrozumienie i zaangażowanie się w proces jest niezbędne do pokonania jedzenioholizmu.

Poza tym dziś miała przyjść dziewczyna do sprzatania i osoba do paznokci hybrydowych, ale odwołałam na ten moment. Znajoma, która miała sklep to i owo mi dziś przywiezie. Krzysiek ma urlop do 22 I. Dziś nic robić nie będziemy. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, to spaceru nie będzie, bo kiedy? Dziś Krzysiek jedzie na zakupy i trzeba będzie z jedzeniem trzymać się planu. Trochę sie tego obawiam.

Wczoraj dzwonił brat Krzyska, bo chciał nas zaprosić na obiad do nowego mieszkania. Teraz nie da rady. Ja jestem na diecie Karniwora i nie jem nic poza mięsem, rybami, jajkami, serem. Będę musiała odmówić jedzenia i mam nadzieję, ze zrozumieją.

Prawie dwa tygodnie nie ćwiczę jogi i już skutki widzę, bo trudniej mi się wstaje z łózka. Cwiczyć nie mam gdzie, bo przeszkadza choinka. Poczekam aż te duze mrozy miną i przeniosę sie do kuchni. Teraz tam 10 stopni i ćwiczyć nie mam odwagi. Na spacery oczywiście chodzę więc jakiś ruch jest.

Waga spada. Najpierw 8 z przodu/już jest/, później 4 na drugim miejscu i w końcu nadwaga. To cel na ten rok. Motywacja wysoka, ale to zależy od spadków wagi...

Wczoraj poszłam na chwilę do mieszkań babci. Swieciło słońce i było tak jasno. Zapomniałam juz jakie to przyjemne mieszkania. Chyba jeden pokój, ten w którym babcia przebywała najczęściej urządzę i czasem tam sobie posiedzę. Dziś mi sie śniła babcia.

Wczoraj zamarzła mi woda w piwnicy. Okienko było otwarte. nie wiem jakim cudem, bo zamknęłam osobiście i utkałam. Dziś przyjdzie znajomy odmrozić. Oby problemów z rurami nie było. To plastiki. To moze nie. Mój czcigodny mąż widział o 14, ze wody nie ma i siedział cicho. ja zauwazyłam o 18 i zrobiłam alarm. Oczywiście była awantura, ze coś chcę robić. Na co on chciał czekać nie mam pojęcia, bo dogadać się z nim nie było można. To rozkosze życia z chorym człowiekiem...

Takie paznokcie mam teraz. Musiałam zrobić je sama i doskonałe nie są... Zdjęcia też lepszego zrobić sie nie dało, bo mój szanowny mąż nie potrafi nacisnąć miejsca w telefonie. Musiałam sposobem, opierając telefon na świeczniku. ten jasny lakier mam juz długo. Kupiłam w kiosku za parę groszy, a jest świetny i bardzo trwały. Ten w kropeczki to Sally Hansen, nowy. Zobaczymy co jest warty. Czekam na top. Ja cenię lakiery trwałe... nie zamierzam malować co drugi dzień...

Odczuwam potrzebę aby narzucić sobie większą dyscyplinę, wziąć sie w karby, bo wszystko mi sie rozłazi. Działam na pól gwizdka i wiecej siedzę w internecie i planuję niż coś konkretnego robię. Nawet praca nad sobą mi nie wychodzi. Jak jest spacer to migam sie od jogi. Jest mniej Reiki, medytacji. Nie maluję, niewiele czytam, nie ogladam praktycznie filmów i czas mi schodzi na niczym. Załatwiam tylko sprawy związane z mamą. Bardzo mnie to martwi. Jestem juz tak otyła, ze sapię gdy się przejem i cos robię. Teraz najważniejsza jest abstynencja jeśli chodzi o jedzenie i powrót na dobre tory jeśli chodzi o zycie.

Kupiłam 3 kolejne książki przydatne jedzenioholikom. Wchodzę w to coraz głebiej, bo mitingi to wsparcie. Jestem dobrej myśli. Teraz szukam sponsora. Chcę by to była osoba, która duzo schudła, starsza i taka, która stosuje plany jedzenia. Muszę się wziąć w karby, planować jadłospis i sie tego trzymać. Na razie mam za sobą dwa pełne mitingi i jeden tylko kilkanaście minut. Książka o krokach już mi idzie. Trzeba je będzie przerabiać. Rozmawiałam na razie z bardzo fajną babeczką z Warszawy. Jest sponsorka i ma 52 lata. Nie stosuje jednak planów jedzenia. No i nie wiem. Szukanie nie moze trwać wieki, bo czas się wziąć szybko za siebie. WAga duzo spadła/ponad 2 kg/. Widzę po pierścionkach. To jest dieta, a nie cykanie po 20 dkg na tydzień. Niech sobie będzie woda...

Plan jedzenia Aj zakłada wyeliminowanie z diety tak zwanych zapalników, czyli największych pokus. Ja takich nie mam. Czasem jem kilka serków, czasem masę wędliny, a czasem chleb z masłem. to musi być coś co łapię prosto z lodówki lub szafki. Plan zakłada tez wyeliminowanie zwyczajów. U mnie to jedzenie gdy Krzysiek przywozi zakupy. Od dziś będę wychodzić do drugiego pokoju gdy będzie wypakowywał zakupy. Ułatwienie to nie trzymanie jedzenia w domu, ale tak sie nie da. Nie mam pomysłu co zrobić ze świętami.

Na ten moment dieta karniwora mi bardzo pasuje. Nie muszę się wysilać z gotowaniem i to jest cenne. Nie lubię ostatnio gotować, bo jedzenie to wróg. 

Mróz trzyma. Wczoraj było 9 stopni w dzień i Mikuś przeszedł chrzest bojowy bez ubranka. Nie przejął sie mrozem i dziarsko buszował  po zaspach. Ubranka na ten moment więc nie kupię, bo po co...

Waga chyba dobra. działa...

Jednak nie jestem na diecie keto śródziemnomorskiej, bo nie byłam w stanie dostosować go do 800 kalorii. Chodziło o tłuszcze. Jestem na diecie karniwora. Ponoć chudnie się bardzo szybko. No zobaczymy. Mam zamiar jeśc duzo jajek i ryb. 

Znoszę od mamy kolejne pamiatki. Wczoraj przyniosłam drewniany dziewięćsił, dwa obrazy  i zegar z kukułką. Zegar jest piękny ale stosunkowo nowy, bo z lat 70. Pamietam jak mama go kupiła. czekałam pod nim, bo koniecznie chciałam zobaczyć kukułkę. Szybko przestał chodzić, bo kukułka była głośna i budziła mamę w nocy. Pewnie teraz zegara już nie da sie uruchomić. Drewniana ozdoba jest starsza. Miała taką i babcia i mama. Jeszcze trochę rzeczy przyniosę. Moje mieszkanie jest pełne pamiątek.

Jakiś czas temu zrezygnowałam z nauki angielskiego, bo o studiach już nie myślę. Natknęłam sie jednak na tani kurs dla 50 latków i kusi mnie. kurs jest nastawiony na wiedzę praktyczną i mówienie. Nie ma tu skomplikowanej gramatyki ani czasów. Chodzi tylko o to by sie dogadać. Szczerze mówiąc angielskiego mi brakuje, ale nie tych trudnych dziwacznych zdań z Duolingo. Chcę opanować podstawy. Ponoć przeciętny Anglik na co dzień używa około 500 słów. Ja znam ponad 1000. Nie potrzebna mi wiedza typu polityki np. czy nauka, bo ona mnie nie interesuje i dyskutować o niej nie zamierzam. Nie potrzebuję mówić długimi zdaniami. Pomyślę o kursie. 

Dziś chyba wezmę udział w mitingu jedzenioholików. Nie ma co zwlekać. Miting jest online. Powinnam chyba mieć sponsora, ale nie wiem jak go znaleźć. Pomógł by mi we wszystkim co związane z napadami jedzenia i krokami.

Spadł śnieg i leży. Jest chłodno to pewnie poleży jakis czas. Spacery teraz trudne. U nas nie wszyscy odśnieżają i chodnikami nie bardzo da sie chodzić. Ulicą sie boję, bo droga ośnieżona i samochodami rzuca. W lesie nieprzetarte szlaki.  Wczorajszy spacer z Mikusiem był przez to krótki i męcżacy. Dziś wyjdziemy i liczę, że śnieg juz bardziej ubity. Lepszy 20 minutowy spacer niż nic...

Jeszcze dziś wolne i wykorzystałam to na dłuższe spanie. Praca zawodowa jednak będzie. Rozleniwiłam sie ostatnio i mnie to znudziło. Nie nadaję się jeszcze na emeryturę, bo lubię zarabiać. Inne cele mnie jakoś nie bardzo satysfakcjonują. Lubię gdy moje życie jest celowe, gdy coś działam. Takie zabijanie czasu to nie dla mnie. Samo czytanie, filmy, malowanie czy nawet nauka to za mało dla mnie. Lubię postrzegać sie jako osobę pracującą. Emerytura kojarzy mi sie z marazmem i odstawieniem na boczny tor.

Kupiłam dwie kolejne książki anonimowych jedzenioholików. Zerknęłam i wygladają obiecująco. Teraz tylko przeczytać...

Coś nie tak z moją wagą. Albo baterie albo usterka. Pokazuje mi to co nie trzeba i sama sie przestawia gdy ustawię na kg. WAga juz swoje przeszła, ale nowej nie planowałam kupować. Jutro mi Krzysiek kupi baterie. To sie przekonam.

Staram się trzymać abstynencję jedzeniową od kilku dni i to trudne dla mnie. O ile przestrzeganie kaloryczności przychodzi mi podczas diety łatwo, o tyle przestrzeganie niepodjadania przychodzi mi trudno. potrafię sobie powiedzieć, ze można podjadać to co ma mało kalorii np. warzywa. Tu jednak je się 3 posiłki i ani kęsa ponadto. To trudne, bo gdy tylko wstaję np. z Mikusiem na dwór, to zaraz mam usta pełne sliny. Wtedy zawsze przy okazji podjadałam. Trzeba zmienić ten nawyk, ale to potrwa.

Znalazłam dziewczynę do pomocy przy sprzataniu. Ma przyjść w srodę, ale nie wiem czy zgodzi się sprzątać jak zobaczy stan mieszkania. O kotach wie i o tym, ze mieszkanie zapuszczone tez wie. No zobaczymy. Mam też osobę, która mi zrobi hybrydy w domu o ile mieszkanie jej nie wystraszy. Wszystko wygląda nieźle, ale okaże sie z czasem. Problem jest też taki, ze Krzysiek ma urlop. O sprzątaniu wie, ale może demonstrować humory...

Panowie do wykopywania malin wcale się nie zjawili :(. Wczoraj po raz pierwszy wzięłam udział przez parę minut w mitingu anonimowych jedzenioholików. To kilka minut, ale już wiem co nieco. To daje wsparcie. To wazne dla mnie, bo wsparcia nie mam od nikogo. Dzwoniłam też do sponsorki. Dziś kolejny miting.

Wczoraj znowu miałam problemy techniczne- poczta i Vitalia...Ech...