Pamiętnik odchudzania użytkownika:
araksol

Nowy tydzień będzie pracowity. Powienien być, bo święta coraz blizej. Mam skończyć sprzatanie. Zostały resztki w sieni i jedna szafka w domu. Trzeba zrobić pierniczki i może juz pierogi na Wigiię. Trzeba by zmienić pościel w pokoju dziennym.

Caly czas mam naukę parapsychologii i dziś też będzie. Jeszcze kilka dni chcę posiedzieć nad kursem teoretycznym na prawo  jazdy AM. Zaczęlam to chcę skończyć. Co z tym dalej pocznę, to nie wiem. Dziś będzie może portret.

Tyć przestałam, ale bardzo uważam, choć kalorii nie liczę. Jem dwa posiłki dziennie w tym jeden bardzo obfity. Wczoraj było prawie pol tortownicy domowej babki łaciatej na raz. Od pewnego czasu raz w tygodniu jest u mnie ciasto. Piekę z tym, ze szybkie, tanie i proste. To najczęściej coś typu babki na oleju, czasem z owocami lub jakieś kruche. Na święta może będzie sernik o ile Adrian przyjdzie. Resztę ciasta kupię po kawałeczku, bo nie chcę się przejeść i przytyć. Ostatnio zainteresoway mnie ciasta bez pieczenia, ale nie wiem czy w to wchodzić... Chyba takie pokusy mi niepotrzebne przy mojej wadze...

Zdecydowałam się na dietę organiczną po Nowym Roku. To już prawie sto procent pewne. Myślę o trzech miesiącach. Będzie ograniczenie węglowodanów i kalorii. Myślę, że schudnę, bo skończy sie podjadanie skoro normalne jedzenie będzie zabronione. Już nie będzie, bo tu kawałeczek i tam kawałeczek. Jak zakazane, to zakazane. Myślę o trzech miesiącach o ile będzie waga spadać. Może wytrzymam te trzy miesiące i obym 73 kg na wadze zobaczyła. Toby było jeszcze 7 kg nadwagi, ale chcę ważyć 63 kg. Marzenie to 58.

Wczoraj zadzwoniłam na policję i mi powiedzieli, ze dorosle osoby na skuter do 50 nie muszą mieć prawa jazdy AM. Na samochod juz trzeba. Myślę o skuterze. Mogłabym kupić w tym roku i jeździć blisko domu. Gdybym się wprawiła i nabrała odwagi, tobym zrobiła kategorię AM i pomyślała o czterokołowcu.

Cały tydzień czekam na niedzielę, bo chcę długo spać. Dziś mi sie udało  do 14:30 choć Krzysiek włączył telewizor i słyszałam go przez ścianę. On chyba nie lubi ciszy, bo gdy mnie w pokoju dziennym nie ma, coś zawsze właczy. Siedzi wtedy na fotelu pod oknem, rozwiązuje krzyżówki i jednym uchem słucha. Ja też teraz często coś słucham, ale ja mam z tego korzyść, bo sie wyciszam. On słucha wszystko jak leci w tym reklamy.

Ostatnio zaniebdałam trochę jogę. Nie tak do końca zaniedbałam, bo ćwiczę codziennie. No prawie. Nie ma jednak postępu, bo sie o postęp nie staram. Wykonuję codziennie te same asany, ale tak na luzie bez wysiłku w celu osiągnięcia coraz lepszych pozycji. Miłam ćwiczyć szpagat i ani mi w głowie. Straciam co osiągnęłam, a niewiele mi brakowało. Z ćwiczeń na kręgosłup chyba zrezygnuję, bo nic mi nie dały. Z rowerka zrezygnowałam, bo mnie podniecał psychicznie, a ja dążę do spokoju i wyciszenia. Do sklepu nie chodzę, a więc spacerów nie mam. Mam 15-20 minut ruchu dziennie oprócz normalnych codziennych zajęć. To niby i tak duzo jak na mnie, ale mam jakiś niedosyt jednak.

Zainteresował mnie samochód na który nie potrzeba prawa jazdy. Ciągnie do 45km i tyle mi wystarczy. Kiedyś były ograniczenia do 40 km i wszyscy tyle jeździli, a ja bardzo nie lubię szybkiej jazdy.  Musiałabym zarobić na to sama, bo Krzysiek uważa to za fanaberię i ma rację. Myślę najpierw o kursie na prawo jazdy AM i skuterze. Na skuter może da... Kurs prawa jazdy to koszt u mnie 1000 zł i 10 godzin teorii plus 10 jazd. Pytanie tylko gdzie te jazdy i gdzie później egzamin... Nie wiem też czy bez skutera w domu i dodatkowych jazd zaliczyłabym egzamin praktyczny. No i trochę wstyd zbłaźnić sie przed 14 latkami. Wczoraj wykupiłam dotęp do testow i bardzo dobrze mi idzie... Tylko czy to ma sens ? Koszty spore, a ja z domu nie wychodzę i trybu życia zmienić nie chcę...

Weekend oznacza wypoczynek. Będzie sporo spania i będzie ulubiona działalność. Będzie dużo lezenia i będzie unikanie pracy w domu. Krzysiek za to dziś pracuje. Dniówkę będzie miał ciężką, bo święta za pasem i ludzie zakupy robią. Krzysiek woli sprzątać niż pracę w ochronie, bo nie lubi kontaktu z ludźmi. Musi pracować w zakładzie pracy chroninej, bo tylko w takim zakładzie sobie radzi. W normalnych jest zbyt duża presja.

Chciałabym wyjść na spacer, zrobić trochę zdjęć, poczuć przyrodę. Niestety nie mam jak, bo Krzyśka nie będzie, a sama nie pójdę. Moze jutro. Ostatnio sporo o odpoczynku na łonie natury myślę. Kiedyś sporo czasu spędzałam na dworze. Teraz jestem tyko czasem. Dziś może pojdę odśniezyć. Najpierw muszę nagrzać w domu,  żeby wrócić do ciepłego.

U mnie są roje myszy. Myśalam, ze jest gniazdo, ale koty złapały juz więcej. Kajtek łapie jak szalony. Nieraz po dwie dziennie i końca nie widać. Myszy tworzą dom, bo kiedyś  na wsiach przed erą paneli, wszędzie były. Bez przesady jednak. Mam ich juz dość.

Prawie na 100% idę od lutego do szkoly. Jeśli sie uda zostanę instruktorem ds terapii uzależnień. Szkoła jest zaoczna, ale mieści sie blisko. Zjazdy są co dwa tygodnie przez dwa dni. Wymagana jest 50 % obecność. To oznacza, ze bym musiała wychodzić z domu dwa razy w miesiącu w soboty. Dam radę, bo to rzadziej niz na zajęcia z malarstwa. Teraz zajęcia są prowadzone online i wcale sie nie pogniewam jeśi będzie tak nadal.

Znalazłam sobie sklep z żywnością organiczną i dietę zacznę tuz po Nowym Roku. No i obym schudła te 10 kg. Będę zadowolona z 73 kg. Daję sobie do około 3 miesięcy o ile będzie waga spadać. Chcę na ten czas praktycznie zrezygnować z zapychaczy. Będę jeść jajka, kotlety mielone, jogurty, owoce i warzywa. Do picia będą herbaty Bio, zioła i mineralna. Moze mi ta dieta na tyle podkręci metabolizm, że waga spadnie. Na początek chcę kupić wszystko na około 2 tygodnie i zobaczę jak mi pójdzie. Krzysiek cen nie pozna, boby sie wściekł, że tak drogo..

Plany na przyszy rok już mam, ale mogę zmienić, bo niektóre uzależnione sa od pieniędzy.

Pewnie to:

- koniec kursu parapsychologii

- kurs psychoogii

- kurs malarstwa u Krissa Wieliczko

- kurs rysunku u Krissa Wieliczko

- wymiana pieca w pokoju dziennym

- dalsze szlifowanie fotografii kulinarnej

- kurs fotografowania przyrody

- odchudzanie

- 30 książek przeczytać

- narysować 75 portretow ołówkiem?

przypuszczalne:

- żwirek koło grobów

- naprawić dwie podmurówki

- pomalować pokój dzienny i sień

- kilka antologii

- kilka kursow psychologicznych bardzo ważne: terapeuta kryzysowy i terapia uzależnień

- chodnik na ulicy

- wyciąć dziczki w ogrodzie

Wczoraj w stanie alfa podrożowałam do krainy wspomnień. Widziałam kwitnące topinambury, słoneczniki, maki, chabry, kąkole, łany zboż. Widziąłam motyle i  górski potok w słońcu z pstrągami. Przysiadłam na kamieniach, dotykałam kory sosen. Przypomniałam sobie  głos skowronka, bażanty i biegające kuropatwy, sarny i tą małą,którą wykarmiłam smoczkiem. Idzie mi coraz lepiej, bo to już nie tyko widok, ale i głos, zapach i dotyk. Odpoczęlam...

Śnieg spadł i leży. Krzysiek nie chce palić wcześniej niż o 16 i mnie jest zimno w dłonie. Wsadzam lewą pod kołdrę i sobie grzeję, a prawa lodowata :) ... Krzyśkowi oczywiście ciepło. Niby cały czas chodzi grzejnik, ale to nie to co piec. Ja nie dam rady rozpalić, bo jest uszkodzony ruszt i wszystko spada do popielnika. Trzeba mieć wprawę. Te niedogodności nie tłumią mi uczucia radości z pięknej zimy. Lubię taką lekko mroźną zimę i zawsze za taką tęsknię... Oby tym razem śnieg się utrzymal do świąt. Chyba jednak szansy na to nie ma.

Mój syn Adrian ma wielkopańskie upodobania biorąc pod uwagę możliwości. Nie podoba mu sie jak zyjemy i tęskni za pełnym komfortem. A to mu zimno, a to jedzenie dla ubogich, a to za ciemno w łazience. Nie pozwalam lać całej wanny wody do kąpieli. Ciągle narzeka i miota się. Moze faktycznie żyjemy skromnie, ale my to akceptujemy i więcej nam nie trzeba. Nie trzeba mi też marudzenia... Wczoraj pojechał do kolegi. Mieli szukać mieszkania w blokach. No zobaczymy... Ja bym za nic do bloków nie poszła... Cenię sobie niezalezność ponad wszystko i cenię przestrzeń, przyrodę za progiem, ogień buzujący w piecu...

No i znowu połowa tygodnia minęła. Czas gna jak szalony i do świąt coraz bliżej. W tym roku święta będą skromne. Sebastian raczej nie przyjedzie, bo autobusy nie jeżdżą i trzeba by pociągiem z kilkoma przesiadkami. Adrian mój syn chyba sie wyprowadzi, o ile znajdzie mieszkanie bez odstępnego. Nie chce mieszkać u mnie, bo prymitywne warunki. On chce iść do bloków i nie chce nosić węgla. Chce mieć swoją łazienkę i kuchnię. Remontu robić nie planuje. Ma też zmienic pracę. Do tej pory pracował przy brukarstwie. Był wykończony. Teraz ma iść do pracy do kolegi elektryka jako pomocnik.

Od wtorku siedzę nad lekcja z wizualizacją. To nie jest oczywiście dla mnie nowość. Wizualizuję od lat, ale od zawsze miałam z tym problem. Wszystko widzę jak do tej pory czarno-biale. Ewentualnie szare. Powinnam widzieć kolory. To przydatne, bo choćby taka medytacja z wizualizacją do regulacji czakr. Nie wiem jak to przeskoczyć. Jak sie nauczyć. Rozpisałam sobie afirmacje.

Od dwóch dni jem dwa posiłki dziennie w tym bardzo obfity obiad. Muszę tak jeść, bo tyję, a uwielbiam sie najeść do syta jesienią i nie odmówię sobie tego choć raz dziennie. Wczoraj zjadam woreczek pęczaku z gęstym sosem grzybowym ze śmietaną. Gdy liczyłam kalorie jadłam pół woreczka na raz i trzy posiłki plus owoc. Teraz juz liczyć nie chcę, bo chcę od tego odpocząć choć kilka miesięcy. Zobaczymy jak mi sie taka dieta sprawdzi. Nie planuję teraz schudnąć, ale chcę powstrzymać tycie. W styczniu przyjdzie czas na odchudzanie i to chyba będzie herb...life albo coś typu diety jajecznej czy innego licha, które zrzuca wagę szybko. Raczej cos nowego, bo musi być szok dla organizmu... Problem w tym, że ja juz większość diet przeszłam. Był dukan, niskowęglowodanowa, plaż poludnia, dąbrowska i zupowa. To chyba najskuteczniejsze i najszybsze diety. Każda z nich jest dobra do przestoju, a on u mnie występuję po miesiącu średnio i trwa bardzo długo...Chcę czegoś co pomoże zrzucić od razu 10 kg bez przestoju. Myślę o diecie organicznej z ograniczeniem węglowodanów, trzy posiłki plus owoc...

U mnie w kuchni jest gniazdo myszy. Do tej pory zostaly złapane trzy i jedna zostala poraniona, ale uciekla. Koty bardzo polują. Jedną zabiła Rozi i dwie Kajtek. Szkoda mi tych myszy, bo nic zlego mi nie zrobiły, a cierpią. Myszy to bardzo mile stworzonka. Miałam kiedyś białą i byla bardzo fajna. Fajne są też szczury. Chciałam kupić, ale Krzysiek się nie zgodził...  Poza tym koty maja juz poduszkę pod piecem i tam tłumnie leżą.

Wczoraj spadł śnieg i leży. Spać poszłam z termoforem.

i portret...)

Dziś siedzę po południu sama, bo Krzysiek idzie do pracy. Chcę posprzątać w szafce. Do tego będzie praca i może portret. Wzory na portrety mi się kończą i trzeba będzie niedługo zdobyć nowe i wydrukować. Chcę zrobić zdjęcie Adrianowi i Krzyśkowi, bo chcę poczynić ich portrety. Sebastian się na portret nie zgadza i zdjęcia sobie zrobić nie pozwoli. Moja mama też nie. Moze zacznę kolejną lekcję kursu portretow. Zostały mi trzy i później juz tylko ćwiczenia. Czekam na kolejną lekcję akwareli... Tu wczorajsza...:)

Z wagą tragedia, bo tyję nawet na trzech posiłkach. Inna sprawa, że kalorii nie liczę i jem sporo. Może być więcej niż 1200-1300 kalorii. W zasadzie to ja całe dorosle życie do czasu spotkania Krzyśka, nie jadałam śniadań. Dopiero gdy się wprowadził zaczęłam jadać i tyć. Chyba znowu odrzucę i skoncentruję sie na obiedzie i kolacji. Dwa posiłki przy leżeniu to dość, bo kalorii mi się liczyć nie chce...

Urlop Krzyśka się skończył, a sienie nieposprzatane do końca. Została jedna. Ciągle coś wyskakiwało, a to rąbanie drewna, a to mycie kuwet. Musimy to skończyć do świąt. Ani ja ani Krzysiek zwyke nie pracujemy w domu dłuzej niż 30 minut dziennie. Poza przygotowywaniem posilkow. Czasu więc brakło.

Przyszły mi zakupy ze sklepu plastycznego. Mam prawie wszystko co mi na ten moment potrzebne. Czekam jeszcze na materiały do rysowania. Muszę jeszcze kupić blok do akwareli i kilka ołówków, ale bardzo miękkich, strugaczkę i to tyle...

Wczorajsza akwarela...Mnie się podoba...:)

Ostatni dzień urlopu Krzyśka. Jutro idzie po południu do pracy. Smutno mi będzie samej w domu. Lubię gdy jest. Dziś chcę wcześniej zabrać się za pracę, bo czas podgonić zarabianie. W przyszłym miesiącu chcę opłacić kurs psychologiczny. Mam też teraz trochę wydatków związanych z portretami. Powinnam kupić opaskę sportową, bo chcę obserwować sen.

Odchudzanie mi nie idzie, bo podjadam. Znowu nabrałam trochę i niestety przekroczyłam prog otyłości.:( Minimalnie, ale jednak. To niby normalne dla mnie, ale gdy nabiorę tradycyjnie 5 kg, nie będę miała szansy zrzucić wagi na stale. Co spadnie to nabiorę i tak w kólko. Już się bujam od wiosny. Gdybym ważyła poniżej 70 kg tobym to jeszcze zniosła, ale nie przy takiej wadze...:(

Krzysiek był u kardiologa i jest lepiej niż było. Rozszerzenie aorty było 42mm, a jest 37. Ma do lekarza ponownie zgłosić się za rok, ale badania chcę zrobić wiosną. Strasznie się cieszę i mi niesamowicie ulżyło.

Dziś może zacznę trzecią lekcje kursu parapsychoogii, ale niektóre ćwiczenia z poprzednich juz będę wykonywać co jakiś czas. Wybieram to co mi pasuje i ciągle wracam.

Moja nauka parapsychologii już przynosi bardzo dobre wyniki. Sama jestem w szoku. Już wcześniej udawało mi się coś przewidzieć, a teraz to wrocilo. W niedzielę wieczorem robiłam podróż szamańską do dolnego świata. Widziałam szamana grającego na bębnie. Tańczących indian i indian na koniach. Później widziaam czołgajacego się człowieka. Gdy wyszłam do teraźniejszości widzialam upadającego człowieka. Podnosił sie i upadał. Wystraszyłam się. Wizja sprawdziła sie bardzo szybko. Wczoraj byłam u mamy i dowiedziałam się, że sie przewróciła i nie mogła wstać przez godzinę. Bardzo sie martwię...

wczorajszy portret

Moje życie jest ostatnio wyjątkowo spokojne. Dzień biegnie za dniem, podobne do siebie, bez wstrząsow, niepotrzebnej ekscytacji. Mnie takie życie bardzo cieszy. Nie potrzebuję ruchu, niespodzianek by poczuć się szczęsliwą. Krzysiek jest podobny i też nie narzeka. Tym się różni weekend od normalnych dni, że jest trochę pracy w domu i koło domu. Nie lubię tego typu aktywności, ale zrobić to trzeba. Krzysiek do pracy idzie w środę.

Kursu psychoogicznego jeszcze do domu nie dostałam, ale mam dwie lekcje na platformie. Są bardzo ciekawe w tym ćwiczenia. Jest podany sposób na zły nastrój i jest podany sposób na polubienie z powrotem osoby, którą się znielubiło, która zdenerwowała i do ktorej mamy pretensje. To nie jest sposób na zdecydowanie toksyczne osoby, ale na takie, ktore kiedyś były lubiane. Było też bardzo ciekawe ćwiczenie, po wykonaniu którego zdałam sobie sprawę, że moje życie, nastrój są tylko minimalnie zaburzone. Trzeba było narysować coś bez zastanowienia i później wykonać analizę. Cieszę się, że się na kurs zdecydowałam, ale resztę będę mieć chyba dopiero w styczniu. Nauka rownoległa kiku tematow na raz mi nie przeszkadza. W końcu w szkole było kilka przedmiotow. Teraz to jest parapsychologia, psychologia, fotografia, rysunek i akwarela.

Znowu zaczęłam analizować dokładniej sny. Ostatnio mam bardzo wyraziste.

Trochę muzyki. Taka muzyka Sebastiana wkurza jak się wyraził. Krzysiek też nie jest nia zachwycony.

Zaczęły mnie kusić studia licencjackie na kierunku psychologia. Są online. Niestety ta specjalność, ktora mnie ewentualnie może interesować, czyli terapia to też zajęcia praktyczne na uczeni. Uczelnia jest w Łodzi:) Tego nie uda się przeskoczyć. Męczy mnie to czasem, że nie ukończyłam studiów wyższych, ale studiowanie kiedyś wymagało o wiele większego wysiku. Dla mnie problemem były dojazdy, a kierunkow, które mnie interesowaly w pobliżu nie bylo. Skończenie jakikolwiek studiów by mieć wyższe wykształcenie, nie wchodziło w grę. Teraz są studia online. Gdyby wtedy były tobym skończyła napewno. Gdyby bylo ASP w poblizu też bym próbowała. Ech...Sporo rzeczy pozytywnych mnie minęlo...

Znalazłam kolejne interesujące kursy - zdrowie psychiczne, terapia poznawczo-behawioralna, trening odporności i siły psychicznej, trening regulacji emocji. Chyba muszę nieco podkręcić tempo i oprócz parapsychologii zabrać sie też za inne kursy. Za kika dni może wykupię o złości...

Kończę drugą lekcję kursu parapsychoogii. Dziś nauka wchodzenia w trans i podróż do niższego świata, czyli szamanizm. Trochę się tego boję. Kiedyś żyłam szamanizmem i o mało nie postradalam zmysłów, bo śniły mi się koszmary. Nie robiam jednak tego prawidowo i stąd tyle negatywizmu i kontakty z ciemną stroną. Teraz skupiona jestem na dobru. Piąta lekcja to huna... Może być problem z podświadomością. Nie wiem czy mi pójdzie łatwo, bo kontakty z dziećmi są da mnie trudne, a ona jest jak dziecko.

Wczoraj pracowaam z moim pomocnikiem od spraw miłości i dotarło do mnie, ze całe życie spałam jeśli chodzi o miłość i kobiecość. Jestem jak śpiąca królewna zatruta przez złą macochę. Mama mnie zniszczyła i zamknęłam się. Tylko książę nie chciał mnie obudzić, bo nie mialam szansy go poznać. Chyba mnie już nie obudzi w tym życiu. To by musiał być facet inteigentny i taki któremu by zależelo na moich potrzebach, który by chciał mnie uszczęśliwić. Musiałby chcieć pracować nad związkiem i być dojrzały psychicznie. Na pewno musiałby mieć do mnie cierpliwość. Krzysiek jest teraz dla mnie jak brat. Nie ma we mnie pożądania. Sebastian to despota chcący żyć swoim życiem i niezainteresowany mną i moim dobrem choć słownie deklaruje inaczej. Chyba więc odpuszczę... Zostanę sobie z Krzyskiem i będę marzyć o ideale...

Wczoraj przejrzałam 2 pierwsze lekcje kursu psychologicznego. Też bardzo interesujące. Muszę szybko kurs wykupić, bo już sie chcę uczyć.

Wczoraj zrobilam podejście do kolejnej lekcji rysunku. Dziś koniec tej lekcji...

Kilka dni paliśmy wieczorem w piecokuchni i było w całym domu cieplutko. W sypialni było 19 stopni, a w kuchni 20 mimo zapowietrzonego kaloryfera. Spalaliśmy dodatkowo wiadro węgla. To nie problem finansowy, ale nie ma kto węgla nosić. Jest tez problem z przywozem, bo samochody sie na podwórku zakopują i jest ryzyko, ze trzeba będzie wszystko nosić wiaderkami okolo 15 m.. Niestety po skopaniu pod wodociąg ziemia nie została ubita, bo mama nie pozwolia z powodu huku. Teraz palimy wtedy gdy jest poniżej minus pięciu stopni w nocy. Jeśli jest cieplej sypialnie ogrzewamy grzejnikiem.

Dziś moze mi sieuda przerobić kolejna lekcję rysunku u Krissa Wieliczko. Zostały cztery lekcje portretu w ołówku, ale do jednej lekcji muszę wrocić. Później będą zwierzęta i juz kolor, a konkretnie kredki. Też te lekcje wykupię. Liczę, że będą pastele. Zwłaszcza suche. Niby jestem po kursie, ale wiedzy nigdy dość.

Nie przyszły mi materiały malarskie. Czekam bardzo na nowe odcienie zieleni i płyn maskujący w pisaku. Chciałabym robić białe jak muśnięte słońcem trawy i gałązki.

Jak tak się zastanawiam nad sobą, a raczej nad facetami w moim życiu to doszam do wniosku, ze nie lubię męskich mężczyzn. Wszelka szorstkość, twardość i samcze zachowania mnie strasznie rażą. Cenię miękkość i to miękkiego, uległego, wrażliwego mężczyznę bym chciała mieć za towarzysza życia. Nie potrzebuję rywaizacji, stawiania się, walk o dominację. O twardym sercu nawet mowy nie ma. To widać w moim horoskopie, bo mam koniunkcję wenus z marsem.

Wczorajszy portret.. Byłabym zadowolona gdyby nie włosy.  Dziś może kolejny...

Wczoraj słuchałam też muzyki barokowej...