Adrian odziedziczył wady mojego byłego męża, które mnie od niego odrzuciły i były przyczyna rozwodu. Też jest towarzyski, też w domu nie usiedzi, też pije, też chce błyszczeć i imponować pieniędzmi, też żyje ponad stan. Ja go w tym wspierać nie będę. Niech idzie do ojca, skoro mój spasób życia go razi i od mojego sposobu życia i babci sie dystansuje. Całe życie chciał mieszkać z ojcem.  Ostatnio stwierdził, że mam zaniżone standarty i on tak żyć nie chce. My sposobu życia nie zmienimy. Cenimy sobie skromne życie i tak będzie dalej. Ostatnio mnie chcial namowić na rozwod z Krzyśkiem i związek z Sebastianem. Uważa, że Sebastian by zarabiał więcej. Chciał mnie też namówić na palenie trawki. Uważam, ze jest wykolejony i ja z tym nic zrobić nie zdołam. Chciałam mu kupić skromne, tanie spodnie, bo mu się jedne potargały. Nie chce, bo on potrzebuje orginały. W zwykych nie chodzi. To niech kupi sobie sam. Jest drzewo do porąbania, ale nie on oczekuje, że dam mu swoje, albo porąbane przez Krzyśka albo węgiel. To niech marznie. Ja mu opału nie zafunduję, bo prawie 3000 przechulał w 20 dni. My mamy mniej na miesiąc na dwie osoby...

Ja mam życie udane. Układa mi się w moich sprawach osobistych. Lubię to co robię. Mam satysfację z życia, pasje, tyle pieniędzy ile mi potrzeba i zdrowie też nie tragiczne. Wszystkie moje zmartwienia to osoby bliskie. Powinnam skończyć z tym braniem sobie na głowę problemów innych. To dorosłe osoby. Mam Krzyśka i na naszym życiu powinnam sie skupić. Jeśli inni będę mi za bardzo szkodzić, powinnam kontakty ograniczyć. To chyba jest zdrowe podejście. Muszę skupić się na sobie...

Chcę kupić jeszcze dwie pary leginsow i moze buty i to wszystko, bo za dużo ciuchow kupuję. W niektorych wyjdę po dwa razy, a jak schudnę to co z nimi? Teraz kupię w panterkę i chcę jeszcze w kratę.

Wczoraj w trakcie ćwiczeń qigong poczulam ciepło w brzuchu i w nodze. W tej nodze to było jak prąd, a ta noga byla kiedyś chora, bo miewałam rwę. Gorący prąd objął kolano i przebiegł po udzie do biodra. W tym miejscu występuję meridian odpowiadający między innymi za bole kręgosupa. Możiwe też problemy z barkiem. Problemy mam, ale nie przeszły jak na razie. W brzuchu to może być odcinek meridianu żoladka. Ćwiczę codziennie 20 minut 8 kawałków brokatu plus jogę. Z tai chi chwilowo zrezygnowałam...

Adriana szuka policja kryminalna. Ponoć chodzi o zeznania i to on jest pokrzywdzony. Ma też do odebrania wezwanie z sądu z Krakowa. Nie wie o co chodzi ponoć.

Idą mrozy co mnie martwi, bo temperatura w domu spadnie. Boję sie o kwiatki. Opał mamy, ale trzeba będzie go dużo nosić i palić w dwoch piecach... Martwię się o tego kota co miauczy na oknie mamy i inne zwierzęta bytujące na dworze. U nas komorka z sianem jest otwarta. Dobrze, że Krzysiek ma urlop.

Dieta ok choć wczoraj wpadł michałek. Spadek o 50 dkg.

Kupiłam nowy lakier/ten jasny/. Trzyma sie bardzo dlugo, a kosztował parę złotych.

Moj Krzysiek ma 10 dni urlopu zdrowotnego. Potrwa łącznie do 25 I. Odpocznie, a ja z nim. Lubię jak jest w domu nie tyko z powodu kurierow. Będę spać do oporu o ile mi Adrian pozwoli. Postaram się naciąć trochę drewna. DZiś moze wyjdziemy. Ciąć będę lisicą. Krzyśkowi nie pozwolę. On jest tak tym zdenerwowany, ze aż się trzęsie. Jest też do cięcia dąb, bo niektore klocki są za dlugie do naszego pieca. Potnie Sebastian, bo trzeba tu normalnej pily spalinowej, a ja do niej nawet nie dochodzę. Boję się. Czekam już na niego, bo jest jeszcze do pocięcia gruszka. Są do powieszenia/poprawy/ dwa karnisze, które wyrwały koty. Nie wiem kto zbije i pomaluje drewnochronem skrzynie na warzywa. On albo Adrian. Adrian już za zbicie miał zapacone, ale nie skończył i się miga. Nadstawki do uli, ktore miałam pociąć, wykorzystam do uprawy warzyw. Tak mi podpowiedziała znajoma z bloggera i uznałam pomysł za dobry.

Powinnam pomalować w tym roku w pokoju dziennym, bo jest brudno. Wszędzie pyl  od pieca. Pościel z kanapy piorę co dwa tygodnie. Brudzą się włosy i osiada na skorze. Ostatnio posmarowałam sie w dzień kremem i wystarczylo kilka razy dołozyć węgla by pojawily sie paski na szyi. Uroki pieca węglowego, ale i tak z niego nie zrezygnuję. W przyszłym roku też taki kupię choć jest droższy niż ten w którym można spalać tylko drewno. Muszę kupić eco, bo zgodnie z ustawą taki muszę mieć od 2022 roku. Szkoda mi piecokuchni, bo jest praktycznie nowa. Nie wiem czy 20 razy było w niej palone. Już są piecokuchnie zgodne z ustawą. Ulzyło mi. Centralnego w piwnicy nie zrobię, bo nie mam zamiaru śmigać po schodach. Będę coraz starsza, a już mam problem wejść z powodu kręgosłupa. Kiedyś centralne w piwnicy było i paliłam w piecu, ale byłam młoda. Gazu nie założę, bo się boję. Na prąd instalacja za słaba. Coś będzie chyba jednak pomyśleć na starość albo i nie...Mama węgiel nadal nosi. Koleżanka załozyła gaz i kupiła bardzo oszczędny piec za 10000 zł i nadal w piecu w piwnicy pali odkąd mąż przeszedł na emeryturę. Ona całe życie nie pracowała zawodowo i teraz zyją tylko z emerytury męża. Łatwo się mówi osobom z grubym portfelem o ekologicznym grzaniu. A niby czym ma grzać ekspedientka czy sprzataczka na emeryturze. Czym ma grzać przeciętny rencista? Stać ich na ekologię? Nie każdy jest w stanie skończyć studia i ktoś też musi w sklepach pracować. Było grzane węglem i długo jeszcze będzie. Drewno tyle ciepła nie daje. Przynajmniej u mnie.

Dieta trwa nadal. Wczoraj Krzysiek był w mieście i kupił mi serki wiejskie, kefiry i mięso. Dziś schab, jajecznica z pomidorem i grzybami. Do tego będzie serek wiejski. Jem monotonnie, ale mi to nie przeszkadza. WAżne, żewaga leci szybko...

Sebastianowi pieniędzy na leki nie wysłałam, a on 40 zł pożałował. Robiłam mu tylko Reiki i zabiegi bioterapii. Przykładał też szawią. Wczoraj mu to pękło i ropa schodzi, ale czarno to widzę. Według mnie zaatakowana jest szczęka i kilka zębów. Moze szałwia nie wystarczyć i nie wiem czy zęba wyrwie gdy ropa zejdzie.

Taka bluzka mi się spodobała. To już na lato, bo rękawy 3/4. Widzę ją z białymi spodniami, leginsami ale do tego potrzebna waga w normie.

Pieniądze na najpotrzebniejsze rzeczy zarobione i teraz na nie czekam. Brakuje mi jeszcze na sukienkę. W tym miesiącu  koniecznie muszę opacić całość kursu psychologicznego w ESKK. Chcę wykupić treningi qigong w Dao, oplacić fotoksiążkę i dwie lekcje kursu malarskiego. Kupię też chyba jednak buty Sebastianowi i spodnie Adrianowi. Mam za miękkie serce i chyba niestety wspoluzależnienie jest moim problemem. Nie jest bardzo nasilone, ale jednak. Następnym razem jednak z pomocą się pchać nie będe, bo im ułatwiam picie... Poza tym już teraz będę dążyła do tego, by to odpracowali.

Znalazłam sobie leginsy w panterkę na Vinted. Są z metką i tanie, ale niestety sprzedająca księżniczka nie raczy odpisać jakie sa długie nogawki. Pytałam dwa razy, a bywa na Vinted. Wolę kupić w sklepie niż się naciąć, bo coś te nogawki podejrzanie krotkie. Pytalam też inną o długość wkładki w butach i ta sama sytuacja. Nie rozumiem po co wystawiają rzeczy do sprzedazy, skoro nie są nią zainteresowane.

Dziś mija tydzień odkąd ćwiczę codziennie oprocz jogi tai chi lub qigong. Jakby energii trochę więcej mam i mniej się przed ruchem bronię, ale kręgosłup mnie bardziej boli. Ta energia to też moze być przyczyna taka, że biorytmy mi idą w gorę. DZiś miałam wykupić treningi qigong w Dao, ale chyba kupię jednak kieckę, bo mi moga wykupić, a treningi są i będą. Na kolejne pieniadze czekam...

Sprzedałam dwa obrazy olejne na Allegro i moze dziś klient po nie przyjedzie. Jeśli tak, to już jutro opłacę moze kurs psychologiczny w ESKK. Pieniadze za sprzedane opowiadania jeszcze nie przyszły, ale i nie czas na to jeszcze. 

Koleżanka z pracy Krzyśka choruje na covid. Kwarantanny nie mają, bo by trzeba zawiesić funkcjonowanie targu.

Schudłam przez tydzień około 1, 7 kg, a wymiary zleciały o wiele bardziej. W biuście o 5 cm prawie mniej, a talii o 4. Dziwne to. Pomyłki w mierzeniu nie ma. Dziś schab pieczony, jajecznica z pieczarkami i pomidorem, serek wiejski. tuńczyk z ogorkiem. Dziś o 80 dkg mniej... Jeszcze  2 kg i ulga...

Na okno do mojej mamy przychodzi kot i rozpaczliwie miauczy. Nie wiem czy to ten co u nas jada. Tak było w zimie w zeszlym roku też. Kot jest płochliwy, bo wystarczy ruszyć firanką i ucieka. Mam klatkę łapkę, ale po śmierci Śnieżka boję się jej użyć. Nie wiem co zrobić, ale kocina marznie i cierpi. Jeśli jest bezpański mogę dać dom, tylko jak to zorganizować... Na razie mama kupiła puszkę i będzie go dokarmiać...

Moja mama ostatnio narzeka na woreczek żólciowy. Ma tam maly kamyk. Nadal ma do mnie pretensje, że gdy zasłabła pozwoliam, zeby zabrali ją do szpitala. Twierdzi, ze nie moze dojść do siebie, bo ja zatruli lekami. Faktycznie jest uczuleniowcem.

Krzysiek ostatnio się buntuje i chodzi późno spać. Odsypia w pracy o czym szef wie, ale obawiam się, ze moze stracić cierpliwość. Na bol ręki i biodra na razie nie narżeka. Ostatnio jest bardziej wściekły na Adriana, bo ten mu po kryjomu wypił trochę wódki smakowej, która kupił sobie na święta. Adrian twierdzi, ze miał drgawki i musiał sie napić.

Adrian po tym jak się u mnie zachowal z laptopem, nie jest wpuszczany. Robię mu jedzenie i zanoszę. Zrobiłam mu pranie i ładuję telefon. W piątek sie u mnie wykąpał, ale wstępu do pokoju nie ma, bo nie zgadzam się na demolowanie mi domu. Tak jest lepiej, ale marznie, bo opału sobie nie kupil. Mojej mamie powiedział, ze sobie nie radzi. Mnie jest go szkoda, ale nie mogę się kierować odruchem serca, bo to wykorzysta przeciwko mnie. O ośrodku odwykowym juz nie wspomina. O leczeniu psychiatrycznym też nie, bo uważa, że leki go przymulają. 

Sebastian pracuje czasem u kolegi stolarza, ktory robi gołębniki. W pracy jest ich trzech i wszyscy w pracy piją wodkę. Pracują przy maszynach stolarskich, a ja się martwię. Zarabia mało i nie ma pięniędzy ani na buty, ani na przyjazd do mnie. Nie ma na kosmetyki i nie wiem czy ma na jedzenie. Coś tam gotuje mu mama, bo daje jej jakieś pieniadze. Wczoraj był problem z jego zębem, bo znowu go okropnie bolał i napuchł mu aż poiczek. Ubezpieczenia teraz nie ma. Chciałam mu wyrwać gdy był u mnie, ale sie nie zgodzil. Teraz zaatwiłam stomatologa, ale że spuchnięty dostał antybiotyk. Wykupić nie ma za co. Trzeba będzie chyba pieniądze wysłać...

Zwierzęta są zdrowe tylko Megusia nadal sika po dywanie. Gdy się ja pogoni umyka do kuwety. Kotki ktore miay operacje na guzy nic na brzuszkach nie mają. Te zwierzęta ktore mialy problemy z zębami w tym Pikuś też maja sie dobrze.

Ja sobie żyję w swoim świecie - pracuję, czytam, reikuję, medytuję, uczę się parapsychologii i studiuję intensywnie kursy opiekuna osób starszych i terapii uzależnień. Jest też dieta i ćwiczenia. Powinnam zabrać się za działaność artystyczną, bo mi się śnilo, że tata zapisał mnie do szkoły. Jeden przedmiot to plastyka. To zadanie na ten rok. Tyle u mnie...

Menu: serek homogenizowany, tuńczyk z ogórkiem świeżym, sałatka warzywna z jajkami i majonezem, pomarańcza, barszczyk błyskawiczny...

Dzień wypoczynkowy, ale ostatnio cały czas wypoczywam oprocz spania rano, bo musiałam czuwać na kurierow. Nie czuwałam jednak dobrze, bo był człowiek odczytać liczniki od światła i nas nie zastał. Dali prognozę jak w zeszym roku, a to może być mało, bo ciągle używamy grzejnika. Teraz mogą się opłąty nawarstwić i będzie dużo do płacenia wiosną. Krzysiek się wścieknie jak to on. Dziś bez wyrzutów sumienia pospałam dlużej. 

Dieta bez zmian. Wszystko idzie jak trzeba i oby jeszcze szybko trochę ponad 2 kg zeszly. To już będzie nadwaga. Odetchnę, bo otylość mnie przygnębia. POtrwa to dwa tygodnie jak dobrze pójdzie. Dziś schab pieczony, jajka z warzywami z patelni, kefir i pomidor.

Od zawsze mieszkaam w domu wielopokoleniowym. Mieszkaa ze mna babcia i dziadek, babci siostry i rodzice. Gdy skończyam 18 lat dostałam osobne mieszkanie i nawet nie myślaam o tym by się wyprowadzić. Wyprowadzili sie rodzice, bo kupili i wyremontowali dom na wsi w gorach... Ja zostalam. Później ciocie odeszły, a rodzice wrócili. Od zawsze młodsze pokolenie było rozpieszczane pod niektorymi względmi, a później odwdzięczało się starszym, dając im opiekę.  Nie wyobrażam sobie innego życie. Teraz też my pomagamy mojej mamie, choć są konflikty, bo ma trudny charakter. Według mnie dzieci nie mogą tylko brać, bo to pasożytnictwo. Ja zostanę sama na starość. Będę musiała szukać innych rozwiązań. Można dom zapisać za opiekę. Można wynająć część za pomoc. Jest opieka spoleczna. Ktoś będzie mi musiał przynieś węgiel czy zakupy. Ktoś będzie musiał wykupić leki, odśnieżyć. To będzie konieczne, bo domu nie sprzedam i do blokow nie pojdę. Do domu opieki też się nie wybieram. Za ludźmi nie przepadam, tłumu, hałasu nie znoszę i w takich miejscach by mi było źle.

Dziś kolejne ćwiczenia qigong. Do tej pory od poniedziaku ćwiczę codziennie powyżej 30 minut. Dobrze sie z tym czuję.

Mam uszkodzoną klawiaturę w laptopie, bo z trudem wybija literę l. Mam też uszkodzoną szybkę w smartfonie. Trzeba to wszystko naprawić hurtem. Koszt koło 350 zł, a ja teraz w ręce takiej wolnej gotówki nie mam. Mam na koncie, ale do banku mi sie nie chce jechać. Trzeba więc czekać i denerwować się.

Powinnam kupić buty Sebastianowi i spodnie Adrianowi. Jeszcze się zastanowię czy odpracują...

Tydzień się kończy. To już ostatnie dni z serii luźniejszych. Takie mam od Wigilli do Trzech Króli właśnie. Od poniedziałku już normalne dni co mnie nie cieszy, bo ogarnął mnie leń. Trzeba będzie znowu narzucić sobie około poł godziny pracy codziennie. Porządki gruntowne przed świętami skończyłam i wszędzie jest ład, ale się na bieżąco brudzi, a ja pucowania najbardziej nielubię. Nie widzę sensu w pucowaniu zlewu, gdy za dwa dni trzeba to robić ponownie. Ja lubię prace tworcze. Gdy namaluję obraz, to on trwa, zostaje, a kolejny już maluję inny. Ja jestem bardzo aktywna i ciągle czym zajęta, ale właśnie czymś konkretnym. To są zajęcia artystyczne, albo nauka, albo rozwój typu medytacji, Reiki. Nie jestem typowym leniem, ktory leży i patrzy w sufit, ogląda seriale czy gada przez telefon o bzdurach byle paplać i zabić nudę. W poniedziedzialek lub wtorek wyjdę chyba ciąć lisicą drewno. Trzeba by podgonić trochę, bo ponoć idzie mroz. Obym sobie z tym poradziała...

Dieta mi idzie. Dziś kolejny spadek. Menu: bigos z kapusty kiszonej, schabu i pieczarek, kefir, jajecznica z  pomidorem, tuńczyk z ogorkiem świeżym. Na razie mi nie żal, że nie jem węglowodanów. To może przyjść poźniej. Obym wytrzymala.

Jak tak obserwuję moje doświadczenie z Sioforem, to chyba mi będzie slużył. Na razie po posilach już nie jestem senna. No zobaczymy co dalej, bo węglowodanow nie jem i to może być przyczyna.

Dziś kolejny trening tai chi. Chcę ćwiczyć okolo godziny. Ostatnio przeczytałam, ze tai chi pomaga na bóle reumatyczne, daje elastyczność, zapobiega zwyrodnieniu kości, poprawia poczucie równowagi. No zobaczymy. Na razie daję sobie czas około miesiąca. Będę ćwiczyć trzy razy w tygodniu i będę się obserwować. Jak mi coś nie wyjdzie idealnie, to trudno. Wkrotce wykupię treningi Chi Kung/qigong/. To ponoć ruchy łatwiejsze do opanowania. Tu zestaw 20 minutowy i zastanawiam się czy nie zacząć tych ćwiczeń wykonywać codziennie jako dodatek do jogi. Wczoraj był pierwszy dzień i ćwicznia uznałam za fajne.

Wczoraj byl kolejny trening tai chi. Trwał prawie godzinę. Wróciłam do ćwiczenia całości. To pierwsze lekcje i z tym sobie radziłam. Poległam na dalszych. Po treningu ruszam sie sprawniej i o to mi chodziło. Nie chcę być rozlazła. Nie wszystkie osoby starsze takie są. Moja mama np. jest dość energiczna mimo 80 lat, a też nie jest szczupla. Stan moich nóg strasznie się pogorszył od ostatnich ćwiczeń. Pod koniec łyddki mnie bolay, a nogi mdlały. Tragedia. Z kwestią techniczna jest nieźle. Daję radę...
Od dwóch dni robię sobie hipnozę na odchudzanie. Widzę się szczupła w czerwonej sukni w kratę. Nie lubię czerwonego koloru z wyjątkiem kraty. No i musi to być czerwień ciepla. To co słyszę odpowiada mi. Jest w tym o niechęci do bialej mąki. Jest o wybieraniu warzyw i owoców. Jest o większej ilości ruchu, ale nie ma narzuconego jaki to ruch. Ja akceptuję tylko jogę i tai chi. Coś łagodnego, nie męczącego, nie wywołującego potu i zadyszki. Brzydzę się spoconego ciała, także swojego...

Kolejny dzień diety. Na razie zmian nie ma i nie będzie o ile waga będzie spadać. Później może zejdę na 20 dni na 500 kaorii. Myślę o czymś w stylu diety HCG. Oczywiście bez preparatow. Będę jadła warzywa i mięso, ryby, jajka bez tłuszczu. Zobaczymy. Byle do przodu... Dziś  kotlet mielony, jajecznica z pieczarkami i cebulą, kefir, pomidor, pomarańcza. Oby do 76kg, a później przerwa i dalej... W czasie przerwy na podkręcenie metaboizmu nie będzie już jedzenia dużej iości węglowodanów. Będzie dodawnie stopniowe kalorii po około 100 do 1200. Będą warzywa w tym strączkowe, jajka, ryby i minimalne ilości góra co drugi dzień kaszy, ziemniaków, razowej mąki. Te minimalne ilości to do 50 g. Kalorie podbiję orzechami. Będzie siofor. Liczę, że nie przytyję, a po 3 miesiącach drugi etap i znowu 4 kg conajmniej. Uparłam się w tym roku i nawet szostka z przodu mi się marzy... To realne... Gdyby się udało, ależ by było święto...

W tym tygodnie jeszcze za pracę w domu i koło domu się nie biorę. Wezmę się od poniedziałku. Jest drewno do cięcia i jest sprzątanie. 

Powinnam wykupić kolejne lekcje kursu malarskiego. 

Czeka nauka hipnozy. Nawet jeszcze kursu nie przeczytaam. Już jednak widzę, ze skupię się na autohipnozie. 

Święto, ale nie dla mnie. U mnie w domu nie było celebrowane, to i ja nie celebruję. Ja i tak nie wiem o co z tymi świętami kościelnymi chodzi. Dziś będzie normalny dzień. Krzysiek jest w domu. Liczę, że dzień będzie spokojny. Plany jakieś mam, ale nie będzie raczej nic nowego poza treningiem tai chi. Będzie praca, czytanie, nauka i może coś artystycznego. Wieczorem będzie czas na zajęcie się sobą- medytacje itp. Na to potrzebuję ponad godzinę czasu codziennie. Dzień zejdzie.

Dieta idzie, a ja chudnę. Dziś 90 dkg mniej. Jeszcze motywacja jest i nic dziwnego. Problem będzie gdy pojawi się przestój. Nie jestem w stanie go nigdy przetrwać, bo trwa bardzo długo. Wolę wyjść z diety i wrocić po trzech miesiącach. Wtedy waga juz leci z powrotem. Siofor biorę w dawce 500 dziennie. Czuję się dobrze. Zobaczymy efekty po jakimś czasie. Dziś schab pieczony, serek wiejski, pomarańcza, jajka z warzywami z patelni.

Sebastian miał przyjechać, ale pieniędzy nie ma. U mnie jest problem ze skręceniem skrzyń na warzywa. Nie mam wkrętarki, a jest potrzebna. Mówiłam Adrianowi, zeby zbił gwoździami, ale on zwleka. Twierdzi, ze kolega ma wkrętarkę i pożyczy. Mnie czas goni, bo trzeba jeszcze trzy razy pomalować drewnochronem. Wiosna nadejdzie szybko, bo czas leci, a praca nie zrobiona. Jeszcze trochę i zacznę wszystko planować. Na razie chodzi mi po glowie kapusta, sałata, kalarepa, ogórki i pomidory, cebula. Skrzynie są dwie. Dość duże. Jak się warzywnik uda, to dokupię na przyszły sezon więcej. Do tego będzie też bób w gruncie. Wyglądam w tym roku na wiosnę. Na razie ponoć syberyjski mróz... Mam cięcie drewna i chyba od przyszłego tygodnia z tym ruszę. Warzywnik u  mnie w domu był zawsze. Dziadkowie zbierali tyle, ze nic się na zimę nie kupowało. Rodzice też mieli ogród i w domu rodzinnym i w Kamesznicy. Prababcia miala ogród. 

Tu babcia z dziadkiem...

Adrian myśli o zielonoświątkowcach. On byl zaangażowany w sprawy duchowe i nawet czyta biblię. Teraz chce poszukać z nimi kontaktu na naszym terenie. Liczy, że mu pomogą z pracą. Na razie się wściekł, potrzaskał celowo laptop i poszedł ćpać...

Dieta ok. Jem tyle ile chcę. Podjadania nie ma. Liczę na to, ze waga będzie sukcesywnie spadać. Byle do siodemki z przodu. Na razie jestem bardzo niecierpliwa i denerwuję się, ze spada tak wolno. Gdy już spadnie, dolożę czasem odrobinę węglowodanow - 1 ziemniak czy szkankę kaszy, makaronu, trochę fasoli. Na takiej diecie chcę wytrwać przez dłuższy czas. Bardzo bym chciała schudnąć w tym roku do 73 kg, ale nie bardzo wierzę w powodzenie. Siofor już mam... Biorę i dobrze się czuję... Dziś warzywa na patelnię z jajkiem, kotlet mielony, serek wiejski.

Jutro ostatnie święto z ciągu 3. Krzysiek będzie w domu, ale celebrować nie zamierzamy. Myślałam o serniku na zimno, ale jak tak sobie myślę, to wolę pól kilo zrzucić niż nabrać. Ja nie potrafię zjeść małego kawałka i musi być od razu pól tortownicy. Jeśli pod koniec tego tygodnia zobaczę dwojkę na drugim miejscu, będę zadowolona. Oby do 7 z przodu...

Adrian oczywiście pracy nadal nie ma, bo pracodawca nie placi tygodniówek, a Adrian na miesiąc zapasu pieniędzy nie ma.

Moje wymiary: biust 122, biodra 122, talia 98, udo 55, lydka 35. Poza nogami jest koszmarnie dużo. Zwłaszcza talia. Wygląda jednak na to, ze nie nabrałam proporcjonalnie dużo, bo raptem około 4 cm w talii. Teraz już jednak do wagi 50 kg nie chcę schodzić. Wtedy miałm 60 w talii i 90 w biodrach i biuście. Gdyby mi sie jednak udao schudnąć tyle ile chcę, to by była ze mnie niezła laska z wymiarów mimo wieku. Chyba się więc uprę i do celu dojdę... Teraz strategia jest taka by ograniczyć węglowodany na dlużej. Jeść po trochu tylko dwa razy w tygodniu i tak conajmniej do listopada. Wtedy by była szansa zrobic dwa etapy diety po około 5 kg i nic w międzyczasie nie nabierać. Byłaby szansa na 73 kg w tym roku...No zobaczymy...:) 

Spódnicę i sweterek już kupilam. Zostały getry, sukienka i buty. Nic więcej na razie nie szukam. 

Po tych ptasich mleczkach przytylam kilogram, ale brzucha tak wzdętego nie mam. Teraz już grzecznie i gonię pasek. Jeszcze cztery kilogramy musi spaść, żebym poczula sie dobrze sama z sobą. Dziś Krzysiek jedzie na zakupy. Kupi mi schab i może ryby, tuńczyki. Będzie więcej białka, to waga moze szybciej spadnie, ale miesiąc jeszcze trzeba czekać. Oby jak najszybciej była siódemka z przodu. Wstydzę się, ze się tak zapuściam. Teraz muszę sobie wbić w głowę granicę 80 kg jako tragedię i nigdy jej nie przekraczać. Do tej pory to było 100 kg. Dziś trochę na wadze mniej.

Nie mam jeszcze 60 lat, a już jestem niepełnosprawna fizycznie. Denerwuje mnie to i chyba dojrzałam do tego by ten stan zmienić. Nie wiem tylko czy jest sens walczyć. Czy to realne. Mam bóle kręgosłupa, stawów i kości i ta niesprawność może być tego efektem. Ćwiczę jogę ponad rok codziennie i jest lepiej niż było, ale calkowitej sprawności nie odzyskałam. Teraz przez zimę ćwiczę krocej, bo od podlogi ciągnie. Zrobiłam sie ostrożna. Chodzę powoli, wstaję opornie i wszystko mnie boli. Nie widać we mnie energii, żywości. Sprawiam wrażenie osoby ociężałej i taka jestem. Chyba za wcześnie na taki stan. Od jakiegoś czasu myślę by wrócić do tai chi i robić same rozgrzewki. Nie wiem czy to dobry pomysł. To nie są wyczerpujące ćwiczenia, a jest to ruch bardziej energiczny niż hatha joga i yin joga, które ćwiczę. Moze ciało pzyzwyczai się do ruchu. Pewnie ruchu nie pokocha, ale moze przestanie sie tak przed nim bronić, a i ja zyskam większą pewność siebie. Nawet seniorzy ćwiczą tai chi. Ja z tai chi nie daję rady, bo nie mam dobrej koordynacji i nie jestem w stanie opnować ruchów. Wczoraj ćwiczyłam po raz pierwszy i jestem zadowolona. Od razu nabrałam energii. W akademi Dao są dostępne ćwiczenia Chi Kung/Qigong/ Chyba pakiet wykupię. Ponoć są proste do zapamiętania. Planuję treningi około 40 minut trzy razy w tygodniu. No zobaczymy... Z jogi oczywiście nie rezygnuję.