Pamiętnik odchudzania użytkownika:
araksol

Trzeci dzień WO. Idzie dobrze. Na wadze mniej. Głodu nie czuję. Nie myślę o jedzeniu. głowa mnie nie boli, ale jestem spięta, nerwowa, mniej wydolna. Z podołaniem wszystkiemu mam problem. Teraz czekam na 3 na drugim miejscu. 73 kg to by było 30 zrzucone. Sporo i nawet ja to widzę.

Dziś nie mam pracy ani na dworze ani w domu. Nie mam tez szkoły. Relaks. Będzie praca zawodowa, bo całkowicie próżnować nie potrafię. Nudzę się i denerwuję. Dziś może tylko podszyję sobie spodnie. Kupiłam kilka lat temu, ale za długie. Muszę skrócić i zacząć nosić, bo jeszcze trochę i będą za luźne. Juz są... Chcę też wsadzić w lesie albo zagajniku, bo bliżej domu sosenkę. Wyrwałam ją bo rosła tuż obok domu. Nie miała szans...

Jest problem ze znajoma mojej mamy. Jej problemem są nogi, bo chodzi o kulach. Co jej jest nie wiem, ale nie uraz. Prawdopodobnie zakrzepica. Do tego doszła choroba nerek w tym białkomocz. Prosiła moją mamę o pomoc, ale mama nic nie robi. Uważa, ze to depresja, bo znajoma załamała sie po śmierci męża i jest praktycznie sama. Syn ma własne zycie. Depresja depresją, ale moim zdaniem zaważył problem z nogami. Nie chodzi, bo waży ponad 130 kg i o odchudzaniu nie myśli. Twierdzi, że zawsze miała taka posturę, a była sprawna i pracowała w polu i gospodarstwie. No ale wiek niestety zrobił swoje. Ma ponad 65 lat. Gdy wychodziła z domu bywała u znajomych czy w kościele i miała kontakt z ludźmi. Teraz utknęła w domu. Z jedzeniem tez problem. Gotować jej sie nie chce i je sztuczności ze sklepu i to co łatwiej pewnie mięso i wędliny, a to niszczy nerki. No i koło zamkniete. Z nerkami problem, bo leki nie działają, ale są tez przecież zioła np. bardzo dobra mieszanka według ojca g Sroki na białkomocz. Szkoda mi jej, bo ponoć jest dobrym człowiekiem. Moja mama jej nie pomoże, a ja z nia kontaktu nie mam. Inna sprawa to, to, że ona chce pomocy, wysłucha ...i nic nie zrobi podobno...

Mikuś się nauczył spać za moim plecami na poduszce. Trzyma mi często pyszczek na ramieniu. Urocze to jest... Piesek jest bardzo czujny. Tylko ktoś zadzwoni do drzwi, a on już jest w pogotowiu. Zaraz się zrywa i patrzy...

W piątek Krzysiek miał umyć garnki, rozpakować warzywa, wyrzucić śmieci i przymierzyć 5 bluz i swetrów. Nie zrobił nic, bo cały czas robił krzyżówki. Wczoraj się wściekłam i mu je schowałam. Musiał wszystko zrobić zanim dostał. W piątek w pracy nie robił prawie nic, a wczoraj miał ciężką dniówkę. Wychowywanie męża mnie męczy. On nic robić nie chce. Nic kompletnie i jest kompletnie pozbawiony inicjatywy.

S nie ma telewizora, bo dekoder telewizji naziemnej przestał działać. Chyba będę mu musiała kupić nowy. Poczeka teraz, bo mam pilne zakupy dla siebie. Chodzi mi o książkę o leczeniu herbatą, o świece, olejki i moze bańki. Na razie niech słucha radia. Szkoda mi go jednak. Sam na dekoder nie zapracuje raczej. Z jego kośćmi coraz gorzej. Ma bardzo krzywy kręgosłup i kontuzjowane kiedyś kolana. Gdy trochę pochodzi to od razu ból, że aż sie skrzywia. Nie może tez nic dźwigać. Z kanapy wstaje powoli i z grymasem. Robię mu zabiegi prawie codziennie. To znieczula i po zabiegu jest lepiej, ale on pracuje fizycznie. Wszystko wraca. Nie wiem co będzie dalej, ale bardzo się martwię i boję o niego. Usiłowałam go namówić na leczenie i zasiłek z MOPSu ale sie wstydzi i nie chce. Przypuszczam, ze to może być jeden z powodów jego picia- ból. Drugi to nerwowość. Gdy nie pije jest drażliwy i zły, a leków brać nie chce. Trzeci to bezsenność. On zasypia z trudem i często w nocy sie budzi. Z powodu bólu nie w każdej pozycji może spać. Nieraz nie śpi po kilka dni. Zasypia po Reiki ale to też pomaga doraźnie, bo trzeba by zmienić tryb życia by efekt był trwalszy.

Mikuś pojmuje coraz więcej. Ładnie siusia na dworze i zwykle reaguje na NIE WOLNO gdy mnie gryzie. Ładnie bawi się zabawką. Piesek jest inteligentny ale uparty. Dziś po raz ostatni dostanie mleko. Kończy 8 tygodni i już mleka regularnie nie potrzebuje. Nauczył się sam pić wodę z kocich misek. Nauczył sie juz też podjadać kotom. Z tym uważam, bo gdy koty dostają jeść trzymam go na kolanach. Chcę by pojadły spokojnie. Do obroży się prawie przyzwyczaił. Już rzadko kiedy się drapie. Jak na razie jest rozpieszczony, wesoły i uroczy...

Na dworze i w domu cały czas jest praca. Pracuję łącznie około godziny dziennie. Teraz nadal wycinam chaszcze. W domu działam z szafą w sypialni. Moze skończę dziś, bo we wtorek wszystko co zbędne trzeba by wystawić do wywiezienia. Następny wywóz smieci dopiero za dwa tygodnie. Mam trochę ubrań do PCK, ale kiedy będzie odbór, nie wiem... Gdy skończę z szafą, sypialnia będzie ogarnięta. Zabiorę się za spiżarnię. Niby trzeba by jeszcze poukładać wszystko, czyli ciuchy ale to jest bez sensu, bo ja nigdy porządku na półkach nie mam. Wszystko wymieszane i pogniecione. Nic nie prasuję, wyciągam, strzepnę i zakładam... Rzeczy, które sie bardziej gniotą, wyjmuję dzień przed wyjściem i wieszam na krześle. Rzeczy bardzo gniotących się nie kupuję... Co innego lekko pognieciony sweter, a co innego biała koszula czy jedwabna bluzka.

Powinnam zabrać się za zarabianie, bo by mi się przydało z 1000 zł na zakupy. Krzysiek mi nie da, bo uważa to za zbędne. Chcę wykupić kurs czakroterapii i 5 książek, dekoder S, moze bańki, cygara moksy, lepsze konchy do świecowania uszu i 3 słoiki na zioła, perfumy i olejki i perfumy psykane tym razem rozlewane, bo po domu. Może 1000 braknąć:(...

Po raz pierwszy kwitnie mi rododendron i ruszyła sie do życia druga moja hortensja. Trzecia hortensja jest pnąca i nie kwitnie... Zakwitł za to biały clematis. Na czereśni jest jeden owoc Koper i bazylię zjadły mi ślimaki mimo trucizny...

Zaczynam dziś WO. Czekam na dostawców warzyw. Mineralną i zioła juz mam. Inki nie będzie. Post ma trwać maksymalnie 4 tygodnie. To ma być odtrucie i jeśli sie uda zrzucenie kilku kg. Zeszłym razem zrzuciłam 6, ale teraz od 2 tygodni już ograniczyłam kalorie do 800 i waga moze tak szybko nie spadać. Ile zrzucę, to zrzucę ale zdrowie i tak zyska. Mam zamiar jeść jabłka, kapustę zwykłą i kiszoną, ogórki, kalafiora, brokuła, pomidory, cukinię, paprykę, marchew i buraki. Nie będzie wymyślnych dań, bo ma być szybko i będzie tanio. Ostatnio nie za bardzo lubię gotować.

Koniec tygodnia, ale nie koniec pracy. Teraz jestem w trakcie wycinania chaszczy. Na razie skończyłam podwórko i działam na miescu gdzie kiedyś były kury. Tu jest bardzo dużo do wycinania, bo w zeszłym roku nie zrobiłam nic. Miejsce jest zarośnięte i będzie ze względu na ptaki. Ma być wycięta szeroka ścieżka do sadu i dojście do szamba. Później wytnę maliny, ale to dopiero gdy zerwę owoce. Zobaczę ile ich będzie. Moze ich nie usunę na stałe, bo dzikie maliny są cenne. Potrzebuję z litr, bo chcę zasypać cukrem i mieć środek napotny. Na nalewkę sobie maliny kupię.

Działam w domu i moze dzisiaj Krzyśka namówię do sprzątnięcia w drugiej części szafy. Mam tam dwa worki z starymi ciuchami. Są tam też takie w których nie chodzę. Mogę je przejrzeć sama. Krzysiek by tylko później szafę zamknął, bo trzeba dopychać kolanem, a ja nie mam siły...:) Gdybym przejrzała to jest szansa na wywiezienie łachów we wtorek. Już jeden worek czeka koło kontenera. U nas worki biorą jak sie je postawi.

Wczoraj usiłowałam sobie postawić bańki na zaparcia. Punkty są na brzuchu koło pępka i niestety bańki po chwili puszczały. Mam tanie bańki plastikowe i albo dlatego, że były tanie są kiepskie albo mam za tłusty brzuch.:( Chyba kupię lepsze i wtedy spróbuję, albo wcześniej wypróbuję w innym miejscu...

Kupiłam kolejną książkę. Chce jeszcze trzy. Pilne... Teraz czytam po kilka godzin dziennie. 

Krzysiek ma zły wpływ na zwierzęta. Kajtuś gdy jest tylko ze mną ładnie śpi i jest spokojny. Gdy tylko usłyszy Krzyska  od razu wstaje i zaczyna sie krecic pod nogami. To samo MIkuś. Gdy jest ze mną albo śpi albo bawi sie spokojnie butami i zabawką. Gdy wraca Krzysiek zaczyna szaleć, gonić koty, gryźć...

Od dziś zaczynam Krzyśkowi stawiać bańki. Chcę zrobić serię zabiegów na drażliwość i nerwowość. Przydałoby się to i mnie na kręgosłup, ale sama sobie nie postawię przecież na plecach. Z drugiej strony spróbuję postawić sobie bańki gumowe. Moze mi sie to uda. Kiedyś stawiałm tylko bańki tradycyjne ogniowe na przeziębienie. Nauczyła mnie ciocia. Ja jako dziecko miałam kilka razy stawiane i bardzo tego nie lubiłam, bo trzeba było leżeć bez ruchu. Stawiam bańki normalne. Cięte to dla mnie przesada.

Wkrótce pomyślę o moksie. Od dawna mnie ta technika interesuje, ale jeszcze w nią nie weszłam. Polega ona na podgrzewaniu punktów akupunkturowych. Nie powinno się jej stosować gdy jest wysokie ciśnienie. Ja do niedawna jeszcze miałam. Teraz nie mogę jeszcze za bardzo, bo mam zaparcia. Przy chorobach psychicznych też nie można, ale Krzysiek az tak bardzo chory nie jest...

Zmieniłam zestaw ćwiczeń jogi i znowu ćwiczę codziennie. No i jest problem, bo inne asany to inne mięśnie i stawy. No i okazało sie że jestem zastana. Tu ciągnie, tam ciągnie. Nie jest to przyjemne.

No i sobie dorobiłam. Mam zaparcia. Zawsze myślałam, że wypróżnienia powinny być codziennie i gdy nie było zaczęłam pić senes. Tak było przez kilka lat. Później przestało wystarczać i zaczęłam brać Dulcobios co drugi dzień i tylko po nim mi sie udawało odwiedzać toaletę. Nadal tak jest, ale chcę odrzucić Dulcobios. Jem teraz otręby i siemie lniane. Myślę o śliwkach suszonych. Moze woda rano. Są i inne metody np. bańki, moksa... Zabiorę się za to po zakończeniu WO.

Mam ,,chemię" domową naturalną i muszę się do tych preparatów przyzwyczaić. Są skuteczne, ale jest nikły zapach. Przywykłam do zapachu Domestosa, Cifa itp i teraz po umyciu zlewu gdy nic nie czuję jakoś mi tak dziwnie. Mam wrażenie, ze nie jest posprzątane. Wkrótce kupię płyn do prania, proszek i kapsułki. Zobaczymy jak to sie sprawdzi. Muszę pomyśleć o zapachu do łazienki. Może coś na bazie olejków. Można ponoć wymieszać sodę oczyszczaną z olejkami i to sie sprawdza. Moze patyczki... W sypialni i w pokoju dziennym mam potpourri, kominki i świece.

Powoli szykuję się do postu, bo wierzę w jego zbawienną moc. Tak samo jak wierzę, ze trzeba jeść o od 20 do 40 % jedzenia mniej na codzień. To korzystne dla zdrowia. Od piątku będzie  WO, bo już moi dostawcy warzyw jeżdżą co tydzień. Jak długo wytrzymam nie wiem, ale nie chcę dłużej niż 4 tygodnie. Tym razem nie będzie też coli 0 i nie będzie inki. Będzie tylko mineralna i zioła. Gdy jestem na poście to jem bardzo proste potrawy. Nie wymyślam z gotowaniem. Odpoczywam od kucharzenia. W czasie ostatniego postu schudłam 6 kg w miesiąc. Zobaczymy teraz. Wtedy nabrałam wszystko, ale rzuciłam się po poście na weglowodany, a teraz prawie ich nie jem. No zobaczymy. Waga będzie spadać, a mnie urosną skrzydła...:) Chciałabym wprowadzić post na stałe czyli takie oczyszczanie co roku na wiosnę... Gdy post zakończę spróbuję pościć codziennie po 16 godzin. To ponoć zdrowe... Moze raz w tygodniu wprowadzę dietę warzywną. Taki mini post...

Po WO będzie oczyszczanie nerek i okrężnicy i wątroby. Chcę się odzwyczaić od niektórych leków w tym tych na przeczyszczenie.

Na wadze znowu mniej...:)

Miałam kolejne zajęcia w szkole. Wiedzę z pewnością wykorzystam w życiu. Moje zdrowie zyska.

Kupiłam ekologiczne środki do domu. Wypróbuję i jeśli sie sprawdzą kupię jeszcze kapsułki, proszek do prania i płyn do prania oraz coś do mycia podłóg i do szyb. Kupiłam naturalny płyn do kąpieli. Wszystkie kosmetyki pielęgnacyjne, które używam tez są naturalne. Jest dobrze...

Ostatnio przyczytałam, ze ćwiczenia typu siłowych są zdrowe i o nich myślę. Nie, nie wybieram się na siłownie i nie zamierzam dorobić się widocznych mięsni, bo nadal uważam że mięśnie są niekobiece. Nie będzie ze mnie kulturystki na stare lata. Myślę jednak o brzuszkach i kilku ćwiczeniach na uda, nogi, biodra i pośladki. Myślę o opaskach na kostki z obciążeniem z czasem. Nie mam zamiaru ćwiczyć ramion. Pomyślę, ale mało realne, bo czasu nie mam. Chcę ćwiczyć 90 minut tygodniowo i tyle mi potrzeba na jogę... Boję się też, że ćwiczenia tego typu zbyt by mnie psychicznie pobudziły.

Dziś chcę kupić zioła. Dla mnie duża paka na woreczek, bo niby kamienia nie czuję, ale ponoć mam, a przynajmniej był. Do tego chcę zioła na nerwy i na odchudzanie. Krzysiek dostanie coś na trzustkę. Myślę o morwie. Też bym piła. Oprócz ziół stasujemy siemie lniane, otręby, ocet jabłkowy i jakiś olej. Do tego codziennie będzie surówka dla mnie i dla Krzyśka, bo i o niego trzeba zadbać. Sam tego nie zrobi. Krzysiek jeszcze łyka multiwitaminę i wit d, a ja wit d, magnez, ginko bilboa i ashwagandę. Będzie jeszcze kurkumina z pieprzem czarnym i moze imbir. Kusi mnie wino czosnkowe. Organizmy mają działac bez zarzutu.:)

Jest jeszcze kwestia ruchu. Krzysiek ma ruch w pracy, a ja mam ruch koło domu i jogę. Niestety już codziennie nie ćwiczę. Zaniedbałam to, bo wyszłam z załozenia, że mam ruch w czasie pracy. Ruchu nie lubię i nie polubiłam. Jogę toleruję i to jedyny ruch który znoszę. Chyba jednak zacznę ćwiczyć znowu codziennie poza niedzielą. Chcę mieć 90 minut ćwiczeń tygodniowo. To wyjdzie po 15 minut.

Mam jeszcze teraz okres gdy staram się wdrożyć w zimne prysznice. Wracam  do tego i nie jest mi łatwo. Najpierw próbowałam zaserwować sobie prysznic wieczorem, ale miałam problemy z zasypianiem. Teraz wchodzę pod prysznic rano. Teraz gdy cieplo to to możliwe, a co zimą?

Dziś jeśli się uda wyjdę do pracy koło domu. Moze powycinam coś na podwórku. W domu chcę zacząć sprzatać w szafce w sypialni. Mam tam firanki i część muszę wyrzucić, bo są stare i za krótkie do mnie. Muszę to zrobic po kryjomu, bo sa po mamie Krzyska i Krzysiek będzie się buntował. 

Wczoraj był nów w bliźniętach i zrobiłam gruntowne oczyszczanie energetyczne siebie i mieszkania. Oczyszczanie jest bardzo wazne, bo negatywne energie są wszędzie obecne. Jeden konflikt z kimś czy złe myśli i to wystarczy by aura była zanieczyszczona. Widać to wszystko na zdjęciach kirljanowskich jako ciemne plamy. W moim mieszkaniu też energia nie za dobra, bo z powodu Krzyśka jest zbyt dużo negatywnej energii. Jest nerwowy i są konflikty, wybuchy złości. Była kąpiel w wodzie z solą. Była cebula z solą w każdym pomieszczeniu na noc i ząbki czosnku na parapetach. Do tego był rytuał. Wystarczy na jakiś czas i mogę sobie być wiedźmą. :)...

Sebastian dziś jedzie, a droga trudna, bo 3 pociągi i autobus. Już się denerwuje. Ja też. Dojedzie wykończony.

Krzysiek jedzie na zakupy i z opłatami rachunków. Płacimy na poczcie, bo mama chce mieć poświadczenie wpłaty na piśmie.

Ja mam pracę koło domu i w domu. Mam już książkę Magiczny dom i zaczynam działać. Sporo rzeczy z domu wyrzucę, a część wyniosę np. na strych. Będzie problem z Krzyskiem, bo on jest chomik. Ja lubię luz. Mam do usunięcia z domu trochę książek, niepotrzebnych ubrań i rzeczy z kuchni. W kuchni mam sporo szkliwa, którego nie uzywam. To pólmiski, miski itp, czyli to co przydatne w przypadku przyjmowania gości. Ja gości nie przyjmuję i przyjmować nie będę. Wszystko to mi zbędne, a w szafkach stoi i sie kurzy.

Jestem na etapie gdy traktuję jedzenie trochę jak wroga, a nie przyjemność. Teraz staram się wpoić sobie, że ono jest bardzo cennym dodatkiem do życia. Jest niezbędne, bo daje energię i to co do życia potrzebne. Chodzi o zdrowie. Nie chcę już jeść sztucznych witamin np. a surówki. Do tej pory np. omijałam posiłek w postaci warzyw, bo to kalorie. Teraz będę jeść, bo to witaminy. Mam ostatnie opakowanie witamin w pudełku i koniec. Będą surówki. Zobaczymy jak będę się czuć, bo nie jestem pewna czy w jednym pomidorze i ogórku czy w połowie marchwi będzie wystarczająca dla mnie dawka witamin. Na razie odstawiłam praparat na watrobę i cerutin. Na woreczek chcę kupić zioła Klimuszki. Przepisy nadal zbieram i będę czasem z nich korzystać. Myślę by jeden posiłek kiedyś robić dla smaku. Mój smak nie oznacza bomby kalorycznej w postaci tłuszczu czy cukru, ale często oznacza węglowodany. Lubię zapiekanki np. a to kasza, makaron albo ziemniaki. Lubię zupy i sosy z dodatkiem śmietany typu koperkowy, grzybowy. Czasem jem zapiekankę na bułce czy pizze. Lubię sałatki z majonezem i kotlety różnego typu. Te warzywne są  cenne. Te ziemniaczane juz niekoniecznie. Po tym tyję.

Mikuś chyba rozumie imię, bo przychodzi gdy go się woła...:)

Niedziela i mam zamiar więcej spać. Potrzebuję teraz snu. Z drugiej strony Sebastian jedzie jutro i trochę mi szkoda czasu na spanie. Przyjedzie w lipcu. Niestety z dachami nie udało się zrobić, bo pogoda zawiodła. Zwykłą papę na lepik kładzie się gdy świeci słońce, bo dach ma być nagrzany i co oczywiste suchy.

Gdy pojedzie Sebastian ja zacznę działać z chaszczami. Ja będę wycinać, a Krzysiek wszystko sprzatnie. Gdy S przyjedzie wytnie to i owo suche. Jest kilka gałęzi. Są wysoko, a ja z pilarką po drabinie nie wejdę.

Zaczynam zbierać polne kwiaty do wazonu w kuchni. Teraz kwitnie koniczyna i coś podobnego do mniszka. Kwitną też irysy. U mnie teraz 4 kolory. Kupiłam więcej, ale niektóre jeszcze nie kwitną. U mnie całe lato są polne kwiaty w wazonie.  Na podwórku jest rzadko koszone i zawsze coś wyrośnie. W zeszłym roku nawet chabry były. Nie zwalczam tego, bo nisko strzyżonych typowych trawników nie lubię. Są zbyt miejskie jak dla mnie. Zbyt eleganckie.

Mikuś wczoraj skończył 7 tygodni. Rozumie coraz więcej i już można go czegoś uczyć i coś wymagać. Na pierwszy ogień poza kontrolą czystości poszło gryzienie. Niby to naturalne zachowanie psa, ale gryźć nas ani rzeczy mu nie pozwolę. Ma zabawki... Jest słodki. Obawiam się, że Krzyśka będzie kochał i jednocześnie lekceważył tak jak Pikuś. Krzysiek od niego nic nic wymaga i cierpliwie gryzienie znosi.

Waga spadła o ponad 50dkg... Idzie...:)

Dziś mniejszy deszcz i może coś podziałam na dworze. Strasznie zarosło. Wszystkie chaszcze wycięłam w zeszłym roku, a w tym roku ich jeszcze więcej... Miałam wyciąć dzikie maliny, ale są obwalone kwiatami i szkoda ciąć teraz. Wytnę po owocowaniu. W sadzie wykoszone. Zniszczyła się brzoskwinia, grusza i prawie cała jabłoń. Wiśnia i szklanka obwalone owocami. Na czereśni nie ma ani jednego owocu. Pojawiły sie dwie leszczyny. One zostaną. Cały sad zarośnięty perzem. Już tam pryskałam i ani trochę go mniej. 

Dziś trzeba usunąć z mieszkań mamy wszystkie ubrania babci i dziadka. Muszą być spakowane do worków i będzie je Krzysiek stopniowo wynosił koło kosza. Trochę tego jest. Niektóre ubrania są w bardzo dobrym stanie, ale kto będzie nosił odzież sprzed tylu lat.

Sebastian dziś jedzie na targ po buty. Może też pójdzie do fryzjera. Ja mam do wsadzenia ostatnie kwiatki do donic.

Już są we względnej cenie truskawki. Za kilka dni kupię, bo muszą zrobić się słodsze. W tym roku trzeba będzie zrobić sporo dżemów, bo Krzysiek sie upomina. Przypuszczam, ze tanio nie będzie...

Mikuś robi się coraz bardziej niezależny. Sam wchodzi i schodzi z kanapy. Na kanapie nie brudzi. Śpi nadal zwykle przytulony do mnie. Gdy jest jakieś zagrożenie typu odkurzacza, biegnie do mnie i wciska kuperek byle blizej. Rośnie bardzo szybko. W ciągu kilku dni przytył 15 dkg.

Czekam na klatkę kennelową dla Mikusia, bo teraz w nocy wychodzi z pudełka i brudzi na podłodze. Nabiera przez to złych nawyków. Chcę go na noc zamykać  i skłonić do załatwiania sie na gazety. Gdyby sie nauczył, tobym w dzień je kładła na podłodze i może by pojął o co chodzi. Pikuś nauczył sie bardzo szybko. Od jutra będziemy wychodzić z Mikusiem na dwór do psiej toalety. Czuć tam jeszcze zapach Pikusia i może to go skłoni do załatwiania się. Miejmy nadzieje, że przez lato już to opanuje. Jest bystry i jestem dobrej myśli. Na razie nie ma z nim najmniejszego problemu. 

Powinnam dziś wyjść na dwór do pracy. Jest cięcie palety i wycinanie chaszczy. W domu mam do zabezpieczenia kilka obrazów. Chcę to zrobić z tymi, które zostawię.

Od kilku dni znowu stosuję zimne prysznice. Wierzę w ich moc. Liczę na lepszy sen, hartowanie, lepsze krążenie i metabolizm i zmniejszenie ewentualnego stresu. To mnie bardzo pobudza i trochę mam problem z zaśnięciem, ale tylko trochę. Myślę, że taki prysznic rano by był lepszy niż wieczorem. Ja jednak kąpię się wieczorem w wannie w ziołach lub olejkach i na koniec dopiero robię prysznic. Dwa razy dziennie kąpać się nie będę, bo uważam to za przesadę. Ponoć zbyt częste kąpiele nie są jednak korzystne.

Mam zamiar znowu zacząć stosować imbir, ale ponieważ podnosi ciśnienie, muszę je najpierw poobserwować. Ostatnio miałam w normie, ale muszę zmierzyć przez kilka dni by sie upewnić. Odstawię też trochę leków chemicznych. Ot choćby witaminy. Biorę Vitaminer senior, a teraz chcę postawić na witaminy naturalne. Warzyw jest sporo teraz. Spróbuję odstawić preparat na wątrobę. Biorę go profilaktycznie i może być zbędny. Nie wiem co z witaminą D3. Jest cenna i ja mogę mieć niedobór, bo na dworze jestem rzadko. Na pewno odstawię cerutin. Moze do niego wrócę w okresie przeziębień. Teraz jem otręby, piję ocet jabłkowy i olej no i zioła. Mogę jeszcze coś naturalnego dodać. Może kurkumę z czarnym pieprzem? Na pewno siemie lniane.